じろ～教の勧め

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2024.12.24

12/24（火）イブの夜・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１２月２４日（火）

イブの日！！
仕事日！！

目覚めると、3時を過ぎた頃

朝が早いじろ〜教となります

体重を測定すると少し増えている

昨夜のらーめんのせい？

ダメやな！！

会社に行く支度を済ませ

不燃ごみを出しながら

歩き出すと

choco ZAPへ

3時４０分入店すると

５時５０分ごろ迄頑張り　

駅へと行きます

切符を買って

ホームへ！！

しばらく待って5時９分の電車にのり

表参道で乗り換え

金町駅には、6時前について

三茶からの切符で

乗り越し精算機で精算しようとやってみますが

出来ない

窓口での精算となります

不足分を支払い駅を出ると

マックへと行き

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごします！！

7時ごろマックを出ると

コンビニに寄りながら

職場へと向かいます

朝の日課となります

血圧と体温を測ってから

お弁当のおにぎりを食べて

薬を済ませると

勤務へと入っていきます

今日は、外回り

夕方までの勤務となります

勤務が明けると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へ

実家へと帰っていき

夕飯をゆっくりたべます

なんとなくクリスマスを感じる

食後には、ケーキなんかもあったりして

母と2人のクリスマスとなります！

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行きます

明日は、昼間の勤務が終わると

『遊J』となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.7kg / 体脂肪率39.9％

BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ

内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6%

体水分 51.9% / 体内年齢 56歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
２１６６６歩