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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月29日です。74Kgでキープ!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。キャベツの千切りにかけるのに、ドレッシングはノンオイルが良いのかなと思っていましたが、調べてみると、ノンオイルの物は糖質が多いものがあるので、ダイエットには逆効果な物もあると知りました。勉強になります。それなので、先日はイタリアンドレッシングを使っていたのですが、使い終わったので、ダイエットのおすすめにあったフレンチドレッシングにしてみました。何気に買うのは初めてかもしれません。イタリアンドレッシングも小袋を買ってみて、「意外とおいしい!」と思い、ボトルを買ったので。今までは胡麻ドレッシングが多かったのですが、さすがにカロリーが高いかなと思い止めました。キユーピーの梅ドレッシングが絶賛されていたのですが、梅が苦手なので、敷居が高すぎます(汗)でも、色々なドレッシングを試してみたいです♪入浴剤の「パブ」を使ってみたいのですが、高いのですね...!チラシ価格でも550円なので、びっくりしました。20個入ってはいますが...。効能のある、柚子の入浴剤を使ってみたいです。ナナコカードが気になっていたのですが、あれってポイントカードではなくて、電子マネーなのですね。この前セブンイレブンでパンフレットを貰ってみたのですが、「まず入金」と書いてあって、そうなんだぁとがっかりしました。滅多にコンビニには行きませんが、セブンイレブンで、ポイントがたまるカードがあるなら良いなと思っていたんだけどなぁ。ドラッグストアで、メラノCCを見てみようと思ったのですが、いてもたってもいられず，「ロハコ」で、シリーズ買いをしました。丁度、はじめてさんセットがハンカチのおまけつきで売っていたので、それと、メラノCC洗顔、無印良品の綿棒、次に使うサロンドプロ白髪染めを買いました。はじめてさんセットは化粧水と美容液と、おまけのハンカチのセットです。豆乳イソフラボンオールインワンが、終わり次第使おう。Amazonも考えたのですが、配送で嫌な目にあったので...。そうかと思ったら、ロハコでも、置き配を頼んだのに、対面で、慌てました。配送運に恵まれていないのかしら...。メラノCCの洗顔料を使ってみましたが、何これ凄いです!洗った後の、豆乳イソフラボンオールインワンの吸い込まれ感が凄い!!いままでは肌に乗せているのをぬり込む感じでしたが、やさしく伸ばしただけでも、どんどんクリームが吸い込まれていきます。ケシミンクリームも、すーっと入って行きます。えっ、洗顔料変えるだけでこんなに違うの!?びっくりしました。柑橘の香りも、私は大好きです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月29日 起床4:07朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし昼 キャベツの千切りお皿いっぱい フレンチドレッシング おやつ お父さんが作った干しいも1本分 ホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 74Kg散歩 40分生理の前だからか、お腹がすいていなくても食欲が止まらず、お昼に紛らわせるためにキャベツの千切りを食べました。フレンチドレッシングはさっぱりしていますが、イタリアンドレッシングの方が味があって好きだなぁ。フレンチドレッシングは、ただ酸っぱいという感じで。次はイタリアンドレッシングに戻そうかな。それかシーザー...はカロリーが高いかな?というかさすがに連日、あまり食べないのと、お夕飯抜きは身体に悪かったみたいで、だるさや、強烈な眠気が出ました。キャベツを食べたことで、解消されると良いな。お父さんが、「干しいもが食べ頃だぞ。」と喜びながら言うので、柔らかそうなのを1本分貰いました。手作りの干しいもです。以前、あまりにお父さんがさつまいもをふかすだけで、自分では食べないので、「私は食べないよ。」と行ったところ、干しいもを作り出しました(ー_ー;)そのままにしておいてくれれば冷凍をして食べたのに。確かにおいしいけれど、普通に食べた方がゴニョゴニョ。もう飴みたいなのがいっぱいありましたが、食べられるのかな...。火曜日はお父さんとのお夕飯は無しにしようと思っています。お父さんに合わせて、毎日お米を食べていたら、ダイエットにも響いてしまうので。冷凍のご飯もどんどん増えてしまうし。ヨーグルトが終わり次第、おかゆお茶漬けにしたいと思っていますが、お夕飯を食べない日も欲しいです。というか、今月はお夕飯食べなくていいかな。そう考えた方が、気持ちがスッキリします。そうしよう。お父さんにも言いました。足の傷があるところを包帯ぐるぐる作戦で、お散歩に行ってみました。最初のうちは良かったのですが、包帯を巻きすぎたのか、靴の中で指が圧迫されてしまい少し痛みがあったので、本当はもっと歩きたかったのですが、40分で止めておきました。家に帰り、すぐに足の指の傷を見ると開いてなくて安心をしました。包帯作戦は、巻く量を工夫すれば良さそうです!5本足靴下を買わなくても済みます。このまま包帯で行ってみて、やっぱり圧迫感があったら、5本足靴下を買おう。体重は、74Kgでキープです!!嬉しい(*´ー｀*)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)アクセス数100間近!ありがとうございます!!https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 74Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.29
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月28日です。74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。うちにはケシミンクリームがあるのですが、面倒でつけていませんでした。普段ノーメイクなので鏡も見ないので、何となく、早く使い切りたいと思って久しぶりに鏡を手にしたら、そばかすが大きくなってる!?びっくりしました!!ぽつぽつ小さなそばかすが頬に元々あったのですが、まさに今からシミになるぜ!と言うような状態です。慌てて、気になるシミ以外にも、ケシミンクリームをぬりました。その勢いのまま、美白に良いコスメを検索してみたのですが、どれも高い!!!12000円何て当たり前です(汗)ジバンシーなんてムリムリムリ!!唯一、メラノCCシリーズと肌ラボで安くて評判の良いのがありましたが、メラノCCで洗顔から美容液までそろえるか、化粧水だけ肌ラボにするか...。お肌を手入れしていなかったツケが来た感じです。オルビス以来のシリーズ使いをするかな...。それか、オルビスに戻るか...うーん。オルビスユーが話題は良いのですが、何となく合わなくて、買うのを止めたので、どうしよう。とりあえず豆乳イソフラボンオールインワンがあるので、今まで以上にこまめにつけつつ、終わったら美白のものに変えていこうと思います。お肌ケアは大切ですね。実感しました。白髪の騒ぎをしたのだもの、お肌だって老化をするはず。考えた結果、肌ラボの化粧水だけは評価が良かったのですが、化粧水だけ肌ラボにするのも、どちらの効果か分からないので、メラノCCの洗顔料、化粧水、美容液にしようと思っています。来月にでも、ドラッグストアに行ってみよう。たまに15%割引券のチラシが入るのですが、こないかな。それかロハコか。ソフィーナの美白美容液が凄く評判が良いのですが、4400円くらいなので、続けられないと言うか、そもそも買えません。ソフィーナ、マキアージュ、エリクシールは憧れのブランドです。若い頃は、メイクアイテムはマキアージュを使ってみたりもしましたが、懐かしいなぁ。化粧水などは、DHCや草花木果、ライスフォース、オルビス等など、色々さ迷った結果、一時期はオルビスに落ち着きましたが、価格に効果が合わないなぁと思い、やめてしまいました。とりあえずは、豆乳イソフラボンオールインワンを、今までより、多めにとってぬっていますが、もちもちして、良い感じです。これで美白に効果があればいいのですが、無いので、他のにしなくては。何て噂をしていたら(日記に書いていたら)、オルビスからはがきが届きました。ネイルと、ハンドクリームがお得だよ?買わない?今なら5500円以上でブランケット、11000円以上でポイントプレゼントだそうです。懲りないなぁ。今朝も2時台に目が覚めました。ミステリーな、後味の悪い変な夢を見ました。犯人を分かったうえで、じわじわ追い詰めていくような。また、その夢を見るのが嫌で、仕方なく起き出しました。コントミン糖衣錠、復活したんだけれどなぁ。効きません。昼間、少しでも仮眠が取れると良いな。また、新聞配達よりも早かった(苦笑)一昨日と昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の、試合(レギオンマッチ)の、実況をYouTubeに投稿しました。名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月28日 起床2:14朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし昼 なし夜 なし体重 74Kgお通じ あり7、74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!減っても75Kgだと思っていたので、びっくりです。お散歩もしていないのに。やっぱり、うちのアナログな体重計、壊れているのでは...?冷蔵庫にお父さんが買ってきていたお豆腐とお肉が賞味期限なのは、知ってはいましたが、自分のダイエットの方が優先です。今日も、お夕飯は無しにしました。どうせ自分では食べもしない麻婆豆腐を、作れとか言うのだろうから、お断りです。お父さんには、無駄な買い物を止めてほしいです。スーパーに行ったら「これくらい買わないと恥。」という金額があるらしく、それが大迷惑です。麻婆豆腐を食べないくせに、「賞味期限ぎりぎりの方がかたくなってて、麻婆豆腐には良い」という、変な概念があるので、食べもしないのにお豆腐を二丁も買ってきて、冷蔵庫に入れておくので、迷惑です。それは昨日お父さんに言いました。妄想に付き合わされたくないです。そうしたら、「残飯整理をするかー。」と、気楽に冷蔵庫に向かってて、むむっ。大切なご飯たちを「残飯」とは。なんてことでしょう。折角の日記なのに、お父さんへの愚痴だらけになっちゃった(汗)足の傷を考えて、今月はお散歩は無しにしました。傷がふさがったら、5本足靴下で歩いてみて、効果があるか、試してみます。多分、爪が当たって傷ができるのだと思うので。短めに切ってはいるのですが。それか、包帯ぐるぐるでも行けるかな?爪が原因なら当たらなければいいのだし。だったらお散歩ができる!ロート目薬、今朝鶴丸さんバージョンが終わり、まんばちゃんのを出してみましたが、でかい!!容器が縦長だからかな?でも、オレンジ色が可愛いです。改めて説明を見ると、「一日に5～6回使ってください。」と書いてあります。そんなに目薬って、一日にするものなんだΣ(゜ロ゜;)!!まんばちゃんバージョン、今までの刀剣男士のボトルと違い過ぎて、正直さしにくいです(小声)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 74Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.28
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月27日です。75.5Kg嘘だー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。大相撲、阿炎さん優勝おめでとうございます。お父さんが、大相撲を好きなので一緒に見ていました。高安さんに勝たせてあげたかったです。そうでなければ、貴景勝さんに。さっきまでは阿炎さんを応援をしていたけれど...。阿炎さん対高安さんの試合、阿炎さんが使った手が「反則スレスレ」と、お父さんが苦笑いをしていました。でも、優勝インタビューで泣いている姿を見たら、やっぱり阿炎さんが勝って、嬉しいかな。阿炎さん優勝おめでとうございます!歩き方のせいなのか、爪が当たったのか、右足の中指の根元に切り傷ができて、なかなか治らなくて困っています。治る前に、散歩に出てまた歩いてしまうからなのですが...。傷がふさがるまではお散歩は止めた方が良いのかな?試しに絆創膏をして5本足靴下で歩いてみたら、そんなに痛みはありませんでした。ただ、5本足靴下は一足しかないのと、甲の部分が開いていて、くるぶしまでなので寒くて(汗)うーん、ダイソーに行って5本足靴下を買った方が良いのかなぁ。あと、検索をしてみるとつま先だけの5本足カバーもあるらしいです。履くのではなく、指を開かせるカバーです。これだったら、普通の靴下も履けます。お散歩には行きたいし。傷は傷むし。悩みます。手持ち無沙汰になってしまいますが、今月中は様子を見ようかな。今まではこんなことは無かったので焦ります。寝る前のお薬をなるべく遅くに飲んでいるのですが、夜中に目が覚めてしまいます。かといって早くに飲むと、1時とかに目が覚めてしまうので、これも困りものです。今日も2時28分起きです。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、見ていただけると嬉しいです。昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、実況を録音したかったのですが、お父さんが一日中家にいて、出来ませんでした(×_×;)明日、11月26日のレギオンマッチの実況、明後日、11月27日のレギオンマッチの実況、もしくは、二回分録音をできれば、明日ふたつとも投稿したいです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月27日 起床2:28朝 ヨーグルト 水昼 キャベツの千切り フレンチドレッシング夜 なし体重 75.5Kgお通じ あり 一晩で、74.5Kｇから75.5Kgに増えるだなんてー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡昨日のお夕飯は普通だったし、キャベツ!?キャベツなのか!?それともマヨネーズ!?うわーん!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡体重計が乗ったら75.5Kgになってしまうという壊れ方をしたのかと思いましたが、メモリを変えてみたら、ちゃんとその分増えた表示が出たので、太っただけでした...。いや、でも逆にあまり食べていないのに一日で1Kg増えるってすごいなぁ。75.5Kgになってしまいました。それなので、お夕飯は無しです。食べる気がおきないです。これで75Kgになっていれば体重計が壊れていない証拠だな。↑まだ体重計を疑っている。インスタントコーヒーをマキシムから、UCCに変えたのですが、赤い蓋と、緑色の蓋があって、今は緑色の蓋のを飲んでいます。赤い蓋のを飲んでいる時は、「酸味が強すぎて嫌だなぁ。早く緑の蓋のにならないかな。」そう思っていたのですが、緑の蓋のは香りは凄く良いのですが、味が薄くて、赤い蓋のコーヒーカムバック!!という感じです。やっぱり説明だけ読んでも、ちゃんと飲んでみないと分かりませんね。説明だけなら、圧倒的に緑の蓋の方が美味しそうでしたもん。試しにお粉を多めに入れたら、微かに酸味が出ましたが、それではチラシ商品で、安く買った意味が無いし。本当はいけないのですが、消費期限が9月だった、ロート 刀剣乱舞コラボ目薬 鶴丸国永バージョンこちらをただいま使っています(汗)勿体ないと思って、買ったのを全く使っていなかったら、ついに消費期限が来てしまって。でも、ようやく終わりそうです!加州清光バージョン三日月宗近バージョン鶴丸国永バージョン...長かったぁ。次は、消費期限が12月の山姥切国広バージョンに行けます!!(｀･ω･´)ゞ↑まだあるんかーい。やっとまんばちゃんだー!!待っていたよ、まんばちゃん!!キャッチコピーは、「その疲れ目、気に入らないな」カッコいい!!!ゲーム「刀剣乱舞」は、新刀剣男士が出ないし、ログインと内番の設定を、するだけなのですが、好きなゲームです。山姥切国広推しです。久しぶりに演練しようかな。早く目が覚めた分、時間はたっぷりあるし...。「文豪とアルケミスト」も再開してみるかな。お腹の調子が悪いので、コーヒーと言う刺激物はとらずにお水です。多分、昨日のお昼のキャベツの食べ過ぎかな...。お椀いっぱい食べたし。...太ったのはやっぱりキャベツが原因か!!そしてお腹の事と、足の傷があるので、お散歩は様子見です。歩きたいけれど、足の傷をふさがなくては。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 75.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。突然一気に増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡昨日と比べて、＋1Kg増えました。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.27
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月26日です。74.5Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。大野智くん、お誕生日おめでとう!!麗しい歌声とキレのあるダンスが大好きです。貴方をずっと応援しています。個人的には、「嵐」は復活をしなくても良いと思っています。ただ、解散はしてほしいです。区切りとして。私は「大野智」を応援したいだけだから。はっきりしてほしいです。5人でのラストコンサートがあるのなら、絶対に行くけれど。その時を思い、一昨日ファンクラブの更新をしました。4140円です。高いなぁ。コメントを書かせていただいた方の日記で、卵焼きの味付けは、「塩」か「お砂糖」かのタグを頂いたのですが(笑)、私も今度、その方の作る卵焼きの「塩」で作ってみたいと思います!うちはいつも砂糖醤油なので、お父さんは怪訝に思って、お醤油をかけてしまわないように注意をしないと。ブログって、こういうやり取りができると本当に嬉しいですね(o^∇^o)お弁当の写真を投稿している方の日記を見るのが好きなのですが、うずらの卵焼きが可愛らしくて、びっくりしました!水煮のイメージしかありませんでしたが、焼いたらあんなに可愛いだなんて。うずらの卵焼きにときめきました。スープジャーのお弁当も素敵です(*´ー｀*)私の頃はそういうのが無く、父子家庭でお弁当も...良いものではなく、愛情こもってて良いなぁと皆さまのお弁当を見るたびに思います。父も、頑張ってくれていましたが。↑ご飯と、焼いた肉だけとか。コンビニのお弁当も久しぶりに食べてみたいなぁ。今は、色々とあって、美味しそうです。ローソンかな?「これがから揚げ弁当」とか。うーん、スーパーのお弁当の方が安いかな?人が作ったものが食べたい。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、見ていただけると嬉しいです。その後に、Twitterの五伏ワンドロの投稿をします。第12回の開催おめでとうございます!!こちらもご趣味が合えば、見ていただけると嬉しいです。今回は、Twitterの文字数に合いました(ニヤリ)SSにもならない、詩みたいな感じですが。pixivに載せるときは、言葉を増やそうかな。でも、ふたりのセリフが一番伝えたい事だし。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月26日 起床2:57朝 ローソン 珈琲シナモンロール ホットコーヒーお砂糖なし昼 キャベツの千切り イタリアンドレッシング マヨネーズ ホットコーヒーお砂糖なし 夜 ご飯約130g サバの塩焼き ナス炒め体重 74.5Kg散歩 44分 お通じ ありブログでその方はキユーピーの「燻製マヨネーズ」の話題でしたが、読ませていただき、久しぶりにマヨネーズをかけたサラダが食べたいと思い、お昼ご飯は食べない予定でしたが、キャベツがあったので、凄く久しぶりにキャベツの千切りをしました。いつも袋入りのサラダを買ってしまうから(^_^;)キャベツ単体でも、甘味があって美味しかったです!!キャベツを調べてみると、四分の一でも約54カロリーしか無いらしいです。ダイエットに良いかもしれない!マヨネーズをかけてしまうと、一気にカロリーが上がってしまうのですが、キャベツとドレッシングだったら、何とか大丈夫そうです。お通じにも良いらしいし。キャベツの千切りサラダダイエット...しようかな。お通じにも効果的な感じがします。お夕飯は久しぶりに、家で炊いたご飯を食べました。新米のあきたこまちなので、美味しかったです。お父さんは、「あきたこまちじゃあ...。」とぶつぶつ言いますが、私は粒の大きなあきたこまちが大好きです。それにコシヒカリよりも安いし。朝ごはんには、買っておいた珈琲シナモンロールを食べました。大野智くんのお誕生日ケーキの代わりだと思って食べました♪3時にですが(^_^;)シナモンの味としては美味しかったです。珈琲の味は、ほろ苦さはあっても、しなかったです。一度で良いかなぁ。パン生地、パサパサだったし。でも、シナモン好きにはおすすめです!シナモンロールをネットで見てみると、無印良品の通販があるのですね!冷凍便で配送料が800円はかかるけれど、冷凍を扱っている無印良品が近場には無いので、すごく嬉しいです!というか、そもそも無印良品が近くにないです。いつか、キンパと一緒に注文をしたいなぁ。夢です。カルディにも冷凍のシナモンロールがあると知りましたが、遠くにあるショッピングモールのカルディって、冷凍扱っていたかな?それにバスを乗り継いでいたらとけちゃうだろうし。こちらも通販のページはありましたが、在庫が無く、入荷も未定と書いてありました。でも、ローソンの珈琲シナモンロールを食べたから、シナモンロール熱も、そろそろ収まるかな。次はキャベツの千切り熱だったりして(苦笑)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 74.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.26
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月25日です。74.5Kgでキープできました!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。今月もあと五日です。Yahoo!知恵袋は、まだ期間がありましたが、「分かる!」と言ってくれた方の回答が嬉しかったので、ベストアンサーにして終わりにしました。6名の皆様、ありがとうございました。今日は心療内科の受診日でした。祝日と病院のお休みが入ったので、金曜日になってしまいました。でも今後の年末年始の心療内科のお休みのお知らせを見ると、このまま金曜日なら、丁度休み明けの1月6日に診てもらえるので、良いかなと思います。地元冊子で「モテコ」というのがあるのですが、今日が12月号の発行日だったので、置いてあるホームセンターに行きました。クーポンとかはついていても使わないと言うか、近場で使えるのは一切載っていないのですが、見ているだけでワクワクというか、一度読み始めるとまた次回も...となります。フリー冊子好きです。でも、今月号は内容が薄かったなぁ。お店の紹介もいつものところだらけでした。時々お香を焚いています。この日記を書きながら、HEMの「フォレスト」をつけています。スッキリとした香りで好きです。森の中というよりは、一本木がある景色が浮かびます。スティックタイプのが好きなのですが、火の事や灰の落ち方を考えて、コーンタイプを選んでいます。節約の事もあるけれど、百均でもお香ってあるかな?見てみようかな。香りが全然しなかったりして(苦笑)今月は何だかんだスーパーでお買い物をしてしまったので、もう行かない事と、手帳に書きました。チラシを見ないようにしないと。菓子パンも買いません。甘い物は、毎朝ヨーグルトを食べているのだから納得しないと。お父さんに、もう買わなくていいと言わなくては。二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、12年前に書いたテニプリの不二観を投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月25日 起床2:03朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし昼 水夜 セブンイレブン ハムとたまごのサンド 367カロリー お店で蒸したマーラーカオ ホットコーヒーお砂糖なし体重 74.5Kg散歩 22分＋35分＋40分 合計97分電気代の支払いがあったのと、心療内科と薬局で、お米を準備する時間が合わないため、今日は、珍しくコンビニのサンドイッチになりました。肉まんを買おうと思ったのですが、中華まんのコーナーに、マーラーカオがあったので、食べ過ぎですがゲットしました。ちなみに、セブンイレブンのマーラーカオは微妙でした。リピート無しです。サンドイッチも可もなく不可もなくな味で、もうちょっとマヨネーズが効いていたり、一味欲しかったです。準備をする時間が合わないと言うのは、お父さんが予約炊飯や、お米を冬は1時間以上お水に浸すのを嫌う為です。本人曰く、やわらかくなり過ぎて不味い、だそうです。水加減を失敗しただけじゃないのかなぁ。変なところが頑固なのです。ローソンの珈琲シナモンロールが気になっていたので、朝、日が出るのを待って買いにいきました。ちゃんと1個です。これで菓子パンを買うのは最後です。シナモンロールが好きなので、どうしても食べたくて...!お店で見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。東京新宿 但馬屋珈琲店珈琲シナモンロール但馬屋珈琲店監修税込み 150円363カロリーシナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、生地は、珈琲シナモン風味の生地です。お昼ご飯に食べようと思ったのですが、何だか買ったことで満足してしまい、食べる気持ちが無く、お昼はお水だけにしました。明日食べよう。それと、ホームセンターがあったので、今日は良く歩きました(o^∇^o)「モテコ」も無事にゲットです。内容は薄かったけれどゴニョゴニョ。昼過ぎに心療内科までの時間が長いのが辛くて、三回目のお散歩に出ました。コントミン糖衣錠が無いせいか、今日も2時台に目が覚めました。ヒルナミン錠と比べると効果が無いと思っていたけれど、ちゃんと効いていたのだなぁ。体重は、74.5Kgでキープできました!!!あまおう苺チョコパイ、何処に行ったのだろう!?薄眼で見ると、74Kgかなぁという微妙な位置なので、74.5Kgにしました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 74.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.25
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月24日です。74.5Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。Yahoo!知恵袋、温かい回答に嬉しくなりました。不安を「分かる!」と言ってもらえたのも嬉しい。もっと、うだうだ考えてるなとか、定型文みたいな3か月待てという、回答が来るかなと気構えていたので、本当にありがたいです。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。本当は当日に書いた方が良いのだと思いますが、心療内科の日って、緊張しているからか、時間があっという間で。前日に書くようにしています。「KOF98UMOL」の朝のコンボ探しを止めたから、ほっとしたのか、5時くらいまでは眠れます。今までは3時か4時には目が覚めていたので、大進歩です!きっと、コンボ探しも一人で背負って緊張していたのだろうな。「私がやらなくちゃ。」って。そんなこと無いのに。今はゲームは8時にログインをするようにしています。安定してきました。そう思っていましたが、最近はまた3時台に目が覚めてしまいます。今日なんて、2時台でした。寒いし、時間を持て余してしまうので困りものです。お父さんが毎日のようにさつまいもを買ってふかしていたのですが、肝心のお父さんは食べないので、「私もう食べないよ。」と言ったら、車の後部(ミニバンです。)で、干しいもを作っていました。.........素人が、作れるのかなぁ。勿体ない事にならなければいいけれど。今度ふかしていたら、冷凍しようと思っていたのに。シナモンシュガートーストをしたいのですが、マーガリンを開封するのが嫌で、食べていません。開けたら、パンをどんどん食べなくちゃだし。体重が75Kgより確実に減ったら...いやー、でもマーガリン高カロリーだもの。しかもバター風味のマーガリンだし(×_×;)昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、実況をYouTubeに投稿しました。名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月24日 起床2:44朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし昼 蒸し豆 ほうれん草を茹でたもの イタリアンドレッシングおやつ ホットコーヒーお砂糖なし きんぴらごぼう あまおう苺パイ1箱夜 なし体重 74.5Kg散歩 20分 朝、お父さんがご飯を炊いていたので、夕飯は別々だと思い、...........................食べてしまいました。あまおう苺チョコパイ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡しかもひと箱!!!何で我慢できないのよー!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、お夕飯変わりだと思えばギリギリ大丈夫かな?森永「あまおう苺チョコパイ」、食べるとそんなに美味しくないのです。パサパサしているし、チョコレートは風味が薄いし、苺クリームは人工的な甘酸っぱさだし。食べた後にそう思うのに、毎年買ってしまう...。でも、さすがに4個目でお腹が苦しかったのですが、そこは過食気味の今。封を開けて無理やり食べていました。「あまおう苺チョコパイ」を食べないように、落ち着こうと思って、クロチアゼパム錠飲んだのになぁ。大失敗です。昨日「お夕飯食べない。」と言ったら、お父さんがっかりしていました。でも、一人で何でも食べてほしいのが本音です。私の事を「太っている。」と言うのだから、協力をしてほしいです。......そういう所は、してくれないと言うか、考えてくれない人です。昨日も一合のお米を炊くことを「損をした。」と、ぶつぶつ言っていました。私はお父さんとご飯を食べると、損をする。おかずを多めに食べろと言ったり、二人で分けたもの(肉団子等)を、「あと一個食べてくれ。」とか言うから。勿論断りますが。結局冷蔵庫に残っているので、次の日の夕ご飯の時に私が食べます。それが嫌です。自分の分は、自分で食べてほしい。それができないなら、麻婆豆腐とか作れって言わないでほしい。麻婆豆腐、嫌いなので。今日の起床は、2時44分でしたが、一瞬自分が何処にいるのか、昼過ぎまで眠ったのかと、混乱しました。14時22分では無いので、そんなことはあり得ないのに。身体が、2時44分に起きたのを拒否しました。うーん、寝る前のお薬のコントミン糖衣錠が無いからかな?体重が、74.5Kgでした!!(o^∇^o)しかーしっ!!!あまおう苺チョコパイ 1箱食べてしまいました......。もうあかん。でもこれで買い置きはもうないから、食べなくて済みます。明日には増えてしまうかもしれないけれど、今だけは74.5Kg!天気予報で赤マークの強風でしたが、体重をキープするため!と、お散歩に行きました。いつも通り歩こうと思いましたが、途中のお花畑で「バーベナ」の、根を頂き、持っているのも何なので、すぐに帰ってきました。それなので、お散歩の時間は20分です。根付いてくれると良いなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 74.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.24
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月23日です。75Kgに戻りました!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。今日が祝日じゃなければ、心療内科診てもらえたんだけれどなぁ。コントミン糖衣錠が足りません。昨日の夜の分で終わってしまいました。効いているのかよく分からないお薬たちだけれど、無いのは不安です。障害年金の結果を待つのが辛くて、Yahoo!知恵袋に相談をしてみました。回答が来ると良いな...。楽天ブログで、同じくダイエットをされている方がいて、その方は「オートミール」を取り入れています。私も言葉を知っていて、健康やダイエットに良いという程度の知識なのですが、「オートミールチャーハン」のお写真を投稿されていて、「えっ!?普通のチャーハンだ!!」そう、見させていただいてびっくりしました。「オートミール」、とても気になります。他の方のブログでは、「オートミールココアケーキ」や、クッキーがあったりして、凄いです。カロリーはどうなのかな?気になります。以前はプロテインダイエットにもはまっていました。お粉を溶かすのが面倒なのですが、楽天市場のタマちゃんショップのプロテイン他にもホエイプロテイン等などいろいろ試したので、その分シェーカーとスプーンがあります。押し入れ行きですが、いつか使う時は来るのかな。捨てちゃおうかな。うーん、でもコップ替わりにはなりそう(そして捨てられない。)クローゼットの上にフックで荷物を引っ掛けていたのですが、重さに耐えられなくなったのか、劣化をしたのか、床に落ちてしまい、荷物は一時避難中です。ちなみに、色々なコンサートグッズが入った袋です。ただ、そのフックが見つからないので、接着剤でくっ付けなおすこともできません。何処に行ったのかなぁ？久しぶりにクローゼットの側面を見ましたが、何もないと、ちょっと違和感です。今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。頑張ろう!!試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、見ていただけると嬉しいです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月23日 起床3:36朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし昼 なし夜 なし体重 75Kgお父さんには悪いのですが、今日もお夕飯は別々にしてもらいました。太った分を減らさなくては。それなので、今日はお夕飯はなしです。歯もおやつにコーヒーを飲まないように、夕方にはすでに磨きました。ばっちりです。昨日パンを暴食してしまったので、抑えなくては。あれは食べ過ぎました(×_×;)体重管理アプリにも、「食べ過ぎよー!」と言われてしまいました。ヤマザキのケーキドーナツを食べたもの欄に登録したのですが、カロリーが本当に高いです。1個200カロリーってあったので、入り数の4個にしましたが、一袋800カロリーなのかな?そんな気持ちがあるからか、お昼ご飯にはホットコーヒーお砂糖なしを飲もうと計画をしていましたが、飲む気にはなれず、なしになりました。水を飲んでおしまいです。雨なので、お散歩にも行けませんでした。運動不足な一日です。でも、しとしとと雨が降っている音は好きです。どうにか75Kgをキープ、もしくは痩せなくては。頑張ります!!昔ながらの体重計に乗っているのですが、デジタルの詳しく出るのが欲しいです。勿体ないから、買えませんが。きっとアナログの体重計は故障をしないと思うので、ずっとこのままだろうなぁ。今日は凄く悪い夢を見ました。以前スーパーで働いていたのですが、青果部門と鮮魚部門が合わさっていて、産地の問題や、品切れの問題など...、本当に嫌な夢でした。それなので、3時26分に起きましたが、また寝ようとは思えなかったです。日記の文字を見てほしい所は太字にしたりと、工夫をしてみました。読みやすくなっていたらいいなぁ。gooブログ、新しい方をフォローできなくて、何でだろうとずっと悩んでいたのですが、既に500人フォローさせていただいていました。日記を長期で更新していない方がいらっしゃったら、残念ですがお別れをしよう。フォローをしたい方がたくさんいらっしゃいます。灯油代の節約にと、12時過ぎにお布団に入って眠ろうと思いましたが、全く寝れませんでした。むしろ、フラッシュバックというか、嫌な気持ちになって、何とも言えずに起きました。お父さんみたいに、「暇だから眠る。」というのは出来ないです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 75Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.23
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月22日です。75.5Kgで増えました(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。22日の今日は、楽天市場のお店で契約をしているポケットWi-Fiの更新日です。いつも忘れないように、22日と決めています。うーん、コンセント型の置き型タイプのWi-Fiが気になっているのですが、部屋に空いているコンセントが無くて。ソフトバンクなのですが、たまに通信が悪いので、悩ましいのですが。楽天ポイントもつくし、良いかな。ちなみにポケットWi-Fiは二件目です。一件目は充電が持たなくなったので返却をして、今のお店にお願いしました。良いプランもあったし。ちなみに、月100GBのプランなので、毎日それ用のカレンダーに、いくら通信量を使ったか、計算をして書いています。大体月末に通信量が余り過ぎるので、ペース配分が大変です。でも、「アサルトリリィ ラストバレット」の実況をするようになったから、少しはちゃんと使えているかな。大好きな楽天ROOMの方経由で更新購入をしたので、ちゃんと反映されていると嬉しいです。今月は後、布ナプキンのお店が作っている「ウーマンチェックカレンダー2023」が、欲しいと思ったのですが、お値段は200円なのですが、送料が270円なので、諦めました(×_×;)それなので来年は、ダイソーの手帳のマンスリーの所に、「生理管理アプリ」の出した生理日予想日を緑のペンで印をつけて、手書きのウーマンチェックカレンダーを作りました。節約、節約です。生理の様子は、赤ペンで丸の大きさで表現します。始まりは小さな丸、多い日は塗りつぶした赤丸、といった感じです。ちなみに、生理管理アプリは「Simpluna」を使っています。生理の時と、予想だけのシンプルな物なので本当に使いやすいです。おすすめです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48eそれでは本日のダイエット記録です。11月22日 起床1:23 5:00朝 ヨーグルト昼 蒸し豆 和風サラダ イタリアンドレッシング ホットコーヒーお砂糖なし夜 ヤマザキ ホワイトデニッシュショコラ ヤマザキ ケーキドーナツ4個体重 75.5Kg散歩 35分お父さんが、安かったからと4個パックのヨーグルトを、3つも買ってきてしまったので、これから12日間毎日ヨーグルトです。買わなくていいと、言わなかった私が悪いのですが(×_×;)ヨーグルトって、冷凍保存できないかな...。小分けのパックのままで冷凍をできたらいいなぁ。(調べてみたらできませんでした...。)昨日のお話でもありましたが、今日はお父さんとご飯を別々にしました。今度から、火曜日はご飯別々にしようかな。でも、曜日を決めない方が良いかな?お父さんに提案をしてみよう。しかし、食べ過ぎてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡明日と、明後日の心療内科の前に食べようと思っていた買い置きのパンを、お夕飯に食べてしまいました...。本当は、お夕飯無しの予定だったのに...。意志が弱いです。これからは、パンの買い置きはダメだな。あるだけ食べちゃうもの。一時期は菓子パン全然食べなかったのだから、もうやめないと。ちなみに、ヤマザキのホワイトデニッシュショコラは、チープなチョコのお味が好きです。パン生地がパラパラ落ちるので、こんなのだっけ!?と焦りました。ケーキドーナツを初めて「リベイク」をしてみましたが、油たぎっただけで美味しくはありませんでした...。普通に食べた方が、美味しいです。というか普通でも...ゴニョゴニョ。ヤマザキの包装に「リベイク」と表示され始めてから、いつもは、ふーん。と思っていましたが、「リベイク」をして美味しいのもあるのかな...。食べ過ぎたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ショック!!!0.5Kg増えたし!!!強風でしたが、お散歩に出たのが唯一の救いです。場所によって追い風、向かい風で、いつもより早歩きになりました。いつもは「ゆっくり、ゆっくり、ゆっくりね。」と、呟きながら歩いています。足の痛みがあるので、無理をしないようにのおまじないです。バーベナですが、ごっそりむしり取られていて、苦笑しました。きっともう時期が終わりだからだろうけれど。折角咲いていたのになぁ。明日は雨の予報だから、冷えるかな?気をつけないと。睡眠は、最近眠れているじゃん!と調子に乗っていたら、1時23分に目が覚めて、焦りました。また眠れてよかったです。普段は二度寝はできないので。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 75.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.22
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月21日です。75Kgでキープです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。tumbler...でいいのかな?このtumblerブログは見てくださる方がいないので、毎日投稿はせず、連携しているYouTubeの投稿の時のみにしようと思います。本当は退会した方が、すっきりするのですが(^_^;)色々と日記を増やし過ぎたので、ちゃんと考えないといけないところに来ているなと思っています。FANブログは、A8.neｔと提携していますが、日記としてではなく、完全にお得な情報のみにしようかな。これも毎日更新は止めます。あとは、忍者ブログとブロガー、エキサイトブログが問題です。今月中にいろいろ工夫をしてみて見て頂けたらそのままで、来訪者0人なら、更新頻度を落とそうかな。※思い切って、tumbler、FANブログ、忍者ブログ、ブロガーは、 「毎日更新は無しになります」の告知をしました。 FANブログは見てくださっていた方々もいるので、 お知らせに書いた、Fc2ブログ、はてなブログ、ライブドアブログに、 来ていただけると良いなぁ。 ご縁をお待ちしています。エキサイトブログは、ありがたい事にGoogleアドセンスに受かっているので、どうにかしたいです。見ていただけるように、頑張ります!noteが、順調に見て頂けていて、感謝感激です!!ありがとうございます!!スキも毎日頂けて嬉しいです(*´ー｀*)私も皆様が大好きです!!※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月21日 起床5:41朝 白湯昼 蒸し豆、オニオンサラダ、イタリアンドレッシング夜 ご飯約130g 肉団子3つ ウィンナー 麻婆豆腐の残り体重 75Kg腹筋 50回お通じ 便秘薬を飲みましたがこないです今日は、業者さんが来るので(時間は不明だったので)、お散歩には行かずに家にいました。ハムスターのあっちゃんと遊んだりして、過ごしていました。噛み癖がありますが、可愛い子です。ジャンガリアンハムスターです。他の方の日記で、2年6か月も生きてくれたハムスターを知り、うちの子も長生きをしてほしいと思いました。お散歩の代わりに、腹筋をしました。体重をキープしなくては...!昨日のスーパーでのことですが、杖を持ったおじいさんが、パンコーナーで、係の方を呼んで聞いていたのですが、その時に上の方にあるパンを、指さしの代わりに杖でさしていて、狭い通路で危ないことをするなぁと思いました。杖はおじいさんの体の一部かもしれませんが、すぐそばに私も、他のお客さんもいたし。何だか、色々と考えてしまいました。3日間お通じが無いので、さっそく朝の空腹時に便秘薬を飲みました。最小の3錠です。自然なお通じがあると良いな。と思いましたが、中々なく、水をがぶ飲みしました。それでもお通じがありません。うーん、即効性はピンクの小粒なのかな。お米がそろそろないので、珍しくお父さんとスーパーに行きました。そっと、「チョコパイあまおう苺」をかごに入れてしまいましたが、食べ過ぎないようにしないと。食べるときは、一日一個!ゼッタイ(｀･ω･´)ゞ節約のためには、ダイエットもしている私が、お米を食べないことが一番なのですが、昨日もお父さんが、二合炊いたご飯を見て、「キラキラしている。 納豆をかけたりして食べるのはもったいないくらいだ。」そう笑顔で言いだすので、何も言えませんでした。でも週に二日くらいはお夕飯を別々の日を作らなくては。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 75Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.21
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月20日です。ついに75Kg!!(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。今月もあと10日です。何だかんだ早いです。Googleアドセンスが止められていましたが、あと10日で復活できる...!自己クリックはしてないんだけれどなぁ(ぶーぶー)楽しみに待とう。便秘薬として、健栄製薬「酸化マグネシウムE便秘薬」を買いました。お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい非刺激性とパッケージにはありますが、そこそこ痛いです(苦笑)でもピンクの小粒よりは優しいです。ただ、溶けるのがはやくて(汗)口に入れた途端、錠剤が溶け始めるので慌てて水を飲みます。しかも最高6錠も飲まなくてはだし。でも、これからは2日お通じが無かったら、最小の3錠を飲んで過ごそうと思います。お通じが無いと、本当につらくて。お恥ずかしいですが、血便になってしまうと言うか。360錠入りを買ったので、うまく日常に取り入れたいと思います。寝る時に、手が寒いので手袋でも買おうかなと思っていたのですが、お父さんに「軍手ある?」と聞いてみたら、新品のを貰えました。ラッキーです。お父さんは昔、建設業をしていたのでこういう小物は持っています。家には未だにのこぎりがたくさんあったりして、いつ片付けるのかなぁと思っています。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも最終日です。今日も頑張ります!YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。「アサルトリリィ ラストバレット」といえば、新しいヒュージ討伐が、レベルが高すぎて全然倒せません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡あれ、倒せる方いるのかな?もう諦めようかな。オート戦闘も出来ないし。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月20日 起床3:28朝 白湯昼 蒸し豆＋野菜サラダ 235.5カロリー夜 ご飯約130g 麻婆豆腐 ウィンナー体重 75Kg散歩 62分 ついに体重が、今月の目標の75Kgになりました!!!すごく嬉しいです。あとは食べつつも、キープしなければ。衝動的に暴食をする癖があるので、くれぐれも気をつけます。また目が覚めるのがはやくになってきました。今日は、とうとう3時台。どうしたのかな...。昨夜から突然「蒸し豆が食べたい。」と思って、朝一でスーパーに行って、半額の野菜サラダと、イタリアンドレッシング、そして蒸し豆を買って来ました。昔は豆類は苦手だったのに、不思議です。お昼に食べましたが、久しぶりにお野菜をたくさん食べました。袋のサラダを買いましたが、150gだったので、食べ応えがありました(×_×;)多分、バーミヤンの「タピオカ汁粉」の画像を、見たからだろうけれど...。でも、良い事もありました!!いつものお散歩のコースで、お花畑があるのですが、今朝はそこに数人のご老人が作業をしていて、気になっていたお花の名前を聞く事が出来ました!「バーベナ」でした!!「あげるよ。」と言われましたが、折角咲いているのと、これからスーパーに行くことを理由に、貰うのは止めておきました。今日で花壇の作業はいったん終了で、来年の4月からまた再開らしいです。その間、ずっと放置なのかな?色々なお花があって綺麗な所なので、ぜひ維持してほしいなぁ。多分、その地域の自治会の方々だと思います。良い方たちです。不躾な質問にも笑顔で答えてくれて、嬉しかったです。ありがとうございました!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 75Kg です。目標体重になりました!!太らないように、キープしないと。キープは得意です(｀･ω･´)ゞ今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。－3Kgって無謀かな(汗)ダイエットアプリには、短期間での減量はダメと叱られています。コナミのダイエットアプリです。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.20
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月19日です。76Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。フィギュアスケートNHK杯、アイスダンスペア優勝おめでとうございます!!元々のペアが好きだったけれど、木原さんやっとの事で嬉しいだろうな。日本の選手の優勝、凄いです。簡易書留で、障がい者手帳が届きました。貰えたのは嬉しいです。でも、3級...。いや、ありがたいと思わなくては。届いたのは今日ですが、交付の日付が7月でした。こんなにも時間がかかるものなのと同時に、更新申請は二年後とはいえ、4月にしないとと思うと、こんがらがります。ラインを全く使っていないのですが、姉に言われて仕方なく入れています。それが、11月7日不在着信、11月14日不在着信、11月17日にメッセージのお知らせが今日の午後届きました。それまでWi-Fiでつなげてスマホを使っていたのに、今頃の通知でびっくりです。.........怒っているだろうなぁ。連絡するのいやだな。動画のサムネイルの作り方がやっと思い出せました!!元々の動画から、サムネイルにしたい所を一時停止をして、画像で出して(このタイミングが結構難しい)、保存をして、「ペイント」で文字をいれればよかったんだー!ちなみに「ペイント3D」ではなく、ただの「ペイント」の方です。3Dは全然分かりません(×_×;)無事に、「アサルトリリィ ラストバレット」11月23日分の、実況のサムネイルが完成しました。使うのが今から楽しみです♪耳の後ろが荒れていて、困っています。調べると、小林製薬の「ミーミエイド」というお薬が良いらしいのですが、昔も耳の後ろが荒れた時に使った気がします。それで効果が無くて、止めたような...。うーん、「豆乳イソフラボンオールインワンクリーム」で治らないかな。試しに寝る前に塗ってみようかな。ちなみにワセリンは全く効きません。安価で肌に良いと言う口コミで、ワセリンを買ったのですが、全然減らなくて困っています。べとつくだけで、保湿効果も微妙だし。普通のリップクリームが使いたいです。「豆乳イソフラボンオールインワン」はもったいないから、ハンドクリームをつけてみようかな。薬箱にしまっておいたのが、出てきました。ゆずの香りのするハンドクリームです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも5日目です。今日も頑張ります!YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。その後に、Twitterで五伏ワンドロを投稿します。第11回目の開催おめでとうございます!!こちらもご趣味が合う方に見ていただけると嬉しいです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月19日 起床4:36朝 白湯昼 パスコ しっとりチョコマフィン夜 凄く甘いホットシナモンコーヒー体重 76Kg散歩 45分今日も76Kgでキープです。75Kgまでの壁が高いです。でも、キープ出来ているなら良いか(自分に甘い)最近はまた、4時台に目が覚めます。寒いからかな?いつもはお散歩は、ポケットにマスクと鍵、手でキーホルダー型の時計を持って行くのですが、気になるお花があったので、スマホを持って行きました。でもうまく撮れませんでした。人様の柵のある畑の隅にある花なので、うかつに近づけなくて。何となく、「オキザリス」っぽいのですが。合っているのかなぁ。白いお花に縦に紫色の線が入っていて、とても綺麗な花です。賞味期限が明日までなので、パスコの「しっとりチョコマフィン」を、お昼ご飯に食べてみましたが、「ホイップメロンパンあまおう苺」が美味しかったせいか、こちらはあんまり(×_×;)しっとりとありますが、そんなでもなく、上に四角い小さな焼きチョコが3～4個乗っていますが、これがガリガリで美味しくなかったです。だったら生チョコが乗っている方が良いな。終始「うーん...。」という感じで食べました。しっとりはしていないのに、指にはくっつく謎です。しっとりとしたマフィンって存在しないのかな。売っているマフィンって、大体パサパサです。チョコチップで味を誤魔化しているようなイメージです。やっぱりチョコ系のパンは、ヤマザキの板チョコが挟んであるパンが、一番無難で、美味しいと思います。朝にお散歩をしようと思いましたが、眠気もあり、寒かったので、いつも通りの時間にしました。朝日が出ていて良さそうだったのですが...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.19
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月18日です。76Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。タイトルを「ダイエット記録」から、「ダイエット日記」に変えてみました。ちょっとした違いですが、表現が柔らかくなったかな?障害年金を社会労務士さんに申請をしてもらってから、一か月です。最初の頃は緊張と不安感で、心療内科の先生を困らせていましたが、少し気持ちに余裕が出ました。待つしかないです。あと一か月か、それ以上か...。落ち着いて、頑張ろう。ただ、社会労務士さんから何の音沙汰も無いのが気になります。待つしかないのだとは分かってはいますが、何かしらのフォローが欲しいです。クックパッドに、「炊飯器でさつまいも」のレシピを載せています。結構前に投稿したかな。見ていただけると嬉しいです。久しぶりに作ってみましたが、おかまにおこげが付くので注意です。お水かお湯で浸しておけば、すぐとれます(o^∇^o)あと、炊いている間、炊飯器から水が出るので、置き場所も注意です。好きな雑貨屋さんのチラシが入って、見ているだけでわくわくします。来年は兎年なので、可愛い兎アイテムがたくさん(*´ー｀*)欲しいけれど、結構お値段がするので我慢です。でも、天気によって模様が変わるストームグラスが気になります。無印良品の服だけのチラシが入ったのですが、思ったより安くてびっくりしました。冬というと、ユニクロを真っ先に考えますが、無印良品も良いかも。二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、12年前に書いたテニプリの忍岳を投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。テニプリでは、向日岳人、がっくんが一番好きです。自分で書いていてなんですが、好きなお話です。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いたので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも4日目です。今日も頑張ります!YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。＼48時間限定！／【先着限定クーポンで最安1袋276円】11/19 23:59迄 cicibella 3Dマスク 立体マスク 不織布 接触冷感 血色マスク 不織布 接触冷感 マスク 立体 マスク カラーマスク 3D マスク バイカラー 小顔マスク 耳が痛くならない 20枚 10枚*2CICI BELLAそれでは本日のダイエット記録です。11月18日 起床 4:38朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 日清 UFO焼きそばデミグラスソース味夜 なし体重 76Kg 散歩 50分今朝は久しぶりに早くに目が覚めました。夢に「テニスの王子様」の青学の皆が出てきました。できれば、氷帝か立海が良かったなぁ(苦笑)ついに日清「UFO焼きそばデミグラスソース味」を食べてみました!食べずにとっておこうと思ったのですが、つい手が伸びてしまいました。麺が焼きそばなので、やっぱり焼きそばな感じです。ソースも遠くの方でデミグラスな感じがします。もっと濃厚なデミグラスソース味だと思っていたので、ちょっと残念です。でも、まずくは無いです。かと言って美味しくも...ゴニョゴニョ。リピートは無いですが(^_^;)ぺろりと食べられました。この味とボリュームで、138円は高いなぁ。かと言って安売りで買ってくる「ごつ盛り焼きそば」だと多いんですよね。久しぶりのUFO焼きそばでした。いつものUFO焼きそば味だと、「鬼滅の刃」とコラボをしていて、堕姫ちゃんがパッケージに描いてあります。あと善逸も。他の日清のそばは天元さまで、うどんは炭治郎だったかな?ふたりのはセリフと絵が、そばとうどんにちなんだものになっていたのに、焼きそばの堕姫ちゃんは「美しく強い鬼は何をしても良いのよ!」という、セリフも絵も原作そのままだったので、ひとひねり欲しいなぁ。この時の沢城さんのお声大好きです(*´ー｀*)お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。最近お父さんに付き合って食べてばかりいたから、食べ無い日もつくらないと。体重は76Kgでキープのままです。減ってほしい～っ。お散歩はとても良い天気で、前の日は指先が寒いから、お父さんからもらった軍手を、つけようかなと思いましたが、全然心配いらなかったです。むしろ汗をかいたくらいでした。良いお天気日和なので、いつもなら40分のコースなのですが、少し遠回りをしました。野良猫さんには会えませんでしたが、「天気がいいからたくあんを漬けたのよ。」等、朗らかな会話が所々で聞こえて、素敵でした。明日もお散歩頑張ろう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.18
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月17日です。76Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、今月はシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。一昨日の夜に、思い立って初めて白髪染めをしてみました!髪の毛を染めるのは初めてだったので、戸惑いもありましたが、良い感じにできました。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いたので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。何より部屋にいても、お散歩をしていても、「白髪がある...。」と頭によぎらないのは良いです。後はどれくらい色持ちするかです。一か月くらいは持ってくれるのかな?それと生え始めた白髪にはどうしよう。部分用で良いのはあるかな?探してみます。泡タイプの白髪染めも、髪の毛にダメージがあるそうですが、手軽に染まりそうでいいなぁ...。って、まだ「サロンドプロ」で染めたばかりなのに(苦笑)「サロンドプロ」ってお値段いくらなのかなと思って、久しぶりにドン・キホーテに行ってみたら迷路過ぎて焦りました。何処に何があるのやら全然分からないし、品物はごちゃごちゃしているしで疲れました(×_×;)ちなみに548円でしたが、私の希望の7深いダークブラウンが無いので、ドラッグストアに行ってみようかな。泡のは798円でした。セリアに行ってみましたが、ダイソーと違って可愛い物や、おしゃれな物がたくさん!マスキングテープが出っ張りのコーナー一面にあって凄かったです!可愛いレターセットもたくさんありました。雑貨が多い分、美容アイテムとかは少なかったなぁ。今度セリアに行く時は、がっつりお買い物をしたいです。ダイソーはシンプルで実用的なイメージです。他の方の日記で知ったのですが、コンビニでペットボトルの、「白湯」が売っているらしいです。びっくりです!!お湯だし。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも3日目です。今日も頑張ります!YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月17日 起床5:34朝 白湯 炊飯器でふかしたさつまいも1本昼 炊飯器でふかしたさつまいも1本夜 煮込みうどん体重 76Kg今日は久しぶりに早くに目が覚めました。夢に町田樹さんが出てきて、幸せでした(*´ー｀*)フィギュアスケートの選手では、町田樹さんが一番好きです。KISS ＆ CRY SPECIAL BOOK『町田樹の地平』 （TOKYO NEWS MOOK）楽天ブックス朝とお昼とさつまいもを食べたので、お夕飯の煮込みうどんは、うどん少な目で汁と具を主に食べました。お父さんが一合炊くのではご飯が美味しくないと言うので、自分用の、冷凍しようと思っていたご飯を、これからは、朝ごはんとお昼ご飯、またはどちらかに食べることにします。それか冷凍しかご飯は一か月は持つらしいので、ぎりぎりまでためておこうかな。今まではお夕飯のみの一食(約100g)お米を食べていましたが、もしそうなれば一日でお米一合食べることになります。これがダイエットにどう響くか...。怖いです。でも、二合炊いたご飯を「美味しい、お米に艶がある。」と、嬉しそうに食べるお父さんを見ると、何も言えません。今月の体重目標の75Kgになればいいのだから、大丈夫!!頑張ろう!!逆に食べることで......デメリットしか思い浮かばない。ホットコーヒーお砂糖なし位しか、口にしていなかったし。完璧太るかなぁ。焦らずに行くかな。家族だもん。そう覚悟をしていたら、今日はおうどんを買ってきたので、煮込みうどんです。しいたけやしめじと、きのこたっぷりで美味しかったです。今日は、左ひざが普通でも痛かったのでお散歩は中止にしました。お父さんにマッサージ機を出してもらって、してみましたが、良くなるかな?毎日10分、続けたいと思います。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.17
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月16日です。76Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、シンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。11月も半分過ぎましたが、75Kgは中々に遠いです。今月は目標体重無理かな...。いやいや、まだ14日...二週間しかない!!動画編集に「VideoPad 動画編集ソフト」を使っているのですが、ようやく元の勘が戻ってきました。元の動画の音量を小さくすることもできるのに気が付いたので、これで上手く実況の声が入りそうです。ただ、以前は動画にタイトルを入れていたのですが、この仕方が分かりません。カラフルな文字で、何のソフトを使っていたのだろう。一応、Windowsのフォトとかペイントとか試してみましたが駄目でした。昔の私、ヘルプ!!リンスインシャンプーでの、頭皮の荒れの方が気になっていて、髪の毛をよく見てなかったのですが、見たら白髪が10本くらいも!!つい癖で抜いてしまいましたが、そろそろ白髪染めをする時かな...。一応、サロンドプロの白髪染めは買ってはあるのですが、何分「髪を染める」という行為が初めてで。ためらいがあります。でも、そうも言っていられないか!濃い色でも「ダークブラウン」なのが不思議です。真っ黒はどこのメーカーでも無いのかな?それとも寒い間はどうにか気にしないようにして、暖かくなったら、白髪染めをしようかな。15分放置しなくてはだし。あとは、美容室か...。敷居が高いです。昔行っていた美容室がいつの間にか閉店してしまってから、美容室には行っていません。今、白髪染めの説明書を読んでみたら難しい!!自分で用意をするものもたくさんあるし。ビニールの肩を覆うケープくらいついていると思っていました。ケープの代わりは大きな袋に穴をあければいいとして、あとはきちんとできるか..．。やっぱり美容院かな。そう思って探してみましたが、料金高い!!白髪染めってこんなにするんだ(汗)そこはカットも4600円。うーん、評判のいい1100円カットを探そう。丁度スーパーにできた1100円カットが良さそうなのです。※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月16日 起床 5:37朝 白湯昼 パスコ ホイップメロンパンあまおう苺 388カロリー夜 ご飯130g サバの切り身 麻婆春雨体重 76Kg散歩 60分お散歩もしたのですが、スーパーであまおう苺クリームのメロンパンや、美味しそうなパンがたくさんあって、目移りした結果、パスコ ホイップメロンパン あまおう苺パスコ しっとりチョコマフィンこの二つを買ってしまいました。あと二つ気になったのですが、どうにか我慢しました。同じチョコ系だったし。太る原因です...でも、偶にはご褒美が欲しい。この時期になると、つい買ってしまっているあまおう苺のチョコパイも、我慢できました。あと、凄く久しぶりにカップ焼きそばUFOを買いました!デミグラスソース味です。もう焼きそばではないのでは?(笑)気になってしまって、お値段はチラシ価格でも138円もしましたが、ゲットです。どん兵衛かな?欧風カレーうどんも気になったのですが、それはレトルトの欧風カレーを、おうどんにかければいいので止めておきました。歩いてはいますが、高カロリーな物もちゃっかり買ってます。今日も風が強くて、ふらふらしながらのお散歩で、一回つまずきそうになりました。危ない、危ない。でも、お散歩の効果か、メロンパンを食べても76Kgキープでした!嬉しいです(o^∇^o)パスコ「ホイップメロンパン あまおう苺」をお昼に食べてみました。封を開けた途端、すごくいい香りがして、ほわぁとなりました。期待をしつつも、市販のメロンパンってバサバサだし...と思いながら、かぶりついてみたら、上のクッキー生地があまおう苺味でしっとりしていて、すごく美味しい!メロンパンの端っこは、さすがにバサバサですが、それ以上にたっぷりのあまおう苺のホイップクリームが!!これも美味しかったです。何より、あまおう苺のクッキー生地とメロンパン、ホイップクリームを、一気に口に入れた時の幸せ感ったら、凄かったです(*´ー｀*)ホイップメロンパンシリーズを初めて食べてみましたが、美味しい!!これはリピートしちゃいます。それに、カロリーも388カロリーで思ったほどでは無いです。また買おう♪ごちそうさまでした。「チョコマフィン」は20日まで持つから、後で食べよう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.16
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月15日です。76Kgになりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、シンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。日記の投稿だけで疲れていたのですが、もっと色々な方々と交流を持ちたいと思い、ブログへお邪魔をさせていただくのと、コメントを再開しました。仲良くしていただけると嬉しいです。動画ですが、それなりのマイク(カラオケで使うみたいな形の)を、使っていた時は、動画の音量に負けないくらいの声の音を拾ってくれていたのに、マイク付きイヤホンに変えたら、動画の音をミュートにしないと、上手く声が録音されません。うーん、声だけで需要あるかなぁ(汗)YouTubeに投稿をしているので、もしよろしかったら、見ていただけると嬉しいです。元の動画のBGMや声を消しているので、私の声だけですが(汗)再生数がもし二桁に行ったら、これからも実況頑張ろうかな。※二桁に行きました!!! ありがとうございます!!!ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」は今日から6日間、連続で試合(レギオンリーグ)があります。レギオンリーグでは、お強い方々と当たってばかりで勝てないのですが、1勝でもできると嬉しいです。この機会に、「KOF98UMOL」に力を入れ過ぎていたので、少し肩の荷を下ろそうと思っています。朝のコンボ探しもできれば違う方に。夜、サークル戦まで全部見ていたけれど、21時で体力を貰っておしまいに。そう言いつつ、ワーチャを見てもコンボが見つかって無くて、慌てて朝の寒い中探すのですが...。それに、本当はサークル戦でのみんなの活躍が見たい。KOFとは違う方々が大活躍をするから。複雑です。ゲームなんですけれどね(苦笑)ゲームといえば、私はBGMにあまりにも歌があるのは苦手です。はっきり言ってしまえば「ペルソナ5」。戦闘曲何でもかんでも歌が入っていて、気が散ってしまって。せめてラスボス戦位がいいなぁ。でも、今のゲーム音楽は「歌」ありきなのだろうな。ベルベッドルームの曲は大好きです。障害年金関連の郵便物が来ないかなぁと毎日思っていて、久しぶりに配達が来ましたが、「嵐」のファンクラブからでした。正直、読まないな...。大野くんの事が書いてあるわけでもないし。それでは本日のダイエット記録です。11月15日 起床朝 生ラーメン醤油味 320カロリー昼 ホットコーヒーお砂糖あり夜 ご飯 カツオのたたき ハンバーグ体重 76Kg散歩 雨のため中止腹筋 70回お父さんが少し前にスーパーで、5食入りの生ラーメンを、買ってきていたのですが、1袋くらい食べろと言うので朝ごはんにしました。いやー、大失敗しました!!たれの分よりも少し多めに水を入れて麵を煮込んで、最後にスープの素を足せばひとつのお鍋でできると思ってしまったのですが...。麺を茹でている間お湯はあふれてくるし、それでも3分計って、スープを入れてお椀に入れようとしたら麺がお鍋の底にくっついているしで、朝から大変な目にあいました。生ラーメンを作る時は、絶対にたっぷりのお湯で麺を茹でで、スープの分のお湯はやかんですね...。何とか食べられましたが、お父さんが「不味い」という程ではなく、美味しかったです。多分太麺だから、お父さん苦手なのだろうな。お昼はいいかなと思いましたが、寒いのでホットコーヒーを飲みました。体重が減ったのでお砂糖を入れましたが、ラーメンと甘いコーヒーで、絶対体重増えただろうなぁ(苦笑)そう思いましたが、体重減っていました!!!76Kgです!!!やったぁ!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡キープをするためにも、お夕飯は無しにしたかったのですが、お父さんがカツオのたたきを買ってきてくれました。お魚嫌いなのに、何故かカツオのたたきは好きなお父さん。謎です。増えても76.5Kgでありますように!ここが頑張りどころです。雨でも、お散歩に出ればよかったなぁ。それなので慌てて腹筋をしました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.15
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月14日です。76.5Kgです!!やったぁ!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、シンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。いつもは398円くらいするソフィの生理用品が、ホームセンターで明日まで268円なので、今月はもういらないのですが、買いだめとして、悩みに悩んだ結果買いに行ってきました。必要なものが安くなっているのだから、買わなくては。40㎝と、42㎝で悩んだ結果、同じ入り数なので42㎝にしました。あとは36㎝を買いました。お店の方は厚意で黒い袋に入れてくれるのですが、いかにも生理用品が入っていますと言う感じがして、苦手です。明日40㎝も買ってたりして。お散歩に良い距離なのです。そして......ホームセンターにたこ焼き屋さんが隣接しているので、買っちゃいました!「明太子マヨネーズたこ焼き」。750円。高い!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡銀だこのメニューを見てみたら、もっと安いのに...。ここのお店は必ず、「新メニューやたい焼きもいかがですか?」と、毎回すすめてくるので本当は嫌です。今日もそうでした。肝心の「明太子マヨネーズたこ焼き」ですが.........うむ。普通のソースの方が何倍も美味しい(苦笑)ピンク色のマヨネーズがのっていますが、明太子の味というよりは、一味唐辛子でピリッと味を付けたような感じで、はて?明太子はどこ?何て思ってしまいました。大粒の8個ですが、途中から飽きてしまいました。明太子マヨネーズの値段!と思って、少しもマヨネーズを残さないようにして、食べましたが、途中から家にあるソースかければよかったなぁ。結果的には微妙でした。680円なら大粒だしありかもしれないけれど、750円もするし。でも、これで明太子マヨネーズ熱がおさまりそうです。気になっていた、一正の「明太マヨはんぺん」も、明太子マヨネーズというよりは、ポテトフィリングが入っていて、明太子味は薄そうだし。ちなみに、お惣菜には明太子マヨネーズちくわ天は、もうありませんでした。チラシの日以前も見れたのに。もう終売かな。似たような品物がネットでは冷凍食品でありましたが、スーパーの冷凍食品コーナーにはありませんでした。そもそもの「明太子マヨネーズ」が一種類だけ売っていましたが、418円だったので手が出ないです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡それでは本日のダイエット記録です。11月14日 起床5:58朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 明太子マヨネーズたこ焼き夜 なし体重 76.5Kg散歩 80分体重、76.5Kｇになりましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡嬉しいです!!!今日だけかもしれないけれど、減ったー!!!どうにかキープか、76Kｇにならないかな。たこ焼きを買ってから、うちに着くまで25分位かかりましたが、程よい熱さで食べやすかったです。今度は普通のたこ焼き...高いから、冷凍食品か、スーパーのお惣菜ので良いかな(苦笑)たまにはたこ焼きも良いですね♪お好み焼きも全然食べていないなぁ。粉物が食べたいです。風が強くて、歩くのが大変でした。強風の中で歩くことで、カロリー消費になっていると良いな。お昼にがっつり食べたので、お夕飯は無しです。栄養的には偏り過ぎているのだろうなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 76.5Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.14
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月13日です。77Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。YouTubeのマンスリーレターメールが届きましたが、先月5人もの方にチャンネル登録をしていただけました!!本当にありがとうございます!!「アサルトリリィ ラストバレット」の実況をやめて、レギオンマッチとレギオンリーグの投稿、月一で「KOF98UMOL」の招き猫のなんちゃって実況の投稿くらいですが、見ていただける方々に恵まれるのは本当に嬉しいです。...「アサルトリリィ ラストバレット」の実況も復活しようかな。本格的なマイクは、ヤフオクに出品をして手放してしまったのですが、マイク付きヘッドホンはしまったままのがあるし。ちょっと出してみよう。やはり見ていただくのなら、動画に何かしら手を加えたいです。※思い立って11月12日、13日にYouTubeにゲーム実況を投稿しました。 久しぶりなので手探り感たっぷりですが、 見ていただけると嬉しいです。今日も「アサルトリリィ ラストバレット」の試合があるので、投稿をします。見ていただけると嬉しいです。対戦相手の皆さん、お強いので毎回ドキドキです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」は、ゲームシステムは難ありですが、運営さんもゴニョゴニョ...ですが、キャラクターだけは可愛いです!!私はアニメから入りましたが、その前は舞台が主だったみたいです。主人公の一柳梨璃ちゃんが好きです。ゲームは、「KOF98UMOL」、「刀剣乱舞」、「文豪ストレイドッグス」、「ほしの島のにゃんこ」、「アサルトりりィ ラストバレット」を、主にプレイしています。「文豪とアルケミスト」はキャラは好きなのですが、やめてしまいました。「ウマ娘」と、「城プロ」、「艦これ」も。「刀剣乱舞無双」が、最初プレイをしただけで放置しているので、プレイをしないと(汗)このゲームのためにグラフィックボードを付け替えまでしたのだから。ゲーム価格もグラフィックボードも高かったし。スーパーで、さつまいもの紅はるかの蜜漬けが売っていて、凄く気になりました!絶対おいしい!ただし、お値段が698円...手が出せないです。それにたぶん、三口くらい食べたら甘すぎて飽きる(苦笑)それでは本日のダイエット記録です。11月13日 起床6:29朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 77Kg散歩 40分 お通じ あり今日はゆっくり眠れました。とはいっても寝たのが0時22分なのですが。6時間も眠れたのは何年ぶりだろう。朝早くに目が覚めると、寒さで辛いから、今度から夜更かししてみようかな。遅くに寝た方が、その分遅くに起きられる気がします。最近食べ過ぎているので、ホットコーヒーお砂糖なしに戻してみました。体重が減るといいなぁ。お夕飯は無しです。いつもは10時過ぎか、お昼過ぎにお散歩に行くのですが、今日は8時9分に家を出てみました。少し人はいましたが、歩きやすかったです。やっと今日は、久しぶりに純粋にお散歩を楽しめました。シナモンロールや、明太子マヨネーズたこ焼き等、この頃お買い物をしたい欲と邪念にとらわれていたので(苦笑)明日ホームセンターに行くので、たこ焼きは買ってしまいそう...。いつもとは違う道を行ってみたり、面白かったです。野良猫さんにも5匹出会えました。可愛いです。お散歩の時は、マスクと鍵とキーホルダー型の時計のみ持っていくのですが、スマホも持っていこうかな。写真を撮りたいです。そういえば、川沿いを歩くのですが、川に長布団が落ちていて、ハラハラしました。あれ、どうするのだろう(汗)15時には歯磨き完了なので、おやつもお夕飯も無しで行けます(｀･ω･´)ゞFc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.13
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月12日です。77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。突然ですが、私はデニーズのバニラアイスが大好きです!!高いので中々いけませんが...。スーパーカップのような普通のバニラアイスや、ハーゲンダッツにはない、「バニラビーンズ」がこれでもかと入った濃厚なバニラアイスなのです。すごく美味しいです。パンケーキにバニラアイスがついていて、食べるのが楽しみなのです。どちらかというと、私にとってはバニラアイスがメインなくらい(笑)何気なく、デニーズのサイトでメニューを見ていたら、バニラアイスが単品で!!知りませんでした!パンケーキのバニラアイスと同じものかな?パンケーキをメインに、バニラアイスを注文したいです。本当におすすめのバニラアイスです♪これもデザート＆デザートになってしまいますが、バーミヤンのタピオカ汁粉...だったかな?それと、温かい方は食べたので冷たい台湾カステラが気になります。台湾カステラをメインに、タピオカ汁粉を注文したいなぁ。コロナが落ち着いたら、お父さんと外食って行ったことが無いので、行きたいです。高齢なので、歩けるうちに色々と一緒に食べたいです。本当は旅行にも行きたい。でもお父さんの肩には......あるから。でも内風呂がある旅館なら良いはず。遅くなった親孝行をしたいです。YouTubeに、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合を投稿します。見ていただけると嬉しいです!22時から15分間レギオンマッチ(試合)なので、その後からです。Sランクから、Aランクに落ちましたが、頑張ります!主人公の一柳梨璃ちゃん推しです!!「アサルトりりィ ラストバレット」の後、Twitterに、五伏ワンドロを投稿します。ありきたりのお話になってしまいましたが。アニメだけ追っていると、ネタがそろそろなくなるなぁ。よろしくお願いいたします。草津温泉 大東舘それでは本日のダイエット記録です。11月12日 起床5:19朝 お茶漬け(ご飯100g) 柿2個 ヨーグルト240g昼 ふかしたさつまいも夜 なし体重 77Kg散歩 50分お通じ あり朝、寒いのでお茶漬けを食べるのが癖になってしまいました。ダイエットに響かないと良いなぁ。体重が増えたらやめよう。そろそろヒーターが使いたいです。お父さん、灯油を買ってきてほしいな。柿はもう食べない!と、昨日心に決めたのに、早速食べてしまいました。意志が弱いです...。何だか食べなくてはすまない気持ちになってしまって、ヨーグルトまで。一体どうしちゃったんだろう。ちゃんと朝、お薬は飲んだのに。セパゾン錠よりも、今まで通りのクロチアゼパム錠の方が効くのかな。うーん、でも飲み過ぎを注意されたばかりだし。お散歩に出かけ際に、お父さんに「頭がライオンみたいだ」と言われ、ムカムカが止まらず早足になってしまって、何回か躓きそうになりました。デリカシーが本当に無い人です。高齢なので、女性は一つに結んでいないと「みっともない」の世代なので、本当に口うるさいです。朝とお昼を食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。折角のお散歩なのに、気分を害されて損をしました。まったくもう。15時30分に歯磨き完了です(｀･ω･´)ゞ気分を落ち着かせようと、久しぶりにラベンダーのお香をつけてみました。火の心配など不安の事や、夏が来たこともあり、お香は止めていたのですが、つけるとやっぱり良いです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.12
