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月またぎの雨
今日から5月。今朝は明け方に激しい雷雨があって、稲光も雷鳴も凄くびっくりしたのですが、横で寝ている家内は反応なくグゥグゥ……4月最後の昨日も雨で、朝ランできず休足日でしたが、今日もランはお休み。このところ雨が多いですね。で、4月の走行距離。昨年末の奈良マラソンで膝を痛めてから3か月半走れなかったので、今年は秋からのマラソン大会のエントリーはできないなぁ…と思っていました。ウォーキングだけは続けていました。その中で時々走ってみて膝の様子を見ていたのですが、ゆっくりなら大丈夫かなぁ…と走り始めたのが4月5日。また痛くなったらまずいのでコワゴワ走る、という感じで、しばらくは7分/km以上の遅いペース。痛みは感じなくなってはいますが、今も膝関節に何か(コインのようなもの)が挟まっているような感覚があります。なので10km以上は走らないようにはしていますが、だんだんペースも上げられるようになってきました(6分半ぐらいですが)。月間走行距離も160kmを越えました。もしかして、秋のマラソン大会、いけるかも？！10月の金沢はエントリーしませんでしたが、11月の神戸は、さんざん悩んだ末にエントリーしました！ま、無理そうならDNSでいいかな、と。
2026.05.01
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マッシブ ビーツ(Massive Beats)
昨日(4/28)の朝のこと。朝ランを5:20頃にスタート、9.2kmほど走りました。昨日は7:50から介助員の仕事があったので、早めに朝ランを済ませてシャワー浴びて、朝食を済ませました。介助員の仕事が終わって帰宅したのが9:20頃。その時に家内から、ー今晩802のイベントのチケットあるけど一緒に行く？802とはFM802のこと。イベントとは音楽イベント『Massive Beats Osaka』のことで、その入場券が当ったとのこと。チケットは2枚。で、音楽ライブ大好きな次女に声かけたけど、さすがに仕事で行けないとのこと。なので、僕に声がかかったという訳。僕は朝ランの時、RadicoでFM802を聞いているので、そのイベントのことは知っていましたが、誰が出るのか詳しくは知りませんでした。ー誰が出るの？ービッケブランカ、アジカン、アイ、あと誰だったかなぁーそれって僕らのような年寄りが行っても大丈夫？ー抽選で当たったし、タダだからいいんじゃない？結構年配の人もいるよ。…と言う訳で、２人で行くことにしました。もちろん僕はよく知らないミュージシャンばかりですが(^^;ライブと言えば、中高年のファンが中心のサザンオールスターズしか行ったことがないので、こんなに若い人が集まるライブは初めて。ものすごい音量、ビート！圧倒されました。アジカンも良かったです♪AIの声量も歌の上手さも素晴らしかったです！気がつけば終わったのが9:40を過ぎていました。帰宅途中にスーパーで惣菜を買って、1時間かけて帰宅。それから入浴、晩御飯&ビール……日付が変わる頃に寝ました。なので…今日は早朝の朝ランは無理。休足日。ですが、買い物など用事を済ませたのが、まだ16時前。晩御飯まで時間がある。ということで、今日はそこからランニングしました(^^)今日は休日なので、河川敷ではまだ野球やサッカーをしていました。昨日は蒸し暑かったのに、今日は急に涼しくなりましたね。また天気は不安定になるとのこと。4月も終わりですね。
2026.04.29
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チェリージャムの季節
今朝は雨の朝。朝ランはナシ。今日は休足日です。昨日（4/26）のランニング記録（10.16km）さて、わが家の桜。サクランボの実が次々に色づき始めて、鳥たちがさかんに食べにきます。摘果もなにもしないので、実はかなり小さいし、人間が食べるのには酸味が強いかなぁ。 なので、ウチではチェリージャムにしています。赤くなっているサクランボをざる一杯分を収穫して・・・種取り（これが一番面倒なんです）をして、砂糖とレモン汁を加えて煮つめ、冷えたらビン詰めに。小さなビン１個分がせいぜい。例年だとGW頃にジャム作りをするので、今年はちょっと早いかなぁ。
2026.04.27
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とっておきのピザ屋さん
「とっておきの音楽祭」に参加するときに、毎年ランチを食べるピザ屋さんがあります。何と言っても会場にすごく近いことと、感じの良い店、ピザが美味しい…。丹波篠山市役所のすぐ隣です。年に一回しか行かないので、詳しくないし、そもそも店の名前が覚えられない😅ま、名前のほうはグーグルマップで調べることができますよね。『Dente di Leone』って言う名前です。ちょっと覚えにくい｡｡｡調べてみるとたんぽぽっていう意味。英語ではダンデライオンか。で、今年もその店に行きました。ただし、いつもと違う席に座ってみました。そしたらテーブルの横にメダルが飾ってありました。ん？これってマラソンのメダルでは？？上の段と下の段のメダルはわかりませんが、真ん中の段は大阪マラソンと神戸マラソンのメダルですよね。近づいて見てみると、上の段のは丹波篠山マラソンのメダル、下の段のキラキラメダルはホノルルマラソンのメダルでした！もしかして、ここのご主人がマラソンを？と思って帰りに聞いたところ、自分たち(奥さまを含めて)のではなく、知り合いの人のものだとか。それと、小さなドリンクバーがあるのですが、そこにすごく大きなスピーカーと、右側に妙な形のものが…近づいてみると･･･これって、真空管のアンプじゃないですか！ しかも２台もある。店内は渋めのジャズが流れています。でも、このアンプは電源が入ってないし、音をよく聞いてみるとでっかいスピーカーではなく、その横に置いてある小さなスピーカーから音は出ていました。もう使っていないようですが、真空管のアンプって、インテリアとしても美しいですよね。とても感じの良い店で、おすすめです。さて最後に、このところの朝ラン記録です。4/24：10.1km、4/25：10.7km。
2026.04.25
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とっておきの報告
膝痛が治って（完治ではないですが）朝ランを再開していますが、今朝は朝ランコースとして時折通っている農業公園へ行きました。この公園は四季折々の花も楽しめますが、なんと言ってもバラが多く「バラ園」と呼んでも決して過言ではない公園です。ところが！ 今朝公園に入ってみると、バラが一本もない！ 全てのバラが抜かれて花壇は雑草が生えているだけ｡｡｡一か所だけ芝桜が植えられていました。こんなことってあるんでしょうか？ 何かバラ特有の病気が蔓延してしまって全てのバラを取り除いてしまったのか？？それとも、市の公園課（っていう課があるのか知りませんが）の予算削減のため、手入れに手間暇（＝費用）のかかるバラはやめてしまうことにしたのか？？とにかく愕然としました。そういえば、ここ２年くらいの間に並木道になっていた歩道の街路樹が切られ、取り除かれてしまう道路が３本（３か所）ありました。20～30年も経つと街路樹が大きくなってしまって、障害物になってしまうのでしょうか。確か東京では古くなった桜が突然倒れてしまうということもありましたね。とは言え、とかく緑の少ない市街地では木々や緑地をさらに削ってしまうことには疑問を感じます。あ、そんな話ではなくて・・・この前の土曜日、4/18に開催された「とっておきの音楽祭」のことを。この音楽祭、全国各地で開催されていますが、丹波篠山市では今年で第11回になります。「おとあそび工房」（長女のマヨが参加）はここ４年、ん？５年かなぁ、連続で参加させてもらっています。会場が市内10か所もあって、おとあそび工房はその⑤の大手前南駐車場で14：40からの公演となりました。おとあそび工房の次のプログラムに「たんぽぽアフリカン」という公演がありますが、ここのチームのメンバーさんが、おとあそび工房の公演中に乱入してきました（笑）もともと、おとあそび工房は、楽器も踊りも歌も語りも何でもアリ、観客も巻き込んで目一杯楽しむというスタイルなので、他のチームの乱入も大歓迎！もうどこの誰と何をやっているのかも分からないようなステージになりました（爆）そして、おとあそび工房が終わって、たんぽぽアフリカンの公演になりましたが・・・・・・今度はおとあそびのメンバーが飛び入り！いやはや、とっても楽しい音楽祭です。
2026.04.22
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とっておきの音楽祭
今どき撮った写真を印刷してアルバムにするなんて作業をしている人はいないんでしょうね。スマホに溜め込んでアルバムに分類すればいつでも見られるし……僕はパソコンでA4サイズの用紙に写真を好きなように並べて、プリンターで印刷しクリアファイルに入れて、それをアルバムとして保管しています。ただ、このところプリントした写真がくすんだようになってきました。そしてついに、先日エラーメッセージが。『廃インクボックスが満杯になりました』調べてみるとそのボックスの交換には1万数千円かかるとか。ま、エラーメッセージを無視して使い続けることもできますが、写真プリントの色合いが悪くなっているのも、寿命なのかもしれません。このエラーメッセージは、要するにもう買い替えた方がいいということなんでしょうね。で昨日、早速近くのYダデンキに行って、同じメーカーの新しいモデルを買ってしまいました。早速写真をプリントしてみると…全然違いました！色合いが鮮やかに。思い切って買って良かったです。昨日は夜、NPOの仲間たちと飲み会。先日一緒に京セラドーム大阪に行ったB先生の誕生日祝いでした。二次会で日本酒をいっぱい呑んでしまって、今朝は二日酔い｡｡｡さすがに朝ランできず😭あ、そんなことより、明日の『とっておきの音楽祭』のPRを！丹波篠山市内の至る所で、音楽などのステージが開催されます！お近くのかたは是非是非❗️長女のマヨが参加しているおとあそび工房も午後からパフォーマンスを披露します。最後に朝ラン記録。4/16:10km
2026.04.17
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オリックスVS西武
昨日はプロ野球オリックス・バッファローズの試合を見ました。京セラドーム大阪ですね。取り立ててオリックスの大ファンという訳ではないですが、ま、関西在住者としてはパ・リーグならオリックスを応援するのが当然かなぁ。 とは言え、チケットを自腹で買ってでも応援に行く、っていうほどのファンでもなく野球愛好家でもないのですが、チケットをもらったら、行くの一択かと。。。 実は、僕はJAFの会員になっているのですが、会員のうち２名を招待、という抽選に応募したら当選したんです！ JAFの会員って一度は入るけどやめてしまう人が多いですよね。僕もそうだったんですが、今の車に買い替えた時（５-6年前）再入会。ただし一度もJAFの世話になったことはなく、家内からも会費が無駄、と言われ続けてます。 今回、初めてJAF会員の恩恵を受けた感じです。 考えてみれば京セラドームって、サザンのライブでしか行ってないなぁ･･･（苦笑） チケットは２人分なので、古くからの知り合いB先生（80歳を過ぎていて、とっくに先生ではなくなっているのですが、娘の小学校時代の先生なんです）を誘って、阪急神戸線園田駅から梅田へ、梅田で大阪メトロ御堂筋線、心斎橋で長堀鶴見緑地線と乗り換えてドームへ。 内野席とは書いてありましたが、３塁側のかなり上段でした。下を見ると・・・う～ん、これは内野席なのか？？ま、ともあれ野球観戦と言えば、ビールとたこ焼き（いやいや関西人だけやろ）！さらにスタンドを売り歩いている娘さんからハイボールも！試合が始まった頃には良い気分♪試合前にはダンス＆歌のグループも。さて試合のほうは投手戦だったのに、西武のほうにエラーが出てオリックスが得点を重ね３回に４点、4回にも１点。６回を終了した時点で5対1。オリックスの快勝の雰囲気だったので、そこで退出しました。早っ！ ま、野球を見ると言うより、酒好きのB先生と飲むほうが目的？ということで、続きは阪急園田駅で降りて居酒屋へ。野球場では売ってなかった日本酒を飲みすっかり酔って帰宅しました（笑） 居酒屋では大きなTVで阪神巨人戦を放映していましたが、この夜は阪神の負けでしたね。甲子園に行った人はがっかりだったことでしょう。京セラドームで正解！・・・いやいや、飲んでるだけやん（爆） そういうことで（どういうこと？）今朝は朝ランなし（笑）。
2026.04.15
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Tableware Market と 障がい者ダンスバトルと
キロ７分というゆるいランですが、朝ランを復活できています。4/8：9.2km、4/9：9.7km、4/11：10.0km、4/12：8.4km、4/13：8.6ｋｍこの間に桜はおわり、ツツジが咲いていますね。わが家はモッコウバラが咲き誇っています。さて、この週末（4/11-12）の出来事など。4/11には万博記念公園にでかけました、4/12が関西万博１周年記念の日ということもあってそれに関連する色々なイベントがあったようです。太陽の塔とミャクミャクの２ショット。やはり1970年の万博のほうがすごいですよね。そもそも、この広大な公園もその記念公園ですし。ここへ来たのは別のイベント「Tableware Market」が目的。もちろん僕が興味あるということではなく、家内に付いてきただけですが（苦笑）沢山のテントが集結していましたが、なかなか家内が気に入るような食器に巡り会えません。コレ買おうかなぁと候補に挙げていたのに、他を当たってからにしようと買わず他を見て回っている間に、その候補が売り切れてしまう、という残念なことに。結局入場料も払ったのに何も買わずに帰りました（苦笑）さて翌日。今度は家内の知り合いの紹介もあって、伊丹市にあるイオンモールへ。ここはよく買い物をするショッピングモールですが、この日はイベントがありました。世界大会というのはかなり大げさな感じはありますが、盛り上がってました。障がい者のダンサーによる１対１のダンスバトルです。ブレイキンは確かオリンピック競技にもなりましたね。出場される方々です。午前中の予選を勝ち抜いた人と、シードされているダンサーとの１対１の勝負スタイル。視覚に障がいがあって白杖を持っている人、知的な発達障がいの人、車椅子の女子高生、松葉杖の片足の少年などなど、様々な障がいを持ったダンサーたちですが、とにかく素晴しいダンスでした！障がいなんて関係ないですね！ 言葉で表現するのが難しいですが、ダンスが大好きで、見ている人も巻き込んでノリノリになれるのなら、障がいを持っていることなど全く関係ないです！こういうイベントをもっともっと盛り上げて、障がいのある人もない人も一緒にダンスバトルできたらいいなぁ･･･って思いました。
2026.04.13
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醍醐寺と朝ラン復活
