ラビット大福の俳句ブログ

Profile

ラビット大福

フォローする

Calendar

Favorite Blog

ビオラ総集編

New! miko 巫女さん

無残芝桜の丘

New! 秩父武甲0231さん

楽天ブログが不調、…

New! kororin912さん

平田４１級友会 貞ぼうさん
とんぼ玉：ブログ トンボ玉８０４さん

Comments

ラビット大福 @ Re[1]:日食めがね(07/14) New! 貞ぼうさんへ 2026年5月3日の今では、遠い…

ラビット大福 @ Re[1]:芝桜スギナの原になりにけり(05/03) New! 秩父武甲0231さんへ貴ブログを拝見しまし…

秩父武甲0231 @ Re:芝桜スギナの原になりにけり(05/03) New! こんにちは私も今日同じ経験をしてきま…

ラビット大福 @ Re[1]:東京は寒いですか？(01/22) New! 貞ぼうさんへ現代人ですね～

ラビット大福 @ Re[1]:セイヨウフウチョウソウ(07/11) とんぼ玉804さんへそんな想像をするのが…

ミトコンドリア学

(1)

カテゴリ：ダイエット

先日ＮＨＫの「爆笑問題のニッポンの教養」でミトコンドリア学を放送していた。

カロリス（カロリーリストリクション）で長寿を実現する考え方は知っていたが、これにはミトコンドリアが大いに関係しているそう。
カロリス→エネルギーが足りない状態→ミトコンドリアの活性化→老化防止（若返り）となるようだ。

放送の中の“目からウロコ！若返りクイズ”で知ったこと。
・プチ断食がミトコンドリアの活性を増す。
　（週に１～２日摂取カロリーを３０％にする）
・３０秒走って１分間歩く。
　（エネルギー不足の状態を作る）
・運動を始めて１週間たつとミトコンドリアが増える。
・ミトコンドリアに良い食品はスルメ（タウリン）、トマト（リコピン）、ブロッコリーの新芽（スルフォラファン）

講師の太田成男教授の若々しさが、番組の内容に説得力を与えていた。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう