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2008年02月の記事
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家の燃費向上
この前夕方のTVでやったいたけど、住宅何とか指数っていうやつ。冬でも暖房を使わずに家全体の室温を１８度くらいにできるなんてやっていました。うちは古いうえに無駄な吹き抜けがあり、暖房器具を２個焚いていますが、一日焚いても室温は１６度くらいになればいいほうです。昔の住居は隙間が多くサッシもシングルなので保温には適さず、地球全体を暖めているみたいだと（ちょっと大げさだけど）やっぱり建て替えるのは難しいし住宅リフォーム必要かな？なんて家族と話しています。自分なりのミニリフォームはやっていますよ～。障子を厚めの紙に変えたり、隙間を埋めたり。まぁ、シロートには限界がありますが、少しは。と・・・気休めでしょうか？冬寒いから夏は涼しいか？というとこれもまた過酷です。断熱や、機密性が悪いのは夏も冬も同じですから過酷な住宅環境です。ちなみに山形のリフォーム会社さん
2008.02.29
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いや～降りましたね～
こんなに積もっていったい春はいつ来るのか？なんて考えちゃいますお隣の北側の屋根も、５０センチ以上はあるのではないかというくらい積もっています。今年は大雪なんでしょうか？この大雪も、実は温暖化によるものだと、いう専門家の方もいますね。昨年の大雨や台風の多さも、温暖化の影響。地球が本当に危ないのかも知れないですよね・・エコ、やらなきゃ。
2008.02.28
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海へ行きたい
毎日こう寒い日が続くと、常夏の海が恋しくなりますね＾＾あれは１０年ほど前ですが、会社の友人と共にフィリピンのセブ島に旅行したことがあります。そのときに、友人たちはダイビングを楽しみました。実は私は残念ながらダイビングはやりませんでした。あのウェットスーツを着るのがどうしても恥ずかしくて。。。友人たちがダイビングを終えた後感想を聞くと、やっぱりやっておけばよかった～。と、後悔したものです。あの時に戻りたいわぁ♪そのときの、地上の天候は土砂降りの雨でしたが、海の中はパラダイスだったようです。今は、日本でもダイビングスクールに通ってダイビングライセンスを取っていらっしゃる方がいますよね。とてもうらやましぃです。もう少し、余裕ができたら、南国へ行って是非ダイビング挑戦してみたいです！！
2008.02.28
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この雪は？
昨年の暖冬の記憶がまだ新しく、雪って２月末でもこんなに降ったっけ？って、ついつい考え込んでしまいます。今朝の雪は見る見るうちに積もりましたが、とっても重い・・。雪かきに雪がこびりついて重くて途中で断念。。早く春が来ないかな
2008.02.27
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春用ファンデ捜索＾＾
春用のファンデーションを色々探していたらメイベリンのエンジェルフィットにたどり着きました。肌はきれいに見せたいけど、べたつく付け心地はいやなんで、そこを重点に探していました。なんと３年もの歳月を費やし作られた、日本人女性のためのファンデーションがエンジェルフィットなんだそうです。それだけで、なんだかとても嬉しいですね！！ふんわりかんが出るのは、私にとっては必要なんです～。あ、あの人べったり塗っちゃって～なんて思われると実年齢よりさらに５歳は上に見られますから・・・。それと気になるのはウォーター シャイニー ボリューミーです。ファンデーションのノリがよかったら、あとは口紅だけにしています。（一応眉は書きますけど＾＾；）そのほうが自然だし、若々しく見られるし。今流行のツヤツヤ感ははずせないですよね＾＾
2008.02.27
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祖父の匂い
友達の間では犬並みの嗅覚・もしくは警察犬と呼ばれている私が、一番気にするのは自分の「体臭」です。３０歳になると多少なりと「加齢臭」が気になり始めます。お風呂に入っていない？いや違う・・・ファミレスでお友達と何時間も話をしていたから？いや・・違う・・・。なんかこう、毛穴から湧き出すって言うか。だんだん昔嗅いだ祖父の匂いに似てきたような＾＾私もだんだん祖父の匂いになっていくのね。なんてしみじみと今は亡き祖父を思い出したりしていますが、それじゃあ、いかんでしょ！！祖父は男で私は女ですもの！それにまだ早い！！何とかしなきゃ、私を思い出すときに娘や今はまだ見ぬ孫が、加齢臭で思い出すなんていやだぁ！それにうちの父親もかなり祖父の匂いに近づいています。外見は若くても体は正直なのね・・・
2008.02.26
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求職中♪
以前に、派遣の品格というドラマがありましたよね。派遣ってそんなに下に見られるんだぁ、なんて痛感したドラマでもありました。でも、言い換えれば、どんな仕事にも適応することができる能力を身に着けることができるいいものだと、私は思います。人生いろんな経験をして、人間的にも能力的にも幅広く成長するなんていいですね。求職中の私としては人材派遣もいいかな？なんて思っています。初めに書いた派遣社員のデメリットがないアデコの紹介予定派遣というのが今はあるんだそうです。紹介予定派遣とは派遣契約の終了後に、社員になることを前提に、一定期間派遣スタッフとして業務をして、自分に合っているかどうかを判断することのできるシステムなんだそうです。一石二鳥てきシステムかも＾＾
2008.02.25
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これは楽しい！！
B-noteというものを発見してしまいました！！めちゃめちゃ楽しそうなんです！！もちろん女性向けなんですが、PC上ではありますが、そこには連帯感を感じたりします。女性の私たちが一つのノートを共有する形になっていて、残したい伝統、伝えたいエコロジーなど様々なことが書いてあります。ソーシャルノートブックなんです。読んでいると一人一人の思いが伝わってきたり、へぇ～これは○○っていうんだ～。知らなかった！この伝統は子供にも伝えたいな。うちでも早速やってみようなんて思ったり、みんなエコ頑張ってるな～。私もガンバろうなんて思ったり、昔はよくあった光景を思い出したりします。「奥さんこれはこうするといいのよ～」「え～知らなかった～！！やってみます～」なんて、ちょっと年上のおばさんから生活の知恵を教わる感覚もいいですよね！！無料会員だし今ならスタートアップキャンペーンもやっているよ
2008.02.25
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映画を見てきました！！
L（チェンジ ザ ワールド）カタカナ書き面目ない面白かったです！！実は母親と行ったのですが、え！！ここで？という時に、母親号泣それがおかしくておかしくて、ぜんぜん集中できなくなりました。。。DVD出るまで待ってようっと・・・いや～、映画ってホントいいものですね
2008.02.24
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ヨガって興味ある！！
「ヨガ」って興味のある方たくさんいらっしゃるのでは実は私も興味深深なのです激しい運動ではぁはぁするのは苦手なんです・・・。以前太極拳を習ったことがあったのですが、免許も持たない呼吸法も教えてくれないようなところでしたので、ぜんぜんでした。太極拳とヨガでは違うけど、ゆっくりとした動きに呼吸法、なんとなく通じるのもがあるような・・・で、ヨガで検索していたらこんなお役立ちサイトがヨガルームというサイトです。ヨガといってもいろんな種類があるのですね！！ホットヨガは聞いたことあったのですが、パートナーヨガとは初耳でした。しかも、ここ山形でもヨガ教室をどこでしているのか？なども検索できます。いってみた～い！！しかもこのサイトに載っているようにポーズを決めてみたいと思うのですが、ウエアもかっこいい！！こんな素敵な体になるにはやはりヨガパワーでしょうか？でも、今私に一番必要なのはやはりホットヨガでしょ＾＾；代謝アップ！！
2008.02.22
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吹っ切れました
ダイエット話再びですが、最近はこんなに頑張っているのに思うように減ってくれない体重にいらだって、一人暗闇をさまよっている感じでしたが、なんか吹っ切れちゃいました。「もういいや」って。大体、体重減るときは減るし、何をしても減らないときは減らないと・・・。今まではこれだけのカロリーでやっているんだからきっと減ってるはずみたいな強迫観念があったけど。減ってればもうけもの的な感覚で食べたいものは食べる。ただしカロリー制限内でということにしました＾＾これが、吉と出るか凶と出るかはわからないけど・・・晴れ晴れとした気分です。
2008.02.22
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食材買い足しなしで1W
1Wの食材買い足しなしで冷蔵庫、食品庫内の一斉清掃をやろうとしています。実際には今日で買い物をせずに１０日間経ちました。色々買いだめしておくたちなのでありますあります。冷蔵庫にはあまり残ってないですが、冷凍庫には冷凍の豆腐・お肉・ささぎ・はたまた玉ねぎまで・・・実は玉ねぎはごろんと冷凍でも使えます食庫には、高野豆腐・ふ・昆布・ジャガイモ・レトルトのミートソース他・・・実際いつまで買い足さずに在庫一掃セールができるのか・・・料理の腕にかかっていますが・・・それにカロリー計算も重くのしかかっているわけで・・・難しい！！明日あたり買い物してたりして
2008.02.21
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いい運動になっています。
この時期の運動といえば、やはり雪かきですよね♪散歩は春にならないとすってんころりんですそういえば、踏み台昇降でしたっけ？なかなかいいらしいとどこかのサイトで見てから早、２週間、実施はなんと一日でしただって～何を踏み踏みすればいいのさ～って話になるんです。階段ったって危ないでしょ？うちには踏み台ないんだ・・・欲しいなぁステッパーアルタレーナ【同梱不可能 お一人様ひとつだけ】バランスステッパー（アルタレーナ）好評に付き2月いっぱいセール価格です♪ハンドル付パラレルステッパー
2008.02.21
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もうすぐ春ですね♪
そろそろ春ですね＾＾春になると春用のバック欲しくなりませんか？ブランドとかあまりこだわりはなくて、デザインや使っている素材、色、いつもジーンズなので、ジーンズにも違和感のないバック。ちょっと家族でお出かけ用のバック、欲しくなります。たとえば、ちょっと仕事で使うにはトートバックなんていいですね。トートバックはあまり色なんかは気にしないですが、素材やポケットの数とか気になるし。家族でお出かけ、というと家族の持ち物はママ担当とかになるのですごく荷物が増えちゃいます。そんなときはボストンバックとか、今はそんなに大きくなくてかわいいのとかありますよね。欲しい～地球に優しいエコバックは最近カラフルでもっていてもさりげなくおしゃれなのが出てていいなって思います。１００円ショップとかでも取り扱っていて、一つのバックに一つエコバックなんてことも＾＾ショルダーバックは両手が使えてうれしいですよね～。子供と手をつないでも、片方の手は自由だし＾＾それらのバックに入れるポーチは思いっきりメルヘンなものを使ったりします＾＾。ポーチはファンデとかで汚れたりするのでかわいくても丈夫で洗えたり拭いたりできる物がいいですよね♪今年はかわいくてかっこいいボストンバック狙っています！！
2008.02.20
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久しぶりに
久しぶりのお友達と会いましたちょっと見ない間にお子様も大きくなっていて子供の成長は早いなぁなんて感心しています。とても楽しかったです。そうそう、この前ブログに書いた十六茶のこと覚えていてくれたみたいで、食玩付きのペットボトル十六茶お土産にいただきました覚えていてくれてうれしかった♪ありがとうございますまた遊びに来てくださいね
2008.02.19
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時々がく～んと
ダイエットの意味や、これからの食生活のことを考えるとすごく切なくなります・・。バイブルにも書いてあったけど、これが停滞期の前兆らしいのですバイブル↓いつまでもデブと思うなよこのことかどうかは定かではないけれど、なんとなく通るべき道のりだと思うと気が楽になるというか正直つらいですけど・・・まぁ、何とか頑張ります
2008.02.18
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ヘルシーおいしい♪
ダイエットを始めてからは野菜たっぷり食事にしています。これをはじめてからは野菜のおいしさを再発見しています。特に野菜は電子レンジなどで調理したほうが、茹でるよりも栄養素が逃げていかないんだとか。最近はまっているのは、ヘルシーレシピは温野菜です。温野菜レシピは意外とたくさんあります。キャベツをレンジで「チン」ってしてヨーグルトにポン酢を混ぜで鰹節をかけて食べます。これはかなりおいしい！！しかも簡単！！にんじんも「チン」です。甘くて野菜のおいしさ再認識。野菜ジュースもいいけれど自分で料理してたっぷり食べたいですよね。食の安全が叫ばれているなか安心で、ヘルシー料理でいいものを体に取り入れたいですよね。より一層ヘルシーで便利そうな、水で焼くオーブン『ウォーターオーブン ヘルシオ』欲しいんです。これならぐーんとさらにカロリーカットできそう＾＾ しかもお手入れも楽チンそうです！！
2008.02.17
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安心ナンバー
プレスブログからの情報です今OCNで「050あんしんキャンペーン」というのをやっているそうです。「相武紗季」のおすすめグッズが当たるのだそうです美肌測定器とかいいっすね～♪私はハンディーアイロンもいいかな？なんて。だっていちいちアイロン台出すのが、面倒だし相武紗季さんの声で起こしてくれる目覚まし時計とか・・・相武紗季さんのファンならたまらないのではないかとおもいます・・・。私も０５０ナンバー持っていますよ。今は050あんしんナンバーというのでしょうか？確かに安心なんです。懸賞とか、ネットで応募するときとかは家TELって記入するの抵抗ありますがこれなら安心かな？って市外局から住所を特定されることもないですし。よく利用しています。ただ、一つ疑問なんだけど、これってプロバイダー変わるとナンバーも変わっちゃうのかしら？という一つの疑問・・・・引越しとか多い方はこれは便利かもしれないですね！！引越しの際に電話番号が変更になることもないですから＾＾
2008.02.16
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きのこや海草でも
このダイエットを始めてから、カロリーにはとてもとても敏感になりました。色々なを読んでは勉強したりしました。またそれが、次のやる気にもつながったりしてで、初めて知ったのが、きのこや海草にもカロリーがあるということです。そりゃ、この世に存在しているし、味もあるんだから当たり前田のクラッカーなんですが一昔前のには０キロカロリーと記載されていますよね。それが、あるものはキャベツやなんかと同じカロリーがあったりするんです、この差はとても大きいですよね。これはもぅ、結構なカルチャーショックでしたきのこや海草はカロリー以外ではとてもすばらしい栄養素が含まれているので、どんどんとりたい食物ではありますが
2008.02.15
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ダイエットへの道のり
ダイエット・・・現代に生きる人たちの永遠のテーマとなっていますね・・・私が今回のダイエットに挑戦したきっかけは、やっぱりはけるジーンズがなくなってきたということです。こうなってくると毎日体重計に乗ることなんてもってのほか！！だって怖いんです、体重に乗って現実を知るのが。。どこに行くのも何をするのも他人の目が気になる久しぶりに会う友達の反応が気になる年を重ねるごとに基礎代謝量は減ってきます。それでなくとも運動不足で少し歩くとフゥフゥ・・・それで動くのが億劫になる。家や職場で楽な姿勢になる筋肉は落ちる、そうすると基礎代謝量も落ちる。。。悪循環です。この際頑張ってみようかな？って。基礎の基礎からお勉強、活動カロリーよりも摂取カロリーが多ければ太る。それだけの簡単なことなんだけど、摂取カロリーお抑えるのって意外と大変！！今まで一日どのくらい食べていたのか計算してみたことがあります。一食約８００キロカロリー、三食で２４００キロカロリーでした私の年齢で安静時に消費するカロリーは１１７０キロカロリーでしたので毎日約６００キロカロリーはオーバーしていたわけで・・・毎回カロリー計算で食事するのもめちゃくちゃ大変。。。まあ、今もダイエット中で人並みの体重になるには程遠いけど、頑張ってやっていこうと思います。って、自分にいい聞かせ、この停滞期を乗り越えていこうと思っています
