coron2003さん
＞先日鉄道博物館に行きました。鉄道博物館はナビがないので標識ぐらいあるだろうと思っていたらさっぱりで、ちょっと驚きでした。
＜☆各線の駅が多い街中なので標識はわかりずらいですよね。

＞その帰りの道で、大宮第２公園、第３公園という標識を見て、公園の多い地域だなあと記憶に残りました。いいところにお住まいですね。
＜☆ありがとうございます。第１第２は古い公園なので樹木が多くて日陰を散歩できるのです。野球場・テニスコート・プール他サッカー場まであるスポーツ公園です。 (2011.08.28 09:45:41)

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心豊かに過ごす

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2011.08.27

公園でスロージョギング

(2)

テーマ：ニコニコペースの運動で健康的な生活を(63)

カテゴリ：心豊かに生きるために

先日ＮＨＫテレビ「ためしてガッテン」で脳梗塞予防に良い「スロージョギング」が取り上げられていたせいか、いつも散歩をしている「大宮第２公園」で今朝はスロージョギングしている人たちを何人か見かけました。
おしゃべりできるくらいの軽いジョギングを取り入れながらの速足散歩を１日３０分でかなり血液サラサラ効果があるとのことで（家事をしながら見ていたので？）、私も朝の散歩をスロージョギングにしようかなと思いながら・・・
時々ジョギング入れながらの散歩を心みたのですがやはり疲れます

でも、３日目の今日は少し慣れたせいか息は切れなくなりました。

私の住むさいたま市の大宮駅東地区は公園が多いのが何よりも自慢です。
大宮駅から１～３ｋｍ圏内にある自然豊かな大宮公園は第１・２・３合わせると６７．９Ｈａもあるそうです。
大宮公園（第１）は明治１７年に作られた埼玉県内最初の県営公園で、第２公園は昭和５５年に整備された公園、平成１３年に整備された第３公園は芝生と遊歩道の公園で１０ｈａの広々とした広場です。
犬が生きていた時は毎日散歩していたのに、犬がいない今は気が向いた時にだけの散歩になっていたのですが、母が脳梗塞で倒れたことを思うとやはり同じ遺伝子を持つ身では、スロージョギングを取り入れながらの朝の３０分散歩を日課にしなくてはと思うものの・・・３日坊主にしない決心