先週の金曜日（4/3）、京都の醍醐寺へ行きました。しだれ桜が有名な豊臣秀吉ゆかりの大きなお寺ですね。平日なら混雑もマシかと思って車で行ったのですが、そもそも名神高速が渋滞、1時間半もかかってようやく醍醐寺近くまでたどり着きました。 しかし醍醐寺の駐車場は満車。周辺のコイン駐車場もどこも満車。歩いて15分ほどの地下鉄・醍醐寺駅の上にある大きなショッピングモールの駐車場に止めました。その時点で昼時だったので、そのモールの中で昼食。 尼﨑の家を出たのが10時で、結局醍醐寺には12時半に着いた次第。この日は暑いくらいの晴天。境内はやはり相当な人混みでした。半分は外国人観光客ですね。 しかし、醍醐寺の中にある三宝院は素晴しいところです。美しいふすま絵や庭園。。。しかもこの時期限定で入ることができる場所もあって（もちろん別料金ですが･･･）、良かったです。中の写真撮影は禁止でした。チケットだけ。 でも目的は三宝院ではなく、西国三十三か所の第１１番、醍醐寺准坻堂（じゅんていどう、テイの正しい漢字がＰＣにない）。家内はここで納経帳に御朱印を頂きました（僕は以前にもらっている）。 ただ、有名なしだれ桜はほぼ散ってました（泣）。それ以外の普通の、っていうかソメイヨシノは満開でしたが。さて、走ると歩くを繰り返すラン＆ウォーク。そろそろランだけでいけそうな感じになってきました。なので昨日（4/5）早朝から朝ランを復活。坂道（上り坂）や石段のあるような場所以外では基本ランを続けてみました。ま、３か月半ぶりなので走り方も忘れてますが（苦笑）。こういう写真を撮る時以外は走ることができましたが、キロ７分のペース。ランニングと言うより「ゆるジョグ」という感じ。今のところはこれが精一杯ですね。 続けて今朝も・・・今朝は5.5km付近で、膝に少し引っかかりを感じたのでストップして、200ｍくらい歩いて様子をみました。大丈夫そうだったので、また走りましたが、やはりキロ７分ちょっと。 こわごわ走る･･･っていう感じですが、無理せずゆるゆるランで続けていきます。
2026.04.07
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3月は去り･･･
３月もあっという間に去り、今日から４月。新年度のスタートですね。 ・・・とは言っても「サンデー毎日」な僕にとっては今日は昨日の次の日、明日の前日に過ぎず。。。「あまよう特別支援学校」の送迎車の補助員の仕事も、まだ生徒さんが春休み。仕事は来週からです。 さて日々ランニングをしていた頃は月末には月間走行距離の記録を記載していましたが、右膝を痛めて３ヶ月半、その記録もありません。代わりにウォーキングを続けているので、その３月の記録は・・・距離が160km、歩数が20万7千歩。これが多いのか少ないのか。普通に毎日通勤や通学をしている人はもっと歩いているのかもしれませんね（笑） 少し前まではウォーキングの途中、10歩程度走ってみても膝が痛いと感じていたのですが、３月末くらいになって、ずいぶん膝も改善してきて、10ｍくらいならゆっくり走っても大丈夫な感じになってきました。 で、100ｍほど走っては100ｍくらい歩く、というラン＆ウォークのスタイルにしてみました。ガーミンの地図を見ると・・・（3/30のラン＆ウォーク）赤いところが走っているところ、青いところは歩いています。見事な縞模様（笑） さらに今日は走っている部分を増やしてみました。赤いところが多くなっていますね。ビミョーに、ですが（苦笑） ウォーキングだけだと寒い早朝は汗一つかかず、指先などは冷え切ってしまいますが、ちょっとでも走ると汗が流れますね！ 久々の感覚です！ 帰宅後シャワーを浴びるのも久しぶりで、あぁ～３か月前は毎日こうだったなぁ・・・なんて、大げさに感じています（笑） とは言え、走るのはかなりゆっくり。小学生の駆け足くらい（苦笑）。少しでも膝に違和感を感じればすぐにストップして歩く、という形でラン＆ウォークを続けていきます。 この時期は花見ラン＆ウォークで気持ち良いですよね。わが家の鉢植えのイチゴ、今年は結構花をつけました。楽しみですね♪
2026.04.01
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過ぎ行く日々
前回ブログを書いたのが今月10日。久しく書いてませんでした。右膝を痛めて3か月以上経ちますが、少しは改善しているとは言え、まだ走ることはできません。朝ランをしないとなると、僕のようなほぼサンデー毎日の人間にとっては何の区切りもない、と言うか、張り合いがないと言うか。初めてのエントリーで、楽しみにしていたびわ湖マラソンも当然ながらDNS。参加したマラソン友だちの２人を応援ナビで応援するのみ｡｡｡その友だちの1人は鳥取マラソンにも出たのですが、それも応援ナビを見るだけ｡｡｡走ると痛い膝ですが、歩く(ウォーキング)分には痛みがなく、早朝を中心に1万歩以上歩くようにしてます。撮り鉄ならぬ撮り空ですね😅さて、世間は3連休。昨日は淡路島までドライブ。わが家推しの植物園『あわじグリーン館』へ。グリーン館前のお土産物屋さん兼レストランで昼食。淡路島と言えば玉ねぎ！新玉丸ごと1個乗せたカレー(^^)淡路島バーガー花より団子ですね😅で、グリーン館へ。温室なので春の花よりラン系の花がたくさんでした(^^)帰りには、やはり新玉ねぎ！買いました！晩御飯で丸ごとレンチンしてポン酢かけて食べました！うま〜、あま〜…この時期、花粉症もあって出不精になるし、ガソリン高騰もあってドライブもしにくいですが、たまには出かけないといけないですね〜さて今日は『おとあそび工房』のワークショップ。マヨを連れて神戸へ。こうして連休も過ぎて、今年の春は何事もなく過ごしています。走れるようになる日々が帰ってくるのはいつなのか｡｡｡
2026.03.22
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春の使者
3月も10日だと言うのに、なんと言う寒さ。こちら尼崎も2月中旬の気温が続いています。しかしながら、スギ花粉は気温に関係なく、晴天続きの中、飛び回っているようで…膝痛のため走ることができず、ウォーキングをしていますが、今朝は起きてからくしゃみ鼻水&目の痒みが止まらず、ウォーキングも控えることに｡｡｡花粉も花粉症もピークですね。とは言え、春を告げるのは花粉だけではなく、桜。わが家の桜は小さいながらもさくらんぼ🍒をつける早咲きの桜で、もう満開に近いほどです。そして桜と共に春の使者、可愛らしい使者が今年もやってきました。毎年2羽のメジロがやってきて、盛んに桜の蜜をついばんでいます。どこでウチの桜が咲いたのを知るのか、毎年2羽くるけど果たして同じ個体なのか夫婦なのかも分かりませんが、毎春来てくれます。いつまでも見ていられる春の使者です😊
2026.03.10
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縁
しばらくブログを更新していませんでした。膝痛のためランニングができず、ウォーキングの日々｡｡｡｡いつになったら走れるようになるのか全く見当も付きませんが、ウォーキングでは痛みを感じないので歩きながら回復を待つしかありません。先月（２月）は･･･いつも仕事や通勤通学で歩いている人はもっと歩いているのかもしれませんね（^^;さて、２月は逃げる、いつの間にか３月に入ってもう１週間近くになります。僕は介護タクシーの補助員の仕事（ま、バイトですね）をしています。と言っても、水曜と金曜の週２回だけのことですが。補助員とは、タクシー会社が契約している「あまよう特別支援学校」の生徒さん３人（小学生Eさん、中学生Mさん、高校生Kさんの３人）の送り迎えをするときに、その車に同乗して生徒さんの面倒を見たり運行記録を付ける人です。朝8時少し前に出発、３人の家々を回って乗せて学校へ行って、先生にお預けして帰るという、1.5時間ほどの短い仕事。で、今日も補助員の仕事がありました。しかし、今日からは１人減って２人だけになったのです。と言うのも、高校３年生だったKさんは今日が卒業式！ 今日はしっかり「おめかし」してご両親と一緒に行ったからです。Kさんは、この１年間だけのお付き合いでした。特別支援学校は障がい児のうちでも重度の子が多くて、ほとんどの生徒さんは車椅子ですが、珍しくKさんは付き添いがあると歩ける子でした。とは言え、車椅子ごと３～４人乗ることができる大きいワンボックスカーなので、床が高く、Kさんが乗るのは一苦労でした。補助員が支えながら乗り降りしますが、Kさんは障がいのせいで身体も小さく、体重も軽いので、支えるのに苦労はしませんが、むしろこんな（小さな）身体でよく頑張っているなぁ！と、いつも感心していました。見た目では分かりませんが、食事も口からはうまく摂れないようで、胃ろうもしていると聞いてびっくりしました。ご両親も本当に大変だと思います。実はこのKさん、卒業後４月からは色々な福祉施設や作業所に「通勤」することになるのですが、受け入れ先を探すのも大変だったようです。で、実は僕たちが運営しているNPO法人「ぽけっと」の傘下の生活介護事業所「ふるーる」に、週２日だけですが、来てくれることになっています。「僕たちが」と言ってしまいましたが、「ぽけっと」に僕自身は（肩書きは理事ですが）直接は関わっておらず、主に家内が日々出勤して運営しています。なので、僕は介護タクシーの補助員として、家内は「ぽけっと」「ふるーる」の運営者として、別々にKさんと関わっていたのでした。ある日家内から「○○町に住んでいる人が、ふるーるに入所したい、って相談があった」というので、「○○町のどの辺り？」と聞くと、「あー今のところは打診があったっていう程度のことで、詳しい住所はまだ聞いていないんだけどね。今度聞いておく。」その後、住所を確認すると、「え！それって（僕が乗っている）介護タクシーが回っている家だね！っていうことはKちゃんのことじゃない？」「えーっ！そうなの？」夫婦が別々に関わった子が同じKさんだったという訳です。このことは「あまよう」さんも親御さんも知るところとなり、補助員としてお母さんや担任の先生に会うと「Poohさん（僕）が「ぽけっと」のかただとは知りませんでした。これも縁があったということですね～」で、今日が卒業式。僕は単なるアルバイトの補助員なので、仕事が終われば帰りましたが、「ふるーる」のB所長に、Kさんの受け入れ施設の代表として卒業式に出席してもらいました。Kさん、卒業おめでとう！ 本当に毎日頑張ったね！僕も元気をもらいました。
2026.03.06
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大阪マラソン2026(応援)
昨日、2026.2.22、とにかく暑かったの一言ですね。どうも大阪マラソンは天候に祟られるようです。一昨年は終日雨、去年は雪、今年は初夏の暑さ……どうなっているのか？？僕は膝痛のためDNSで、マラソン仲間たちの応援に回りました。決めていたJR環状線・芦原橋へ向かったのですが、早く家を出たので、その前の京セラドーム前の応援に間に合いそう。一つ隣の大正駅で下車。京セラドーム前の橋のたもとで待ちました。……が、仲間を見つけることは難しいですね。全くわからず😓、予定の芦原橋駅に移動。事前に打ち合わせた場所、歩道橋の下付近。歩道橋は目印に最適です。しかもここは往復する道なので、歩道橋を渡ればUターンして帰ってくる時も応援できますね😄往路では23km付近、復路では26km付近です。歩道橋の上から見るとこんな感じ。僕がランナーを見つけるのではなく、ランナーのDさんが僕を見つけてくれました♪暑いけどまだまだ元気そうでした。しかし……ミセスDさんがなかなか来ません。先に34km地点で応援していたKさんから電話。『ミセスDさんが、熱中症のようになってリタイヤするかも、と連絡ありました』なのでここでの応援はやめて、駅へ向かうことにしました。……が、もしかして応援場所を決めていた僕のところまでは、歩いてでも来るのではと思い、通りで待っていました。そしたら予想通りでした。向かうからミセスDさんが歩いて来ました！ちょうどバス停があってベンチがあったのでそこに座ってもらって、リタイヤ。冷たいお茶をポットで持参していたのでそれを飲んでもらいました。しばらく休憩しているうちに少し元気を取り戻したので、芦原橋駅から環状線で大阪城公園駅へ。そして荷物を預けている大阪城ホールへ。トップクラスのタイムで荷物受け取りですね😅それはともかく、無事に戻れて良かったです。大阪マラソンは回収バスを待つより最寄りの駅から電車で帰ったほうが早いですね😊結局、僕もゴールまで戻ったのでゴール近くでもう一度応援体制に。しばらく待つとミスターDさんがやって来ました！暑すぎて目指すタイムではなかったようですが、よく頑張って完走したと思います。おめでとうございました。ミセスDさんの予期せぬリタイヤがあってので、想定より早く終了。打ち上げの焼き肉屋さんの開店は16時なので2時間近くも時間が余ってしましました。なので京橋駅へ移動し、０次会を回転寿司屋さんで😆そして１次会の焼き肉屋さん。他の大阪マラソン帰りの人も集まって来ました😆走ってなくてもビールと焼き肉はうまい！最後に焼き肉屋さんの前で記念撮影！応援もまた楽し！！…ですね〜
2026.02.23
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大阪は返さなくていい
膝痛のため走れず、エントリーしていた大阪マラソンもＤＳＮ（泣）・・・ではありますが、ランナー受付には行くつもりでしたが、前日は混雑するので、今日（20日・金曜日）に行ってきました。会場の入り口で、スマホに自分のエントリーＱＲコードを表示して見せなければならないのですが、何とこれに手こずりました。スマホの「My Runnet」アプリを開いて「マイページ」をクリック・・・しても､グルグルの表示のままフリーズ状態になってしまうんです。10回くらい試すも同じ状況。係員にその旨伝えたところ、「そうなっている人が何人かいるようなので、中に入ってヘルプセンターで相談ください」とのこと。で、中に入ろうとした瞬間に、「マイページ」がオープン。どうなってんの？？入り口でその場にいるランナー全員が一斉にスマホをつなげようとするとこんなことになるんですかね～。とりあえず事なきを得て、ランナー受付終了。ビブスだけではなくおまけもありました。一平ちゃん（笑）改めて、ヘルプセンターへ行って、足を痛めて走れないので計測チップを返却したい、と申し出たところ・・・返却の必要はないので記念に持って帰ってください。また来年来てくださいね・・・とのことでした。確かに、そう書かれていました。えーーっ！？ そうなんや～返却の必要がないのなら電車賃払ってまで来る必要もなかったか～前回ブログで書いた「計測チップを返す代わりにタオルを・・・」っていう話は、そもそも思い違いだったんですね（苦笑）既に届いていた「びわ湖マラソン」のアスリートビブスのほうは・・・わざわざ自分で切手を貼って郵送しないといけないのです。他の大会でもこのパターンだったような記憶があるんですが・・・でも、あの計測チップは「こわれ物 機械区分」なんですかね～。それと大阪の計測チップは初めて見る形ですね。22日は応援に行きます。参加されるランナーさん、頑張ってください。暑くなるので水分補給・塩分補給をしっかりと。
2026.02.20
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フィニッシャーズタオルのこと
