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ふーーーーGWって
お久しぶりでございます。PCたまったメール整理しながら、ブックマークをワンクリック・・ぶわーっと同じサイトが３０件以上も出てしまってなんじゃこりゃー！！で、デフラグしながら整理整頓。超反省心も体も整理しないとだわ皆さんのブログはほんとに凝ってて感心してしまいます。もっともっと時間に余裕ができたら勉強したいです！！
2006.05.10
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ちょっといい話♪
忘れないうちに書きます。先日ガソリンをいれその帰りに、交差点で信号待ちしていたら、男のこのおにいちゃんと、女の子の妹が手をつなぎ、走っていました。妹はおにいちゃんに引きづられるように、今にも足が絡まってしまうくらいの勢いだったんですが、どうやら横断歩道の信号が点滅し、お兄ちゃんは急いでいたようで、でも妹をちらちら振り返り気にしながらも、ぎゅっと手を握って間に合い,わたりました。私はフロントガラス越しにその光景を見ていたら、ほほえましくも、妹が転ばないかなとヒヤヒヤし、わたり終わったらほっとしました。久々にみた兄妹の光景はうちの子供たちとダブリ涙がうるうるっときましたね。いつも怒ってばっかりで、と反省しながらやはり怒ってる毎日です。私も成長しないと・・・店主
2006.04.25
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悩みましょう・・
しばらく間が開いてしまい反省してます。自分の重さって、正直、家事とかしていて、気分も新たにスイースイーってな具合で、結構軽々動けた日もあれば、動くたびに座ってしまうほうが多かったりそんな経験ありませんか？少し体重が落ちて気が緩み、また増えて、体脂肪はそこそこなんですが、やはりまだまだ体の重さを感じます。本日56.7ｋｇ、体脂肪17.9％
2006.04.23
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なかなかでごわいですなー
今日は参観会があり、よいしげきになりましたわい燃えに燃えて猫のポーズキープ！！腹筋背筋がのびて気持ちよかった明日もがんばるわ55.9KG,体脂肪20.6％
2006.04.18
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ジムデビュー（＞＜）
つい先日ジムの登録にいってきました。案外自分でもジムかーってな具合で、あたまの片隅に追いやっていたのが、よーし！やってみるかーに変身・・勢いってこんなもんなんだよね＾＾；今日初日、３０分くらいウォーキングしてみました。5.3ｋ/ｈペースが、自分にはあっているみたい。何回か通って、がんばって自分にあったプログラムを見つけたいと思う55.2ｋｇ、体脂肪19.6％
2006.04.17
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よーしキープ
54.7ｋｇ、体脂肪21.8％明日もがんばろうっと♪♪
2006.04.14
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やったー！！
54.7kg←見にくい・・体脂肪21.4％ 算数ダイエット恐るべしとはいえ本日暖かく、マッサージしながらも暑かったですよ。半袖で調度いいくらいお水も２L夕方には飲みきってしまったし、朝:コーヒー1、かにぱん1昼:ほうれん草ソテー、コーヒー1ご飯半膳。夕:しゃけご飯半膳,大根と鶏肉の煮物小鉢1,キャベツと玉葱とウィンナーの炒め物小鉢1 野菜は必ず食べてます。種類はたくさんではないですけど、葉野菜・根菜は積極的にさーてここで明日がぬか喜びで終わるか、はたまた算数の計算があっているか!?答え合わせ
2006.04.13
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嵐の後は・・
すごかったすねーなかなか寝付けず、朝がつらかったとです55.1kg 体脂肪18.6%やっとウォーキング開始。明日54ｋｇ台に突入を願う店主
2006.04.12
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まだまだ続く・・・
55.4kg,体脂肪18.6%春の嵐黄砂に続く第２弾まさに台風並！！私の体も台風のように急降下になればなーとついつい嘆いてみてしまうしかーし急降下は危険がいっぱい、だからゆったり、じっくり確実にいかないとね雨がやんでウォーキングに出かけたいステッパーもなかなかだけど、景色が変わらないしそうそう、おからクッキー作ったんだよね、しっとりして２，３個食べて水飲むとマジふくれまっせ星5つ
2006.04.11
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ごごごぶさたです・・
すごい黄砂でしたね！！←いつの話やら・・なぜだか目がドライアイのためか、しょぼしょぼです書き込み無く、訪れてくれた方すみません結果：本日4/10 生理前のためか胸がはって痛いです55.8kg,体脂肪17.9％ 体組成計によるとむちゃむちゃ筋肉率たかいねん！！腹筋背筋共にやっちょるけんね算数ダイエットなんだか効果あり参考までにおやつは、都昆布、茎わかめ、さきいか、がローテーションで口元に寂しさ紛れに訪れるけど、かめばかむほど味が出るってやつですな
