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2004年08月の記事
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女子マラソン感動のゴール・・・その後！
女子マラソンは手に汗にぎり、ゴールには感動しました！それを見ていた一人の妊婦がいた。出産間際の弟のお嫁さんである。ゴールを見たその後、陣痛が始まった！そして朝６時３０分頃、無事元気な男の子出産。これは、もしかしたら本当に生まれ変わりかも・・・？-------------------ＪＯＧ ４５分筋トレ １００回階段７F-------------------
2004年08月23日
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富士山クロスカントリー
富士山クロスカントリー大会が、こどもの国で行われました。チームからは、雅美くん、岩下君、岡田さんの３名が５キロを走りました。大会結果はこちらから検索して下さい。→大会結果私は子ども達を連れて、応援に行きました。次女はベビーカー、不機嫌な長女はおんぶして歩きました。足腰のトレーニングになったかな？日原君には、ベビーカーを押してもらったりお世話になりました。きょうかがまた、デートしてほしいと言ってました＾＾。ありがとう！
2004年08月22日
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練習会＆バ―べキュー
以前チームで合宿をやった牧沢牧場で今日はバーベキュー。その前に練習会です。私は新盆で、ゆっくりもしていられないので練習会だけ参加することにしました。前の日から実家に泊まって、朝 寝ている子供は母にお願いして出てきます。バレーボールの試合の時もこんな風に母にしぶしぶ協力してもらっています。これはランナー伸二がいる時も同じ。あまり当てに出来ないし、一日中子供のめんどうを見れるタイプではなかったからね。練習会参加者は、監督、岩下くん、岡田さん、なべさん、私の５名でした。合宿と同じく、朝霧アリーナを走りました。途中雨が降ってくると寒いくらいでした。その後他に数名参加者が増え、バーベキューを楽しんだようです。これからの毎月の練習会、楽しく充実させるにはどうしたらよいかこれからの課題です。みなさん良いアドバイスがありましたら、おしえてくださ～い！------------------ＪＯＧ １０キロ ------------------＊＊今日の元気の言葉＊＊なにごとも”楽しんでいこう！””楽しんだほうが得だ！”とはね返す、心のばねをつくった人は幸せである。 【「人生は素晴らしい」より】
2004年08月15日
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今日の練習メニュー
今日の練習メニューは「４０分ＪＯＧ＋ＷＳ×３」。ＷＳとはウインドスプリントのことらしい。初めて出てきた練習。説明書きには風に乗るような感覚で疾走するのでそう呼ぶと書いてある。出かける前に説明を読んで出発。天気は曇りなのでがんばれそう。ソフトボール場までＪＯＧして周りを周回。その後、中のコースでウインドスプリントのつもりで３本走ってみた。はたして、これで良いのだろうか？とりあえず良しとしてＪＯＧで戻り、７Ｆまで一段抜かしも忘れず登り帰宅。シャワーの前に筋トレをして終了。今日もなんとかがんばりました。ＪＯＧ ４０分ＷＳ ３本筋トレ １４０回階段７Ｆ
2004年08月11日
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お尻が重たい！
練習開始からわずかなのに、最近お尻が重たい。子どもを保育園に送った後、そのまま走ればいいんだけど一度家に戻ってしまうと、いろんな雑用に目がいってしまって走るのは後回しになってしまう。今日もそうだった。時間はどんどん過ぎてゆく。気温もどんどん上がる。何とかしなければと、チームの中で練習に厳しい日原くんへメールをした。用件を入れた後「今から走ってきま～す。」と。そうしてなんとか、走りに出る事ができた。本人はそんな事とは知らないと思うけど、日原くんありがとう！ＷＡＬＫ ４０分ＪＯＧ ３０分筋トレ １００回階段登り１段ぬかし７Ｆまで ↑走ってきた後、７階まで登るようにしました。ヒップアップになるんじゃないかと思って＾＾。
2004年08月10日
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レベル別トレーニングメニュー
昨日から始めたトレーニングは「クリール」９月号掲載の金哲彦さんの「レベル別５ヶ月完全メニュー」にそって始めました。目標タイム４時間３０分・目標ペース６分２４秒／kmのメニューを選んでみました。その下のレベルの方が良かったかな？ちなみに今週の練習メニューは 月 ６０’ＷＡＬＫ 火 休養 水 ４０’ＷＡＬＫ＋１０’ＪＯＧ 木 休養または軽いＪＯＧ 金 休養 土 ２０’ＷＡＬＫ＋３０’ＪＯＧ 日 ４０’ＪＯＧ結構軽めでしょ？これなら私にもできそうです。それにメニューが決まってると続けられます。私の場合は子供のいる土日は走らないので、適当に組替える事にしました。このメニューに従って、１２月までがんばろうと思います。今日はオリジナルメニューで、プールで泳いできました。ＪＯＧ １０’水中ＷＡＬＫ １００ｍＳＷＩＭ １ｋｍ筋トレ １００回 ＊＊今日の元気の言葉＊＊人生もまた、常に「いよいよ」との思いで目標に向かい、挑戦し続けていくことができるかどうかが”勝利の鍵”だ。 【「希望の扉」より】
2004年08月04日
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チームへの貢献
実は富士登山駅伝から帰ると、２歳の次女が熱を出していた。母にはおこられずに済んだけど、申し訳ない気持ちで一杯だった。私が出かける事によって、母にも子どもにもしわ寄せが行ってしまう。でも今回は無理をしてもチームに協力したかった。娘は１日で回復したけど、次の日は保育園を休みにして子どもと３人の時間を過ごした。私は日焼けで唇が腫れた！これにはびっくりした。自分ががんばって走る事もチームへ貢献する事に繋がると思い、今日から気持ちを切り替えてトレーニングを開始しました。ＷＡＬＫ５０’＋ＪＯＧ２０’筋トレ ８０回
2004年08月03日
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第２９回富士登山駅伝
台風の影響も無く快晴の駅伝日和となりました。山頂区間の日原くんと監督は前日から室へ宿泊。当日は朝５時から富士山へと向かいました。今回初出場のメンバー３人を加えた６名で襷を繋ぎます。今年の目標は繰上げスタートにならない事。しかし、残念ながらあとわずかという所で繰り上げスタートに・・・。結果は４：４６：４６で８５位。 それぞれが悔しさと来年への闘志を胸に無事故で終えました。選手、サポートの皆さん、本当にお疲れさまでした！！しばらく身体を休めたら、次の目標に向かってがんばりましょう！山頂区間で日原くんが、ランナー伸二によく似た選手を発見！私も見てみたかったなあ。連絡です！８月１５日には牧沢宅でバーベキューを行います。朝７時半に集合。走ってからバーベキューです。詳細は連絡がまわりますよ。メンバー以外でも参加ＯＫです。＊＊今日の元気の言葉＊＊持っている力というのは使い切った時に伸びるもののようです。大して無い力でも、ありったけ使うとまたどこからか湧いてくるのです。 【大村はま著「灯し続けることば」より】
2004年08月01日
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