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月11日です。77Kgのままです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。シナモンシュガーですが、ホットミルクで作った甘いコーヒーに入れると、美味しいとの情報を見て、ミルクとお砂糖をかなり多めに入れたコーヒーに入れたら、確かに美味しく飲めることが分かりました。デザートみたいな感じです。カロリーが凄そうです(苦笑)でも、たまに飲むのなら良いかな。シナモンは色々と効果がありそうなので、積極的にとっていきたいです。とりすぎると肝臓に悪いらしいので、少量ずつですが。11月1日では無くて、11月11日の今日がポッキーの日なのですね!色々なチラシに「ポッキーの日」と、書いてありました。特売とあっても微妙なお値段です。ポッキー、値上がりしましたね。お菓子全般に言えることですが。イチゴポッキーが食べたいな。でも、買ってしまうと食べ過ぎてしまうから、我慢我慢。たこ焼きですが、専門のお店で買うと750円くらいしてしまいますが、量は6粒と少ないですが、セブンイレブンの冷凍食品のたこ焼きが美味しいらしいです!現在248円だったかな?お財布にも優しいです。今度買ってみよう。でも専門店の、秋冬限定の味の「明太子マヨネーズたこ焼き」が気になります。お散歩ついでに行ってしまいそう(×_×;)二次創作ですが、pixivにワンドロで書いた五伏を付け足しで投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。11月9日から、思い立ってnoteを始めたのですが、たくさんの反応を頂けて嬉しいです!ありがとうございます(*´ー｀*)ただ、noteを見ているとWi-Fiの数値の増加が凄いです。881MBだったのが、1760MBに!!気をつけないと。ひと月100GB契約なので、毎日使う量を計算しつつ使用をしているので。フォローをさせていただいている、しろうさぎさんのダイエット法の一つの、「こまめに歯を磨く」が目から鱗でした!確かに、歯を磨いていればお昼過ぎにちょっとコーヒーでも...おやつでも..．が、無くなります!勉強になります。色々学べて嬉しいです。【★店舗内全品ポイント2倍】とっても暖かい♪極暖版★super裏起毛レギンスパンツ レギパン 程よい伸縮性 暖性重視 秋冬 冷え性対策 裏フリース 大きいサイズ【極暖】それでは本日のダイエット記録です。11月11日 起床5:14朝 おじや(ご飯100g) 柿1個昼 スーパーのおいなりさん3個 野菜サラダ ちくわの天ぷら いかの天ぷら夜 なし体重 77Kg散歩 60分朝は白湯だけにしようと思ったのですが、寒くて(×_×;)余っていた納豆のたれと、麺つゆを入れておじやを作って食べました。身体が温まりました。デザートには柿を。朝なのに、珍しくしっかりと食べました。前回、スーパーに行った時に「季節のいなり」があって気になっていたので、買いに行きました。昨日のチラシに載っていたちくわの明太子マヨネーズ入り天ぷらが無いかなぁと、期待をしていましたが、ありませんでした。昨日の特売だし、仕方が無いです。野菜サラダが半額になっていたので、偶にはと思いサラダと、無性に食べたかったちくわの天ぷらが、いかの天ぷらとのセットではないと、売っていなかったので、いかの天ぷらも。野菜サラダ、いかの天ぷら、ちくわの天ぷら、おいなりさんの順に食べたのですが、正直いかの天ぷらの時点でお腹がいっぱいで、肝心のおいなりさんを味わうことができませんでした。おいなりさんの油揚げに、混ぜご飯やお赤飯が入っていたのですが、うーん、普通のおいなりさんの方が美味しいです(苦笑)油揚げの甘い味で、混ぜご飯もお赤飯も甘くなってしまって。お昼ご飯をたくさん食べたからか、昼過ぎは眠気が凄かったです。今日は、朝とお昼をたくさん食べたのでお夕飯は無しです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.11
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月10日です。77Kgのままです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。ひとつ前の日記で「h＆s」のシャンプーとトリートメントの感想をまとめました。「h＆s」スカルプケアの使い心地を詳しく書いてみたので、読んでいただけると、嬉しいです。※旧商品だと知らずに購入をしましたが、頭皮やフケに対して効果はあります。シナモンシュガーですが、口コミでヨーグルトやコーヒーにとあったので試しに、コーヒーに入れてみたのですが...風味は良いけれど味が微妙(苦笑)やっぱり、普通のコーヒーが良いな。今度はヨーグルトに入れてみたいです。シナモンの香りが好きなのだと気が付きました。良いお買い物をしました。シナモンロールのことが無ければ、スパイスとの出会い何て無かったです。お昼のさつまいもにシナモンシュガーを少しかけてみたら、美味しかったです!クロチアゼパム錠は最初、頓服薬として出ていたため、大丈夫だろうと、飲まないうちにどんどんたまっていったのですが、これからは寝る前は指示があったのですが、それ以外の朝昼もちゃんと飲むことにします。自分がコントロールができないのだから、お薬に頼らないと。セパゾン錠も飲もう。飲み切るのが怖いだなんて言っていられないです。ゲーム「KOF98UMOL」をプレイしているのですが、何だか最近よく落ちます。容量はあるんだけれどなぁ。コンテンツの修行の道というのをしていると、戦闘中高確率でブラックアウトになって、音声だけ鳴っていて、数秒待っているとアプリが落ちてしまいます。うーん、機種がゲームについていけてないのかな。それか不具合か。未だに受け取れないメール(ゲーム内)が送られてくるし。好きなゲームなだけに、どうにかしたいです。ちなみに女性キャラは不知火舞ちゃん、男性キャラは八神庵が大好きです!今のSNKの感じでは考えられませんが、昔はKOFのプリクラがあったんです(o^∇^o)京と庵がおこたつに入っているフレームで撮りました。懐かしいなぁ。歩いている最中、お腹はいっぱいなのにずっと「たこ焼きが食べたい。」と、考えていたのですが、誘惑に勝てました!!コンビニにもスーパーにも寄りませんでした。ソース味が食べたいのなら、家にあるカップ焼きそばを食べればいい!(こらまて)お父さんが庭の菊を全部切ってしまったと思っていましたが、木の陰に、ほんの数本残っていて、白い花を咲かせていました!それなので、お仏壇に飾りました。手で切れるかと思いましたが、菊の茎って頑丈なのですね。お母さん、おばあちゃん、おじいちゃんに届きますように。それでは本日のダイエット記録です。11月10日 起床4:52朝 白湯昼 ふかしたさつまいも2本 柿2個(食べ過ぎました・汗)夜 ご飯約130g 目玉焼き 里芋煮 きんぴら体重 77Kg散歩 50分お通じ ありサプリメントのみなら気にしなかったのですが、お薬を飲むので、コーヒーは駄目かなと思い、白湯にしてみました。身体が温まるので、これはこれで良いかな。ちなみにサプリメントは、乳酸菌玉ねぎの皮サプリブルーベリーカルシウムこの4種類を取っています。どれも楽天市場で購入をした品物です。シードコムスさんと、オーガランドさんです。生理が始まると、期間中はこれに鉄分がプラスされます。サプリメント飲み過ぎかな(^_^;)でも、ルテインも気になっています。白内障予防に良いらしいので。お皿に入っていたさつまいもを2本とも電子レンジで温めて食べましたが、お腹的には1本で十分でした。今度からは、個別にラップをして温めよう。食べ過ぎてしまいます。と言いつつ、柿まで食べてしまいました。Googleアドセンスの銀行口座氏名、ちゃんと半角カタカナにしたら、2日たった今日テストの振り込みがありました!待ってたよー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡この所、記帳のために毎日銀行に通っていたので、やっと解放されます。目的のない、植物を楽しめる普通のお散歩がしたいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.10
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月9日です。77Kgでキープです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。念のために、朝エスタックイブを飲みました。心療内科に行くのに体調悪かったら、病院内に入れてもらえないもの。そのおかげか頭痛は治まりました。良かったです。今日は、心療内科の受診日でした。二週間に一度通院をしています。いつも火曜日だったのですが、最近は水曜日になってしまい違和感があります。でも、変化に慣れないと。しかも、次の通院日は月曜日と火曜日が満員で゛、水曜日は祝日、木曜日は病院のお休みなので、金曜日になってしまいました。寝る前のお薬が足りないけれど、どうしようもない。余っているお薬で乗り切ろう。シナモンロールを探すべく、この前とは違うパン屋さんとスーパーに行ってみました。ガラス張りなので、それらしいものはあるかなと見ましたが見当たらず。今回のパン屋さんは個人店なので、シナモンロールが無くても、何か買わないと出られないなぁと思いつつも、入ってみました。すると、「アップルシナモンレーズン」というくるくるのパンがありました!何だか色々属性が付いていますが、シナモンロール!!思わず値段も見ないで購入をしてしまいましたが、260円...結構高い(汗)食べた感想は。「こんな感じかー。」でした。.........だから、そう思うだろうと自分でも諫めているのに。もっと、しっとりとしたパンだと思っていたら、シュガー部分のパンがカリッカリで好みではありませんでした。シナモンも微かにするけれど、アップルとレーズンの味の方が強くて、求めていたシナモンロールとは違いました。それなので、改めてスーパーに行ってみましたが、やっぱりありません。仕方が無いので、ネットで情報を手に入れた「シナモンシュガー＋バタートースト」を、後で食べようとスパイスコーナーにあったシナモンシュガーと、バターを買おうと思いましたが、少量なのに高いので、ネオソフトのバター風味マーガリンを買いました。スパイスコーナーの品物何て、初めて買います(*´ー｀*)今は買ったことで満足なので、後で食べてみよう。それでは本日のダイエット記録です。11月9日 起床4:50朝 なし昼 アップルシナモンレーズンパン(カロリー凄そう!)夜 ふかしたさつまいも大きめ1本体重 77Kg散歩 40分頭痛薬を飲むために、朝のホットコーヒーは止めておきました。うーん、コーヒーと空腹と、どっちが駄目かな(汗)体重は、どうにか77Kgでキープです。一昨日も昨日もお夕飯を抜いたので、今日は76Kｇになってくれないかなぁと、実は期待をしていましたが、そうはいきませんでした(^_^;)はっ!アップルシナモンレーズンパンのせいかな!?思いっきり高カロリーっぽいし!カリッとしたパンの上にはシュガーコーティング、そして蜜漬けか洋酒漬けかのアップルとレーズンが、シナモンの味を邪魔するくらい入ったパンですもの。260円もするだけあって、カロリーも高そう。お父さんが、さつまいもをふかしてくれたのでお夕飯に食べました。「紫色のがあるぞ。」というので食べてみたけれど、確かに表面は紫色だけれど、中は白くて味も薄くて美味しくなかったです...とほほ。普通のさつまいもが一番!でも、お父さんありがとう!!お散歩をする癖をつけないとと思い、足の指は痛いですが歩きに出ました。「右足頑張ろう、左足もガンバ!」と小声で言いつつ歩きました。ちょっと不審者ですが(苦笑)そのおかげか無事に歩けました。菊が所々に咲いていて見頃です。家の庭にも菊がたくさん生えていたのですが、お父さんが夏の終わり頃に切ってしまって。今頃だったら咲いて、お仏壇にも飾れたのに。勿体ない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.09
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月8日です。77Kgにどうにか戻りました。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。今日は風が強かったです。干していたバスタオルが落ちてしまいました。ベランダの中になので大丈夫ですが。忘れないうちにと思って、コンビニに年賀状を買いに行ったのですが、まだ置いてありませんでした。品物を買うついでに店員さんに聞いてみたら、まだ入荷していないと。新聞の写真や、ニュース番組ではコンビニの店頭に並んでいるのを見たんだけれどなぁ。東京なら早くに置いてあるのかな。それなので、お昼過ぎにお散歩がてら郵便局に行ってきて、5枚だけですが購入しました。メールも送りますが、大切な人には年賀状も外せません。先月までは、障害年金の申請でお世話になっている社会労務士さんにも年賀状を..．と、思っていましたが、対応に疑問があるので止めておきました。ダイソーで来年のカレンダーを買ったのですが、サイズは今年のと一緒だったのですが、表示がちょっと違っていて、空白の部分が狭くて違和感です。でも、使っているうちに慣れるかな。昔は卓上カレンダーで十分でしたが、年々カレンダーが大きくなっていきます(苦笑)書くのは病院の通院日と時間、Wi-Fiレンタルの更新日くらいしかないのですが、大きいカレンダーはなんだか落ち着きます。月が替わったら、裏側はメモにもなるし。シナモンロールが食べたくなって、スーパーに行ってみたのですが、店内のパン屋さんにも、パンコーナーにも無くてびっくりしました。確かに、シナモンロールってそんなに食べないかもしれませんが...。それなので、材料の所に唯一シナモンパウダーと記載があった、フルーツケーキスティック(長持ちする洋菓子系)を買って帰りました。でも、食べたいのはシナモンロール。うーん、他のパン屋さんにも行ってみようかな。スーパーやコンビニには無さそうだなぁ。二次創作ですが、pixivに幻想水滸伝4の主スノを投稿しました。今更なジャンルですが、好きなのです(*´ー｀*)昨夜、ずっと考えていたシチュエーションのお話を書きたいと思ったらもう書けました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。キンプリ、まじかー!!!岩橋くんがいた頃が大好きでした。録画だけして、テレビをつけていなかったのでニュース番組にびっくりしました。滝沢くん、そしてキンプリ三人...ジャニーズは終わりかな。グループの高年齢化と、若手(数名)のごり押しが凄いし。嵐が分からない今、キンキキッズだけが癒しです。(テレビ以外ではふたりの仲、ギスギスしていそうだけれど・苦笑)シンデレラガール (通常盤) [ King & Prince ]価格：1100円（税込、送料無料) (2022/11/8時点)楽天で購入それでは本日のダイエット記録です。11月8日 起床5:29朝 ホットコーヒーお砂糖なし昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 なし体重 77Kg散歩 37分昨日の反省を踏まえて、今日は寒さをしのぐためのホットコーヒー以外無しです。極端ですが、これぐらいしないと。77Kgに戻れました!!良かったです。昨日夕飯を食べなかったからか、少しでもお散歩をしたからかな?頭痛と、右の足の裏が痛かったので、お散歩はいつもより短めでした。昨日から足の裏が痛みます。見ると何でもないのですが...不思議です。左膝に加えて、右足もいたくなったら嫌だなぁ(汗)足の裏だとばかり思っていましたが、よく見ると二番目の指の間にまあるい傷がありました。隣の爪で傷付けてしまったのかな?丁度ばんそうこうも貼れないような位置なので、自然治癒を待つしかないです。うーん、その間お散歩はどうしよう。シナモンロールがあれば、明日用にと思っていました。心療内科の日なので、食べずに行くとお腹が鳴ってしまいそうで。でも、無かったのでどうしようかな。お散歩がてら他のパン屋さんにでも行こうかな。お昼にクロチアゼパム錠を飲みました。落ち着きますように。頭痛が治まらないので、エスタックイブか風邪薬か迷い、使用期限を見たら残り一回分の風邪薬が去年までだったので、夜にそちらを飲みました。効くかなぁ?(苦笑)明日も痛かったら、エスタックイブを飲もう。頭痛だけだから、風邪ではなさそうだけれど、ほてりがあるし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.08
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月7日です。やけ食いをしてしまいました。反省です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。元々、フリルやレースが好きなのですが、実は家にはピンクハウスのワンピースが一着あります。若い頃にピンクハウスの古着を取り扱っているお店で、通販で購入をしたもので、中古で13000円したので、凄く覚えています。クローゼットにしまってあると思うので、久しぶりに見たいなぁ。多分、新聞の告知欄でお店の事を見たのかな?文通みたいなやりとりをして、手書きの洋服の説明から買いたい服を選んで。洋服と共に、ピンクハウスの便せんをおまけで送ってくださり、今でも大切にとってあります。フジテレビで「はやく起きた朝は...」という番組がありますが、森尾由美さんの服が毎週気になって、録画をしています。今までは服装を見て満足をして消していたのですが、磯野貴理子さんがコロナの為お休みをして、森尾由美さんと、松居直美さん、お二人で番組をしたのを見てから、この番組が続いていて、三人が見れることはすごい事なんだそう思い、改めて内容を見てみたら面白くて、夢中で見てしまいました。素敵な番組です。森尾由美さんの、ピンクハウス、イングボーグの衣装も毎週素敵です。いつまでも番組が続いてほしいです。その気持ちを込めて、衝動的に初めて番組にお手紙を書いていました。番組で読まれなくても、お三人と、スタッフの皆さんに感謝が伝わると良いなぁ。テレビ番組にお手紙を書くだなんて、初めてです(*´ー｀*)これが良いと思ったら、二人の分も買うというエピソードも好き。もう家族みたいなものなのだろうな。それよりも濃い絆かも。痩せたら、さり気ないフリルやレースをあしらった服を着てみたいです。頑張ろう!またひとつ、ダイエットの目標が出来ました。PINK HOUSE Shoulder Bag Book価格：2189円（税込、送料無料) (2022/11/7時点)楽天で購入それでは本日のダイエット記録です。11月7日 起床4:20朝 ホットコーヒーお砂糖なし フジパン ちっちゃなマーラーカオ クッキー28枚!!昼 パン2個間食 ホットコーヒーお砂糖いり夜 なし体重 78Kg散歩 98分お通じ あり昨夜、父と喧嘩をし、そのイライラから、朝やけ食いをしてしまいました。ちっちゃなマーラーカオだって、お昼の予定だったのに。苦しいのに、封を開けてどんどんクッキーを口に入れてしまいました。反省です...。落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みましたが、もっと早くに飲めばよかった。こんなに食べる前に。父にも悪い事をしました。お昼も多く食べてしまったので、お夕飯は無しです。食欲をコントロールしたい..．。クロチアゼパム錠が大量に余っているから、衝動的になったらすぐ飲もう。心療内科の先生は一日6錠までって言っていたけれど。ヤマザキのマーラーカオが大好きだったのですが、お店から無くなってしまい、もうマーラーカオを食べることは無いのかと思っていたら、フジパンが出してくれていました!!さすが、フジパン!ちなみにマーラーカオは中国の蒸しパンです。素朴な味で好きなのです。でも、ちっちゃなシリーズで、他は在庫0なのに、マーラーカオだけ6個位あったから、見なくなりそう(×_×;)味の事が書いていないから、手に取りづらいのかな。店員さん、発注よろしくお願いいたします。行ったら絶対買うので。ちっちゃなシリーズで、ミニ蒸しパン4個入りなので、一袋食べても340カロリーです。おすすめです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。やけ食いで1Kg太りました。自業自得です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。PINK HOUSE 2020 / ブランドムック 【ムック】価格：2134円（税込、送料別) (2022/11/7時点)楽天で購入ではでは♪読んでいただきありがとうございました。
2022.11.07
