お元気ブログ！

本日の計測


ＳＴＡＲＴ　　　56.4キロ　　　25.5％　　

↓

ＴＯＤＡＹ　　　55.8キロ　　　26.0％

（TOTAL－0.6キロ 　158ｃｍ）

「標準体重・52.7kg」

｢美容体型・49.9kg」

最低値　2008年7月12日　52.6ｷﾛ

＜＜目標！目指せ美容体重！＞＞

今日の運動：配達業務（小走り）

ストレッチ（やってない）

血圧：126：89

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昨日、循環器内科で

血液検査の結果を聞いてきました

思った通りの結果でしたね

総コレステロール値：247

ＬＤＬコレステロール：153

中性脂肪：187

という、結果でした

この検査をした日は

いつものような食事内容で

前もって調整したりしなかったので

日ごろの数値だと思います

自分的にこの結果を考察するに 

チョコレートをやめれば　すべてＯＫ！

 日ごろ　どれだけチョコを食べているのか・・・

ところで病院の先生って

私の日常の食事内容を聞くとか

生活習慣を聞くとかしないのね

脂質異常症のﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄを差し出し

『食事の内容は　これを参考に気をつけるように』

まぁそんなもんだろうと思ったけど

具体的な指導とかなんもないのね！

自分の体は自分で守らないとだめなんだなって

つくづく思いましたよ

さて、どうすればチョコをやめられるのかな？

 今日は休みをいただいているので

買い物をしてきます

（チョコは買いませんよー）

おしまい