2008.02.14
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インテリア通販
最近はオンラインショッピングに慣れてきた。以前は勝手がわからなくて大変だったけど、オンラインショッピングも楽しいですね。ポイントがたまったり、気になる送料だって大物でも一定金額を購入すると無料だったり。近くの量販店でも買ったりするけど、送料って言うか運搬量とられたりしますよね。ネットや通販のほうがお得感覚はあります。実際に手に触れて見れないという難点もあるけど、返品も可能のサイトもありますよね♪店舗に行って返品というといや～な顔されたりしますから＾＾；最近はまっているのが生活雑貨です♪かわいいし、山形ではあまり取り扱っていないようなインテリア通販できるってうれしい♪家具の通販でちょっと失敗したこともあります。あれは７年前子供用のタンスを購入したんだけど、いまいち入るスペースが少なかったことが。。。でも最近の通販は、たっぷり入るときは入る量なんかも表示してくれているし、そんな失敗も心配ないですね♪デザインも当時と違ってインテリア家具みたいにおしゃれだし。見ていて楽しいサイトで、ついついうちの余スペースのサイズを測ったりしちゃいます＾＾：
2008.02.14
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ぐーすか
昨日はなぜか？やる気がなくうちに引きこもり昼寝しちゃいましたこれでは夜は眠れないかな？なんて思っていましたけど、予想以上にぐっすりこん眠れました疲れがたまっていたのかな？昨日は眠っていたので万歩計の歩数はなんと２９００歩ドンだけ～
2008.02.13
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日焼け止め
温暖化が進み、地球には強い紫外線が注ぐようになったと何かで読んだ記憶があります。今年こそは、しみ、そばかすを減らすべく、日焼け止めクリームをまめに塗らなければと思っていますが、実はべたべた顔に塗るのがとっても嫌いな私・・・でも、塗らなきゃやばそう・・・うちにもあるけど、なんと数年前のしろもの。。いかに肌に気を配っていないかお分かりでしょう・・・。どんなのがいいかな・・・UV-AもUV-Bもカットして跳ね返す新発想日焼け止めクリームUVヴェール【日本未発売】 美容成分の緑茶成分を配合！肌に優しい低刺激日焼け止めクリーム 【米国版オーブリー】グリーンティー ナチュラル サンスクリーン SPF25アロエベラ日焼け止めクリーム 100g★限定在庫処分セール！送料無料！★ソーラーフェイシャルサンクリーム50ml《顔用日焼け止めクリーム》
2008.02.12
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スケートに行ってきました＾＾
といっても滑ったのは子供と旦那だけ。私は見学でした。だって、あの靴で包丁みたいなので立つことすらできないのです。。。斜めになっちゃう子供は吸収が早いですね。。２時間ほどでだいぶ滑れるようになっていました。途中リンクの掃除みたいなのが入ったのですが、初めてリンクを掃除するところを見て感動してしまいましたリンク掃除後はツルツルすばらしいそれにしても、スケート場にスタッフさんがいらっしゃるけど、みんなスケート上手ですね！！当たり前だけど惚れそうでしたそのご読書の冬ということでそれぞれ本を購入満喫した休日を送りました
2008.02.11
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ポンカンうめぇ～！！
うちは三人家族ですが、みんな柑橘系が大好き♪夏はグレープフルーツ箱買い。冬にはみかん１０キロ箱を４箱 今の時期はポンカンです。一月に１０キロ箱を２箱買います冬は一家三人顔が黄色くなるというかちょっと黄ばみますおいしいですよねポンカンポンカンって、みかんのように簡単にむけてオレンジのような香り♪ぽんかん（ポンカン）6玉香りと果汁の甘さが自慢です。クレジットカードのみ対応。熊本ポンカン 5kg
2008.02.10
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明日からの十六茶♪
