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ラビット大福
小学校卒業以来40年ぶりに開かれたクラス会を機に、ブログを始めました。ラビットはＨ先生の愛用のスクーター、大福は甘党の先生の好物です。2026年に「ラビット大福の俳句ブログ」に名称変更。
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2011/01/20
カテゴリ： ダイエット
先日ＮＨＫの「爆笑問題のニッポンの教養」でミトコンドリア学を放送していた。
カロリス（カロリーリストリクション）で長寿を実現する考え方は知っていたが、これにはミトコンドリアが大いに関係しているそう。
カロリス→エネルギーが足りない状態→ミトコンドリアの活性化→老化防止（若返り）となるようだ。
放送の中の“目からウロコ！若返りクイズ”で知ったこと。
・プチ断食がミトコンドリアの活性を増す。
（週に１～２日摂取カロリーを３０％にする）
・３０秒走って１分間歩く。
（エネルギー不足の状態を作る）
・運動を始めて１週間たつとミトコンドリアが増える。
・ミトコンドリアに良い食品はスルメ（タウリン）、トマト（リコピン）、ブロッコリーの新芽（スルフォラファン）
講師の太田成男教授の若々しさが、番組の内容に説得力を与えていた。
カロリス（カロリーリストリクション）で長寿を実現する考え方は知っていたが、これにはミトコンドリアが大いに関係しているそう。
カロリス→エネルギーが足りない状態→ミトコンドリアの活性化→老化防止（若返り）となるようだ。
放送の中の“目からウロコ！若返りクイズ”で知ったこと。
・プチ断食がミトコンドリアの活性を増す。
（週に１～２日摂取カロリーを３０％にする）
・３０秒走って１分間歩く。
（エネルギー不足の状態を作る）
・運動を始めて１週間たつとミトコンドリアが増える。
・ミトコンドリアに良い食品はスルメ（タウリン）、トマト（リコピン）、ブロッコリーの新芽（スルフォラファン）
講師の太田成男教授の若々しさが、番組の内容に説得力を与えていた。
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