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2014年07月の記事
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【備忘録】 ひとつの手助けとなるならば
あまりに膨大な情報量で迷子にならないように、今回のダイエットを実践するにあたって何とな～～く活用しそうなサイトをメモってみた。絶対に外せないのは、10年前からお世話になってるGood Health!ですが、それ以外にも気になったところを順不同で。（でも残念ながら、ひとつひとつをしっかり読み込んでる余裕は無かったり）糖質制限ダイエットの効果が高い理由と実践方法糖質制限ダイエットバイブル低糖質ダイエットのウソホント食べ順爆発ダイエットの方法これが1番確実！1ヶ月で1Kg痩せるダイエットの方法1ヶ月半で5kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ低糖質（糖質制限）ダイエットの簡単な実践方法 外食で肝機能がすごく落ちている人は、適度な糖質摂取・制限が必要ダイエットSlism/ダイエット食事肉体改造ダイエット研究室他にも探せばいっぱいあるとは思うが、当面はこれで十分かと。
2014年07月26日
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【難題ありすぎ】 正直、過去の栄光となってしまうかも？！
それは10年前に遡る。久しぶりに乗った体重計がはじき出した数値に慄き、人生で初めて“本気で”ダイエットをすることを決意したとき、情報を集めようとネットを彷徨いに彷徨よった果てに行きついたのがGood Health!というサイトでした（今も残っていたのは驚きかも）『ようは炭水化物（米、麦、根菜類）を抜けばいいんでしょう』ぐらいのとーっても軽い気持ち、かつ（今思えばほぼ無知に近い）認識で初めてしまったのですが、毎晩ガッツリ飲酒してるにもかかわらず、３ヶ月弱できっちりダイエット出来たのには本当にビックリしたわけで。こんなに簡単に体重って減ってしまうもんなのかと。もっとも、中途半端にすることなく本当に米、麦、根菜類を一切絶って、肉、葉野菜、豆腐などしか食べなかったのが幸いしたようですが。これで気をよくしたのが間違いというか『その気になればいつでも痩せられるわ！』と妙な自信がついてしまったので、多少リバウンドしたところで何とも思わないようになってしまったわけでして．．．．．．。６年前のときは、さすがに加齢による基礎代謝の低下が怖かったので、飲酒量を大幅に制限（でも飲み会とかは普通に行ってたし、ワインもガンガン飲んでた）しましたが基本的には前回とやり方を変えずにチャレンジしてみたら、（停滞期やらモチベーションの低下などいろいろとありましたが）これまた２ヶ月ぐらいで目標体重までするするっと落ちてしまったのですよ。ということで、３回目の今回のチャレンジですが、前回より更に６年分歳を重ねたことによる基礎代謝の低下、老化現象もあるわ、何より更にこの６年間で受けたドクターショッピングならお任せ的に抱え込んでる内臓系・神経系のもろもろな疾患の治療による身体・肉体的ダメージなどなど、すっごくハードルが高くなってると思うんですが、10年前とは比べものにならないほど多種多様にわたる情報からええとことどりすることで、なるべく手の掛からないメソッドを早めに確立出来るといいのだけれど．．．。とにもかくにも前に進むしかないわけなんだなぁ。
2014年07月25日
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【言ってみたのはいいけれど】 さて、どうやって痩せようか？
『美味しい食事やワインなどのお酒に対する渇望するほどの欲求』というものが、ずっと堕ちっぱなしで、自炊することも皆無となり、美味しいものを求めて出歩くことも殆どなく、とにかく、いかに手を抜いて食事を済ますことが出来るかというちょっと前まではまったく考えられない生活が数年ほど続いていたりしている。特に去年は、２４時間営業の立ち食いそば屋とコンビニがなかったら、私の生活は完全に破綻してたわなぁ。今年も基本的には変わっていないといえば変わっていないし、変わったといえば変わったといえるかなぁという状況にもかかわらず、声高らかに『痩せればいいんでしょ！！！』と宣言してしまったのよねぇ。。さて、ホントにどうやって痩せよう。。。。。。検索サイトで『ダイエット』と検索してみれば、約90,200,000件もヒットしたりして余りにも情報過多であり、取捨選択うんぬんより、まず、どうすんだよー的暗中模索なときに２００種類以上のダイエット･メニューを『運動』『食事』『部位』『期間』『話題のダイエット』などのジャンル分けして紹介しているサイトなんてものを見つけてしまったり。でも２００種類全部見る気力なんてサラサラありません。もちろん、数十万円もかけて痩せようなんて気も全くありません。良くも悪くも成功体験という誘惑を撥ね返すほどの強い意志を持ち合わせているわけではないので、初挑戦のメソッドでチャレンジするよりも、過去に２度、それなりに結果をきちんとはじき出した“あの方法”で、今回もチャレンジしてみましょうかねぇ、やっぱり。前回、前々回にもまして難題を抱え込むことになるけど、しゃーないわな。
2014年07月24日
