ケンさんのお天気とマラソン

●中止

いわて盛岡マラソン（10/24）が中止となるお知らせメールが届きました。参加料は９月末から返金手続きの案内が来るそうです。残念ですがやもえません。すでに予約したホテルのキャンセル料はかかりませんが、航空券の払い戻しには手数料がかかります。購入額の半額ほど、特典は３３００円の手数料。これが痛手。しかしコロナ禍の非常事態が出た都市間の発着は原則、キャンセル料が無料という前例がありますから、あわててキャンセルしません。無料の発表があってから。ないかもしれませんが・・・市民マラソン大会はしばらく当てにできなくなりました。自分のための健康ラン、ファンランに徹するつもり。今はちょろちょろレースに出るときではありませんね。

●１８℃

低気圧が去って雨上がりのＣＲは濡れ落ち葉がたくさんありましたが、午前の気温は１８℃くらい。冷風が味方となって久々２か月ぶりに20ｋｍ走ってきました。

20ｋｍ

１：58：43　平均5：56/ｋｍ

折返しの北広島では日ハム球場の建設の真っ最中でスタジアムが一部高くそびえていました。ＣＲは通行止めがありませんよ、念のため。折返し直後の上りではかなり減速。告白すれば上りに弱い。(;_:)

５ｋｍごと平均タイム

６：１５➡５：４８➡5：59➡5：39

高温のために練習量が減ったため夏太り。また真夏日の連続で暑さに慣れたせいか、汗もほとんどかかかず、したがってラン後の体重も減らないし、お腹も減らなかったので思い切ってランチ抜きにした。夕食、うまかった。一食抜き断食もいいね。