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月6日です。77Kgでキープが続きます(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。＼2022上半期ランキング2位受賞!!／ 小顔マスク バイカラー 不織布マスク 50枚 +1枚 立体マスク 20枚 血色マスク バイカラーマスク 不織布 マスク 4層構造 敏感肌に優しい不織布 おしゃれ 3Dマスク 子供用 肌に優しい cicibella 送料無料cicibella sports楽天ROOMに、オリジナル写真を載せました。見てくださると嬉しいです♪フリー冊子の「モテコ」に載っているパン屋さんで、レーズンがたっぷり入った食パンが売っていて、凄く気になります。どちらかというと、レーズンは苦手だったのに(苦笑)写真と説明文が凄くおいしそうで。そのままで美味しいふわっふわの食パン...食べてみたいです。でも、買っちゃうとまた一気食いをしてしまったりしそうなので、我慢です。ちゃんとコントロールができる食べ方をしたいです。あればあるだけ食べてしまうので...。食べない時は全然食べないのに。最近は、おかゆを作ってそこに永谷園のお茶漬けのもとを入れて食べるのにはまっています。ご飯が100gでも量が増えるし、やわらかいし美味しいです。元々のお湯の量だとしょっぱいので、味もマイルドになります。それなのでお夕飯はお茶漬けの日が多いです。昨日から使い始めた「h＆s」ですが、何で詰め替えが無かったんだろうと気になって、ネットで調べてみたら旧バージョンの商品でした!(×_×;)どうやら先月か先々月にリニューアルをして発売をしたみたいで、だから水色とピンクのボトルの所には蛯原友里さんのポスターがドーンとあって、購入をした商品は、反対側の通路のところにあったのだなと分かりました。何で、青のボトルだけ地味にここにあるの？とは思ったのですが(汗)値段が同じだったので、気が付きませんでした。感想は改めて書きますが、使ってみた感じとしては、髪の毛がつやつやサラサラになります。ちょっとかゆみはあります。まだ一回の使用なので様子見です。AmazonからDVD-Rが届いたのですが、配達方法がありえない!!それなりの大きさの段ボール箱なのに、ポストに入れていかれて、ぴっちりで、取り出すのが大変でした。置き配なのだから玄関前にでも置いてくれたらいいのに。うちのポストを壊す気かしら。というか、そもそも段ボール箱をポストに入れないでほしいです。もうAmazonに注文をするのは嫌だな。Amazon最悪。それでは本日のダイエット記録です。11月6日 起床4:40朝 ホットコーヒーお砂糖なし 柿2個昼 なし夜 麻婆豆腐丼(ご飯約100g)体重 ＋－0(合計－3Kg)散歩 100分朝起きたら、あまりに寒くて慌ててホットコーヒーを飲みました。これからもっと寒くなるのだろうなぁ。そのためか、少し喉がいたかったです。風邪をひかないと良いな。スーパーのチラシを見ていて、ヤマザキのジャム＆マーガリンのコッペパンが食べたい!、特売のお惣菜のコロッケが食べたい!と思ってしまったので、一食を食べないからそう思うんだとおもって、ちゃんと食べようと、お昼ご飯にお茶漬けを食べようと思いました。結局、パンやコロッケを食べたって「あー、この味だよね。」と思うだけなのです。そう思っていました。お散歩に出るまでは。帰ってきたら、おかゆお茶漬けを作って食べようと。でも、お散歩に行ったら知らないご婦人に「おはようございます」と言ってもらえたり、黄色のオシロイバナに再会できたので、嬉しさでパンやコロッケは吹っ飛びました。食欲も吹っ飛びました(笑)なので、今日もお昼ご飯は無しです。黄色のオシロイバナですが、以前はアパートの壁の向こう(隣の敷地内)にあったのに、今日もおかしいなぁ..．と思いつつ、近辺を見ていたら、アパートのお宅の庭にありました!さては、持ってきて植えちゃったのね(苦笑)それなのでまた見ることが出来ました。優しい黄色で、とても素敵です。お庭を覗き込む不審者になっちゃうけれど、これからも見させていただきたいな。ちなみに、今日見たら元の場所には赤い実が付いた苗が植えてありました。代わりという事かな?......隣の二階建てのアパートの敷地だからちょっと微妙ですが。良いのかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。＼48時間限定！／【先着限定クーポンで最安1箱189円】11/7 23:59迄 小顔マスク バイカラー 不織布マスク 50枚 +1枚 立体マスク 4層構造 20枚 バイカラーマスク 不織布 くちばし型 血色マスク プリーツ 3Dマスク 立体 子供 敏感肌に優しい不織布 cicibella 送料無料CICI BELLAではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.11.06
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月5日です。77Kgでまたもやキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。布ナプキン お試し 一体型 [初回購入者限定価格］日本製 多い日昼用 24.5cm 透湿防水布 生理用ナプキン 選べる3柄 コットン 綿 無漂白ネル 生理用 生理用品 肌にやさしい 失禁 サニタリーパッド 替えパッド フェムテック JEWLINGE ジュランジェ価格：700円（税込、送料別) (2022/11/5時点)楽天で購入録画用のDVD-Rですが、試しに朝Amazonで検索をしてみたら、送料無料で、何故か5日～6日は200円引きのクーポンみたいのが出て、50枚入りが税込み1080円このお値段で購入できました!ホームセンターよりもお安いし(ホームセンターは税抜き1280円)、しかも送料無料で50枚。Amazonもチェックするべきですね。勉強になりました。割引が今回だけなのか、土日限定なのかは分かりませんが、またチェックしてみよう。50枚なので、かなり持ちますが(笑)お父さんが生ラーメンが安かった!と買ってきたのですが、お昼に一人前を作ってみたらしく、少ないと言い出して。袋をよく見てみたら、麺が100gでした。今って、麺100gなのですか!?す、少ない!!いくら茹でて増えるとはいっても、120～150gはあるイメージだったのでびっくりしました。安かろう、悪かろうのお手本ですね...。かと言って、200g茹でるのはなぁ。スープが残るのも使い道が無いし。うーん、新たな悩みです。「餃子の王将」のチラシが時々入るのですが、行ったことが無いので気になります。ラーメン屋さん自体近くにないため行かないので、注文の仕方が分からなくて。普通に席に着いて注文なのか、食券を先に買う?のか。美味しい餃子が食べたいな。ショッピングモールに行けば、フードコートにラーメン屋さんがあった気がするなぁ。でもそうすると丸亀製麺さんのカレーうどんが食べてみたい。レストラン街も気になっちゃいます。節約のため、行けませんが(×_×;)そういえば、結局シャンプーとリンスは「h＆s」のスカルプケアのボトルが、シリーズの中では一番頭皮とフケの事が書いてあったので、購入をしてみました。ボトルでのセットだと555円なのに、詰め替え用は各398円もするという不思議。エコにはなりませんが、終わってもボトルの方を買っちゃいますよね。ただ、スカルプケアの詰め替え用は無かったので、置いていないだけなのか、生産終了なのか...(汗)使ってみて、良い感じだと嬉しいです。それでは本日のダイエット記録です。11月5日 起床4:00朝 ふかしたさつまいも1本 ホットコーヒーお砂糖なし昼 パン3個!(食べ過ぎ!何で2個で止められないの～っ。)夜 なし体重 ＋－0(合計－3Kg)散歩 62分 今日は生理も三日目で落ち着いたので、お散歩に行きました。切手が欲しかったのでコンビニまで一回と、運動のためのお散歩で合計62分です。パンを食べ過ぎたのでカロリーを消費しなくてはと、昼過ぎは頑張りました(×_×;)お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。今日まで気が付かなかったのですが、おかしいなぁとは思ってはいたのですが、郵便って土曜日の配達が無くなったのですね...!びっくりしました。いつも土曜日って来ないなと思い、切手の金額を確認のついでに郵便局のサイトを見てみたら、土曜日の配達(普通便)は廃止とあって、そうだったのか!！と。来ないはずです(苦笑)約一年間気が付きませんでした。お散歩のコースで、この前新しく通った道に黄色のオシロイバナが咲いていて、珍しくて、また会いに行ったのですが、無くなっていました。このアパートの壁のところという記憶はあるのに......。勘違い...いや、確かにあの場所のはず。家主さんが抜いちゃったのかな。珍しくて、可愛らしくて綺麗だったのにもったいないです。帰り道がてら、一期一会という言葉を噛み締めました。お花に対して大げさかもしれませんが、今日の午後のお散歩は黄色のオシロイバナが見たいという気持ちで歩いていたので...。残念です。その代わり、「ナスタチア」があるお宅に新しく「イチゴ」の札があって、ええっ!？お花の中にイチゴの苗、と思いながら通り過ぎた後、もう一度戻って、小声で失礼しまーすと言ってから、まじまじと鉢を見てしまいました。「イチゴ」の苗が三つありました。花として鑑賞をするのか、実を付けるのか...楽しみです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。布ナプキン お試し 一体型 [初回購入者限定価格］日本製 多い日昼用 24.5cm 透湿防水布 生理用ナプキン 選べる3柄 コットン 綿 無漂白ネル 生理用 生理用品 肌にやさしい 失禁 サニタリーパッド 替えパッド フェムテック JEWLINGE ジュランジェ価格：700円（税込、送料別) (2022/11/5時点)楽天で購入ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.11.05
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月4日です。77Kgで今日もキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。チラシで安かったので買ったUCCのインスタントコーヒーですが、思ったよりも美味しいです!これは良いお買い物をしました♪前に飲んだ時は、酸味が強すぎると思ったのですが、そうでもないです。マキシムを止めて、UCCに本格的に変えようかな。変に癖が無いのはマキシムなのですが。香りもマキシムの方が...ゴニョゴニョ。甘いコーヒーじゃないと、と思い込んでいたのですが、お砂糖が無しでも、美味しく飲めることに気が付きました。なので11月からはUCCのインスタントコーヒーにミルクパウダーのみを入れて飲んでいます。ダイエットにも良いです。痩せるまで我慢!とまだ食べてはいないのですが、スーパーで以前お話をした、森永の「ムーンライト」のチョコレートバージョンが売っていたので、思わず購入をしてしまいました。2列取ってある広いコーナーなのに、在庫が2つしか置いてなくて、思わず...。期間限定かもしれないし...(言い訳)でも、食べるのはまだ先です(｀・ω・´)目標体重より、少し痩せるまではお菓子は我慢です。午前中に書いた日記で、「イリュージュ」ホーユー株式会社さんの、シャンプーとトリートメントのお試しの感想を書いています。読んでいただけると嬉しいです♪二次創作ですが、pixivに五伏と12年前に書いたテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。こちらもご趣味が合う方に、見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。お父さんは高齢なのですが、お風呂に入ったか忘れたり、明日の曜日がすぐに出なかったり、コンロの火をつけっぱなしにしてしまうことがあって、凄く心配です。今回はコンロの警報音が鳴ったので私が気付きましたが、話を聞くと2、3日前にもあったと。びっくりしました。何事も無いと良いな。苦労をしてきた人なので、平穏に過ごしてほしいです。万が一の時のために、様子を手帳に書いておくことにしました。あってほしくは無いですが。朝のニューズ番組で、11月3日の嵐のデビュー日にフィルムコンサートの上映が始まったというのを見て、大野くんに戻ってきてほしいなと思いつつも、自由でいてほしいという気持ちもあり、複雑です。あと、こういう形でお金儲けをするジャニーズ事務所のやり方は嫌い。舞台あいさつでせめて嵐のメンバー二人位出たとかならまだしも、ただ上映をしているだけだなんて。しかも、そのニュース番組の映像は、もろに大野くんが歌っているところで切なくなりました。解散コンサートがあるのを期待をして嵐のファンクラブは継続をしていますが、そろそろはっきりしてほしいな。布ナプキン お試し 一体型 [初回購入者限定価格］日本製 多い日昼用 24.5cm 透湿防水布 生理用ナプキン 選べる3柄 コットン 綿 無漂白ネル 生理用 生理用品 肌にやさしい 失禁 サニタリーパッド 替えパッド フェムテック JEWLINGE ジュランジェ価格：700円（税込、送料別) (2022/11/4時点)楽天で購入それでは本日のダイエット記録です。11月4日 起床4:40朝 なし昼 ふかしたさつまいも2本 ホットコーヒーお砂糖なし夜 お茶漬け(ご飯約100g) 卵焼き体重 ＋－0(合計－3Kg)生理ですが、無事に昨日きました。今日は二日目なので、お散歩はやめておきました。貧血で途中で倒れたりしてもあれなので(苦笑)体重は、77Kgでキープのままです。痩せないかなぁ...。お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。いつもながら美味しいです。食べ過ぎてしまいます。でもお菓子を食べるよりかは、自然の甘さで身体に良いかな。お通じに期待です。八百屋さんで安く買えるらしくて、お台所にいつも柿があるのですが、お昼にさつまいもでお腹がいっぱいなのに、柿まで食べたいという気持ちをどうにか我慢できました。えらい!!お腹がいっぱいなのに食べてしまうのをどうにかしたいです。これからの重要な課題です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ホームページをグーグルサーチコンソールに登録をしたかったのですが、普通の方法では貼り付けが出来ず、放置をしていたのですが、やっとやり方がわかりました!無事に貼れてよかったです!来て下さる方が増えるといいなぁ。この日記の二つ前の日記に方法を書いています。こちらも読んでいただけると嬉しいです。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。布ナプキン お試し 一体型 [初回購入者限定価格］日本製 多い日昼用 24.5cm 透湿防水布 生理用ナプキン 選べる3柄 コットン 綿 無漂白ネル 生理用 生理用品 肌にやさしい 失禁 サニタリーパッド 替えパッド フェムテック JEWLINGE ジュランジェ価格：700円（税込、送料別) (2022/11/4時点)楽天で購入ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.11.04
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月3日です。77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。11月3日の今日は「文化の日」ですが、私はミュシャの絵が好きです。大きめのパズルの「四季」が部屋に飾ってあります。昔、伊藤園さんの懸賞で絵が当たったのですが、大きすぎて開封もしないまま、物置小屋に(×_×;)何十年前だろう...。あとは、作者名はうっかりなのですが「接吻」も好きです。当時好きな漫画の「お洒落小僧はハナマル」(だったかな?)が、その絵をモチーフに主人公二人のイラストを描いていて、好きになりました。今も系列店はあるのかな?昔、「パスポート」という、もう閉店をした雑貨屋さんに、額入りの絵画をコピーした絵が入っている物が売っていて、アルテミスをモチーフにした絵と、「接吻」と、悪魔っぽい天使の子供が二人いる絵の物が、部屋の壁につけてあります。そこではミニチュアのフランス人形も売っていて、部屋にひとつ置いてあります。緑の服の美人さんです。でも..．、正直お人形って取扱いに困ります(苦笑)はい捨てます!という訳にはいかなそうで。日記にも書いていますが、シャンプーとリンスを探しています。夏場は暑かったので、リンスインシャンプーを使っていたのですが、頭皮に合わないのか、すぐにかさぶたの様なフケが出てしまい困っています。でも、先日「エイトザタラソ」を試してみたら、全然問題が無かったので、やっぱりリンスインシャンプーが合わないのだと思います。海のうるおい藻も、シーブリーズも、ソフトインワンも駄目でした。思い切って気になっている「h＆s」のボトルを買うか、もっと試してみるか悩みます。今晩は、この前購入をしたお試しの二つ目の、「イリュージュ」ホーユー株式会社さんのシャンプーとトリートメントを試してみようと思います。楽しみです♪それでは本日のダイエット記録です。11月3日 起床5:45朝 なし昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 ふりかけご飯(ご飯約130g)体重 ＋－0(合計－3Kg)散歩 朝21分＋昼前57分 合計78分今日は朝もお散歩に出てみました。空気は冷たいですが、祝日でもそんなに人がいなくて歩きやすかったです。国旗を掲げているお宅もあって、素敵だなと思いました。少し歩くのに良いコースを見つけました。お散歩をするのにも慣れてきたのか、歩いていても緊張感や、フラッシュバック、不安感が出ないようになってきたので嬉しいです。録画用のDVD-Rが欲しいと思い、お昼前にホームセンターまで行ったのですが、20枚398円くらいかな～の気持ちで行ったら、698円!!!か、買えない(×_×;)とりあえず録画をしても番組をすぐ消しつつ、何とかしよう。こんなに高い物でしたっけ?(汗)今月中には結局は買わなくてはいけませんが、うーむ。シャンプー、リンスコーナーや生理用品コーナーの値段をチェックして、そそっと帰ってきました。体重は、77Kgでキープです。昨日黒糖ロールをたくさん食べたにしては、キープだから良いのかな。結構歩いたのだから、できれば0.5Kg痩せてほしい～っ。1日から生理の予兆はあるのですが、はっきりとした経血がありません。まさかダイエットのせいで......とかなら不安です。それか、終わってくれるならそれはそれで嬉しい。最初が早くて、小5からずっとなのでそろそろおしまいでもいいなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.11.03
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月2日です。今日も77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。地元のフリーペーパーで「モテコ」というのがあるのですが、人気らしくて、すぐに置かれた棚から無くなってしまいます。今日見かけた時も、発行されたばかりなのに数冊しかなかったです。いつも悔しい思いをしているのですが、久しぶりにゲットできました!新しいお店の情報や、中々使い道はありませんがクーポンもついていて、お得です。開院したばかりの女性対応の整体院のレビューが載っていたのですが、行きたいなぁ。何度か書いていますが、左膝の調子が悪いので、何とかお散歩をして、膝の強化に努めていますが、マッサージしてもらいたいな。でも、場所が隣のオシャレ市なので、遠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡田舎者なので、隣の市すらもドキドキです。お散歩の時も、いつも「膝頑張れ!」と小声で呟きながら歩いています。しゃがんだ格好から立ち上がろうとすると一時歩けないほど痛むので困りものです。いつもインスタントコーヒーはマキシムなのですが、定価だと高いので、チラシにあったUCCの物にしてみました。UCCのは、昔飲んで微妙だった気がするのですが、安さには代えられません。美味しいといいなぁ。ちなみにお値段的には50円も違います。最近「ほしの島のにゃんこ」は、ログインだけして放置気味だったのですが、新しいイベントが始まったので少しプレイをしています。あざらしさんとおともだち、7000ポイントを目指したいです。ただ、Googleプレイのレビューでも書いたのですが、お知らせと、今回のイベントの時に出るような、ポップアップ画面がエラー表示になってしまうのが、一向に改善されなくて残念です。以前はこんなことなかったのになぁ。お父さんのコロナワクチンの予約をすっかり忘れていました!昨日から開始だったのですが、慌ててネットで調べても病院が出てこないので、ネットでは埒が明かないと思い、コロナワクチン予約の受付に電話をしたら、その地区は1月までもう予約でいっぱいだと言われてしまいました(>_
2022.11.02
