パセリさん家のダイエット日記

■黄色(黄)：エネルギー（食事カロリー）摂取
■青色(青)：運動代謝
■紺色(紺)：体重
■桃色(桃)：体脂肪


今日のウォーキングは４９１７歩。
コアリズム２０分のみ。


やはり、恐れてた通り・・
食べました、食べました・・それもたくさん。

バイキングランチに、ポテトチップ、ケーキにチョコレート・・
あ～～～～～～～～！！
美味しかったけど、満足したけど、とても後悔してます。

運動もあんまりしなかったので・・案の定、今日の計測にはしっかり出てました。。


体重　・・７７．８ｇ
体脂肪率　・・３６．７％
ウエスト　・・１１０ｃｍ


お友達との楽しいおしゃべりも、ランチもとっても楽しい。
・・でも、思います。

自分を変えることが出来るのは自分。
ダイエットって、自分との戦い。
そして、孤独との戦いですよね。。

目をそらすな、私！

明日は、がんばります！！