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2005年08月の記事
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アトピーでもヘアセットするのぢゃ
ハンドクリームをヘアクリームに髪の毛って、意外に顔にあたります。香料や活性剤ゲロゲロのワックスなんて使っていたら、アトピッ子は大変なことになるのだよ！そーゆう人には、ハンドクリームを使ってみることをおすすめします。これがまたいいあんばいで。パックスナチュロンとか、ねんど科学研究所とかのは無添加だし無香料だし安心ですよ（セットの感じも実証済み）空中にあるものや、手や体に触れるものでも、体の中に入ってきて、体内をめぐって体になんらかの影響を及ぼします。衣類についてるもの（洗剤の残りカス？）、外歩いてると排気ガス、満員電車のおねえちゃんの香水、オッサンのポマード（オエッ）・・・うーん、うーん。うーんうーん。閑話休題。髪を固めたい人は、砂糖入りのミストスプレーがＧＯＯＤ！剛毛を気にしていた元彼（＝元夫ですわ。おほほ）は、私よりもこのミストスプレーが手放せなくなったようです♪そんじょそこらの整髪料よりもまとまりがいいらしいです。固まり具合は自分で模索しないといけませんが。。 この、『オレ流』を探し出す過程も、楽しいんじゃないっすかー？
2005年08月22日
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アロマについて
特に精油やハーブの香りじゃなくても、癒されるならそれはすべてがアロマテラピーですよね。だから、香水が大好きで香水で癒される、なんともいえん草木の、なつかしい香りで懐かしい風景を思い出す・・これらすべて、『アロマテラピー』香りはイメージと直結しているので、理屈じゃなく、ふわぁっと心が開放される感じを持てる「香り」を皆様各自がお持ちなのではないのでしょうか。まあ、逆にいうと、トラウマになるほどの嫌いなにおいもあるかもしれませんよね。私は、アロマポットは日常的に使います。あとは、重曹に精油を混ぜて紙コップに入れ、部屋のあらゆるところに置く！消臭・抗菌効果があるし、食材や入浴剤としても使えるものだし、もちろん低刺激。重曹も便利な基材です。十三にいる私が重曹を活用する・・（ごめんなさいよー）ところで、十三って、「じゅうそう」って読むんっすよ。大阪にあるんっすよ。目下、サンプル一式以外に、ローズ精油をもってます。フフフッ。アロマペンダントや入浴時に、どんどんローズを使っています。皆様、上等な精油を買って、何年もたってしもうたことがありませんか？モッタイナイとかゆうてたらあきませんよー。成分が変化する前に！ぜひ楽しみましょうね♪私個人のことですが、ローズ精油として使うのは、アロマペンダントが一番贅沢かな。でもこれ、ほんま、ええタイミングに、ええ香りが『ほわぁーっ』と、あがってくるんですよ！デリーシャス！コマンタレブー。今度はネロリにチャレンジや～。おー！あくまでもアロマは身近な存在。ま、無精者の私でも、こーんなに長く愛用できているのはそのおかげ。子供ともペットとも楽しめる、活用できるのがアロマ。いろんな使い方、しましょうね！手元に使わず残ってる人、掃除や生ごみにかける、下駄箱に重曹とふんだんに混ぜる（紙コップとかに入れるといいです）、たんすの湿気とり（重曹と混ぜる）、布団のダニとり（布団のウラに精油数滴）、畳に数滴・・・なんしか肌には直接かからん方法で使ってみてください♪重曹を使った生活については、佐光紀子さんの本がわかりやすくていいですよ♪佐光さんの名前で検索したら出ますよー！
2005年08月21日
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調子にのってきたら！
特にやせてきたら、体重減った分、楽になるから、重りをつけたほうが効果あるかなぁとか思います。脂肪なんて十分な重りですよね、よく考えたら・・。っつか、サーロインステーキ？（そんなにヨクないか。人肉やし・・どよよーん。）足首につける重りがあるんですよねー。うまい具合に。ふっふっふ。星飛馬な気分（ウソ。絶対違うと思う）あ・と・は、セルライトに効果的！とかいうガードルを着用。これで常に腹部・臀部（オシリ）を意識できます。腹筋に「ホッ！」と力を入れるのが大事！なんぢゃないかな。うーん、肥満してたらこういうの、すっかり忘れちゃうんだよな。イカンイカン。。。
2005年08月19日
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運動、してますか？
運動、してますぅ？私、あんまりしません。つーか、無理っす。運動オンチな私なので、簡単なものじゃないと続かない。発見しましたよー。いい運動方法。深部筋の運動。深部筋を鍛える体操をメインに、気づいた時にゆるゆるーと、やるんですよ。・大腰筋をゆるめる、足ぶらぶら体操。・１日３分でできる下半身強化の体操。この２本立て。いやぁー。やっぱりじんわりじんわり動く。これ、いいっすねー。整体でも使う技術ですよ。もんだりほぐしたりばかりだと、筋肉はゆるむばかり。ゆるめるだけではイケマセン。というわけで、最近は最後に「鍛え」も整体に入れています。結果的に「楽」になることが大事ですもんね。でも、まだまだ研究・向上を志さねば！何事も、バランスが大事さ♪
2005年08月18日
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ダイエットは明日から。
■９００キロカロリーのランチを食べても、３００キロカロリーのランチを食べても、食後４時間もたてば、同じように空腹は訪れる。■年をとったらその分、新陳代謝は落ちる。若いころの食生活を続けていれば、トーゼン、太る。このことだけをアタマに刻み込み、空腹と戦ったオレ。本来、おなかすくことが苦手でした。正直、できなかった。ですが・・これ読んで、なんとなく我慢できるようになりました。ラッキー！やはり「老化」とかは極力避けたいですなぁ。ま、中身はちゃんと老化してるんだろうけど、見た目でフォローできる風貌にしとかなきゃあ・・・一念発起のきっかけは、こーんな単純な理論でした。明日から、じゃあ、いかんのだな。うん。イカンイカン。即はじめるのぢゃ。
2005年08月17日
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継続は力なり
人の話を聞いて、その時は「あぁー、なるほどね。」と思う。でも、その時、「いいことだぁ」とは思っても、自分では実行できず、いつのまにか忘れてしまう。こりゃいかんね。うん。いかん。ダイエットするときには、私の場合、まずアタマで納得させる。肥満をどのように解消するか？どうするんだ？今回、自分。マジやばいっすよ？通販でしか服が買えないよ？店員にキレてる場合じゃないよ？・・・。というわけで大反省の結果、スタートしたわけです。ま、誰しも自分で必要を感じて、実行に移すだけの決意が大事ですよね。空腹に耐えるなんてありえねー。っていう状態でしたから・・・●継続は力なり●食事をとらん人はおらん。口にするものは自分の血となり肉となり、体を構成する物質を確実に作ってる。このことを意識して、日々暮らす。今日は食べすぎましたよ。外食するとねー。どーしても・・明日のランチとディナーは、ちょっとひかえめでいきまっしょい。いつか食べたピザのチーズのたんぱく質→二の腕にいつか食べたベビーチョコの代謝産物の脂肪分→鼻のアタマの吹き出物外食の時の酒・別腹で食べたデザート類→プライスレスあれ？すべったなりか？
2005年08月15日
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