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月1日です。77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。2022年11月がスタート!!目標体重は 75Kg です。がんばるぞー!!......78Kgでキープが多いけれど、頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ちなみに体重計は昔ながらのアナログな品物なので、細かい数値は分からないので、本当はデジタルの体重計が欲しいです。でも、アナログがあるし。勿体ないし。という事で諦めています。でも欲しい...!【SNS投稿で特典付き！】レビュー5000件突破 体重計 体組成計 体脂肪計 デジタル表示 ヘルスメーター ボディスケール 体重 内臓脂肪 体脂肪率 体水分量 推定骨量・筋肉量・肥満度の6つを表示【送料無料】###体組織計F-F08-B###Labbing store11月1日は、ポッキーの日だったかな?久しぶりに食べたいです。75Kgになったら...ご褒美として食べたいな。でもチョコレートの滑らかさでは、フランの方が好きです(*´ー｀*)食べたいと言えば、遠いですがショッピングモールにベーグル専門店ができて、気になっています。ベーグル...多分食べたことが無いです。ひとり何個食べるものなのかな?一食に一個なのかな...少ない感じがしますが、ベーグルのサイズが大きかったりして。もちもちらしいのですが、ハード系のパンは苦手なので、合うかな。その場で食べられればいいのですが、テイクアウト専門店なので、絶対家に帰ってから悩みそうです。半分に切って、トースターで温めると美味しいらしいのですが、温めないと食べられないのかな...。謎です。それでは本日のダイエット記録です。11月1日 起床4:05朝 ヨーグルト ホットコーヒー昼 ホットコーヒーお砂糖なし夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 ＋－0(合計－3Kg)散歩 39分お通じ ありお散歩が、39分だったので惜しい!と思い、少し庭の草むしりをしました。いつもよりは長めに歩いたのですが、良いお散歩道を見つけてウキウキです(o^∇^o)これで40分に調整できればいいなぁ。もうちょっとわき道を探してみるかな。お散歩にもう一回行くかなと思いましたが、午後は雨の予報なのと、もう降ってきそうだったので止めておきました。昨日までだったら、体重が77Kgで嬉しかったのですが、今月の目標は75Kg!!あと－2Kg、頑張ります!録画をしたテレビ欄のニュースで「滝沢秀明氏、ジャニーズ...」とあったのですが、何々!?怖くて見れません!!今井翼くん、元タキツバ好きとしては滝沢くんはジャニーズに居てほしい。まさか..．なのかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、75Kg です。来月の目標体重は 72Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。体重計 アイリスオーヤマ 体脂肪計 内臓脂肪 体組成計 送料無料 シンプル コンパクト 推定骨量 筋肉量 基礎代謝量 薄型 体重体組成計 ヘルスメーター ダイエット 体組計 デジタル プレゼント IMA-001【2210LB】わくわく堂ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.11.01
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月31日です。77Kgでキープです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!【11月1日P10倍】アクアシャボン AQUA SAVON フレグランス 80ml [全8種] 送料無料＆おまけ付き【あす楽対応_14時まで】【EARTH】サボン SAVON 石鹸の香り ウォータリーシャンプー オードパルファム ＆ オードトワレ【人気 ブランド ギフト 誕生日 プレゼント】香水フレグランスPARFUM de EARTH10月も最終日です!今月はお誕生日があったり、悩んでいたことが解決したりと良い月でした。昨日も、久住咲夜の楽天ROOM経由で、ご購入をしていただきました!!ひと手間をかけてくださり、お心遣い、本当にありがとうございます!来月の体重目標は 75Kg !!がんばるぞー!!スーパーのチラシに、森永のお菓子の「ムーンライト」の茶色いバージョンが載っていて、凄く気になります!ココア味なのか、チョコレートなのか。ハロウィン仕様の期間限定なのかな?いつも買えるのかな?買いたいですが、ダイエットにお菓子は禁物!ぐっと我慢です。YouTubeに「KOF98UMOL」の招き猫動画をアップしています。なんちゃって実況風味です(*´ー｀*)見ていただけると嬉しいです。https://www.youtube.com/channel/UCmBwXtQ48Js5UIGvhHsMirQそれでは本日のダイエット記録です。10月31日 起床4:11(3時台に一度目が覚めましたが何とかうとうと出来ました。)朝 煮込みうどんの残り ホットコーヒー 納豆昼 さつまいも夜 なし体重 ＋－0(合計－3Kg)散歩 67分お通じ あり朝は食べないでいようと思ったのですが、昨日のお夕飯のうどんが、結構残っていたので、食べました。それと寒いのでホットコーヒーも。少し時間をあけて、納豆も食べたくなり、ぱくり。なおかつ、お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。確実に太ったなぁ(×_×;)と思いましたが、謎のキープでした!!体重計壊れてない!?でもやっぱり食べた方が、体が温まりますね。朝とお昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。さつまいもを食べたからか、お通じがありました!嬉しいです。お散歩は、ホームセンターまで歩いたのでいつもより時間が長くなりました。でも、毎日これくらいは歩きたいです。毎日ホームセンターに行こうかな...。夏場は簡単が良いと、リンスインシャンプーを使っていたのですが、そろそろ髪の毛のケアをしたいと思い、お試しが無いかなと思ったのですが、ホームセンターでは、三種類しかありませんでした。やっぱりドラッグストアかー。でもよく考えたら一回分110円くらいだから、めっちゃ割高なのですよね、思い切って、ボトルのシャンプーとコンディショナーを買うかな。「h＆s」が気になっています。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。＼11月1日限定ポイント10倍★／【 BOTANIST ボタニカル シャンプー ・ トリートメント】 送料無料 ボタニスト ぼたにすと モイスト スムース ダメージケア スカルプ ボリューム ヘアケア ノンシリコン リンス ダメージ補修アンド ハビット最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.31
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月30日です。－1Kgで77Kgー!!!(≧▽≦)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!LASELA様の美容ログページでも紹介をしていますが、元々オルビスを使っていました。でも、通販の手間と、それなりの金額がするのにあまりこれといった効果が無い事、化粧水と美容液を使うのが面倒になり、オールインワンで良いのが無いかなと探していたら、豆乳イソフラボン オールインワンジェル【令和・早い者勝ちセール】常盤薬品 サナ SANA なめらか本舗 とろんと濃いジェル オールインワンジェル 100g (豆乳ジェル 化粧品)( 4964596447907 )姫路流通センターこちらに出会えました!少な目にすくって、顔に広げてもしっかり保湿されます。オールインワンなのに、凄いです。何よりプチプラです。おすすめです(*´ー｀*)Twitterに五伏ワンドロをアップしています。見ていただけると嬉しいです♪https://twitter.com/kuzumisakuyaそれでは本日のダイエット記録です。10月30日 起床4:11朝 なし昼 なし夜 煮込みうどん 納豆2パック(賞味期限の為)体重 －1(合計－3Kg)散歩 30分いつもはお昼過ぎにお散歩をするのですが、部屋にいても寒いので、朝8時からお散歩をしました。やっぱり休日の朝とあって、歩いている方やランニングをしている方もいて、昼過ぎの方が落ち着いて歩けるなぁと、しみじみ思いました。部屋にいると、食パンを食べたい!という気持ちがあって、紛らわせようとお散歩をした感じです。最近、食欲が凄いです(×_×;)お夕飯まで我慢が出来なくて、賞味期限が少し切れても大丈夫なのに、納豆を食べてしまいました。しかも2パック!やっぱりご飯と一緒の方が美味しいです。あと1パックは明日のお夕飯に食べよう。今日、Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77Kg です。今月の目標体重は、78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。というか、1Kg痩せたー!!!(≧▽≦)嬉しいです!!!昨日、お夕飯を抜いたからか、お散歩の効果か。どちらにしても嬉しいです!!!でも、明日には78Kgに戻っていそう(笑)【令和・早い者勝ちセール】常盤薬品 サナ SANA なめらか本舗 とろんと濃いジェル オールインワンジェル 100g (豆乳ジェル 化粧品)( 4964596447907 )姫路流通センター最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.30
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月29日です。一週間連続78Kgキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!お散歩をしているとオレンジの様な中玉の実が付いた木があるお宅が二件あって、見ていて気になります。オレンジなのかな?それにしては皮が黄色系な感じがします。食べられるのなら凄いなぁ。ストロベリーキャンドルが、やっとどんどん芽が出てきました!最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。ずっと土の中で時期を待っていたのかな。整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。垣根としてマサキが埋まっているのですが、何となく種を取ってまいてみたら、二つ、それらしい芽が出ていました!垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)国産はとむぎエキス 約3ヵ月分 【お一人様2個迄】サプリ サプリメント 美容 スキンケア 国産 はとむぎ ハトムギ ヨクイニン ビタミン ナイアシン アミノ酸 食物繊維 葉酸 鉄分 1000円ポッキリ 送料無料【seedcoms_D】3D【1000poki】サプリ専門SHOP シードコムスそれでは本日のダイエット記録です。10月29日 起床2:35(22時30分位に寝てしまったら早起きしてしまいました。)朝 なし昼 割れせんべい1袋 食パン2枚夜 なし体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 35分お通じ ありお腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、一回りしてきました。強い風で、なるべくゆっくり歩こうと思ったからか、35分歩けました。ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、苦笑いでした。歩く時くらい、普通に歩きたいなぁ。それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡1袋もおせんべいを食べてしまいました。しかもその後、食パンまで。この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。不安からかな?そのため、やはり夜は抜きにしました。お昼の分と割合を合わせないと。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。ホテル平安＜群馬県＞最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.29
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月28日です。78Kgで6日間キープ中です(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!今日、いつも通っている心療内科の近くにスーパーが開店するのですが、チラシを見ると、ドラッグストアも併設されていて、病院帰りが便利になりそうです。オープニングプレゼントを三日間実施するので混むだろうなぁ。落ち着いた頃に行ってみたいです(o^∇^o)ちなみに今日は、県民の日です♪二次創作ですが、pixivに五伏とテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。見ていただけると嬉しいです!崎谷紫 名義です。「KOF98UMOL」、ハロウィン仕様でまた厄介な提灯に!皆に伝わるようにしたいから、いつも通りでいいのにもーう。でも、今までは仕様と、英語でも伝わるようにとひとり悩んで、考えていましたが、もう日本語での説明だけで良いかなと思います。ゲームなんだし、肩の力を抜かないと。それでは本日のダイエット記録です。10月28日 起床4:38朝 ホットコーヒー昼 柿2個 納豆 木綿豆腐一丁おやつ ホットコーヒー夜 ふりかけご飯(約130g)体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 30分結構歩いたかなと思いましたが、30分でした。でも、これくらいが良いのかな。鍵とマスクだけを持ってのお散歩なので、途中喉が渇いて苦しかったです(汗)何故か最近、お昼がたくさん食べたくなってしまって困ります。今日も本当は無しにしようと思ったのに、柿があるからそれだけ...と食べていたら、冷蔵庫の木綿豆腐、そして納豆まで食べていました。過食気味なのかな...。ダイエットには大敵です。お父さんにも食べ過ぎだと言われてしまいました。でも、こんなにお昼を食べてもキープだったから良かったです。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ(o^∇^o)ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.28
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月27日です。今日も78Kgでキープ(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。体重のせいかなぁ...。それとも他に原因があるのかな。バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。ピップエレキバンも貼ってみました。痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。うーん、一度足のマッサージを受けたいな。膝中心に。でも高いのですよね...。次もと勧誘されそうだし。とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。それでは本日のダイエット記録です。10月27日 起床4:05朝 チキンナゲット1袋 コーヒー昼 ゆでたまご きんぴらごぼう夜 なし体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 20分昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、起きてすぐに衝動的に、偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。しかも1袋。反省です(>_
2022.10.27
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月26日です。78Kgでキープが続きます(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)ぜひ見ていただけると嬉しいです!よろしくお願いいたします。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!いつもは火曜日が心療内科の日なのですが、前回が月曜日が祝日で、火曜日は、いつもとは違う時間の17時になりとても緊張しました。また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、水曜日の今日、予約を取りました。やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。次の次は祝日だしどうなるのかな...。不安です。不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。それでは本日のダイエット記録です。10月26日 起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)朝 ヨーグルト ホットコーヒー昼 柿2個 ホットコーヒー夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)体重 ＋－0(合計－2.5Kg)お通じ あり今日もキープです(×_×;)増えるよりはいいですが、うーん。寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。意外と効いていたのかな?多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。最近急激に寒くなりました。くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.26
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月25日です。78Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)m楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡掘り返しても、根っこもなかったです。それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。丈夫に育ってくれるといいなぁ。苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。冬を越してくれることを願って、少しだけ。それでは本日のダイエット記録です。10月25日 起床5:01朝 ヨーグルト昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 50分お通じ あり郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。午前中だからか、混んでいてびっくりしました。初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、なんだかなぁです。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。ありがとう、お父さん。お通じが無いので、改善されるといいなぁ。と思っていたら、お通じがありました!!嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)出来れば毎日あってほしいです!ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.25
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月24日です。78Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!楽天、様様です。ありがとう、楽天様m(__)mずっとついて行きます。楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、おすすめです!!楽天ROOMをされている方々とTwitterで出会えたので、なるべく楽天市場は、経由購入を心がけています。ちゃんと反映されていると良いな。私のROOMからもご購入をしてくださる方がいて、凄く感謝です。それでは本日のダイエット記録です。10月24日 起床4:40朝 ホットコーヒー昼 さつまいも夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 一時間朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。飲み始めると、癖になります。お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、お昼ご飯に。美味しいです(o^∇^o)ハムスターのあっちゃんのご飯を買うついでに、ホームセンターでビオラの苗を二つ購入しました。種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.24
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月23日です。＋0.5Kgで78Kgに戻りました(>_<)
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグもやっと最終日!!いつもながら苦痛...ゴニョゴニョです。人気コンテンツなのかな?ユーザーが離れていく仕様だと思うけれど。そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。「敵」はそうじゃ無いでしょって。先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり＆嬉しかったです。これもリーダーが頑張ってログインをしてくれる仲間を探してくれたからだろうな。ありがとうございます(*´ー｀*)何とか頑張れるのも梨璃ちゃん愛と、レギオンを支えたいからです。微々たる力ですが。それでは本日のダイエット記録です。10月23日 起床5:01朝 ホットコーヒー昼 なし夜 スーパーのお寿司体重 ＋0.5(合計－2.5Kg)78Kg!!元に戻ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡おはぎ美味しかったから、後悔しません!!よっし!月初めに誕生日だったのですが、お父さんが「忘れていたから」と言って今日、スーパーのお寿司を買ってきてくれました(*´ー｀*)嬉しい!お夕飯はカロリーとか、何も考えずに食べました(笑)昨日のおはぎの分を、朝をホットコーヒーのみ、お昼を食べない事で何とかしましたが、お昼過ぎに計ったら増えていました。しかし、不健康なダイエットです(汗)でも、久しぶりに甘い物を食べるのも良いですね。もうちょっと痩せたら、甘い物を食べて良い日も作りたいな。お寿司も良い!!恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.23
