risa52 🌱 ROOMix 🐝 ブログ

  柿の葉っぱで柿の葉茶を作っています｡


  ①キレイな葉っぱを取り､洗って干します
  ②2分 蒸し 2日間位乾燥させます。  今ここ  ⬇️



蒸したらこ〜んな色に…
しばらく干します。


柿の葉茶には､どんな効能があるの⁈

抗酸化作用

柿の葉にはポリフェノールやフラボノイドが豊富で､活性酸素を抑える抗酸化作用があります｡これにより､老化防止や細胞のダメージ軽減に役立つとされています。

免疫力向上

ビタミンCやビタミンAが含まれており､免疫力の強化や風邪予防に効果的です｡特にビタミンCはコラーゲン生成を助け､肌の健康にも寄与します。

抗炎症・抗菌作用

タンニンなどの成分により､口腔内の細菌抑制や喉の炎症軽減に効果があるとされ､口臭予防や喉の不調改善に役立つ可能性があります。

血糖値・血圧の調整

一部の研究では､柿の葉に含まれる成分が血糖値の上昇を抑えたり､血圧を安定させる効果があるとされています。

美肌効果

抗酸化作用とビタミン類により､シミやシワの予防､肌のハリ向上に寄与する可能性があります。

✻ 注意点：

過剰摂取はタンニンによる胃腸への負担や便秘を引き起こす可能性があるため､適量（1日1～2杯程度）が推奨されます。

薬を服用中の方や持病がある場合は､医師に相談してから摂取してください。