韓国同居暮らしと日本語教師

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2013年04月12日

８キロやせました。

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49172)

カテゴリ：美容・健康・手作り

【送料無料】「空腹」が人を健康にする［南雲吉則］

　アマゾンの電子書籍でこれを買って、読みました。

手のひらに皮がなかったんです。
　日本滞在中も本当に辛くて、
温泉などもあまり楽しめませんでした。

アトピー性皮膚炎克服レポート

　その時このサイトを見たんですが、
アトピーは胃腸が荒れているせいでなるので、
やはり胃腸をよくしないと治らない。
胃腸をよくするためには、少食にして
よく噛んで食べろと。

　それでご飯の量を結構減らしました。

　去年の夏は今より８キロも多かったんです。
私の人生の中での最高体重
（妊娠中と同じぐらいの体重）でした。

　年齢が４０を超えて基礎代謝も落ちているだろうし、
やっぱり若い時と同じ量を食べる必要はないんでしょうね。

　それで食べないことで胃腸に負担がかからなくなり、
アトピーもよくなり、やせて今はマイナス８キロ。

　最初の子を妊娠する前の体重です～。

　それで２月にスマートフォンにして、上の本は
アマゾンの電子書籍で読みました。
（楽天の電子書籍は海外からはダウンロードできません）

　共感できるところと、？と思うところありますが、
健康のためにスポーツはしないとか。
体温を上げても免疫力はアップしないとか。
花粉症には「口呼吸」が効くとか。

　でもこの著者は実際に健康で若々しいし、
１日１食の方法は正しいのではないでしょうか。

　今、私は１日２食です。
　いきなり１食にするのはちょっと無理があるから
でもお腹もすかないのに時間が来たからといって
３食食べる必要もないでしょう。

　若いうちはいいんですよ。基礎代謝も高いし。
　でも４０代になったら生活習慣を変えないと。
　体は確実に変化しているんですから。

　こんなことを言うと姑は「そんなの体に悪い」
とか言うんですが、そんな姑は高血圧、
大腸がんの経験もあり。
　姑こそ、食生活見直した方がいいと思うんだけど。

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Last updated 2013年04月12日 13時50分40秒
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■コメント

Re:８キロやせました。(04/12)

させちんさん

私もその本、気になってました。
この前南雲さん、どこかの番組で取り上げられてたし。
日本では糖化予防とかもいわれてるらしいしね。
ってか、そんなの抜きにしても特に韓国人はたべすぎだよね。
私は朝夕サプリで栄養をとって、昼だけ食事をするデトックスプログラムをして、現在10キロ減。
体重はボーナスで、デトックスのおかげで体がすごく軽くなったのよ。
胃が小さくなったので、3食に戻っても以前より食べる量が減り、まだまだ体重減少中。
太り過ぎだったので(汗)
asouakemiさんも栄養を幅広くとってがんばってねー＾＾ (2013年04月12日 18時44分54秒)

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Re[1]:８キロやせました。(04/12)

asouakemi さん

させちんさん
＞この前南雲さん、どこかの番組で取り上げられてたし。

夫が１日１食をテレビで見たそうです。それで
この人のかな？って思って。

＞私は朝夕サプリで栄養をとって、昼だけ食事をするデトックスプログラムをして、現在10キロ減。
＞体重はボーナスで、デトックスのおかげで体がすごく軽くなったのよ。
＞asouakemiさんも栄養を幅広くとってがんばってねー＾＾

アムウェイ？私も昔アムウェイのプロテインとサプリメント
でアトピーよくなったことある。よさそうね。 (2013年04月13日 17時43分12秒)

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