↑めちゃめちゃかわいいですよね明日から十六茶についてくるフィギアだそうです。PansonWorks ロビンくんフィギュアは490ｍｌペットボトルに♪クリスタルベアチャーム“アニマルブレンド”は2Lペットボトルに♪どっちも欲しい！！皆様は十六茶好きですか？私はいろんな成分を体に入れたいので必ず十六茶です＾＾お茶よりもマイルドで、麦茶よりも香ばしいですよね＾＾でも、コンビニやスーパーでは時々おまけがついているペットボトルを選んだりします。食玩ってかわいいのありますよね。それにマニアックというか、昔は食玩というと、プラモデルついて小さなラムネとかどっちがメインか？みたいなところがありましたけど、今はどっちもお得というか、食玩も楽しめて中身も楽しめる＾＾うれしい限りです早速明日ゲッツしなきゃ。
2008.02.10
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迷っちゃう。ダイエット編
今日から明日にかけてはダイエット休みの日って決めていたんです。今までは順調に減っていたので余裕かましていたんですが・・・今週はぜんぜん減らないということで、ここで休みにしたらやばいんじゃないと思うんです・・・だけど、やっぱり・・・と、迷うわけで。。。体重より欲望をとるか、はたまた危機を感じてこのまま続けるか・・・。悩みます。そうそう、ダイエットの進行としてはまず、脂肪よりも筋肉を落とすらしいです。筋肉が落ちたらようやく脂肪に取り掛かるそうで。。。この際運動もしなきゃだめっちゅーことですなぁでも、運動嫌いなんだよな・・・それに外は寒いし・・・散歩するという気にもなれない。。。こんなときこんなアイテムがあったらなぁ。。。欲しい・・・小さなバランスボール！ミニエクササイズボール骨盤のゆがみが治るそうですね！！腰痛予防やリハビリに、普段使わない筋肉を使ってエクササイズ！フィットネス バランスボール/メディシンボール■グレー好評に付き2月いっぱいセール価格です♪ハンドル付パラレルステッパーアルタレーナ【同梱不可能 お一人様ひとつだけ】バランスステッパー（アルタレーナ）
2008.02.09
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ラブリー漬物
おいしそうな漬物発見しました！！私はダイエット中でも絶対にやめなられないものがあります。それは漬物です。祖母のつけてくれた漬物しかも古漬けが大好きです。漬物の酸味には乳酸菌が含まれていて、乳製品などをそう簡単には取れなかった昔の人には貴重な栄養源でしたよね。ヨーグルトもいいけど、日本人に合っている乳酸菌はもしかしたら漬物から・・・と時々思うのでした。青菜（せいさい）漬けや、おみ漬けは山形特産です。おいしいですよ～おみ漬けに納豆を入れて食べたり、おみ漬けをチャーハンにしたり、色々楽しめます。あ、青菜漬けは葉っぱのほうは煮物にしますよね♪で、お取り寄せが大好きな私は全国の漬物お取り寄せサイト「おつけもの市」（運営：関本宗一商店）を発見！！この中で興味を持ったのは、はさみ漬けでした。白菜に昆布、にんじん、鮭、かになどをはさんで漬けています。白菜のはさみ漬けは私も今年挑戦しましたが、手間が異常にかかります。だけど手間をかけた分とってもおいしい！！取り寄せしたら感想書きますね♪
2008.02.08
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素肌美人になりたい
私の場合、３０過ぎてすでにお肌の曲がり角もドリフト並みにコーナーを攻めてきて、最近思うのは肌、そろそろやばいかな？って。たとえば、ファンデーションは年一回位。夏だって日焼け止めはしない日中べたべたするの嫌なんです。そのツケかしら。。。最近は毛穴も目立ちおまけに乾燥敏感肌。口の周りは砂糖菓子か大福を食べたみたいに粉吹いてるしお風呂上り洗顔後に口あけたもんならピキピキ～ってくるんです砂漠ですよ何かしないと、どげんかせんといかん！！と思っていたけど、巷の化粧品の化学物質肌に塗るのも嫌。そんな時、よくＣＭで流れていたこれ、インパクトあって記憶に残るＣＭですよねアスカコーポレーション敏感肌化粧水としてはいまや不動の地にありますよね。
2008.02.08
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停滞期なのかな？体重が減らない
