なんくるなるさぁ～♪

超簡単でヘルシー！ほうれん草ともやしの白和え炒め


料理名：野菜炒め
ひーじゃーまん

■材料（４人分）
豆腐 / ３００ｇ
ほうれん草 / １把
もやし / １袋
長ネギ / １本
人参 / 中１本
☆味噌 / 大さじ１
☆粉末の昆布茶 / 小さじ１
☆焼きあごだし / １袋８ｇ
☆すり胡麻 / 大さじ２
ごま油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント

超簡単に作れて美味しさ間違い無し！

食べ応えがあり満腹感も出ますが超ヘルシーです。

育ち盛りのお子さんにもダイエット食にもピッタリの一品です。





こんにちは。

福岡市は晴れて良い天気です。



16日に 福岡市動物園 で撮影した写真です。




カバのタローです。






長崎県のバイオパーク生まれで

福岡市動物園に来て14年になります。






お顔のアップです。








2007年12月18日ににメスのカンナが亡くなってからは１頭だけなので寂しそうです。

カンナは1962年に福岡市動物園で生まれて2000年にタローとの間に

カンタを出産しました。

カンタは広州市の動物園に行ったそうです。






カバの寿命は４５歳程度で

性成熟は雄４歳、メス５歳です。

新しいパートナーが見つかって繁殖に成功して欲しい年頃ですね。







壁に顎をゴシゴシ擦り付けていました。

痒かったのかな？






上を向いて～






ちょっと口を開けました。






正面から見たお顔です。

愛嬌のあるお顔でおとなしそうに見えますが

野生のカバは気性がとても荒くて

アフリカの原住民からはライオンよりも恐れられている動物です。

実際の人的被害もライオンより多いそうですね。






今度は鼻をゴシゴシ。







口を開けました。







さらに大きく開けました。

顎の力もとても強くて

ワニを噛みちぎったという目撃もあるそうです。

シマヤ 焼きあごだし★税抜1900円以上で送料無料★シマヤ 焼きあごだし(8g*8袋入)
価格：176円（税込、送料別）

北海道産昆布・日高昆布使用のこだわり昆布茶【配送方法：メール便選択で送料無料】北海道産昆...
価格：1,111円（税込、送料別）