膝痛で走れない状態なので、来週の大阪マラソン(来月のびわ湖マラソンも)はDNS。参加料は返金されないものの、せめてフィニッシャーズタオルだけでももらえないのかなぁ…と思って大会事務局に問い合わせてみました（メールで）。前日の受付には行くので、計測タグはその場で返してタオルをもらえないか？と聞きました。実は4か月前、金沢マラソンに参加したのですが、一緒に行ったマラソン仲間のKさんが、全く同じこと(膝痛でDNS)になり、前日受付のその場でタグを返したら、タオルをくれたのです。そのことを思い出しての問い合わせだったのですが……もらった回答は……大会終了後にコールセンターへ連絡したら送料着払いで発送できる、とのこと。わざわざ送料を着払いにしてまでタオルがほしい訳ではないのですが…。ただ回答メールには・参加料の返金はない・タオルは完走者にだけ配布するもので、参加賞ではないなどと、こちらが聞いていないことまで書かれており、何だか気分が悪かったです。ＤＮＳ、ＤＮＦになったランナーの分のタオル（メダルもですが）はどうなっているのでしょうね。メダルはともかく、タオルもゴミとして処分されているのでしょうか？ ボランティアの方で希望者に持って帰ってもらうのかなぁ。金沢のような対応を検討してほしいですね～。さて、ウォーキング記録。今日2/15は11,146歩（8.8km）でした。
2026.02.16
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そばと猪肉とチョコ
昨日はバレンタインデーでしたね。僕は（長男も）チョコを貰えるのは家族だけで、家内・長女・次女から頂きました。ありがたいことです。その前に・・・14日は土曜日ですが、長女・マヨが通う「ふるーる」（生活介護事業所）は月一で土曜出勤があり、14日は出勤日でした。マヨの出勤後、家内が篠山に猪肉を買いに行こうか、と。僕もぼたん鍋は大好きなので、即座にＯＫ。わざわざ丹波篠山まで買いに行くのは、やはり鮮度が良いからです。篠山のお肉屋「おおみや」さんでは「手切り」と言われる新鮮な生猪肉を売っています。冬も終盤になると毎週のように食べる鍋物も飽きてしまいますが、今シーズン初の（そして最後の）ぼたん鍋を食べることになりました。が、その前に・・・丹波篠山で昼食時間になったので、以前に行ったものの行列が長くて入店をあきらめたそばの人気店「一休庵」へ。十割そばなのに白いそばでした。少々お高いですが、美味しかったです～（^^)庭の隅っこに雪がありました。先週土日の雪がまだ残っているとは。店員さんに尋ねるとこの辺でも20～30cmは積もったとか。さて、美味しい三昧の14日、ぼたん鍋でお腹がいっぱいになり、チョコレートはさすがに食べられず、逆に家内と次女が1つずつ食べてました（苦笑）さて、膝痛で走ることができず、ウォーキングの日々。こんな記録は意味ないですが、ウォーキング記録。14日：10,700歩（9.2km)、15日：11,124歩(8.7km)。
2026.02.15
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びわ湖からも虚しく届く
今日は、ここ尼崎市でもかなりの雪。雪が積もることなど滅多にない尼﨑ですが、午前中は雪で覆われました。わが家の狭い庭もうっすら雪化粧。今朝はまだ暗いうちにかなり降って、いったんやんで、また9時くらいから大雪っていう感じだったのですが、「いったんやんだ」の隙間にウォーキングできました。今日は7,330歩。今日のウォーキングは投票を兼ねてのものでした。帰り道、投票所になっている中学校に立ち寄って投票を済ませました。寒い早朝だったので、来ている人は2人だけでした(^^; こんな天気だと投票率が下がるんじゃないでしょうかね～さて、小包が届きました。びわ湖マラソンからアスリートビブス一式が届いたんです。この大会は前日受付ではなくて、郵送してくれるんですね。ありがたいです。しかし・・・昨日のブログでも書いたとおり、今シーズンの残り2走、大阪マラソンとびわ湖マラソンは膝痛でＤＮＳ。あ～虚しい気持ちです（泣）計測チップはお返ししないといけないですが、奇跡が起こって急に走れるようになるかも・・・なので、もうちょっとしてから返送します（苦笑）。でも参加賞のＴシャツはなかなか良さげでした。これなら普段も着られる・・・って言うか、着る必要があるようにならないといけないですね。
2026.02.08
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歩いて、大阪マラソン応援
1月31日のブログで書きましたが、12月の奈良マラソンで右膝を痛めてから走ること能わず（古い言い方、武士か…）、大阪マラソンもびわ湖マラソンも欠場する予定です。そう決めてしまうと、急に関心がなくなるという・・・人の心はいい加減なものですね。大阪マラソンのアスリートビブスの引換証がもう出されていた（2月2日）んですね～。今日気がつきました。とりあえず前日の受付には行こうかなぁ・・・。むなしい気持ちでいっぱいです。年が明けてからは、歩く分には膝も痛くないので、少しずつウォーキングを始めた、ということもその前回ブログで書きましたね。2月に入ってからは3回。2/5：10,916歩、2/6：10,556歩8、2/7：11,123歩。京都、大阪のマラソン大会が近いせいか、走っている人が増えましたね。歩いていると走りたくなってしまいますが、ガマンガマン。でも、大阪マラソンにはマラソン仲間が出走します。なので、応援には行きます。今のところ考えているところは・・・ＪＲ環状線で移動しながら、ですね。芦原橋駅の南に歩道橋があったと思います。そこだと道路を横断できるので往復で応援できますね！応援後、急いで桃谷駅へ移動。34km付近で応援。その後、大阪城公園駅に移動し、ゴール前で応援する計画です。寒かったり、雨が降ったりしませんように。。。
2026.02.07
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エジプト・ドバイ旅行記（8）
さて、世界一の金持ちの都市ドバイ。ドバイモールの「売り」の一つが敷地内の人工池で３０分毎に実施される噴水ショーです。砂漠地帯でありながら、池や噴水で水をふんだんに使うことが金持ち・贅沢の極み、ということですね。真水は海水淡水化プラントを使って作られています。 １９時が近かったので、僕らはまず噴水ショーを見に外にでました。ちょうどハリファービルの真下の場所でした。噴水だけでなく、ビルからレーザー光線も放たれ、なんだか異様な（という表現はおかしいかなぁ）雰囲気。何かの特別なイベントとかではなく、これが日常的に、３０分ごとに行われているんですよね～。 １９時ちょうどからの噴水ショーは１０分ほどで終了。ちょうどショーのある人工池の近くにレストラン街があったので、そこで夕食をとることに。色々な店がありましたが、小籠包の美味しい「鼎泰豊（ディンタイファン）」に入りました。小籠包２種（１２個）に、汁そば１つを家内とシェアしました。汁そば２つを注文しようとしたら、フロア店員さんに「量が多いので１つでOK」と言われたので（もちろん英語で）。ドバイで小籠包なんてね～（苦笑）。 集合場所に集まり、皆でハリファービルへ。いつもは大混雑で待ち時間（展望フロア専用エレベーター）が１時間とか言われたのですが、この日は全然混んでなくて、割とスムースにエレベーターに乗れました。展望フロアは１２４階と１２５階ですが、エレベーターが速いのなんの。あっという間です。１２４階でも４５０m以上の高さだそうです。因みに、さらに上の１４８階にも展望フロアがあるそうですが、ここは予約制？だか、入場料もかなり高く金持ち客向けのようです。 ドバイの夜景は凄いです。神戸とか長崎とか百万ドルの夜景なんて言葉がありますが、その１００倍、１億ドルの夜景でしょうかね～（笑）。 ただし、僕らが期待していたのは、さっき行った「パーム・ジュメイラ」が見え、その形がわかるのではないか、ということだったのですが・・・それはどれなのか、どこなのかよくわかりませんでした。海上にいくつか灯りが見えたので、あれじゃないの？…っていう程度のことでした（苦笑）。 こうしてハリファービルが終わり、後は各自自由。モールは４フロアあり、世界のブランド店などの小売店が1200店、飲食店も数百店、また映画館はもちろん、水族館やアイスリンクもあります。おそらくウロウロすると迷子になってしまうのは間違いない、ということで。僕らはガイドさんに教えてもらったスーパーマーケットに行くことに。 モール内のスーパーマーケット（売り場は広大です）は１軒だけで、ここが最もリーズナブルなので、お土産（お菓子類）はそこで買いました。やはりデーツを使ったお菓子が多かったですね。チョコやナッツと組み合わせたお土産をいくつか買いました。 まだ時間はあったのですが、この日はツアー最終日、かなり疲れていたので、フードコートでコーヒーを飲んで、それで終わりにしました。集合場所に戻るのにも迷ってしまって時間ギリギリでした（苦笑） そしてバスで空港へ。空港へは２３時過ぎに到着。しかし、出発時間は日にちを越えて午前３時05分！荷物検査やチェックインに時間がかかりましたが、それでも時間が余りますよね。ただ、ドバイ空港は中東のハブ空港で、まさに２４時間営業の空港です。旅行客が行き交い、店なども開いていて深夜とは思えないほどです。 そして僕にちょっとしたサプライズがありました。添乗員の田中さんが僕ら夫婦に寄ってきて、「○○さん、お誕生日でしたよね？」 そうなんです。この時点では日付が変わっていましたが、僕の誕生日は１月１２日。ツアー申込時のパスポートの写しとかで誕生日を知っていたようです。「これ、ささやかですがバースデープレゼントです」と言って、円筒形のものをもらったのです！ その円筒形のものは見覚えのあるものでした。エジプトの初日、この旅行記では（３）の最後に出てくるパピルス絵画の店で売られていたものです。家内もそこで絵を買って、その絵の包装が円筒形（表彰状を入れるような、茶筒のような）。それと同じものでした。 中にはパピルスに描かれたカイロ・エジプト観光図が入っていました。帰国後、額に入れて家に飾っています。 サプライズと言うか、本当に嬉しかったですね。誕生日はこの日でしたが、その３日前に買って用意してくれていたんですね。事前に分かっていればお礼と言うかお返しも用意できたのに。。。 田中さん、ありがとうございました！ そして３：05、ついに関空へ向け出発です。往路の飛行時間は11時間15分でしたが、復路は9時間ちょうど。ずいぶん違いますよね。帰りもプレミアムエコノミーだったのですが、乗ってすぐ眠りこけてしまいました。何時ころなのか、朝食です、ということで起こされ、なんだか夢の中で食べたような感じでした。しかしだんだん明るくなってきて、その後は起きて映画などを楽しみました。 さらに今度は昼食。食べてばっかりだなぁ…と思っていたら、今回は日本食。それも「うなぎのかば焼き」！ いやぁ、うれしいですよね。これでチキンを選ぶ人はいないんじゃない？（単に日本人の感想で個人差があります） 関空到着は夕方１７：05。荷物の受け取りにやや時間がかかりましたが、余ったドルを日本円に戻し、ハンディＷｉＦｉ機を返却し、来た時と同じようにリムジンバスで大阪・梅田へ。自宅には１９時頃、長男が晩御飯を用意してくれていて助かりました。 長くなりましたが、これが今回のエジプト・ドバイ旅行記です。 たった６日間、ホテル泊はカイロ２泊とドバイ１泊の３泊のみ。大エジプト博物館の滞在も３時間程度。本当ならもっと長い日程のツアーのほうが身体も楽だし、じっくり見ることができたかもしれません。しかし、ウチの場合、最初（１）に書いたように、障がいのある長女を施設に預ってもらうことも必要だったので、この日数が精いっぱいでしょうか。ともあれ何事もなく結婚４０年記念の旅行を無事終えることができて、本当に良かったです。（了）
2026.02.05
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エジプト・ドバイ旅行記（7）
2026年1月11日。カイロからドバイに移動しました。カイロを19：25発のエミレーツ航空、飛行時間は約3時間半。なので、その日の深夜に到着するはずですが、前にも書いたようにエジプトとＵＡＥでは2時間の時差があります。 なので、ドバイに到着したのは日付が変わって1月12日。それも0：40分過ぎ。今回はトランジットではないので、荷物を受け取ったり入国審査があったりで、時間がかかりますよね。空港を出たのは2時頃だったと思います。 ホテルはアシアナ・グランドホテルで、空港には近いですが、それでもチェックインし、部屋に入って着替えたり入浴したり・・・寝たのは3時前くらいだったかなぁ。このホテル、どこかのフロア（多分僕らの下の階）で、賑やかなダンスパーティ（ダンスと言ってもロック系の激しいもの）を真夜中でもやっていて、相当うるさくて、文句を言おうかと思っていましたが、僕らもかなり疲れ果てていて、その騒音の中でも寝落ちしてしまいました（笑）。 さすがにその日の朝はホテル出発が昼前なので、ゆっくり寝ることができました。集合時間が１１：３０だったので、その前に１時間ほどホテル周辺を散策しました。カイロとは全く違いますね。まずクラクションを鳴らす人がいない（笑）。街が静かです。そして走っている車はピカピカ。どの車もちゃんと車線を守っている。歩行者も信号のある横断歩道を渡る。女性も髪を覆っている人は少なく、街を歩いても全く安心です。スーパーやコンビニもいっぱい。気温はカイロより高いですね。 2026年1月12日。この日はドバイ市内観光、そしてまた夜にドバイ空港を出発して帰路に着くというスケジュールです。ドバイでの現地ガイドさんはキャメルさんという男性でした。 まずはドバイフレームと呼ばれるところへ。以前のドバイ万博で作られたものとか。 そして未来博物館。ここは現地でも大人気の博物館で、入場するのには1か月以上前？から予約しておかないといけないらしく、実際には建物の1階のゲート前までだけでした。写真を撮っただけ。残念ですね。 ・・・って言うか、このドバイ市内観光ですが、そういう人気スポットへは連れて行ってくれますが、どこもただただ「写真を撮って、ハイ終わり、次行こう」というものばかりで、かなり不充足感のある観光でした。 レストランで昼食の後、アルシーフ・ドバイというショッピングモール。建物を昔風に作ってある（日本で言えば明治村？日光江戸村？）ところ。ここはスタバが観光客に人気でした（笑）。 次は三日月型のビル「バージュ・アル・アザブ」が正面に見えるスーク・マディナ・ジュメイラというショッピングモール。 さらに海を埋め立てたリーフ型の人工島「パーム・ジュメイラ」。リーフ型と言っても空高くから見ないと分かりませんよね（苦笑）。逆に、対岸（本土）に建つ高層ビルを撮りました。 人工島「パーム・ジュメイラ」とは・・・（観光用の紹介写真です）そして夜になって、世界最高・高さ828ｍのビル、ブルジュ・ハリファーとその下にあるドバイ最大のショッピングモール「ドバイ・モール」へ。ここでは各自で夕食後、ハリファービルの展望フロアへ行くことになっています。その後は、この日の夜（実際には日付が変わってから）ドバイを発つので、夜１０時半ごろまでこのショッピングモールで過ごすことになっていました。
2026.02.04
