産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2014.09.16

間違わないように

カテゴリ：ヨーガ

　マスター・スダガーのシニアヨガワークショップへ。

　７月のワークショップから得たものがとても大きく、
今回のワークショップも心待ちしていた。

　導入部のペアワーク。

　見知らぬひとと自己紹介。

　手をつなぎあって。

　アイコンタクトしながら。

　次に、質問をするひと、受けるひとと役割を決め、
１分間やりとりをする。

　相手の質問の内容に沿った答えをしないこと。

　例えば、
「今日の体調はいかがですか？」
「東京駅です」
とか。

　何を感じてみるかというと、
質問を受ける際、からだがどんな反応をするか。
　どこに緊張が表れ、違和感を感じているか、
普段の自分のマインドの癖を感じることができる。

　わたしは、
背中の辺りが緊張してきて、
それは「相手を正しく理解したい、間違わないように」
って緊張していた。

　相手の言葉の本質を取り逃がさないように。

　間違わないようにって感覚がクラニオの研修でも出てきたけど、
まだまだその癖は根強く背中に蔓延っていた。

　シニアの方もご参加されていて、
マスターの、シニアの方に対する尊敬の思いが
参加者の胸に届いているようで、
どのシニアの方にも「このクラスに参加できてよかった」という
わき上がるみずみずしい思いを感じてとれた。

　シニアの方だけじゃなく、
マスターのお弟子さんたちも、
わたしのような参加者も、
不思議な清々しさを感じて日常に戻っていくのだろう。

　マットの上の１時間はそれ以外の２３時間の生活を楽にする。
　それがヨガのクラス。

　日本で導かれるように精力的に古典のヨガを伝えてくださるマスター。

　今だけを全身全霊で生きているひと。

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最終更新日 2014.09.18 00:04:10

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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