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2023.08.30

体形維持は計測から

テーマ：輝け団塊世代　時代を創造(64)

カテゴリ：健康関連

結婚後も退職後も変わらない夫の体形。
退職後の夫の朝は計測から始まる。
体重、体温、血圧を測ってから愛犬（10歳のラブラドール）の散歩に出かける。
私も一緒に出掛けるが、同じコースでも、夫は公園を2周（４ｋｍ）で、私は1周（２ｋｍ）。
途中にあるジャングルジムで懸垂を10回以上、そしてスキップをしながら私と犬に追いつき、
犬ともう1周。
夕方の散歩は夫が一人で公園を１周している。
夜は私の友人が進めてくれた「美木良介のロングブレス」をして、寝る前に腕立て伏せ。
今年の父の日に娘がプレゼントしてくれた「スマートウオッチ」はあらゆることを測定してくれる。
歩数計・血中酸素・心拍数・体温変化などから座りっぱなしの時間まで計測・睡眠中もレム睡眠かノンレム睡眠かまで測定してくれる。
そんなに優れた計測機能を持つのに価格が安い。
私が使用中の「ウオッチ万歩計」よりもかなり安い。

朝、体重が増えていると憂鬱になるから測らない、血圧や体温など面倒くさいから測らない。

でも、ウオッチ万歩計で1日8000歩以上歩くことだけは頑張っているけれど、

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まだ買ったばかりだし、「スマートウオッチ」は生活習慣を監視されそうだから、この万歩計ウオッチの電池切れまではこれだけで良いと思っている。
計測に熱心で健康に良いことは真面目に継続する夫は、体系維持。
計測苦手、美味しいもの好きな私は3サイズ変化。