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エジプト・ドバイ旅行記（6）
2026年1月11日、エジプト3日目。いよいよ僕と家内がこのツアーで最も楽しみにしていた「大エジプト博物館」の日です！ ホテルを8：30に出発、30分ほどで到着しました。入場チケットが配られます。 入り口前の広場にはオベリスクが立っていますが、宙に浮くように台の上に立っています。これはオベリスクの底面を見せるためです。オベリスクって立ててしまえば、底面など見えないのに、こんなところにまで王の名前を刻んでいるんですね。ラムセス2世です。 建物に入っても、まず目に入る巨像もラムセス2世。エジプトの人にはラムセス2世が一番人気があるそうです。 「大エジプト博物館」と名前に「大」が付いていますが、本当に大きいんです。おそらく展示品全部を見て回ろうとすると2～3日かかるのかもしれません。収蔵品は3万点くらいあるそうです。因みに、この博物館建設のために日本は2006年頃から総額840億円もの資金を拠出していて、その感謝の印として入り口に漢字で「博物館」と書いてあったり、また展示物の解説プレートには日本語の表記もあります。おかげでじっくり見ることができます。お金の支援だけではなく遺物の保存や修復にも日本の技術で協力しているそうです。 クフ王のピラミッドの横から発見された太陽の船も復元されて展示されていますが、吉村教授が発見したもう1艘の船も現在復元作業中で、その作業の様子も見ることができるそうです。展示場はまだ全体を支えるための鉄製の骨組みしかありませんでした。 さて建物の内部は階段状になっていて、ゆっくり上りながら石像や石版を見ていくようになっています。とにかく、全てが本物で、その数が非常に多い！本格的なカメラは持ち込み禁止ですが、スマホはＯＫで、スマホで写真を撮るのもＯＫ。なので、たくさん、沢山撮ってしまいました。展示物は非常に多いのですが、なんと言ってもメインはツタンカーメン。歴代の王家の墓はほとんどが盗掘にあっていて遺品などは持ち去られていますが、若くして亡くなったツタンカーメン王だけは盗掘を免れたのです。その遺品は4000点もあります（別の資料には5000点あると書かれていました）。発見されたのが1922年ですので、既に100年以上前のことですが、これらの遺品が1か所に展示されたのは初めてのことです。 ご存じの方も多いとは思いますが、ツタンカーメンのミイラを入れた棺は、4つの家型の棺と3つの人型の棺が、マトリョーシカのように詰められていたのです。つまり、大きな箱を開けると一回り小さな箱があり、それを開けるとまた一回り小さな箱、さらにもう一サイズ小さな箱。その4つの箱の中に人型棺があり、それを開けるとまた一回り小さな人型棺、それを開けるとさらに一回り小さな人型棺。その最後の人型棺の中に、例の黄金のマスクを被ったツタンカーメンのミイラが入っている、ということで、説明しても長い！ 最後の黄金のマスクはどの教科書にも写真が載っているもので、ここの写真を撮るためだけの行列がものすごく長いんです。ここで時間を取っていると制限時間3時間内には見て回れないので、黄金のマスクは遠くから望遠で撮りました（やや写りが悪い）。 そして副葬品は、ツタンカーメンが毎日使っていたもの全部！ それも本当に使っていたものと同じサイズ・形で新たに作り、それを金箔で覆った！ものです。ベッドとか椅子（玉座）とか、馬車とか。身体に着けていたものも全てあります。首飾り、胸飾り、指輪、草履（これも金箔）。さらに日常使っていた食器、食べ物や飲み物を入れた壺、お付きの人が扇ぐうちわ、書き出すとキリがありません。死後も退屈しないように、双六のような遊び道具まであり、思わず、うへぇ～～スゲ～～、と呻いてしまいました。 時間ギリギリまで見ていたので集合場所へ行くと、僕らが最後でした（笑）。この大エジプト博物館の中には、お土産ショップはもちろん、沢山のレストランも入っています。なので、集合した後は、ここのレストラン（ここもバイキングスタイル）で昼食を取りました。 博物館を出て、この日の午後は、ハンハリーリというバザールでお土産などを買うことになっています。その前に同じ地区に17世紀に建てられた「ママイ宮殿」へ行きました。この宮殿、今はカフェになっていて、見学ではなく、そこでティータイム休憩をとりました。 バザールは狭い路地がいくつもあって、メインの通り以外には入り込まないように、と現地ガイドさんから事前に注意を受けていました。店の中に引きずり込まれて高価なものを買わないと解放してくれない…なぁ～んてコワーい店もあるとか。 家内は、現地ガイドさんが紹介してくれた「安全な」店で、大勢に配るタオルハンカチなどのお土産品を買い、さらに次女に頼まれているランプの置物（擦ると魔人が出てくるような？）、自分がほしいネコの置物を買っていましたが、相当値切り交渉をしたようです。買い物シーンでは、女性は強い！ この日でエジプトは終わりです。そのまま空港に向かい、16時頃到着。カイロ空港19：25発でドバイへ移動しました。
2026.02.01
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エジプト・ドバイ旅行記（5）
この日（1月10日）の夜。お楽しみ？のナイル川ディナークルーズです！ツアー全体17人のうち、このオプショナルツアーに参加したのは6人だけでした。僕たちも含め高齢者夫婦3組ということです。値段（一人17,000円）のせいか人気ないんですね（苦笑）。クルーズと言いながら、あまり遠くへ行く訳でなく、大宴会場と化した船でディナー（バイキングスタイル）を食べながらショーを見るというものです。このクルーズも、お客さんは欧州からの観光客とか現地に住む欧州人？とかが中心で、現地ガイドさんによれば、乗った船は現地の人も乗ってみたいと憧れる有名な船、とのことですが、老若男女、様々な国籍のお客さんで、2フロアある船内はほぼ満席状態でした。料理を取るのに行列ができる感じでしたね。 ここも客層に合わせてパスタなどの西洋料理もふんだんにあって、美味しかったです。ただし、アルコールは高価（外国人向けなので）で、缶ビールですら1,500～2,000円くらい。飲んべえの僕もビール2本で我慢しました（笑）。さて食事している席のすぐ横に一段高いステージがあって・・・ショーの始まりです。最初はソロシンガー、楽器2つ（2人）の演奏が2組、男女のダンサー・・・・ここまでは普通の？ショーですが、ここから・・・・ セクシー系のややぽっちゃりな、いや、グラマラスなダンサーによるダンスです。客席は大盛り上がり。チップを渡しに行く客もいっぱい（笑）。・・・って言うか、いつの間にか家内も立ち上がってチップを渡していました（爆）。 その後は、出演したダンサー、ミュージシャンが再び登場して、全員入り乱れての賑やかなショーになりました。船は2フロアあるので、1階と2階で入れ替わりながら演じていたのでしょうね。 面白かったのは、僕らの斜め前の席では、若い夫婦と子ども2人がいて、上の娘さんの4歳の誕生日会をここでやっていたのですが、その4歳の女の子がステージに興味津々。ついにはステージに上がって（下の男の子も上がった）ダンサーと一緒に踊っていました。あまりに可愛いお嬢さんで客席は大いに盛り上がりました。 船のデッキで。 こうして、旅行3日目、エジプト2日目の夜は更けてゆきました。（続く）
2026.01.31
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ついに0(ゼロ)
今日で1月が終わりですね。毎月のように月末には月間走行距離を記録してますが｡｡｡今月は………ゼロ！なんです。先月12月14日の奈良マラソンで右膝を痛めて以来、全く走ることができません😭日常生活、歩くことには問題がなくなって、年明けからウォーキングをぼちぼちやり始めました。歩いている時は痛みがなくて、これなら走れるんじゃないかなぁと思ってちょっとだけ走ってみると、わずか数歩で痛みを感じます。またウォーキング中は大丈夫でも、終えてしばらく時間が経つとなんとなく膝に違和感があります。そう言えば、医者からは当分歩くのもやめたほうが良いと言われたような｡｡｡それでもウォーキングだけは続けようと思っていました。その月間歩行記録は…しかしながら、今月下旬からの寒波で毎日気温が低いですよね。そのせいか、朝起きてしばらくは痛いんです😓なので、ここ10日ほどはウォーキングも自粛。2月は大阪マラソン、3月はびわ湖マラソンにエントリーしていましたが、今シーズンは不参加、DNSとします。って言うか、もうフルマラソンは引退かも……。どれくらいで治るのかわかりませんが｡｡｡😥
2026.01.31
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エジプト・ドバイ旅行記（4）
2026年1月10日、エジプト2日目です。昨日はチェックインしたのが夜だったので、暗くて周囲がよく分かりませんでした。朝起きてみると、カイロ市内は霧に包まれていました。テラスに出て左側を見てみると、確かにナイル川が見えます。真正面にはカイロタワー。 多くの人がエジプトと言えば、砂漠をイメージして、暑くて乾燥している印象があると思います。僕らもそうでした。乾燥対策として、ミスト系の肌用スプレーとリップクリームをハンドバック等に入れておく、という準備をしていましたが、こんなに霧深いところだとは驚きでした。12～2月頃は、朝の気温が10℃ほどしかなく、毎朝ナイル川から水蒸気が立ちのぼって朝霧が発生するのでしょうね。 朝食はバイキングスタイルですが、宿泊客も欧州人が多く、ほぼ洋食で美味しかったです。朝食後、改めてこの宮殿ホテルの本館を見て回りました。 この日は、午前中は市内の①古いモスクの見学、午後は②サッカラ、ダハシュール地区へ移動してもっと古いピラミッドを訪ねることになっています。さらに夜は③ナイル川ディナークルーズ！ ①、②、③ともオプションなのでツアー参加者が全員行くということではなく、丸一日市内のダウンタウンを単独行動するツワモノもいれば、事前に「砂漠をバギーで疾走させてくれる観光業者」を見つけて颯爽と出て行く女性たちもいました。僕らはフルオプションです（笑）。 まずはモスクの見学。スルタン・ハサン・モスクとモハメド・アリ・モスクの2つですが、内部をじっくり見学するのは前者だけで、後者は駐車場から外観を見る（そして写真だけ撮る）のみ。家内によると、YouTubeなどで調べた範囲ではモハメド・アリ・モスクのほうが内部は魅力的だったのに（＝そっちに入りたかった）…とのこと。現地ガイドさんによると、スルタン・ハサンのほうが歴史も古く、内部も古い装飾が残っていて素晴しいそうです。このあたり、イスラム教徒である現地ガイドさんと、インスタ映えするところへ行きたい日本人との好みの差、ということでしょうか（苦笑）。モハメド・アリ・モスク（外観だけ） スルタン・ハサン・モスクは建立が1363年ということなので、日本だと室町時代、足利幕府の創生期ですね。確かに歴史を感じさせる立派なモスクでした。ここでは観光客でも女性はスカーフ等で頭を覆うよう言われました。 さて、その後に昼食ですが、固い肉ばかりだとうんざりするだろうから、今回は魚料理をナイル川のほとりのレストランで食べます、とのこと。どんな魚なのか期待して行ってみると、サーモンでした。いやいや、エジプト・ナイル川の食材じゃないんかい、って皆思ったかな（笑）。要するにサーモンは北欧から輸入するものなので、エジプト人にとっては滅多にお目にかかれない高級食材なのですね～。 さて午後は、サッカラ＆ダハシュール地区へ。カイロ市内から南、バスで1時間弱かかる田舎です。市街地を抜けると何だか時代を遡ったような田舎の風景になります。道路の周囲には、野菜畑もありますが、デーツ（ナツメヤシ）の畑（その木々はすごく高い）が多いです。しかも農作業に欠かせないのがロバ。馬も見ましたが、多くはロバが荷車を引いていて、それを追い越しなからのドライブです。 サッカラもダハシュールも砂漠の中ですが、ギザの3大ピラミッドよりずっと古い時代、ここでピラミッド建設の基礎が築かれた場所です。ピラミッドと言えば綺麗な四角錐の形状を想像しますが、その形状に至る過程のピラミッドが残されています。見学した順番とは逆になりますが、最初に作られたのは錐の形ではなく、箱を積み重ねたような「階段ピラミッド」と呼ばれるものです。サッカラにあります（見学の順序は最後でした）。それがこれ。 このピラミッドも内部に入ることができます。 さらにピラミッドの前に神殿が残っていますが、この神殿は世界最古の建造物だそうです。 しかし階段状の形に満足できなかった王（スネフェル王）が四角錐の形状を目指して次のピラミッドを建設しました。それがこれ。 最初に石を積み上げる角度が鋭角すぎて（そのまま進めると高すぎ）行き詰まってしまい、途中で角度を変更して積み上げたピラミッドです。「屈折ピラミッド」と呼ばれています。 この2つの建設経験を活かして、3つめピラミッドを建設しました。それがこれ。 綺麗な四角錐の形状が完成しました。このピラミッドは「赤ピラミッド」と呼ばれています。写真ではわかりにくいですが、使用している岩石が近場で採取された石で、赤っぽい色をしています。この石は強度に問題があったようで、高く積み上げるのには適さず、実際もかなり風化してボロボロになっているところもありました。この経験を活かして、強度に優れた岩石を探し、かなりの遠方から運んできて建設されたのがギザの3大ピラミッド、すなわち最終完成形なんですね。 ところで、カイロから離れた観光地はピラミッド以外に何の施設もない砂漠地帯。トイレ事情が気になりますよね。実は「赤ピラミッド」の近くに観光客用の公衆トイレが、目立たないように砂漠を掘り下げて半地下で設置されていました。こうした公衆トイレを利用する場合、そこを清掃管理している人にチップを渡すのがエジプトでは通例です。またエジプトの通貨はエジプトポンドですが、僕らがポンドを使うことはなく、どこも米ドルで大丈夫です。こうした公衆トイレのチップもドルでＯＫです。2人で1ドル程度。因みに、僕もここのトイレを使いましたが、その時は男性用のほうが僕一人でした。入り口にいたおじさんに1＄渡したところ、何とおつりをくれました。20エジプトポンド紙幣でした。一人だと1＄は多いという意味でした（笑）。 さてこのツアーでも帰り道で、カーペット工場（販売もやっている）の見学という、さほど興味のないメニューがおまけとして付いています。特に買う人もいませんでした（苦笑）。 （続く）
2026.01.30
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エジプト・ドバイ旅行記（3）