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月22日です。－0.5Kgで77.5Kgになりました!!やったぁ!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お父さんが家庭菜園でニラを育てているのですが、ふと見たら種がありました!ニラは枯れない?(お父さん曰く知らないということですが)から採取してもあれかなと思ったのですが、ついつい封筒に入れて、冷蔵庫に。来年蒔いてみようかな♪ちなみに冷蔵庫には、マリーゴールド朝顔百日草松葉牡丹ニラ5種類も種がある!!(゜ロ゜)来年が楽しみです!松葉牡丹は、冬を越せる説と越せない説があるので、どうなるか...。できれば越してほしいなぁ。今日は朝から不安感がひどくて、でも最近クロチアゼパム錠を飲みすぎな気がして、メモをかいたり、友達からもらったすみっコぐらしのぬり絵をしたりして、何とか気をそらしました。多分、障害年金の焦りからだろうな...。それでは本日のダイエット記録です。10月22日 起床4:55朝 柿一個 ホットコーヒー昼 粒あんおはぎ きなこおはぎ2個夜 ふりかけご飯(ご飯約100g)体重 －0.5Kg(合計－3Kg)いやったぁ!!!0.5Kg痩せましたー!!!すごく嬉しいですっ!!!また一週間とちょっとくらい停滞期に入るのかと思っていたので、本当に嬉しいです。でも、お夕飯はちゃんと食べないとですね(×_×;)お父さんに心配をかけてしまいました。反省です。そのためか、スーパーでおはぎを買ってきてくれました。ダイエットには大敵だけれど、嬉しかったです。やわらかくて美味しかったです!恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 77.5Kg です。今月の目標体重は、78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。朝は寒くて、「KOF98UMOL」のコンボ探しも手がふるふるなのですが、今度5度の日が!!寒くて手が動かなそう...。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.22
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月21日です。本日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、楽天ROOMにて経由購入をしてくださり、本当にありがとうございました!!ひと手間をかけてくださり、すごく嬉しいです。これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m朝がどんどん寒くなってきていて、部屋着の上にスエットを着たいくらいです。動きにくくなるからしませんが、そろそろヒーターも考えたいな。でも昼間になるとあたたかいので対策としてはまずは、朝なのですよね。pixivに五伏のワンドロに書いたものを追加更新しました。それと、短くて雰囲気ものですが新作もできました!!読んでいただけると嬉しいです(*´ー｀*)過去作も見て頂けて、感謝感激です!今回のお題も頑張るぞー!それでは本日のダイエット記録です。10月21日 起床4:15朝 食パン2枚 ホットコーヒー昼 なし夜 なし体重 ＋－0(合計－2.5Kg)お通じ あり恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。朝ごはんは食べないでいようと思っていたのですが、あまりに寒くて、あたたかいものが食べたいと思い、思わずトーストとホットコーヒーを。今朝も凄く寒かったです(>_
2022.10.21
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月20日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。部屋に広がる香りが心地いいです。日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、気分で分けています(*´ー｀*)火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。外国のお香では、トゥラシが好きです。【Tulasi/トゥラシ】サンダルウッド香マライカ楽天市場店それでは本日のダイエット記録です。10月20日 起床4:35朝 なし昼 種なし柿2個夜 なし体重 ＋－0(合計－2.5Kg)お通じ あり現在の体重 78Kg恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。朝を少しでも食べないせいか、お昼にどうしても何かを口に入れたくなって、お台所にあった種なし柿を2個食べました。反動かな?甘くて美味しかったです。でも、お菓子ではなくてフルーツだからカロリー的には良いかな。2個だからすごいカロリーだったりして(汗)中々体重が減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡それなので、やけでお夕飯も抜きに...。いけない方法だと分かってはいるのですが...。5日ぶりに何とかお通じがありました!!良かったです!!ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.20
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。悩みます。お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、本当は一時間歩きたかったのですが途中で断念しました。でも、25分歩けて良かったです(o^∇^o)それでは本日のダイエット記録です。10月19日 起床4:40朝 ホットコーヒー昼 なし夜 ふりかけご飯100g体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 25分現在の体重 78Kg恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。キープをしているのだから...と、ご飯を165g(一合の半分)食べたいと思うのを、どうにか我慢しました。いけない、いけない。停滞期突入なのか、痩せませんが焦らずに行こうと思います。きっとお通じが無いからだろうなぁ。もう4日も無いです。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.19
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月18日です。78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。それでは本日のダイエット記録です。10月18日 起床4:50朝 なし昼 なし夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 ＋－0(合計－2.5Kg)散歩 1時間現在の体重 78Kg こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。間違っても真似をしてはいけないダイエットです。お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?お水も2リットルは飲むようにしています。寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)ありがたいです。コロナが収まったら、またランチに行きたいな。朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)そして、昼過ぎに障害年金を申請したと社会労務士さんから連絡があり、本当に安心しました。審査はこれからですが、気持ちを落ち着かせて待ちたいと思います。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.18
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月17日です。－1Kgで今月の目標体重達成しました!!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、なんだか嬉しくて涙が出ました。「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。本当にありがとうございます!!ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。メモをしているのは、お昼前の体重です。寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、服だけでも3Kg位あって爆笑です。この重さで痩せないかな(-_-;)それでは本日のダイエット記録です。10月17日 起床4:45朝 ヨーグルト昼 ホットコーヒー夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 －1Kg(合計－2.5Kg)やったぁ!!!今月の目標体重に行きました!!!お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?あとは、キープを頑張ります。恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 78Kg です。今月の目標体重は、この78Kgでした。来月の目標体重は 75Kg です。一番体重があった2年前は、102Kgありました。これからもコツコツ頑張りたいと思います。乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。キープをしつつ、来月の減量目標体重に近づけたらいいなぁ。それは無謀かな(^_^;)ではでは♪コメント、嬉しいです!!ありがとうございます!!＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022.10.17
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月16日です。－0.5Kgやったぁ!!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。散歩をしていて、ザクロの木を見つけました。実もたくさんなっていて凄いです。子供の頃、預けられていたおばあちゃんの家にザクロの木があって、季節になると食べていたので思い出深いです。また食べてみたいなぁ。かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、ネットで調べてみて、種をまいてみることにしました。種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、果実が付いたままで仮にと、よく洗ったカップ焼きそばの容器にまいてみました。発芽するかな?ドキドキです。ザクロは確かに三分の一は傷んでいました。さすがはお父さん。それでは本日のダイエット記録です。10月16日 起床4:27朝 ヨーグルト昼 なし夜 なし体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)散歩 30分乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。昨日、お夕飯を抜いたからか－0.5Kg減りました!!あとは暴食をしないように気を付けないと(汗)不安や、過食をしそうになったら迷わずクロチアゼパム錠を飲もう。調子に乗って、今日も夕ご飯も抜きです。今月の目標は、あと－1Kgです。いけるかな?ドキドキ。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!
2022.10.16
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月15日です。朝食べ過ぎたけれどキープ!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。垣根が丁度真ん中だけ枯れていて困っていたのですが、挿し木をしたり、庭に何故か育っていたのを移植したりしているうちに安定してきて一安心です。あとはすくすく育つのを待つだけです。写真検索をしてみたら、「マサキ」という木でした。相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー｀*)ちなみに私は大野君ファンです。11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。それでは本日のダイエット記録です。10月15日 起床4:45朝 食パン2枚(!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)昼 なし夜 なし体重 ＋－0(合計－1Kg)お通じ あり朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)でも、もう食べないでおこう。お夕飯もなしです。食べる気持ちになれないです。お通じがこのところあるせいか、体重はキープできました。食べているからだろうなぁ。それか賞味期限切れの乳酸菌飲料(苦笑)あと、1.5Kgは痩せたいので頑張ります！ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!
2022.10.15
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月14日です。＋0.5Kg...食パンか!!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。庭の松葉牡丹がそろそろ終わりかなという感じです。ダイソーの種で、遅くにまいたのに、長い間庭を彩ってくれました。感謝です(o^∇^o)たくさん付いている種を取ってあげたいけれど、多年草なので、もうまく場所が無いし...。全部の鉢に植えてあるので。どうしようかなと悩み中です。ネモフィラ マキュラータがすくすく育っています。ダメもとで植え替えた鉢も何とか大丈夫そうです。ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。移動したのはかろうじて2本残っています。数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!今度はこの失敗を生かして育てようと思います。それでは本日のダイエット記録です。10月14日 起床3:52朝 食パン3枚(!!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)昼 なし夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 ＋0.5Kg(合計－1Kg)お通じ あり朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。何だか手が止まりませんでした。昨日も食パンを...。それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!でも3枚も食べたら当たり前ですよね。うーん、ストレスかなぁ。ただ食パンがおいしいだけなのか。心配なので、落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みました。お茶漬けといっても、永谷園の定番の物です。そのままのお湯の量だと、しょっぱいので300cc位お湯を入れています。それなので、汁を飲んでいるだけでもかなりお腹がいっぱいになります。おすすめの食べ方です(o^∇^o)...もしかしてその分カロリー増えているかな?いやいや、お湯だし。大丈夫、大丈夫...きっと。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!
2022.10.14
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月13日です。キープです。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は不思議と、6時30分までぐっすりと眠れました。お薬が効いたのかな?それでもいつもは3時か4時起きなのに、謎です。いつもこうなら良いな。「アサルトリリィ ラストバレット」は、SランクからAランクに降格になりました(>_
2022.10.13
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月12日です。やっと0.5Kg減りました!!!
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。グーグルアドセンス、20円のクリックがあってすごく嬉しいです!!いつもは表を見てもずーっと0円なのでもう、本当にありがたいです。お手数をおかけをしてしまいますが、これからもくずみさくやのブログを、よろしくお願いいたしますm(__)m今日は、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日!がんばります!!それでは本日のダイエット記録です。10月12日朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料昼 柿一個夜 お茶漬け(ご飯約100g)体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)やっと、やっと体重が減りました!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ずっと停滞していたので、焦っていましたが良かったです。このまま減ってくれるといいなぁ。今月の目標は、あと－1Kgです。毎朝寒くて、着る毛布を着ていても寒いです。風邪をひかないように気を付けないと。皆様もくれぐれもお気をつけてくださいませ。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!
2022.10.12
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月11日です。キープ...体重計壊れてないかな。
こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は心療内科の通院日でした。2週間に一度あります。いつもは15時台なのですが、昨日が祝日だったので予約が混みあっていて、17時になってしまったので、いつもと違うので緊張しました。水曜日にでもと受付では言われたのですが、そうすると寝る前に飲む薬が足りなくて。仕方が無いです。でも、水曜日にすればよかったかな...。飲んでも眠れないのだし。22時30分頃に飲むのですが、平気で1時間から2時間目がさえたままです。そして3時か、4時に目が覚めます。過食(レーズン)と、眠れないのは姉からのストレスだろうと言われました。薬が増えるかなと思いましたが、そのままです。薬剤師さんは、これ以上薬が増えるのは...と心配してくれました。YouTubeに動画の投稿をしているのですが、コメントを頂けて嬉しいです(*´ー｀*)それでは本日のダイエット記録です。10月11日朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料昼 なし夜 お茶漬け(ご飯100g)体重 ＋－0(合計－1Kgのまま...うーん。) キープなのは嬉しいけれど、食べていないのに体重が減らないのは悲しいです。生理中だからかな?先月は、すいすい減っていたので、ずっとキープなのは戸惑います。今月は、あと1.5Kgは痩せたいです。ではでは♪＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／にほんブログ村PCゲームランキングYouTubeくずみさくやのチャンネルくずみさくやのTwitter楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m「くずみさくや★ありがとうございます!!」いつもありがとうございます!!
2022.10.11
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