コンニャクちゃんの課題/うらめしい雨

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October 30, 2004

カテゴリ：バレエ

ちょこちょこと反応をいただきましたね。
「うちもそう！」「いったいどうしたらいいの？」

親御さんが気になさる思いはわかりますが、ハッキリ言ってしまうと、
こういうことは親御さんが心配してもどうにもならないことです。
バレエを習うお子さん自身の問題だからです。

でも、親御さんにこうしたことの認識があれば、他の生徒さんとお子さんを比較し、
やきもきすることは無くなることでしょうね。
お子さんのプロセスを安心して見てあげることができるようになります。
そういう意味で有効な情報ですね。

コンニャクちゃんは同じ時期にバレエを始めた子や同年代の子に比べて、
テクニックが身につくのが遅くなる傾向があります。
テクニックが身についたとしても、安定感が無い傾向があります。
（ピルエットのあとよろけるなど・・・）
また、ポーズが様になりにくい傾向もあります。

もちろん、一概にコンニャクタイプの子全員がそうだと言えることではありません。
中にはコンニャクちゃんでテクニシャンタイプもいますからね。

実は・・・自分もコンニャクちゃんでした。
過去形なのは、現役でなくなり、稽古量が減り、ストレッチが足りなくなったから。
やはり年とともに硬くなります。悲しいけれどね。

現役のころ、師事していた先生のいうことには
『あなたは柔らかいから毎日レッスンしないと駄目なタイプよ』
その当時、自分がコンニャクとは自覚はまったく無かったです。
でも、思い起こしてみると、片足ルルベでのパッセのバランスがいつまで経ってもできなくて、
他の子が楽々あたりまえのようにバランスを取っていて、くやしかったことがあります。
柔らかいので全身の安定感が無いからなのです。

そんなコンニャクタイプ・・・一体何をしたらいいのでしょうね。
これはバレエを志す人には誰でも必須事項ですが、

・足の裏（土踏まず）の筋肉を鍛える。

・腹筋、特に下っ腹の筋肉を鍛え、その筋肉で腹部を支える感覚を身につける。

・体全体を引き上げて正しいアライメントを身につける。

それらに加えて、
・上記のことが十分整わない間はあまりストレッチをしないようにする。
　　↑
　これはなぜかというと、筋肉や靭帯が柔らかいために安定性を失っているわけなので、
　筋力アップができない間に輪をかけて柔らかくすると、
　またまたそれ以上に筋力強化が必要になるからです。
　でも、ハムストリングスのストレッチは別。それはやってください。
　この筋肉は身長が伸びると同時に骨に引っ張られて、硬くなりやすいから。

・レッスンはお休みしない。（休むと筋力が落ちるから）

世のコンニャクさん達！
もしかして、自分に才能が無いと思っていないかな？
コンニャクさんでもちゃんと筋肉コントロールと筋力アップさえすれば、ちゃんと踊れます。
もちろん、極度のコンニャクちゃんはバレエを踊るのは多分難しい。
（そういう人に会ったことがあります。）
でも、そういうタイプはごくわずかです。
自分がそのタイプかどうかってこと、あまり気にしなくてもいいでしょう。
レッスンについていけているのなら、そんなに心配しないでね。

ただ、前の日記でお勧めしたように、定期的な健康チェックはしたほうがいいです。
柔らかさゆえの負担がおきやすいから。

気長にじっくりお稽古を積んでください。
体がしっかりした暁には美しく高く上がる脚、しなやかな体が手に入ることでしょうから！

☆　☆　☆　☆

昨日、今日と第５週目です。（明日もだけど）
第５週目で稽古はお休みなので、久々に息子とディズニーランドへ行こう！と予定をたてておりました。
それなのに…朝起きて空模様を見ると怪しい感じ。
あわててネットの天気予報を見ると、午後から雨になるというではありませんか！
ガ～ン！！
息子と相談しまして、後日へ延期することに決定。
ちょうど今ハロウィンのイベントなのですよね。それが楽しみだったので、ガックリです。
折角、めったに無い第５週目の週末なのに…。シクシク。

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