2026年1月9日、旅行2日目ですが、実質はエジプト初日。僕らのバスはツアー専用のものです。ツアーは参加者17名＋添乗員＆現地ガイドさんなので19人。なので、バスの中は1人1シート座っても大丈夫なくらいゆったり。 空港から市街地を通り抜けて行くのですが、車窓の町並みはどこの国とも違う、異国感たっぷりです。砂漠の中っていう感じで、建物もほとんどが砂のような色。行き交う車も、ピカピカな車は非常に少なく、砂をかぶったような車ばかり。広い車線の道なのに、ラインがあるのかないのか、3車線なのに誰も車線など守らず、隙間があれば入ってくるので混雑してくると5列になって走っている有様。みんな自由に走り、バイクは四六時中クラクションを鳴らしながら（ここにバイクがいるぞ、と車に警告しているよう）走っています。 睡眠不足で到着したこの日は、いきなりメインイベントっていうか、ギザの3大ピラミッドとスフィンクスの観光です。ピラミッドはやはり大きい。ギザ地区に入ると、かなり遠くからでもよく見えます。まずはこの地区の入り口。 ここを通って、3大ピラミッドが見える高台にあるレストラン「9 Ｐｙｒａｍｉｄｓ Ｌｏｕｎｇｅ」へ。この辺りでの唯一のレストランなので昼食時間になると、観光客は全員ここで食べるようです。欧州人、アジア人などで溢れかえっていました。おそらくですが、メニューも1種類しかないような感じで、大きなテーブルに着くと、決まった料理が出されます。ただし飲み物だけはオーダー制＆別会計（現金は＄で支払えます）。 食事は肉（鶏肉）を焼いたもの、野菜を煮たもの、味の付いたご飯。それに平ぺったいナンのようなパンも付きます。パンに付けるソース（ナスをトロトロにしたような）のようなものもありました。肉も野菜も固くて食べにくかったです。 食事後、レストランの横には広場があり、3大ピラミッドを全部見ることができます。観光用の馬車やラクダの行列もたくさん。 あ、気候のことですが、この時期はエジプトも寒冷期に当たります。旅行するならこの時期ですね。最低気温が10℃、最高気温が20℃という感じなので朝夕は少し寒く上着が必要。昼間は長袖シャツでＯＫという気候です。ただしこの時は風が強くて、砂漠地帯は風を遮るものがないせいか、体感的には肌寒い感じでした。 さて3大ピラミッド。クフ王、カフラー王、メンカウラー王による建造物ですが、エジプト研究をしている吉村作治氏は、ピラミッドそのものは墓ではない、と主張されていますね。権威・権力の象徴として建造した、とか。最大のクフ王のピラミッドは高さ140ｍ近く。今は巨石の石組みだけになっていますが、当時は表面が化粧石で覆われていて鏡面のように光り輝くものだったそうです。 昼食後、3大ピラミッドがよく見える丘（展望台）に立ち寄って（ここは必要ないと思った）、いよいよクフ王のピラミッド前に到着。ここは内部に入れます。ガイドさんによると、内部の通路は非常に狭く、1列でないと通れない狭さなのに、見学を終えて出てくる人も同じ通路なので、人が渋滞します。なので、観光客が多い日は入り口までに何十メートルもの行列ができて相当時間がかかってしまうこともあるそうですが、幸いこの日は観光客が少なくて行列はほとんどありませんでした。 狭いところがダメな人（閉所恐怖症）は入らないほうが良いとのことですが、僕らはもちろん入りました。ピラミッドの中は人いきれのせいなのか、かなり蒸し暑くて汗ビッショリになりました。最初は水平に進みますが、上昇通路に進むと、上半身を屈めないと頭をぶつける高さの通路。足下には歩きやすいように板を敷いてくれていますが、僕のような腰痛持ちには辛い姿勢のまま、急坂を上がらなければならず、また降りてくる人とすれ違わなければならず、苦しかったです。そこを抜けるとさらに上昇は続くのですが、急に天井が高くなり（数ｍの高さになる）姿勢が楽になります。そして石棺らしきものが置いてある「王の間」に着きます。ただし、棺には何も入っていません。そもそも王の間と言いながら装飾的にも何もありません。吉村教授が言うように、ここに王の遺体を安置したとは思えませんでした。 ともあれピラミッドの内部に入るというミッション？は達成できました。この涼しい時期でも内部は蒸し暑いので、夏場だと無理じゃないかなぁ。 さて、次はスフィンクスです。スフィンクスの真ん前には行けません（許可が必要？）が、真横には行けます。これもでかいです。高さ20ｍ、全長73ｍ。一枚岩から削って作ったそうです。ピラミッドもそうですが、重機などない時代にどうやって作ったのでしょうね～。日本だとまだ縄文時代ですよね。信じられないことばかりです。 スフィンクスの写真ですが、こんな撮り方があるようです。家内がスフィンクスにKissしてます（笑） これでこの日の観光は終わりですが、観光客目当てのイベントが用意されていました。パピルスを使った紙を作る作業を見学させ、お土産としてパピルスに画いた絵を売っている（もちろん販売が本業）店へ立ち寄りました。 エジプトでは、いやどこへ行ってもそうでしょうが、買うには価格交渉をハードにしないと、言い値だと恐ろしく高価ですが、家内も粘って交渉して一枚の絵を購入しました。 夜のとばりが降りる頃、ようやく宿泊のマリオットホテルに到着。ここは元は宮殿だったそうで、いわゆる本館は宮殿、前庭も素晴しいホテルですが、実際に泊まるのは敷地内に新しく建てられた新館のほうです。ナイル川ビューの部屋との触れ込みだったはずですが、テラスからの夜景はテニスコート、陸上競技場・・・あれ？？ 添乗員の田中さんから、部屋に不具合があればすぐに連絡を、と言われていたので、この部屋ナイル川ビューじゃないです、と連絡したところ、テラスに出て左を見れば川があります、との返事。確かに左側ギリギリにナイル川が見えましたが、これをビューと言うの？？ 部屋によってはほぼ正面に見える部屋もあったそうです。 ひと休みして、この日はホテルで夕食。一流ホテルではありますが、昼食を食べたレストランと大差ないっていうか、一見豪華な料理に見えるのですが、固いんです。肉も野菜も。食べ残す人が多かったようです。最後のデザートも一見すると美味しそうですが、どれも「超」が2つ3つ付くほど甘いんです。激甘で胃がもたれる～。エジプトの人は固い食材、超甘いものが好きなんですかね。（続く）
2026.01.29
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エジプト・ドバイ旅行記（2）
さて、いよいよ１月８日、出発の日がやってきました。 ２０２６年１月８日出発日と言っても、関空発が２３：１０。１月９日に日付が変わる５０分前、ということになります。今回のツアーの添乗員・田中さんから２～３日前に電話を頂いて「エミレーツ航空はこのところ混雑していて、チェックインにかなり時間がかかるようですので、パンフには２０：４０集合と記載していますが、私は１９時過ぎ頃には行っていますので早めにお越しください」 えー？２３時過ぎなのに４時間も前に？？と思いましたが、早めに行くことにしました。晩御飯を急いで食べてから家を出発、ではなく、関空でゆっくり食べることにしたのです。 それから「雨が降ることもあるのでできれば折たたみ傘もご用意ください」って、砂漠のようなところに行くのに傘を？と聞き返しましたが、「前回（２０２５年１２月）の同じツアーで、豪雨のため帰国の飛行機が飛ばず、その深夜になって急遽もう１泊ホテルに泊まってもらうようなことがありました」 何だか信じられないような話ではありましたが、トランクに傘を入れました。 いきなり話が脱線しました。僕らが住む尼崎市から阪急電車で梅田へ。梅田から関空まではリムジンで行くことにしました。重いトランクを持って電車を乗り換えるより断然楽ですし。ただしバスは阪神高速の混みようによっては時間がかかることもあるので梅田を１７：１５発に乗りました。関空まではおおよそ１時間、１８時過ぎには着いて、まずはフードコートへ。家内は（デラックス）天丼、僕はチキン南蛮定食（笑）。 ハンディタイプのWiFi機を借りに行ったり、円→＄両替をしたりして、集合場所へ。添乗員の田中さんと顔合わせ。エミレーツ航空のカウンターでチェックイン。それでも時間を持て余しましたが、搭乗口近くのロビーでビールなんか飲んだりして時間をつぶしました。 23：10発の、１時間前になって搭乗手続きがスタート。機材はＡ３８０。エアバスですね。往復ともドバイ空港で乗り換えてカイロ空港へ行くのですが、その4機材ともＡ380でした。そんなにエジプト・ドバイに行く人が多いのですね～。 乗り込みました。エコノミー以外には乗ったことがありません。エコノミーとは言え、プレミアムと付く座席は初めてです。ゆったりしていてテンション上がりましたね～（笑）いきなりＣＡさんにスパークリングワインをもらって乾杯！ 関空からドバイまでの飛行時間は11時間15分。時差ですが、日本とドバイ（ＵＡＥ）とは5時間。なのでドバイ時間で言うと、関空を飛び立ったのは18：10ということになります。と言うことは・・・水平飛行に移行したらすぐにディナータイムになりました。ドバイ時間ではディナーですが、日本時間では真夜中。。。 ゆったりシートですが実際にはぐっすり寝る、ということはできませんよね。時々ウトウトする程度でした。ドバイ空港に着くのは現地時間で早朝5：25。空港が混んでいて（この時間に！？）着陸が15分くらい遅れましたが、朝ということなので、機内では朝食も出ます。お腹はいっぱいですが、美味しいので食べてしまいました（笑）ドバイで乗継ぎになります。ドバイ発は8：10。トランジットなので荷物は積み替えてくれるので受け取る必要はありません。ドバイからカイロまでの飛行時間は4時間15分。この区間だけ通常のエコノミーなので、プレミアムとの差を感じましたね。そしてドバイとカイロ（エジプト）との時差が2時間。なので、4時間も乗ったのに、カイロに着いたのは現地時間では10：25でした。まだまだ午前中なんですね。要するに旅行2日目は夕方までたっぷりあるということです。
2026.01.28
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エジプト・ドバイ旅行記（1）
はじめにこの旅行は１月８日から１３日までの旅行の記録です。ずいぶん日にちが経ってしまったのは、帰国後、旅行中の写真を整理してアルバムにするのに数日かかった（写真が３４０枚ほどあった）こと、そしてその後は、今お世話になっている会社で重要なイベント（会議）が月末近くに予定されていて、その準備もあったこと等の理由です。 さて僕は、と言うか僕たち夫婦は、結婚して１０年ごとの節目に旅行することにしています。１回目、つまり結婚１０年目はまだ若く（つまり収入も少ない）、小さい子ども２人、それに家内のお腹には３人目の子もいました。なので、旅行先は国内・北海道でした。２０年目にはインドネシアのバリ島（家族全員）、３０年目にはシンガポール旅行（娘２人も一緒）。そして、４０年目ですが、実を言うと、昨年２０２５年が４０年目だったのですが、少しだけ遅れて２０２６年の１月にエジプト・ドバイ旅行をしました。 さすがに４０年目ともなると、子どもたちも末娘ですら３０歳を越えていますので、もう一緒に、ということはないのですが、長女マヨは障がいを持っているので連れて行かないとなると旅行期間はどこかに預ってもらわないといけません。毎月数回だけ、そうした施設に１泊することにしていて、その施設に１週間預ってもらうことができました。 なので、４０年目にして夫婦２人だけの旅行となったのです。 何でエジプト？と聞かれることもあるのですが、ＴＶ番組で見た「大エジプト博物館」に２人とも非常に興味を持ったから・・・という単純な理由です。トルコ（イスタンブール）も候補地だったのですが、旅行を検討していた時期はまだパレスチナ地域での戦闘が激しく、トルコ自体は戦争をしているわけではないものの、地域的に近いので、検討から外しました。 ただ、検討を始めた頃は、その「大エジプト博物館」はまだ一般には公開されておらず（つまりオープンしていない）マスコミ関係者だけだったのです。１１月に一般公開とは言われていましたが、何度も延期されてきた経緯があったので、本当にオープンするのかどうかわかりませんでした。旅行会社のエジプトツアーではこの博物館を見学するものがあったのですが、パンフレットには小さな文字で「大エジプト博物館につきましては、もしツアー期間中にオープンされていない場合、エジプト考古学博物館に変更します」という注意書きが記されていました。 なので、本当にオープンしたというニュースを確認してから申し込もうと思っていました。 そして、１１月に本当にオープンし一般公開されるというニュースを見ました。ヨシ！旅行会社に行って申し込もう！と西宮ガーデンズにある阪急旅行社に行ったのです。 ところが・・・「年内のツアーはもう満席です」とのつれない返事。「あー、でも、正月が明けたら、すぐにまたツアーを組みます」とのこと。結婚４０周年の２０２５年ではないけれど、数日のことなので、２０２６年でもOK！ということで、１月８日出発の「夢のエジプト・ドバイ６日間」というツアーに申し込みました。今回はフライト時間が長く、往復ともオーバーナイトとなるので、プレミアムエコノミーを選べるツアーにしました。 これが今回の旅行までの経緯です。 さて、いよいよ１月８日、出発の日がやってきました。（続く）
2026.01.28
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初詣
お正月は財布の紐も緩みがちなんでしょうか。家内（＆次女）は元日にはあそこの初売り、今日３日はデパートの初売りへと出かけていきました。おかげさまで？僕はゆっくり家で過ごせております。右膝は回復傾向にはありますが、元日には5km、２日は7kmのウォーキングで様子を見ています。大晦日も含めて３日連続でウォーキングしたところ、今朝は少し膝に痛みがあって、ウォーキングは見送り。特に今朝は冷え込んだせいかもしれません。ぼちぼちリハビリしていきます。さて先日12月の走行距離をアップしたのですが、他のかたのブログを拝見していると、年間の走行距離を載せている人が多いですね。なので僕も2025年の年間距離をグラフにしました。５月は転倒で５針縫う怪我をしました。12月は奈良マラソンで右膝痛。それ以外は概ね200km前後を走っているので、年間合計で2,580km。会社をリタイアしてからは、だいたいこれくらい走っていますが、その割には毎年足が遅くなっているのは、やはり加齢のせいでしょうか。。。さて、今年の初詣は隣町・川西市にある多田神社へ。清和源氏の氏神様ですね。午年のせいか本殿よりもその隣にある神馬の拝殿のほうが行列でした（笑）ん～、ガラスに景色が映り込んで神馬が見えませんね～お顔がちょっと見えますか。 お神籤は「小吉」。去年が大吉だったので、そんなもんでしょう。今年もよろしくお願いするばかりです。。。m(_ _)m
2026.01.03
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新しい年
また新しい年が始まってしまいました。僕は1月が誕生日なので、年が明けてからすぐ歳をとってしまうんです。ま、こればかりはどうしようもないことなので、粛々と受け入れるしかありません。レベルが上がると思って受け入れましょう。つぎはレベル68です。新しい年とは言え、昨日の今日、毎日は連続しているだけ。既に『年賀状じまい』をしているものの、まだ何枚かは届きます。2枚ほど葉書を書いて、残りの数人にはメールでの年賀状。さて、昨日で12月が終わったのでその記録。12月14日の奈良マラソン42kmを含めて136km。奈良で右膝を痛めてからは全く走れていません。関節痛は治るのに時間がかかります。かなり良くはなってきましたが、朝とかはまだ痛いし、床に落ちているモノを拾う時には痛いし｡｡｡だけど、そろそろリハビリしなければいけないと思って、昨日夕方、時間があったので、ウォーキングしてみました。5km、1時間ほどでした。ウォーキングなら、この程度の距離は大丈夫かなぁ…とは感じたのですが、今朝起きた時はちょっと痛かったです。ぼちぼちリハビリしていきます。さて、謹賀新年、今年もよろしくお願いします🙇
