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2005年10月の記事
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二日酔い対策（実践編）
いやいやー、やっちまいましたな。先日、飲み過ぎまして。ええ。翌日「今日は酒は飲みたくない」という気分に、久々になりましたです。飲みすぎた翌日でも、朝から用事があった私。少し早めにがんばって起きて、しゃきっとしなきゃー！という人に、効果的な対策をご紹介します★まず、睡眠時間確保は大事ですが、その日一日もさわやかに過ごしたいなら早く起きることも大事。・飲みすぎた当日にしておく対策・・・ポカリスエットなどのアルカリ飲料をたくさん飲む。できれば早いうちに代謝させてしまうべし！夜中起きてでもトイレに通って、出してしまうべし。血中アルコール濃度が高くなると、内臓への負担もかかります。飲んだら飲むべし！のポカリ。・翌朝に備えての対策。時計は早めにセットするべし！翌朝の予定があるのに飲んでしまったなら、あとは自己管理、気合あるのみ。・翌朝、起きたら早速、水分をたくさん摂りましょう。前の晩に多めに水分を飲むのを忘れていたならなおさらです。吐き気がしたりして、逆噴射するようなら出してしまいましょう。そのほうがラッキーさー。・逆噴射出来なかったｏｒ出してもまだしんどさが残る人は、お助け入浴法。時間があれば半身浴を。無理なら足浴。それも無理なら手浴。ちょっと熱いめの温度のお湯に、ペパーミントをメインに、「気分に合った精油」をセレクト（香りがイヤだと余計気持ち悪くなるので注意！）ペパーミント以外には、ローズマリー、ジュニパーやヒノキなどの新陳代謝を活発にする精油や、柑橘系のオレンジなどもいいでしょう。・さて、まだ対策したい場合は、ホホバオイルを用意。足からオイルをマッサージしましょう。仕上げは、胸元に、ペパーミントを一滴追加してからマッサージ。胃や肝臓などにも負担がかかるのでミントでスッキリ。胸元は、香りが自分の体温であがってくるので、吐き気対策にもＧＯＯＤ★他には、オイルの代わりにコットンやティッシュに好きな香りをつけて胸のところの下着にはさんでおいたり、さわやかな香りのミストを自分の回りに振りまく。いろいろとあります。対策は早ければ早い方がいいです。夜の間に水分ガブガブ、とか。人それぞれ程度が違いますが、飲みすぎには注意しましょう♪
2005年10月30日
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ショウガを楽しもう
ショウガないなーとか言わんでくださいよ（しょもなぁ）日本人ならショウガを上手に活用して、手足の冷えとサヨナラしましょう。ハーブですから、日々楽しみながら、じっくりじわじわと、代謝の活発な、冷え知らずの身体に変えませんか？そういうわけで、私は冬はショウガミルクティー・チャイ・あとは鍋料理、野菜スープに使います。ま、もっと凝った使い方はもちろん私にはできません（キッパリ）何かいいのあったら是非教えてください～ショウガミルクティーはおいしいんですよね。去年は、すりおろしたショウガを、一回分ずつラップしてましたけど、こないだ「ショウガは、摩り下ろして冷凍するよりも、冷凍しておいた塊のままのショウガを使う前に摩り下ろした方が、香りがいいんです」と何かで読みました。さて、どうしよう？そういうわけで、今んとこ外側だけピーラーで削って、そのまま冷凍保存です。今から心がけたら、この冬の寒さに間に合うかも？
2005年10月29日
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一日のキーワード
今日は、「人生を明るく解釈する日」でした。明日は、「内なる目を養う。わずらわしさから逃げない」がキーワード。こんな具合に、３１パターンあるんですが、これは毎日続けられます。別にこのことに捉われる必要もありません。でも、役に立ちますよ。ちょっと心にとどめておくだけでいいんです。ちょっとした出来事があった時（たとえば腹が立つことがあったりしたときに）、「ああ、今日は明るく解釈する日やったなぁ」と思うことで、いつもならエスカレートして、かたくなな気持ちになっていたところが、少しおおらかな気持ちで相手を許せる。たとえ、たとえばですよ？このキーワードが「本当の事」ではなかったとしても、決してマイナスにはなりえません。こんなキーワード、言葉たちが、一日ごとにあるなんて素敵だと思いませんか？実は、３３個の言葉というのもあって、自分にふさわしいキーワードがある、というのもあったんですが、その言葉を決めるのに、なんかしっくりいかん。しかも二文字だけなので、なんとなく頭にインプットしにくかった。（別に意味のない言葉の羅列ではないんですよ。たとえば、天命とか、幸福、とか敬愛などという言葉なんですけど）ま、人にはその時の進化の過程において、実際試しやすい方法は違ってくるんでしょうね。１０月末から１１月にかけては、２９日…内なる目を養う。わずらわしさから逃げない３０日…未知の人と知り合う。３１日…貸しをつくる。大物になる。 １日…行為より心の中身を大切に ２日…他人との決定的つながり ３日…気分一新・気分転換です。なかなかおもしろいですよ♪
