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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.07.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49319)
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/07/22 08:24, 7.34km, Time 58:44, 270kcal
夏休みで弁当作りが始まり、出発が遅くなってしまったけど一応朝に7kmちょい。
家を出た時は曇天だったので、これはありがたい♪…とサングラスせずに出たら途中で見事に晴れてしまいました。やられたww
ギラギラした日差しの下を走ると疲れるんですよね…
今日は４周で切り上げました。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…ちく天と温玉のせぶっかけうどん
間食…４０kcal水ようかん、フルーツケーキ、ピーナッツチョコ
夜…カレー風味親子丼
いかん、ワンディッシュメニューばかりになりつつある…
・昨日の運動
ランニング7.5km
スクワット30回
夏休みで弁当作りが始まり、出発が遅くなってしまったけど一応朝に7kmちょい。
家を出た時は曇天だったので、これはありがたい♪…とサングラスせずに出たら途中で見事に晴れてしまいました。やられたww
ギラギラした日差しの下を走ると疲れるんですよね…
今日は４周で切り上げました。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…ちく天と温玉のせぶっかけうどん
間食…４０kcal水ようかん、フルーツケーキ、ピーナッツチョコ
夜…カレー風味親子丼
いかん、ワンディッシュメニューばかりになりつつある…
・昨日の運動
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