2026.01.01
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クリスマスプレゼント
クリスマスが過ぎ、リビングに飾ってあったツリー・・・・・・も、今朝撤去されてしまいました。家族全員で家内のクリスマス手料理を食べ、プレゼント交換をするのは、24日・イブの夜が通例ですが、次女は木・日が休みという変則な仕事をしているため、今年は昨日・25日（木）となりました。ケーキは長男が購入。そしてツリーの下に置かれたプレゼントたち。ところで、わが家にはネコがいます。ほとんどＴＶなど興味を示さないのですが、猫関係の番組があると・・・ＴＶの前で見つめていますが、これは分かるとして・・・何故か・・・・・・大相撲中継も見入ってしまいます（笑）で、このネコにもクリスマスプレゼントが。写真を絵にしてくれるところがあるそうで、家内が注文しました。本人、いや本猫がこのプレゼントがうれしいのかどうかは不明ですが（苦笑）ま、喜んでいるのは溺愛している家内だけかも、ね。あ、僕にもプレゼントはありました。さっそく来ています(^^)モンベルのトレーナーですね。オヤジになるとめったに服など買わない（何年も同じものを着ている）ので、うれしいです。さて、右膝の調子ですが、貼り薬タイプの消炎・鎮痛薬を使ったところ、かなり効果があって、ずいぶん良くなってきました。まだ走るところまではいかないですが、来週あたりからウォーキングでも始めようかなと思えるほど回復してきました。でも慎重にいかないと・・・ね。
2025.12.26
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冬至の日に初めての･･･
少し間が開いてしまいました。奈良マラソンで膝を痛めて既に１週間以上経過しましたが、今も痛いんです（日常生活に支障はないですが）。医者に１週間程度様子を見ましょうと言われたので、今日（今日は冬至ですね）また行きました。整形外科でリハビリ治療をする医院だと、妙齢のご婦人方が多くて待ち時間が長いですね～（苦笑）まずは前回採取した血液の検査結果を見せてもらいました。フルマラソンの翌朝だったので筋肉疲労を示す値（ＣＫ値）が1235で正常範囲（59～248）からは大き外れた値になっていましたが、それは当然なので問題なしとのこと。他の項目も膝の炎症のせいで高い値はあるけど問題はなさそうとのこと。パップ剤や痛み止めが効かないということで、飲み薬ではなく貼り薬タイプの鎮炎・痛み止めをくれたのと、週に２回くらいリハビリ治療をやってみましょうとのこと。あぁついに僕もあの妙齢の人たちと並んでリハビリ治療か･･･と言っても60歳代後半なので、十分その年齢に達していますよね。でもこういう治療は初体験なので、興味はあります（笑）。まずはマイクロ波を当てること10分。ズボンはいたままで・・・ん～なんじゃこりゃ？？ 多少温かくなっているのか、よくわかりませんでした。マイクロ波って電子レンジ的なものでしたっけ？次にこれ。ポラリスカイネ式？？ さっぱり分かりませんが、ビリビリするタイプです。これも10分。こういう治療で、僕には何の効果も感じられませんでしたが、多くの人がこれに通っているので続けていけば効果を感じることができるのでしょうか。ま、すぐに済むようだし、料金も安い（何百円）ので、しばらく試してみますかね～。とは言え、既に年末なので、病院も今週末から１月４日まで休み。あまり行けませんね（^^;こんな状態なので、当分の間走るどころかウォーキングもできません。こんなに長い休足日を取るのはいつからなのか忘れましたが、年内はおとなしくしています。。。
2025.12.22
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奈良マラソン(3)
2025年12月14日、午前９時、奈良マラソンスタートです。僕ら後方のＪブロックはそこから10分くらい後にスタートゲートを通過しました。僕のロスタイムは10分26秒でした。どこの大会もスタートからしばらくダンゴ状態のノロノロランとなるのですが、いきなり下り坂の奈良マラソン、すいすい走れるスタートなんですね。大宮通りまで降りて、いったん西へ。朱雀門の広場を通り過ぎてからＵターン。そのまま大宮通りを東へ。Ｕターンしてすぐ５kmの計測地点があります。このふあたりから右膝に違和感。腰ばかり心配していたので、この日は膝用のサポーターは着けていませんでした。え？あれ？膝？？ 膝が・・・もしかして痛い？？っていう感じで、サポーターを着けなかったことを後悔。そこから１kmほど進んだところで、何かこう膝が抜けるような感覚があって、えっ？と思ったら、一瞬右足がカクっとなって、たたらを踏むような感じになりました。転びはしなかったのですが、ドキッとしました。うわっこりゃヤバいかも・・・やはり膝に痛みが発生。ペースを落としました。ここからは痛みとの戦いで、頭の中は「どこでリタイアしようか･･･」ということばかり考え始めました。大宮通りでやめれば、スタートの鴻ノ池運動公園に徒歩でゆっくり戻っても良さそうです。ただ、応援に来てくれた仲間が10km過ぎで待ってくれているので、その前にリタイアしてしまったら申し訳ないし･･･でも10km過ぎの地点って大宮通りから右折して奈良公園を抜けたところになるので、そこまで行ってしまうと、帰り道が遠くなるし･･･結局、応援隊の皆さんがいたところまで行きました。もちろん膝痛は忍んで、笑顔です。まだ10km過ぎなので、ランナー支援グッズ（エアサロ、コーラ）などは誰も用意してなかったのですが、よこまるさん（カニさん）に頼んで、エアサロをリュックから出してもらいました。思いっきり（タイツが濡れるほど）エアサロを吹きつけ、再び走り出しました。エアサロの冷却効果もあって若干楽になったのは確かです。とりあえず行けるところまでは行こう･･･しかしその効果は一時的。それ以降は、続けるか止めるか、悩みながらのランでした。でも、膝が痛かろうが、おいしそうなものはやはり食べますよね～（苦笑）16km付近、柿もなか。去年は、もなかの皮に口の中の水分が持って行かれそうな気がして食べませんでしたが、今回はゆっくり走るので、いただきました。柿のあんが美味しかったです～ここを過ぎると峠越え、上り坂ですね。さらにペースを落として･･･いや自然と落ちて、か･･･峠を越えて、今度は天理市内に向けて急な下り坂。去年は下りになると借りを返すような気持ちでペースアップして走り降りましたが、膝が痛いと下り坂はもっと痛い！天理市内でＵターン。お待ちかねのぜんざいエイド。タイムを求めるランナーは、ここは寄らないほうが良いですね。ぜんざい待ちの行列、さらに熱いのでゆっくりしか飲めません（笑）。でも、膝痛を抱える僕にはここでゆっくり休憩（10分近く休んだ）したことが良かったです。さらにこのエイドのそばで、歩道でエアサロを持って「どうぞ～」と言ってくれている人を発見。「それお借りしても良いですか？」「ハイどうぞ！」またもエアサロのお世話になりました。ここからは再び峠越え。泣きそうになりながらも、結局走り続け･･･走っていると自分では思っていますが、歩いているようなスピードです･･･ました。この峠越えの途中にあるのが柿の葉寿司。旨すぎる～～。ここでは水ではなくお茶があれば良いのに（笑）峠を下りてからは、復路は往路とは違うコースになるのですが、ここもアップダウンが多いです。何度も上がっては下る、下っては上る。ここシンドイですよね～。右足を引きずるように走り続けて、38km過ぎ。再び応援隊の皆さんが待っていてくれました。僕のような遅いランナーを長時間待っていてくれて本当に申し訳ないです。ありがたかったです。コーラとエアサロ。生き返る気持ちでした。よこまるさん他、応援隊の皆さんに感謝、感謝です。もうここまで来たらゴールするしかない。沿道から「頑張ったら5時間半切れるよ～」との声が。制限時間の6時間にはまだ余裕がありそうでした。そしてついにゴール！タオルとメダルをもらうことができました。ゴール後は寒くて、くしゃみを連発。こりゃやばいと思って、おもてなし？のような所は素通りして、すぐに着替え場所のアリーナへ。狭いもののイス席での着替えは足には優しいです。ゆっくり着替えて休息。スマホでタイムを確認すると5時間23分（ネット）。この膝痛でリタイアか関門かと思っていたので、頑張ったほうかなぁ。しかし。。。ここからがさらにタイヘンでした。着替え終わってイスから立ち上がろうとすると、激しい痛みが！ウッとうめきながら何とか立ち上がって、歩きますが一歩一歩ズキズキ。アリーナ席は２階なので表に出て１階へ降りようとしたら、１段目でズルっ！とっさに手すりにしがみついて転がり落ちることはなかったですが・・・１階まで降りるのが一苦労。さらに近鉄奈良駅まで右足を引き摺りならが歩き、電車は絶対座れる次々発の電車を選んで乗車。乗り換えなどできるだけエスカレーターを使って、必死のパッチで尼﨑の自宅まで帰りました。ゆっくり湯船につかって、夕食（＆アルコール）をとって、すぐベッドへ。アルコールが効いているうちは眠れましたが、それも１時間ほど。膝の痛みで目が覚めます。時間が経つにつれ膝の痛みがひどくなって、寝返りも打てないような状態。翌朝になっても痛みは引かず、歩ける状態ではありません。近くの病院の診察時間（9時）を待って、家内の運転で病院へ。診察の結果は「奈良マラソン(1)」に書いたとおり。湿布薬と痛み止めで様子を見ていましたが、今日（12/17）はもう大丈夫です。もちろん走ることはできませんが、日常生活には戻りました。こんな痛いマラソンは初めてです。リタイアする勇気も大事ですよね。
2025.12.17
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奈良マラソン(2)
今年2025年の奈良マラソンは12月14日。去年は12月8日だったので、１週間くらい遅い感じですね。なので去年は道中で紅葉や銀杏並木の黄葉も見られましたが、今年は裸木になってしまっていました。前日12/13の受付に朝一で行こうと、尼﨑は8時過ぎの電車で出発。近鉄奈良には９時10分くらいには到着しました。そこから徒歩で会場へ。３日前のギックリ腰の不安が大きかったのですが、その日は歩くぶんには痛みもなく、大丈夫そうでした。しばらく並んで受付。そしていつもの写真撮影。目標タイムは去年のタイムです(^^)イベント会場には様々な店が出ていましたが、天理市のテントでは明日の本番で振る舞われるぜんざいが無料で出されていました。温まりました～。それに奈良新聞も配られていて・・ご当地新聞では一面トップなんですね～。ともあれ、ギックリ腰になった時はＤＮＳかと思いましたが、大丈夫そうなので安心して帰宅しました。ただ・・・連日で奈良に行くのもなぁ。送料払うからアスリートビブスは送ってくれてもいいのに。今年のＴシャツこれを着て走ります。さて、翌日。最寄りの駅を5時55分発の電車で出発。なので4時半には起きました。僕のような5時間ランナーはゴールするのが２時過ぎ、着替えて3時まで（エイドの食べ物以外）食事がないので、朝はしっかり食べないともちません。うどんとおにぎり。胃に押し込みました。近鉄奈良駅には7時10分頃には着いたのですが、そこから会場までの歩道はランナーでいっぱい。のろのろなのでずいぶん時間がかかりました。着替え＆荷物預けのアリーナは満員。ここでも時間がかかり、さらにスタート前のトイレも大渋滞。少し焦りました。もっと時間に余裕があれば良いのですが、これより早い時間の電車は厳しいですよね～。でも10分前には自分のＪブロックに入ることができました。この写真を撮ってもらったかたが「僕は（タイム予想）4時間45分と書いたのですが、Ｊブロックなのでびっくりしました。奈良マラソンのランナーは皆タイムが早まっていますよね」と話されてました。僕は前述の、去年のタイム（4時間54分）を書いてエントリーしていました。スタート前に５時間のペースランナーさんたちが僕たちＪブロックの前のＨブロックの後方に入りました。「あれ？５時間のペーサーなら僕ら（Ｊブロック）の後ろですよね？」「ホンマや。どういうブロック分けになってるんやろ」「皆、けっこう（実力より）良いタイムでエントリーしてるんかなぁ」そんなこともあるんでしょうかね。ともあれ雨がほぼやんでいたのは良かったです。雨の朝は気温が高めですが、この日も、奈良マラソンにしては温かい気温でした。去年は手をすり合わせてガタガタ震えていましたが、そんなこともなかったです。ただし雨がやんでから、北西風が吹き始め、時間が経つにつれだんだん気温が下がってくるような体感でした。その後はほぼ曇りで、午後になって時折陽が差す程度でした。
2025.12.16
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奈良マラソン(1)
ハナっからこんな言い方をするのはおかしいとは思いますが……奈良マラソン、完走してしまったんです。するんじゃなかった、と今は思っています。右膝の痛みが半端なく、昨夜は痛みでよく眠れませんでした。朝もベッドから起き上がるのすら辛くて、病院に行くことに。完走などせず、早めにリタイアすれば良かったです。完走後、椅子に座って着替えていたのでそんなには痛みに気づきませんでした。終わって立ち上がる時に、ズキッと痛みが｡｡｡そこから近鉄奈良駅まで歩くのが辛いのなんの｡｡｡必死のパッチで尼崎まで帰りました。ともあれ、近くの町医者で診てもらい、骨には何ら異常はなく、痛み止めと湿布薬で様子を見ましょうとのことでした。ついでに骨密度も測ってもらいましたが、同年代平均の108%なので、良い方でした(^^)完走後の写真。『5時間ランナー』を自ら標榜してきましたが、膝痛もあって5時間23分。前回の金沢も5時間半だったので、これからは『5.5時間ランナー』にします😅
2025.12.15
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最悪だ…
今週末はいよいよ奈良マラソン。気になる天気はと言うと…午前中は雨、午後からは晴れ。雨なのでそんなにも気温は低くないものの、果たして何時頃まで降るのか。スタートは9時、トイレ並びとか整列とか開会式とか8時には屋外に出るので、カッパは必要なんでしょうね。マラソン用具をチェックしたところ、ポンチョ型のものはいっぱいあるけど、カッパ型なものがない！とりあえず100均にいって、書きました。2つ。10月の、雨の金沢マラソンでも使いました。今シーズンは雨に祟られそうなので2つ😓ところで、前に膝痛が再発したことを書きました。全く走れないっていうことはなく、ランニング中は膝に違和感を感じる程度。しかし……ランニング後時間が経ってから曲げても伸ばしても痛いんです。関節痛ではなく、筋肉とか筋とかの痛みですかね〜。で、今日のタイトル『最悪』。雨、膝痛だけでは、最悪とまではいかないですよね。実は今朝、腰をやってしまいまして……😭程度としては軽いのですが、いわゆるギックリ腰。いつどうやってそうなったのかもわからない程度ですが、朝目覚めて身体を起こそうとしたらズキッという痛みで、すぐに起き上がれず｡｡｡何とか起き上がって歩いてみると、右脚に体重がかかると痛い。僕はギックリ腰を何度もやっていて、いつもは左側なんですが、今回は右側。今の感じでは走れそうにはありません。最悪ですね｡｡｡とりあえず、今日を含めて3日で回復できるかどうか。今はかなり痛いので何とも言えないですが、まずは腰痛用のベルトを巻いて過ごします。もちろん調整ランなどできそうもないです。なので朝ラン記録は昨日12/10の分だけ。12/10：12.9km