2005年10月28日
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脂肪は重りだ！
そろそろ足かせ、もといアンクルウェイトをつけようかという涼しい季節。ご存知でしょうか？最近はホームセンターとかにも売ってますね。運動のために、足首に巻く重り、アレです。今年に入って食事に気をつけて、すぐに４キロほどの減量に成功しましたが、その時に感じたのが『脂肪は重りだ！』ということ。軽くなったらその分、身体が動かしやすい。脂肪が重かったというだけではなく、リンパの流れなどがよくなって、足のむくみなどがかなり改善されたおかげで体液循環もよくなり、足腰が楽になったということもあるとは思います。実際、その後簡単に３～４キロ、減りました。（その後停滞中。納得はいかんけど、多分、これが自己ベスト体重なんでしょうなぁ）話題がそれましたが、この、運動には活躍する大切な『おもり』を、減量によっておとしてしまったとすれば、これは人工的にウェイトを着けたほうが筋肉には負荷がかかっていいなぁ。と考えて、アンクルウェイトを購入。片足につき５００ｇを、足首に巻きます。マジックテープになっています。正しい歩き方をすることも大事なので、やはり他の体操も必要だとは思います。骨盤、深部筋の運動はした方がよさそうですね。日経ヘルスとかに、簡単な運動がよくのっていますよ～。最近は、ひたすら動いて鍛えるというスタンスから、ゆっくりな動きで、深部筋を鍛える、筋肉の細かなコリをほぐし、通常の動作時にバランスのいい動きができるように考える、といった効果が重視されているように思います。これはいい～。整体効果の持続にも役立ちます。運動の秋。食欲の秋。食べたら、動く。さぁ、がんばるぞー★
2005年10月25日
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今年もあと２ヶ月で
という時期ですが、「今年の進化向上の方向性」の状況をゲット！私は、対人関係を豊かにし、しっかりと社会の中に根を張っていく。他人のちょっとした助言やひきたてをバカにせずしっかりとうけとめて、たくさんの小さな力をあつめて大きな力に育てる努力をするべき。とのことでした。いろいろと思い当たる事、できてないことがありましたが、気づいたことは、あと二ヶ月で挽回するべくがんばることにしました。今年の本命星×基本波動÷１２をして、余りがその数字。（基本波動がわからないと出せませんが）私は８だったので上記の内容。この詳細はさておき、皆様、天命って信じていますか？広辞苑では、「天によって定められた人の宿命。天運」と出ています。この世に生まれ出た時から（もしくはその前から）何らかの役割がある、と仮定したら、それが天命というのでしょう。それは表面意識・潜在意識にははっきりとはわからない。だからそれを探しながらも、進化したい、向上したい、幸せになりたい。などいろいろと考えるわけです。易学には、人から評価される時期・自分の内面を鍛える時期と大まかにわかれます。陰と陽。誰の人生にもこの時期はめぐってきます。違うのは、陽から始まるか、陰から始まるか。１２種類あります。日本の国にもこの流れが該当しているんですよ。大化の改新からカウントします。こうやって考えると面白いです。真理ゆえ、いろんなことに当てはめることができるのでは？とか。
2005年10月23日
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七つの習慣
約１０年前のベストセラー本で、成功哲学ですが、当時私もハマってました。女性の起業のための勉強会のセミナーがあって、そこでこの、「七つの習慣」をテーマに発表会をしたりして。今、この「七つの習慣」をプログラムに取り入れた学習塾があるらしく、チラシをみて思い出しました。実際、教育に活かせるなんてすばらしい。ちょっと懐かしいし、おさらいを・・・第一の習慣：自分が選択する第二の習慣：終わりを考えてからはじめる第三の習慣：一番大切な事を優先する第四の習慣：Ｗｉｎ－Ｗｉｎを考える第五の習慣：まず相手を理解してから、次に理解される第六の習慣：相乗効果を発揮する第七の習慣：自分を磨く以上です。今現在、私は気功や瞑想法や易学などを通して、日々心がけるべきことなどを学んでいますが、どれも共通する部分は多いと思います。でも、何故実行が伴わないことが多いのか。ここに問題があるような気がします。まずは、「今、この瞬間から実践しよう、実践するぞ！」という意識が足りないだろうし、これから毎日●●をやろう。という継続して努力し、探求する意識が足りない。私自身に関しては、まずはこれに尽きると思います。身近にきっちりできて成長している人がいるので、なおさら実感。こんなことを書いてしまった今、私も「できない、ダメな子の例」として自分を登場させるのではなく、「私はこのように実践していますよ！」と言います。（と自分で自分を追い込む。これもひとつのやり方ですね！）懐かしい、と同時に気持ちが引き締まりました。ブログよありがとう。読んで下さった方も、どうもありがとう！
