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2026.02.10
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 １０
日
（
火
）
仕事へ
目覚めると仕事日
出かける支度を済ます
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動に切り替えとなり
しばらくホームで電車を待ち
入ってきた電車に乗ると
一つ先の表参道で乗り換え
千代田線のホームまで急ぐと
ちょうど、電車が入って来ます
それに乗ると金町駅には
6時になる頃到着
マックに入って行くと
コーヒーを飲み
1時間ほど過ごすと
職場へと向け歩きだします
職場に入ると
血圧と体温→朝御飯→薬→歯ブラシ→のんびり
と勤務に入るまでの
いつもの日課を行います
勤務に入って行くと
今日は、外回りの業務となり
夕方までの勤務に耐えます
仕事を終えると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へ
実家に帰って行くと
夕飯となり
ゆっくり食事をして
しばらくのんびりすると
明日の弁当をもらって
アパートに帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１８６５７歩
仕事へ
目覚めると仕事日
出かける支度を済ます
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動に切り替えとなり
しばらくホームで電車を待ち
入ってきた電車に乗ると
一つ先の表参道で乗り換え
千代田線のホームまで急ぐと
ちょうど、電車が入って来ます
それに乗ると金町駅には
6時になる頃到着
マックに入って行くと
コーヒーを飲み
1時間ほど過ごすと
職場へと向け歩きだします
職場に入ると
血圧と体温→朝御飯→薬→歯ブラシ→のんびり
と勤務に入るまでの
いつもの日課を行います
勤務に入って行くと
今日は、外回りの業務となり
夕方までの勤務に耐えます
仕事を終えると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へ
実家に帰って行くと
夕飯となり
ゆっくり食事をして
しばらくのんびりすると
明日の弁当をもらって
アパートに帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％
BMI 29.7/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１８６５７歩
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