2025.12.11
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あれ？雨になってる！？
12月は早くも1週間が過ぎ、いよいよ今週末の日曜日が奈良マラソンです。特にその心配はしてなかったのですが、今朝奈良市の天気予報を見てみると…え？14日に傘マーク。しかも降水確率90%！ウソやん！ちょっと前までは土曜日に傘マークがあったけど、日曜日は晴れやったやん…う〜ん、また雨か…。『また』と言うのは前回の金沢もしっかり雨だったからですが、今シーズンは雨に祟られるのか？？ま、先の予報なので変わることを期待して毎日確認しないといけないですね。あ〜あ。さて実は昨日、大学時代のゼミの先生(御歳82です)と、ゼミの同窓仲間たち(1982年卒と1983年卒)の懇親会が京都で開かれました。先生のゼミに参加したのが1980年なので、45年前。当時の学生がこの歳になってもまだ先生を囲めるのは奇跡的と言えます。店に入るとどれが先生なのかわからないほど、教え子が老けてますよね(苦笑) 左奥のほうでピースしているのが先生、右端がぼくなんですが、この写真を見た家内は、中央左の赤い服の人が先生じゃないの？教え子がみんな60歳代後半だからね〜さて前回以降の朝ラン記録。12/4：21.3km、12/6：17.5km、12/8：21.3km。最近、何だか20kmを越えると妙に疲れるんです。峠越えの奈良マラソン、走りきれるかどうか不安です。それに雨｡｡｡
2025.12.08
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かに面のこと
金沢、いや北陸の人なら「かに面」という食べ物は誰もが知っていると思います。グルメ番組などでも「金沢おでん」がピックアップされると取り上げられるので、全国的にも知られているかもしれません。今年は食べませんでしたが、去年の金沢マラソンに参加した時は、前日の夜に初めて食べました。金沢マラソン（その２）前夜祭 | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログで、話は数日前のことですが、兵庫県在住の僕がよく行く「道の駅・吉川（よかわ）」に野菜などを買いに行ったとき、売り場の建物の前にカニを販売しているテントがありました。おっちゃんが軽トラでカニをトロ箱に入れて運んできたらしく、机ひとつふたつだけで販売していました。「津居山かに」の文字ののぼりも立っています。「津居山」は城崎温泉近くの漁港で、その漁港で水揚げされたカニは「津居山がに」のブランドがつきます。たぶん城崎温泉の旅館に納入されている高級なカニだと思います。しかし、そんな高価なカニがテントひとつの店で売っている訳がないと思いつつ、のぞき込んでみました。サイズ的に旅館に納めるようなものではないものの、普段めったに食べない僕らから見るとかに鍋にするのに十分な大きさでした。値段を聞くと、ひとつ2000円とのこと。大きいサイズも別の箱にあってそれは5000円以上、またメスの小さいカニ（セコガニ）はひとつ400円。ひとつ2000円のカニなら何とか買える範囲だと思い、３匹、あ、カニは３杯ですか、買い求めたところ、サービスでセコカニを４杯も付けてくれました。コワモテのおっちゃんでしたが、優しい！で、その夜は2000円のカニでカニ鍋をして堪能しましたが、おまけでもらったセコガニ、小さくて身をほじるのも非常に面倒。家内に、金沢では予め身を取って甲羅に乗せて出してくれる「かに面」の話をしたところ、何と翌日、かに面を作ってくれました。いやはや見事なできばえです！ 家内も相当苦労したようですが、おでんも作ってすっかり「わが家は金沢おでん屋さん」でした。家内に感謝、感謝です。ついでに石川県のお酒も買ってきて、それもベストマッチでした(^o^)/さて、とうとう12月。奈良マラソン（12/14）まで12日。気になる天気ですが･･･まだ信頼度は低そうですが、雨の心配はなく、ただし、気温が２℃！ ま、毎年奈良は寒いですが。最後に朝ラン記録。12/1：20.2km。 今日12/2はランオフです（膝の不安もあって毎日は走れません）。写真は大阪空港の北側にある下川原公園にある、えーと、これは日時計？？ですかね～
2025.12.02
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膝痛再発か？？
今日で11月も終わりですね。昨日・11/29の朝ランは・・・20.1km猪名川の河原に群生するススキ、朝日を浴びて銀色に輝いていました。今日・11/30はランオフ。11月の走行距離は･･･285kmになりました。頑張ったとは言えますが、実はこのところ右膝に違和感があって・・・昨夜寝ている時も膝を伸ばすと痛みが感じられ、逆に折りたたんでも（屈伸しても）痛い。以前にも膝痛に悩まされたことがあったのですが、再発か？？次の奈良マラソンまであと２週間。この時期に膝が痛いようでは非常にまずいですよね。とりあえず、塗り薬とサポーターをドラッグストアで購入。サポーターは、前に膝痛になった時にスポーツショップで購入した強力なヤツを持っているのですが、それだと普段の生活用には使えないので、○ンテリンのサポーター。これはおまじない程度のものかもしれません（苦笑）。塗り薬は前の時にも使ってみて効果が感じられた○ルダレンっていうやつ。この類いの塗り薬は色々なものが販売されていますが、ほとんどが腰痛と肩こりを宣伝文句にしているのに、コイツだけが「ひざ」と書いてあるんです。実際にはどのメーカーのものも成分は似たり寄ったりだとは思いますが。。。とりあえず、隔日でのランニングを続けながら、これで様子をみます。
2025.11.30
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銀杏ともみじとアルファＸ
少しブログをサボってました。この前は３連休でしたね。僕のような「サンデー毎日」な人にとっては、連休と言われてもピンと来ず。。。では、ありますが、家族はそうではないので、紅葉を見に行こう･･･ということになって。でも、当たり前ですが好天の３連休、紅葉や観光のシーズンとなると、どこへ行くにも渋滞、渋滞。11/22（土）は隣町の宝塚市まで行くのが精一杯。宝塚の山の手にある清荒神（キヨシコウジン）さんに行ってみました。ま、神社・仏閣というのは老人しか行かない場所なので、渋滞などどこの話かと思うほど空いているお寺さんです（苦笑）もみじもありますが、大きな銀杏（いちょう）が一番輝いていました。ただし銀杏（ぎんなん）がポトリポトリと落ちてくるので、木の下には立ち入らないように、とのことです。ここの拝殿の後方には「荒神影向の榊」という木があって、普通はお賽銭を投げますが、ここは逆。落ちているお賽銭を木で取って持って帰るんです。木は柵で囲われているので手が入らず、用意されている木を使ってかき出すようにして取ります。お賽銭（１円玉）をお守りのように持っていて、願いがかなったら２倍にしてお返しするというルールなんですね。もちろん紅葉もありました。さて翌日・11/23日。今度は渋滞を避けるべく、高速道路は使わずあまり車が通らない峠越えの道で丹波篠山市へ行きました。篠山の市街地からはかなり遠い山里にある洞光寺。ここは紅葉が美しいお寺ですが、交通が不便で、最後の道は車１台がやっと通れる細道を行かなければなりません。でも、駐車場も無料、入山料も取らない、ホンマに良心的なお寺なんです。お坊さんが自ら交通整理をしてくれていました。池があって紅葉が水面に映るので本当に美しいところです。もみじもまだ緑が残るものから黄色いもの、オレンジ色のもの、深紅なものまでグラデーションが素晴しいんです。さて、３連休のうち２日は紅葉三昧な日となりました。そして三題噺の３つ目。連休明けから１泊２日で出張がありました。宮城県の大崎市（東北新幹線の古川）です。大阪空港から仙台空港までひとっ飛び。空港から電車で仙台駅に出て、新幹線で仙台から古川駅へ行くのですが、その仙台駅の新幹線ホームに上がってみると、見たことのないフォルム、カラーの新幹線が停車していました。行き先を表示する窓には「試運転」と書かれていました。車体には「ＡＬＦＡ-Ｘ」と書かれています。調べてみるとＪＲ東日本が2030年導入を目指している新車なんですね。こちらの人はもう何度も見ていて話題性もないのかもしれませんが、関西人の僕は全く知らなかった車両なので、ラッキーでした。試運転で時速380kmを超えたことがあるそうです。さて最後に朝ラン記録。11/22：12.8km、11/23：14.2km寒くなると空気が澄んでいて、朝焼けがきれいですね。11/24：9.0km、11/25-26は出張でランオフ、11/27：20.0km。11/24は朝ランではなくて夕ランでした。なので夕焼けなんです(^^;今年は神戸マラソンを走ってないので、次の奈良マラソンまで走り込んでおかないといけないですね。
2025.11.27
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神戸マラソンメダルとイルミネーションとヌーボー
昨夜(11/20)の話。神戸マラソンを完走したヨコマルさんとご主人Dさんらと三宮で打ち上げをしましたが、その際、今週の木曜日(20日)がボージョレヌーボー解禁日という話が出ました。で、ヌーボーを頂くために大阪・御堂筋本町へ繰り出しました。僕は今の会社に行くときは梅田を通過する（乗り換える）だけで、そこから南へは行くことがなく、大阪メトロ御堂筋線に乗るのは久しぶりでした。Dさんご夫婦が経営されている、本町の名店『ブライトンベル』目指して……の前に、御堂筋イルミネーションを見に道路に出てみました。前の会社の前で撮りました。場所によって光の色が違いますね。さて、ここから地下に降りて、ブライトンベルさんへ。まずは目的のボジョレーヌーボー！うまい！おいしすぎる～ヌーボーって出来たてのワインなので味が若いって言うかフレッシュなのは当然ですが、今年のはヌーボーの割にはしっかりした味です。甘みも渋みも。そして、神戸マラソンのメダルについて。ヨコマルさんの今年のメダルと僕の去年のメダル。ボートタワーを真ん中に、去年まではポートアイランドがゴールなのでポートアイランドへ渡る神戸大橋の図柄が上に、今年はポートアイランドまで行かずハーバーランドがゴールなので明石海峡大橋の図柄が下に。重ねてみると・・・双方の穴と言うか、隙間が埋まって上下２段の図柄になります！ポートタワーを横切るくねくねの線はマラソンコースを表していますが、微妙に変わっていることもちゃんと表現されています。特に今年はコースが明石市に深く入り込むことになったので、メダルの外周の青い部分まではみ出していますね（笑）去年のメダル作成時から、今年のメダルもセットで考えていたということですよね。さてタイトルの三題噺は以上ですが、前回ブログまでシリーズ？で書いてきた庭木を切る話。YouTubeなどＳＮＳで調べたところ電動のこぎりにセットする刃を国産の良いものにすれば、俄然切りやすくなる、という話ですが、刃を買いました。長さが全然違いますよね。電動のこぎりの付属品（右側）は本体同様中国製、左側は刃物の町・兵庫県小野市で作られたものです。最後に残っていた一番太い木を切ってみました。素晴しい！切れ味抜群！ 非常に短時間で切り刻むことができ、大満足でした。そしてそれぞれ４分割に切りわけた３本の木を２～３本ずつ、尼崎市指定のゴミ袋に詰めました。１本だけ長くて袋を突き抜けてしまったのはご愛敬ということで・・・７袋になりました。ゴミの日に２～３袋ずつ出して引き取ってもらいます。最後に朝ランの記録。昨日の朝、11/20：21.9km、今日11/21はヌーボーの二日酔いでランオフ。
2025.11.21
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木こりしてマス（３）
庭木を伐採するシリーズ、その３です。さて先日は切り倒した２本の木のうち細い曲がったほうの木を４等分に切ったところまででした。残っている太いほうを同じように50cmくらいに切り分けることと、まだ切り倒していない一番太い木を切らなければなりません。自力では厳しいので電動のこぎりを買ったところまで書きました。で、いよいよ電動のこぎり！これさえあれば･･･との期待が大きかったのですが。。。確かに自力のこぎりよりは早く切れますが、なかなかの振動と騒音。同じマンションやご近所さんから苦情が来るかも、と心配しましたが、それはなく。ただし、振動を抑えるために、きつく握っている手が長時間持ちません。少し切っては休み、休んでは再びスイッチオン、を繰り返し、ようやく目的を達成。電動を使っても、やはり疲れました。最後に切り倒した木も何分割かに切り分けないといけないのですが、充電池も体力も尽きたので、ここまでとしました。ＹｏｕＴｕｂｅとかで、この電動のこぎりの動画を見ましたが、購入時の付属品の刃は切れ味が悪いので、もっと大きな国産の刃を付けるほうが良い、なんてものあって、最後の一番太い木はそれを試してみることにします。さて、朝ランの記録・・・って、前回11/18の朝ランまで記載していて、今日11/19はランオフなので掲載ナシです（苦笑）テーマが「ランニング」なのにねぇ。。。
2025.11.19
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ボンタンと言えば･･･
ボンタンと言えば、ボンタンアメですよね。そうそう、これ。なのですが、僕の住む町・尼崎市の園田界隈。ボンタンというドーナツ屋さんができたんです。前に「飲むアイス」というアイス屋さんができたのですが、この「ボンタンドーナツ」もその近くです。そこは阪急・園田駅からは遠く（歩いて15分くらい）、しかも大きな交差点の角にあるため車で立ち寄ることもできません。その場所は昔は不二家の店でしたが、不二家がなくなってからは何軒もの店がオープンしては閉店するというところで、店には不向きな場所だと思われています。しかし、地元の人にも少し話題になり、事実、店には人だかりができていたり。。。そんな話題を夕食時にしていたら、長男が自転車で買ってきてくれました。ドーナツなのにリング状ではなく、ネジネジした形になっていて、ドーナツの上にはクリームやチョコなどがたっぷり。みんなスマホで写真を撮るらしく、要するに「映える」ドーナツなんでしょうね。調べてみると韓国発祥の店で、日本に上陸、店舗を増やしているそうです。ボンタンドーナツ日本特設ページ | Bontempsボンタンと発音するけど、Bontempsと書くんですね。かなり甘い系のスイーツでした。こんなの食べてちゃ太るばかりです（泣）さて、前回（11/13）以降の朝ランの記録を。11/15：22.4km、11/18：19.2km朝焼けがきれいでした。紅葉が急に進んできました。急に冷え込んできました。朝起きるのが辛くなってきますね～。
2025.11.18
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神戸マラソン2025（応援）