2006.04.10
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(><)
本日撃沈魔の時期やはり到来！！56.4ｋｇ 体脂肪19.8％・・・体脂肪はOKなんだが体重が・・・基礎代謝も1258ｋｃｌとまずまずな数字だが恐るべし生理前。ブログ立ち上げてから今のところ55ｋｇ～56ｋｇ。昨日書いた算数ダイエットがもしや実際に知らずに行っていたのかも（＠＠）
2006.04.05
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むむむ！やな時期・・
月に一度の女性のサイクル・・・前ってけっこうむくみやすく、体もだるさを感じ、無気力・・・故につまづきやすいところでもあるんですよね。なかなか思うとおりならなくともマイペースで取り組めることは取り組む、をモットーに日々メニューを思案中の店主です。私のざる勘定が考える算数ダイエット（計画中）例）55ｋｇ ２週間 ：結果54ｋｇ -2kg+1kg=-1kg をあてはめる例）54ｋｇ ２週間 ：結果53ｋｇ 例）53ｋｇ ２週間 ：結果52ｋｇ例）52ｋｇ ２週間 ：結果51ｋｇ例）51ｋｇ ２週間 ：結果50ｋｇ２ヶ月～３ヶ月で-5ｋｇはのぞめないだろうか？そして課題は、-2ｋｇの部分！！早く結果をの人はできないだろうし、ゆるやかだがまたそれを続けられるというのがあったらいいと思う。楽しい宿題と捕える事にし、はけなくなった27インチのジーンズをもう一度リベンジ
2006.04.04
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4/3
昨日55.8kg,20.6%ウォーキング２０分いったが、ものすごい春の風・・まいりましたもちろん紫外線対策はかかせないんだけど、なんだかななめって歩いていた気がする、ではなく風圧に負けた風のある日は、無理しないでストレッチでよかったかもと、後から気がつく店主でした
2006.04.04
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久々にぐびっと・・
昨日は55.9ｋｇ、体脂肪21.5％本日嵐のような中、家の中を動き回り、YOGAを2セット本日55.6ｋｇ、体脂肪20.8％少しずつ変化しながら、ゆるやかだけど書き込むことによって、明日の自分の動き方が,目標立てできるので、ガンバらなきゃになってくることが習慣付けられたかなと思いマース
2006.04.02
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なぜか夜・・
明朝日記の予定が、なぜか・・夜しかも４月・・・３月結果・・55.7ｋｇ、体脂肪19.1日中階段何往復したんだろうぐらい腿が痛いそこで毎日欠かさずリンパッパですがな今日は半身欲で雑誌気になるところを熟読。おかげで春の嵐の中寒い日だったけど手足ポカリン子でした。
2006.03.31
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RE: 30日の日記
3月も明日で終わり・・ 友人にあって友人も4月からがんばると！！ 一緒に励ましあいながら、悩み・落ち込み・喜び 楽しくがんばれたらと思うな・・・ 明日朝公開結果 今日は寝よZZZ -----Original Message----- From: [mai] Sent: Thursday, March 30, 2006 12:18 PM To: ??????@mail.wbs.ne.jp Subject: 30日の日記
2006.03.30
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今日は自分に引き分け
今日がんばったこと・・お水1.0L（少ないが）便２回（腸もみマッサージ昨日やったからかな）アワアワ洗顔気持ちよかった結果！！昼１２時 54.5ｋｇ 体脂肪 19.6％２０時半 風呂上り 54.9ｋｇ 体脂肪 20.7％→夕飯煮物（小鉢）、ホッケ焼き、豆腐味噌汁、ご飯半膳負けたこと・・昼過ぎ子供と間食チーズあられ、ピーナッツせんべい4枚毎日続ける事が大事なんだなー・・背筋を伸ばして明日もがんばろっと
2006.03.29
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おおおおおおお！！
昼間から夜風呂上りに何が起こったのか？減っているではないか！！もう一度のったが結果報告・・55.8ｋｇ体脂肪19.8％←風呂上りだったから体脂肪お水を1.5L飲んだ（ペット１本分）
2006.03.28
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今日からブログ
サバーイ店主です。春になり外に出かける季節に、ジーンズが・・・で今日より友人と誓い合い、７月までには、ジーンズがすんなりをめざし、決意！！店主言えどもいかんせん×人に伝えなければの人が、これではと思われないよう結果を出します。start:56.3kg 体脂肪21.8% (2006.3.28)
2006.03.28
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