毎度ダイエットネタですみません・・・今朝も体重減っていなかった昨日は結構歩いたんですよ。結構といってもどれくらいかわからないので、今度は万歩計をゲッツしなきゃですが、万歩計ってうそ臭いと思うのは私だけでしょうか？ちょっとしたことでカチカチ動いたり、はたまた１０ッ歩～！！と数えてみてみてもぜんぜん動いていなかったり・・・今は性能いいの出ているのかな？歩くことは健康にいいんです！歩数計（万歩計）今日から簡単健康チェック心拍計＆多機能歩数計感度調整機能付きシチズン(CITIZEN) 【衝撃の60％OFF】TW300-001 デジタル歩数計体脂肪は減っていたけど、体脂肪という見えないものよりも体重が気になるあれだけ頑張ったのになぜ？という喪失感に襲われたり、気分がめいったり、体重の減りがよくなかったりするのが２週間続くと停滞期と呼ぶそうなんです怖いですね。でも、今のところ強烈な飢餓感や気分的な落ち込みがないので、きっとホルモンの関係かと思われます。そうそう、体重計も体脂肪を計れるものがいいらしいですね・・しかも足と手でエイヤッてするもの。。。それに最近は基礎代謝も計れるのがあるらしい。。。知らんかった・・・☆新商品登場☆スタイリッシュ・スケールB8050(基礎代謝・体脂肪等測定機能付デジタル体重計)☆K☆☆AV家電・生活家電☆☆健康・美容家電☆☆体脂肪計・体重計☆☆OMRON（オムロン）☆【OMRON(オムロン) カラダスキャン［コントロール］ HBF-359-S（シルバー）】体脂肪計・体重計/オムロン/「骨格筋率」を知って、リバウンドしないカラダをつくる。これを抜けないと明るい未来はないのです・・・。長い道のりですね。。。
2008.02.08
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体重増えた・・・
月曜日から再び頑張ってダイエットしている私、０．２キロでも増えると、それはもう激しい落ち込みを見せるんです。人間ですもの、食べてないときも増えたり減ったりするのは当たりまえ。そう朝から言い続けるんですでも一番簡単に浮上する方法があるんです。↓この本に書いてあるのですが、体重のうち何キロ脂肪があるかを計算するんです。計算の仕方は著作権の問題になると悪いので伏せますが。いつまでもデブと思うなよで、体重は増えてても脂肪はちゃんと減っていてくれる。そう思うと一気に浮上します今までなら増えたとたんにやる気を無くしていたのですが＾＾で、今日も朝０．４キロも増えていて、それはそれは落ち込みましたが、先ほど計算機でピコピコ脂肪は減っていたのでよかったです。
2008.02.07
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楽しみドラマ♪
今からとってもとっても楽しみなドラマがあります＾＾それはこのドラマかるた小町です。６年目を迎えるパンテーンドラマスペシャルです今年の主演女優さんは夏帆さんと南沢奈央さんだそうです。かわいいですね！！髪も肌もつやつやしています。歴代の主演女優さんには今やドラマやＣＭなどで引っ張りだこの水川あさみさんや綾瀬はるかさんがいます。鹿男あをによし見ています！！主人公は女子高生なのだそうです制服もかわいいですね♪楽しみです♪フジテレビ２月１１日（祝）15：57からパンテーンドラマスペシャルは毎年よし！！がんばるぞ！！って色々な意味でガッツをもらうドラマです
2008.02.06
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奇跡的な出来事
これは先週なんだけど、なんとＬＯＴＯ６が千円当選しました。今まで何度も何度も購入してきた結果初めて当選何だ千円かよという声が遠くから・・・いやいや耳元で聞こえてきそうですがなにか？私にとっては本当に奇跡的！！４３個の中から数字を３個当てるってすごい！！まあそれ以上に当ててる人がいるわけですが、そういう方は私にとっては神ですね！！この調子で今年はいいことあるといいなぁなんて願っています。あの数字を塗りつぶすときは急いでいたので何も考えずテキトーに書いたのがよかったのではと当てる気満々のときは逆に一個も数字が入ってないことが多いので
2008.02.06
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ダイエット休みの日
というのを自分で設けています。日曜日なんですが、先週末は土曜日もお食事でしたのでなんとなく開放気分になりやっちゃいましたまあいいか、なんて自分に言い聞かせながらでも、体は正直です。きちんと体重が増えてる。。。休息日を体験して感じたことを一つ。ダイエットをしている日よりもダイエットを休んでいるときのほうがお腹がすくんです。食べても食べても食べたりない。まあ、気持ち的に開放されたというのもあるんだけど、原因は食べ物の内容でした。人間の体というのは足りない栄養素があるといつまでも空腹感を訴えるそうで、ダイエットのときはきちんと栄養を考えて献立を組んでいるのですが、休みの日はそんなのかんけーね～とばかりに開放。ダイエット休みの日でもきちんと栄養を考えなきゃ悪循環ですね