2025.11.16、神戸マラソンが開催されました。僕は落選していたので、今回はヨコマルさん（ミセスＤさん、amebloger）とコイケさん（本名ではありません）の女性２人の応援に行きました。コイケさんは今回が初めてのフルマラソン。ヨコマルさんはサポート役として一緒に走ることになりました。なので、最後方あたりのブロックに２人で入ったそうです。この日は快晴。昼間には気温が20℃になり、ランナーさんは暑さとの戦いになりました。さて、僕は８時半頃に家を出発、９時過ぎに阪急三宮駅からＪＲ三ノ宮駅に乗り換えましたが、第１ウェーブのスタートを駅のホームから見ることができました。ランナーも応援も大集団・大混雑なのでここはパスして、我々マラソン仲間のお約束の場所・鷹取駅前（約８km地点）まで行って、場所取りをして待ちました。２人そろってやってきました。もちろん２人とも元気。明るく笑顔で記念撮影。次はＪＲ塩屋駅前（約13km地点）。ここも応援団の多い場所なので道路際の場所がなくて、それと２人の直前にマイケルさんが通ってそちらに目を取られてしまってました（苦笑）。ここでは声かけだけで写真を撮れませんでした。そして次はＪＲ朝霧駅（約20km地点）。今回から変更になったコースですね。明石市側に長く入り込み大蔵海岸公園のあたりでぐるりと一周して元のコースに帰って行くコースとなっています。なので、同じ道路の向こう側（北側）を走ってきたのを見つけて「ここで待ってるヨー」と声をかけておけば、一周回って今度は道路のこちら側（南側）にやってきます。ほぼ半分なので、そろそろエアサロとコーラのサービス。この次は僕たちもＪＲを逆に戻ります。次はＪＲ須磨駅（約31km地点）。ここは国道２号線が駅のすぐそば。２人のペースは後半になってダウンしている様子。なので、応援隊も時間が余ります。仕方なく？近くのコンビニで缶ハイボールとチキンを買ってグビグビ･･･（笑）ランナーさんに見つからないように歩道の奥の方で。再び、コーラとエアサロ。そしてまた移動。ＪＲを東に戻って新長田駅。そこから市営地下鉄に乗り換えて御崎公園駅。約37km地点、ノエビアスタイジアムの近くです。で、再びハイボールをグビっと（何杯飲むねん？！）。あ、いやいや再びコーラ＆エアサロ。ここでは２人は離ればなれになっていました。ヨコマルさんをキャッチしていないのに、初マラソンのコイケさんがきました。－あれ？ヨコマルさんは？－前を走っているはずですけど･･･－え？もしかしてロスト？そんなはずは？？結局ロストしたと思って、その後、御崎公園駅には戻らず、次の駅・和田岬駅へ歩いて移動しました。そして和田岬駅に降りようとしたその時に、後方から声が。ヨコマルさんが歩いている僕たち２人の背中を見つけてくれたのでした。－あれ？コイケちゃんは？－先に行ったよ－じゃ追いかけるそして和田岬駅からゴールのハーバーランド駅へ。そしてゴールポールの近くで待ちました。２人そろってやってきました！ナイスランでした！ 初マラソンのコイケさん、暑くて体力的に厳しい中、素晴らしい完走！他のランナーの皆さんも素晴しい！ 僕も走りたかったなぁ。ただ後で話を聞くと、ゴール後の誘導路がすごく長かったそうですね。疲れているランナーには堪えますよね。ゴールをハーバーランドにするのは良いけど、着替え場所とか十分に検討しないといけないですね。さてマラソンの後は焼き肉！ 三宮に移動して焼き肉にだけやってくるメンバーも若干１人（爆） 疲れも吹っ飛びまし・・・あ、僕は走ってないから疲れてないか（笑）
2025.11.17
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木こりしてマス（２）
昨日の続きです。庭木の整理。必死のパッチで２本の木を切り倒すことは、とりあえずできました。肝心のもう１本の木（枯れているけど、一番太い）はそのままにしてます。上の写真の木々は、このままではもちろんゴミとして出せないので、ゴミ袋に入るようなサイズに切り刻まなければなりません。その作業に入りました。まずは上部の数十本の枝を切り取ります。ま、これは細いので、小型ののこぎりでもＯＫ。いつもやってます。枝のほう（写真下）は少し乾かさないとまだ生木なのでしばらく放置します。問題は上の写真、幹のほうですね。まずは曲がっているほうの木のほうが細いので、これに挑戦。果たしてわが家の折りたたみ式小型のこぎりで切れるのか？？・・・頑張りました。この太さならなんとか。ほぼ50cmくらいの長さで４分割。連日の作業だったので、腕の筋肉が痛くて、もうこれ以上は無理、っていう感じです。もう１本の太いほうも４分割か５分割にしないといけないし、まだ切り倒していない木もあります。そこで、電動のこぎりなるものをネットで調べてみました。電動チェーンソーもありますが、チェーンソーだとかなりの騒音でしょうからマンションで使用するのはＮＧでしょうね。で、のこぎりのように前後に動くタイプのもの。マキタという有名メーカーのものは２万円くらいしますが、それのソックリさん、中国製です。性能的に大丈夫なのかどうかは不明ですが、これだと数千円！もう腕の筋肉痛を考えるとこれしかないか･･･と思い、注文しました。残りの作業はこれでやってみます。続きは後日。さて、ランニング記録。昨日・11/13はスロー＆ロングの朝ラン、21.8km。20km以上走るときのコースは大阪空港の北端を通ります。滑走路の真正面では離陸機を撮れます。撮っている間は休憩していますが(^^;今日・11/14はランオフです。11/16は神戸マラソン応援。来月の奈良マラソンからの赤紙が届きました(^o^;
2025.11.14
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木こりしてマス(^^;
僕はマンション暮らしなのですが、１階に住んでいて専用庭があります。テラスには物干し場があり洗濯物を干すので、１階だと外から（見ようと思えば）見えてしまうのが気になりますよね。で、目隠しの意味も含めて庭のフェンス沿いには木を植えたり、フェンスに巻き付く蔓性の植物を植えたりしていますが、ここに住んでかれこれ四半世紀にもなると、低木だった木が大きく育ってしまいました。なのでこの季節になると、伸びすぎた枝を切り落とす作業をしています。庭の角に植えた低木４本が太くなってこんなになってしまいました。根元の部分が密集してしまい、最も太かった内側の１本は完全に枯れてしまいました。それを切るためには外側の木（写真では右側の木）２本も切らなければならない状態です。その２本も根元がくっついてなんだか癒着しているような感じです。しかし･･･わが家には小ぶりの折りたたみ式ののこぎりが１本あるだけ。これ１本で、太さ10cmの生の木を切れるのか？？かなり躊躇していましたが、昨日、切ってみることにしました。ＤＩＹとか全くしないので手先も不器用だし、走っているので下半身は多少筋力もありますが、67歳なので上半身や腕力は基本的に老人レベル。必死のパッチでした。２時間（！）かかって、外側の２本を切ることができました。生きている木を切るのって大変ですね。水平に切っていると、木自体の重さが切り口にかかってきて、のこぎりが前にも後ろにも動かなくなってしまいます。ひもで木をフェンスに縛って引っ張り、切り口を少し開いて作業をするという工夫も必要でした。２本の木を狭い庭に倒してみると、小さい木だと思っていましたが、その大きさが分かりますよね。さらに一番太い枯れた木も切らなければならないのですが、ここで完全にへばってしまって、この日はこれで終了。切り倒した木も、小さく切らないとゴミとして出せません。その作業も気が遠くなります。しばらく「木こり」生活です。与作でも唄いますか（爆）さて、朝ランの記録。11/11は終日雨でランオフです。11/12：10.1km。この日は朝（7：50～）補助員の仕事があったので、終了後9時半頃から走りました。ほんの１か月ほど前だと9時半になると日が高くなって暑いので絶対走らなかったのですが（苦笑）この時間だと伊丹スカイパークが開園しているのでその中を通りました。
2025.11.13
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京都は･･･ま、いいか。
京都マラソンは当選しながら入金しない人が続出して、追加で「落選者から先着2000人」がエントリーできるようになったんですね。そもそも、当初のエントリー期限の時に定員に達しなかったので期限を延長していますよね。その結果、申込者が多くなって抽選となり、早くにエントリーしていた僕は落選しました。なのに、落選者だけの追加募集。いったい何なんだ？僕自身はいったん落選にされて、けったくそ悪い気持ちだったのですが、マラソン仲間の１人が出走するので、一緒に走ろうか、エントリーしようか･･･と迷っていました。で、落選者にだけ来たメールで、そのエントリーページを開いてみると･･･昨日の夜８時からの受付開始でしたが、今日にはもう2000人に達していて「終了」してました。なんやねん！早すぎる。いちばん最初のエントリー期限に応募していた人はもれなく当選にしておけば良かったのにね。これじゃ、京都マラソンも評判を落とすかもしれませんね。もともと参加料が高いし、コースも良くない（植物園の遊歩道とか鴨川の河川敷の遊歩道とか超狭いコースがある）ですからね～。ま、いいか。さて、来週は神戸マラソン、と言っても、こちらも僕は落選しているので、マラソン仲間の応援に行きます。神戸マラソンのコースは三ノ宮から明石までほぼ国道２号線、国道に沿ってＪＲ（と山陽電鉄）が並行して走っています。なので電車で追いかけながら応援できます。もちろんサブ３とか４とか速いランナーの場合は追いかけるのが難しいですが、５時間ランナーだとそれができるんです。スタート → 鷹取駅前 → 塩屋駅前 → 朝霧駅前 → 須磨駅前 → 地下鉄御崎公園駅上 → ゴールこんな追っかけ応援プランを考えてみました。果たしてうまく出会えることができるでしょうか（笑）さて、前回ブログ以降のランニング記録。11/6：16.0km、11/8：24.1km、11/10：19.1km。このところ日々の寒暖差が大きいですよね。手袋が必要な日があったり、今日みたいに15℃以上あって汗だくになったり・・・体調の調整もうまくいかない感じです。
2025.11.10
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木枯し１号と陶の郷
関西は昨日木枯し１号が吹きました。冷たい北風でしたね。その余韻が残っていて今朝の大阪の気温が一桁、９℃でした。朝ランに出るときウィンドブレーカーを着るかどうか迷いましたが、ナシで正解（走れば体温上昇）でした。ただし、しばらく手がかじかんでしまい、手袋は着けておくべきだった、と反省。今朝・11/4は22.5kmのラン。朝焼けがきれいでした。さて、その木枯しが吹いた昨日、丹波篠山市の今田町（立杭焼の郷）にある「陶の郷」に行きました。実は毎年のように行っている今田町の陶器まつりが10月にあったのですが、行ってみると全く駐車場がなく、あきらめて帰りました。そのリベンジ、ということで、もう陶器まつりはないですが「陶の郷」なら良さげな器も見つかるかと・・・陶の郷について – 丹波焼の里 | 丹波伝統工芸公園 陶の郷窯元別に小さなコーナーがあって販売をしています。僕が以前大皿を割ってしまったので、良さげな大皿がないか探していたのですが、上の写真の「宮ノ北窯」さんで価格も手頃できれいな大皿を見つけることができて購入しました。家内はここで小皿も買いました。帰り道、農家直売の黒枝豆と落花生も買って大満足。黒枝豆はこの日で最後の販売だったそうです。「ひなたファーム」さん。黒枝豆も落花生も湯がいて晩酌（＆晩ご飯）のおかずにしましたが、サイコーでした(^o^)/
2025.11.04
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あ、もう11月だ｡｡｡
金沢マラソンから1週間が過ぎ、ありゃ？もう11月！？もう嫌になるくらい時間のスピードが増してます。金沢以降、ランニング記録を記載してませんでした。マラソン後2日間はランオフ。そして…10/29：10.1km、10/30：13.3km。10/31は雨でランオフ。11/1：15.1km、11/2：17.0km。前後しましたが、10月の走行距離は…10/31が雨で走れなかったのですが、走れたら300kmだったかなぁ、ま、仕方ないですね〜、293kmでした。さて、昨日、11/1は地元・尼崎市では『ミーツ・ザ・福祉』というイベントが開催されました。僕たちの『ふるーる』もホットドッグの店で出店。それだけでなく、あとあそび工房はステージに出演。マヨも参加しました！僕らは参加するだけですが、イベントを企画し準備して、終わった後は撤収作業をするボランティアの皆さん、ありがとうございました😭😊
2025.11.02
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金沢2025（3）･･･マラソンではないけど
金沢マラソンの前日の話です。大阪駅発9:12のサンダーバード11号で出発しました。明らかにランナーの方もいましたが、大阪では6〜7割の乗車率でした。僕の横は空席。しかし…京都駅でドーっとお客さんが乗ってきて満席。そのお客さんはほぼ外国人観光客でした。京都→金沢と古都を楽しもうという観光客ですよね。彼らのせいで金沢のホテルが取れないのかぁ。ま、マラソン大会があるなんて知らないんだから仕方ないですが。この時間に出発すると敦賀で新幹線に乗り換えて金沢には昼前に着きます。なので、ランナー受付も実にスムーズ。受付終えて、いつもの写真。既に結果を書きましたが、4時間50分はほど遠い目標でした😅で、この日、前日の目的は『金沢21世紀美術館』なんです。何度か金沢(マラソン)に来て、兼六園とか近江町市場とか金沢城とか有名な観光地は行ったので、今回はまだ行っていないここにしました。21世紀美術館は『レアンドロのプール』が話題になって、一番有名なオブジェですよね。事前にHPを見たら、このプールに入るのはWeb予約が必要で、しかも当日にしか、予約できないという人気ぶり。予約受付は9時からなので、まさに大阪駅に着いた時間。ホームで予約しました😅 14時で予約しましたが、朝9時に予約しても188番でした。さてそのレアンドロのプール。外(上)から見ると…プールの中に人が…そして、プールの中に入ると…プールの水は20cm?くらいしかなくて、中は空洞なんです。ま、そうだとは思いますが😅これが映える、というのか、面白いということで人気を呼んでいます。もちろん大きな美術館なので、他にもたくさん展示品(ビデオ映像が作品っていうのもある)があるのですが、現代美術って、なかなか僕のような年寄りには理解が及ばないです｡｡｡他はどう見てよいのかも分からずじまいでした😓結局、これで観光？は終了し、Kくんと前夜祭。ホテル近くの居酒屋で呑み、さらに2軒目で、駅構内にあった『農口尚彦研究所』の立ち飲み屋さんで美味いお酒を呑んでしまいました。美味かった〜〜、でも、いつもこうして前夜祭をするから、マラソンの結果が悪いんですよね〜😓僕のマラソン結果ワースト5は、金沢3回&岡山2回と書きましたが、いずれも前泊して前夜祭をしてしこたま呑む大会なんですね😅でもでも、それも含めてのマラソン大会なのかも(爆)
2025.10.30
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