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2026.02.11
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 １１
日
（
水
）
祝日勤務日
本日祝日日！
なんの日だかは知らないが
仕事日となります
目覚めて、会社にいく支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動に切り替え
一つ先の表参道で乗り換えて
千代田線ホームへ！！
すぐに入ってきた電車に乗り
金町駅には、6時前に到着
マックに入っていき
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごしてから
職場に向け歩きだします！！
職場に入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温を測定して
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
しばらく休んでから
勤務に入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
勤務が終わって行くと
駅へと向け歩き
金町駅へ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰ってきて
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく休んでから
アパートに帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３５３７歩
祝日勤務日
本日祝日日！
なんの日だかは知らないが
仕事日となります
目覚めて、会社にいく支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動に切り替え
一つ先の表参道で乗り換えて
千代田線ホームへ！！
すぐに入ってきた電車に乗り
金町駅には、6時前に到着
マックに入っていき
コーヒーを飲みながら
しばしのんびり過ごしてから
職場に向け歩きだします！！
職場に入って行くと
いつもの日課となります
血圧と体温を測定して
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
しばらく休んでから
勤務に入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
勤務が終わって行くと
駅へと向け歩き
金町駅へ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰ってきて
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく休んでから
アパートに帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.3kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３５３７歩
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