2005年10月12日
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質素に生きること
ある人から「何かを断念してこそ何かが成る」ということを学びました。夢を実現した人とそうでない人との差は、「矛盾した夢をもたない」ことにつきるということ。大きな波をつかみたい。小さな波（たとえばお金とか、モノとか）をつかむよりも、自分の天命とは何か。生まれてきた目的とは？自分にしかできないことって何だろうか？そう思っていても、ついつい小さな波も大きな波もつかもうと、両手を伸ばす。そして、両方中途半端につかみそこねてしまう。大きな波をつかむことに全力を注いで生きていくのは大事ですね。そういうわけで、ちょっといいタイミングで行きたいイベントがあったけど、仕事がたてこんでいる状況もあるので、今回はお仕事、お仕事。ストレスにならないように、ちょっとお買い物でもしよう。時間ないし外には出れないからネットで♪ちょっと身近な人が大変成長しちゃいました。よくわかりませんが、なんだか人格的に数段あがったという感じ。もう、こっちがどれだけ騒いでも、すべて天なる気持ちで愛をもって対応される、というか。でもぜんぜんえらそうでもない。私もそういう風になれるかな～。今までのことを後悔するより、今日、今この瞬間から、私もやってみることにします。
2005年10月10日
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漫画「夕凪の街桜の国」こうの史代著
漫画は、あんまり読むほうではありません。歴史に興味があるので、歴史漫画、少年誌は読むようになりましたが。。。先日、本屋でノンフィクション・戦争についてのコーナーで、ある漫画を見つけて衝動買い。それが、こうの史代著「夕凪の街 桜の国」という漫画。テーマはヒロシマ。絵もストーリー、扱うテーマは重いけど、過去・現代とうまくつながっていて、読みやすく、読み終えてすがすがしい。よかったですよー。珍しく３回ほど読み返しましたよ。今、太平洋戦争について知りたくて本を読みあさってます。私の祖父・大叔父がフィリピンでなくなってます。私の母親は、父親をほとんど覚えていません。祖母は、祖父亡きあと、二児の子供を今後自力で育てるために、医者になろうと学校に通い始めたため、母は、子供時代は寂しい思いをしてすごしたようです。そんなに信じられないほど昔の話じゃないんですよね。易学で、日本の歴史を「歴史波動」として学んでいますが、日本という国の歴史はまだまだ浅いことを痛感します。中国なんかと比べ物にならない！その中で、私達が日本という国に生まれた意味を深く深く考えることも大事かな、と思っています。この漫画は、ちょっとだけ、知人＆ばあちゃんに回覧したら、店においときますから、お店で見てくださいね。
2005年10月08日
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ＲＳＳリーダーってすごいな！
一度削除しちゃいましたが、楽天ブログ歴は実は長いんです。ちょっとかいてない間に、ＲＳＳリーダーなるものができた。ブログかいてなかったときも、閲覧はしてたから、「ん、ＲＳＳリーダーって何？」とは思っていましたが・・・こーんな便利なモノとはね。おかげで無駄な巡回がなくなりましたV(=^‥^=)v更新されたのだけ巡回すればいいんだなんて、素敵！私の場合、ほとんど猫ブログ。どの猫ちゃんにも・・・癒される・・・ああっ。いいわぁ、猫。 猫といえば、猫ひろし。なんだか気になる猫ひろし。あねっこひっろしっ！ねっこひっろし！（まったく意味はない）毎日楽しく過ごしている俺である。うふふふふふ。
2005年10月04日
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- スキンケア
- 明日の私を、もっと好きでいるために…
- (2026-04-30 07:38:11)
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- キレイになる為に.:*・°☆
- 500円OFF+Ｐ20倍！SK-II エスケーツ…
- (2026-05-06 07:18:18)
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