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【無題】
銀座 煙事
2014年07月23日
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【序章】 人間やめますか、仕事やめますか
何時に帰宅しようとも毎朝３時半起床、昨年度の時間外労働時間が１３００時間（もちろん管理職ではないのでサービス残業よ！）を軽く超えるという超無謀で無茶な業務を倒れることなく、風邪すらもひかずに１年間やり通した代償というものは想像以上に大きかったわけで．．．．．。ただでさえ（とある病気で）日常生活すらいろいろと大変だというのに、これ以上体力が低下したら本当に動けなくなるから、（とっても豚なのに）体重減らしちゃ絶対に駄目！という某大学病院の担当医からのありがた～いお言葉をいただいていたわけですが。今年の健康診断は、いろいろとあって結果的にがっつり飲酒量を減らした状態（３ヶ月以上、飲酒するのは月１ぐらいという過去にありえないレベルかつ健診前は１０日程度断酒という殆ど奇跡じゃないかという状態）で受診したのですが、クスリの影響が多々あるとしても、このままいくと本気でまずいなぁと言わざる得ない数値があちらこちらに散見されまして、はぁ。（もっとも体重とウエスト以外は去年のほうが明らかにいろいろとヤバかったのですが、まあ、平均睡眠時間２時間ちょい、精神的、肉体的ストレスＭＡＸな状況下での受診な上、何よりやることがあり過ぎて、そっちまで気が回らんかったしなぁ）本日、健康診断結果を見た主治医の先生から『やっぱり体重落とさないと駄目みたい。（最悪）休職することになるかもしれないけれど、ここはしっかりダイエットをしなさい。』との指示がとうとう発令されてしまいました。さすがに今回ばかりは、自分自身でも本気でまずいというか、いろいろとショックだったので、がっつり下がった基礎代謝やボロボロな内臓機能などかなり問題をかかえてますけど、やれるところまでやってみるしかないわけでして。まずは８月中にＢＭＩが２４以下になるように頑張ってみましょうかねぇ。
2014年07月23日
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【はぁ】 新しい事務所は遠かった．．．．．
今日から新オフィスにて業務が始まる。この暑い最中、最寄り駅からの徒歩時間が３倍になったのが一番きついな、やっぱり。それに今までは同じビルの中にコンビニがあって雨に濡れることなく買い物が出来たけど、これからはそれなりに歩かにゃならんしねぇ。『互恵営業による移転』というのがもっぱらの噂だけど、通勤時間以外にもいろいろと犠牲にしたんだから、それなりの恩恵があればよいのだけれど．．．．．
2014年07月22日
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【無題】
＠paglietta
2014年07月13日
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【七夕】 そうめんの日
醍醐天皇の時代に宮中の儀式・作法等を集大成した「延喜式(927年)」がある。その「延喜式」によると「そうめん」の原型といわれる「索餅」(さくへい)が、旧暦7月7日の七タの儀式に供え物の一つとして供えられたと記述してある。 特に、平安期からは、宮中における七夕の行事に「そうめん」が欠かせない供え物とされていた。七タは、中国から伝わった五節句（1月15日七草・3月3日桃の節句・5月5日端午の節句・7月7日七夕・9月9日重陽の節句)の一つで、中国から伝わった彦星(牽牛)と織姫の星祭りである。 竿竹に短冊を飾りつけ、七夕飾りをする。その短冊には「願いごと」を書き成就を祈る。 加えて、「そうめん」を糸にみたて「芸事（機織）が上手になるよう」小麦は毒を消すといった言い伝えから「健康を願い」また、年一度の彦星と織姫のデートにあやかって「恋の成就を願い」行事食である「そうめん」を食べたという・・説もある。全国乾麺協同組合連合会が『七夕・そうめんの日』と1982年に決めてPRしてるそうな。というわけで、某イトーヨーカ堂で半額で売ってた具沢山なぶっかけ素麺が今夜のごはん。
2014年07月07日
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【無題】
＠銀座 煙事とーっても久しぶりに『仙台牛カレー』を食す。
2014年07月07日
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【SIMロックフリーiPad】 ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!!!!
DOCOMOのiPad発売から３週間（爆）直販サイトのApple Storeにて“SIMロックフリー版”のiPadが発売になりやがりました。iPad AiriPad mini Retinaま・さ・か、こんなに早く国内で発売になるとわ。最も次期モデルまで半年も寿命はなさそうですが。これで、ちまたに流通しているSIMロックフリーの海外版の価格はどうなるのかなぁ（他人事）やっぱり、例の総務省から漏れてきたお触れが効いたのでしょうかねぇ。
2014年07月01日
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