2008.02.05
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安心子育ての応援団みたい
「東京海上日動」の 「安心Worldナビ」というのを発見しました。ちょっといじってみたけど地図がなかなか精巧に作られていてとても面白かったです。ここに自分の安心安らぎスポットなどを投稿できるそうで、子育て中のママさんとかは参考にしたり、遊びスポットを投稿したりと、よりリアルに活用できるのではないかと思います。よく子育てサイトとかでここは楽しくて安全でいいですよなんていう書き込みを見かけるけど、場所は？なんて思ったりしますよね。危険地帯も投稿により発見なんてこともあるのではないかと思います。
2008.02.05
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欲しいな～今年のジーンズ
この冬はダウンジャケットみたいなのがはやっていますよね！！ダウンジャケットにはやっぱりジーンズじゃないかと私は思うんです。ジーンズとダウンジャケットをかっこよく着こなしている人ってセンスあるなぁって思います上の画像は2月下旬にリーバイスから出る新商品なんだそうです。コンセプトはPLAY HARDだそうです。こういう野性的なジーンズは男前ですよね！！くらくら来ちゃいます♪私もジーンズはたくさん持っているけど、なかなかワイルドです。この冬購入した黒のダウンジャケットにもよくあいそうだし、何よりも男性に着こなして欲しい一本かと思います。
2008.02.04
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スルメの日
毎週土曜日は我が家はスルメの日です。スルメを噛みながら夜中までｗｉｉをします。いつもならポテチとか山のように食べていましたが、ダイエットを始めてからはあまり間食しなくなりましたので、どうしても食べたいときはスルメとか、海苔とか食べています。海苔のカロリーは10枚で約33キロカロリー馬鹿にできませんが、ほかにもビタミンＡ など豊富に入っているので、おやつとしては最適です。スルメは海苔以上にカロリーがありますが、たまにはカロリーを気にせず食べる日も必要ということで＾＾ストレス解消です。スルメ、実は意外と高いんですよ・・・１パック５００円はします・・・。ただ、いままでジュースやお菓子、アイスなどを買って食べまくっていた時と比べると1/2程度の出費になります。ダイエット経験者の皆さん、ストレス解消はどんなことをしていたのでしょうか？よろしければ教えてください 真いか焼するめ□■国産するめさきするめたーっぷり♪焼きするめさき
2008.02.02
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面白い節約法
食の安全が叫ばれ中国産は絶対嫌！！って思っても、国産のものはそれなりの値段がしますよね・・・食費削って体壊して医者にかかるなんて悪循環は避けたいものです｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡ちょっと面白いサイトを見つけました。若者に向けた一人暮らし節約ガイドですが、ホウホウなるへそ～と思う部分が多々あったのでちょっとご紹介。ホットフードはコタツで保存には、あ昔ばあちゃんがやってたなんて懐かしくも新しい思い出みていました。私はご飯はまとめて炊いて、冷凍室→冷蔵庫→電子レンジという具合に移動するのですが、ちょっと応用すれば、電子レンジにかける時間を短縮できるかも？なんて色々な工夫ができそうです。
2008.02.01
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早いもので2月
今年も早いもので31日、一ヶ月が過ぎました。今年の目標は「めんどくさい」と言わないことでしたが、すでに初日から達成できず。。。でした。めんどくさいって、子供も真似するんですよね・・・よくないですね・・なるべく言わないように努力していきたい思います。
2008.02.01
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