ラビット大福の俳句ブログ

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ラビット大福@ Re[1]:春疾風一番乗りの抹茶ラテ(03/02) New! 安のりさんへそれは良かったです。パー…

安のり @ Re:春疾風一番乗りの抹茶ラテ(03/02) New! 　昨日は家内の誕生日。気になる温泉地の…

ラビット大福 @ Re[1]:母の誕生日(01/07) New! たっちゃん5765さんへたまに思い出してい…

ラビット大福 @ Re[1]:春疾風一番乗りの抹茶ラテ(03/02) New! miko 巫女さんへそう来ると思っていまし…

miko 巫女 @ Re:春疾風一番乗りの抹茶ラテ(03/02) New! 🌸🍵　春爛漫ですね　味見したい～　🍦

免疫力アップの方法

(5)

カテゴリ：健康

友人の「風邪に注意」で思い出した。

NHKの『爆問学問』でやっていた免疫力アップの方法。
結構知らないことが多かった。
例えば、
・インフルエンザの予防接種はやればやるほど効果が上がる
・ナチュラルキラー細胞は夜、特に10時～2時の間は活性量が低下する
・ナチュラルキラー細胞の活性を上げるにはちんたら運動（サラリーマンの通勤程度）がよい
・ナチュラルキラー細胞の活性は精神的なストレスに弱い
・逆に笑いは活性を上げる
・たんぱく質は免疫細胞の材料
・免疫細胞の7割は腸に集中。腸を整えると免疫力がアップする
オッと、全部挙げてしまった。

そこで、免疫力アップのコツ5か条（画面の丸写し）
１夜更かしをしない
２ちんたら運動
３ガハガハ笑う
４肉を食べる（ラビット注：ヨーグルトも）
５ストレスを溜めない

良いこと言うなぁ。

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