PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
2022.11.28
カテゴリ： その他・考えたこと
最近は寒くなってきたので羽毛布団を出したのだけれど、これが快適すぎて毎日快眠で夢を見るのが楽しくてしょうがない。私は多いときは6つくらい別々の設定の夢を見るけれど、1つだけ長い夢を見ることもある。というわけで将来の夢でなく、寝るときに見る夢について考えることにした。
●夢とは何か
脳は寝ているときに記憶を整理していて、それを意識が眺めていることで夢を見ている状態になる。脳が起きていて体が寝ている状態のレム睡眠のときに夢を見る確率が高くなる。夢はほとんど画像イメージで現れて、音や触覚などの他の感覚はあまり現れないそうな。私はたまに食べ物を食べる夢を見るけれど、寿司とかの味を記憶しているはずのものを食べても味や臭いや食感を感じない。これはたぶん記憶を眺めている意識が他の感覚器官とは連動していないということだろう。
●睡眠と夢と健康
1964年のアメリカの高校生のランディー・ガードナーの断眠実験だと、11日間の断眠で記憶や言語の能力が低下していて危険な状態で、ラットの実験だと2-4週間の断眠でほとんどの個体が死に至るくらい睡眠は健康のために必要である。朝方/夜型と必要な睡眠量は遺伝子で決まっていて、後天的に訓練でショートスリーパーになることはできないし、睡眠時間を減らすとそのぶん睡眠負債になって免疫力が落ちたりして健康に問題が出る。そんで夢を見るレム睡眠時に健康問題の兆候が出るようである。
バーミンガム大学の神経内科医のアビデミ・オタイクの研究
によると、中年で週に1回以上悪夢を見る人は悪夢をめったに見ない人に比べてその後の10年間で認知機能の低下を経験する可能性が4倍高くなって、高齢者だと悪夢を頻繁に見る人はその後数年で認知症と診断される可能性が2倍高くなるそうな。
EMIRAの「 「朝方」「夜型」は遺伝子で決まる!?開拓進む睡眠研究の今
」という記事によると、PTSDやうつ病の患者だとレム睡眠が悪影響を及ぼしている可能性があってレム睡眠の頻度が減ると相関して症状が改善した例があって、パーキンソン病の患者だとレム睡眠行動障害になることがあるそうな。レム睡眠行動障害は50代以降の男性が多くて、通常のレム睡眠だと夢の中でいくら暴れても体は休んでいるので動かないのに対して、レム睡眠行動異常症だと恐怖や暴力に関する夢を見ることが多くて夢の中での行動と同じように体も動いてしまって物を壊したり怪我をしたりするそうで、クロナゼパムという薬物療法で神経系の活動を鎮めることで異常行動を抑えるそうな。
睡眠と夢と健康の関連性はまだ研究途上であまり解明されていないけれど、研究が進んでいけば夢占いとかのいんちきでなくて心療内科での夢診断としてストレスの度合いや認知機能の異常を測れるようになるのかもしれない。とりあえず中高年の悪夢には要注意で、ホラー作家の才能があると喜んではいけない。
●夢の記録
夢は辻褄があわないところもあるし、エピソードとして言語化できないところもあって、夢を記録すること自体が難しい。朝に目覚めかけてまどろんでいるときに見たばかりの夢を思い返して夢に出てきた場所、人、会話を言語化すると忘れにくくなるので、すぐにメモするとよい。夢を思い返す時間をとらずに目覚まし時計で強制的に目を覚ましたり、夢を書きとめる前に朝食をとったりニュースを見たりして他の活動を先にやってしまうと夢を忘れてしまう。小説家を目指す人はネタのストックを増やすために日々の夢を記録しておくとよいと思う。
●私が見る夢
・釣りをする夢
夢の中で釣りをすると費用をかけずに魚の引きが楽しめるのでお得で、たいてい大漁なので見たらうれしい夢である。たまに巨大なサメに襲われたり、消波ブロックの上にいて潮が満ちてきて足場がなくなったり、漕いでいる船が水没したりすることもあるけれど、それはそれで楽しい。
・仕事をする夢
仕事が忙しいときには仕事をしている夢をしばしば見る。仕事を中途半端にやったみたいな感覚になって朝起きた時にどこまで仕事したっけと混乱するし、ただ働きして損した気分になるのでハズレの夢である。前に勤めていた会社を辞めてから3年くらいはその会社の社長にこき使われる嫌な夢を見たのだけれど、それ以後は夢に出てこなくなったので、たぶんいったん記憶の整理が終わって新しい刺激がなかったらその後は夢に出てこなくなるのかもしれない。
・猫を撫でる夢
冬に毛布を出したときにしばしば猫を撫でる夢を見るけれど、これはたぶん毛布の手触りが猫に似ているからだろう。私は猫を飼ったことがないのだけれど、猫を飼っている人の家に行くと飼い主よりも懐かれて猫が膝に乗ってくることがしばしばあったので、猫の夢を見るのかもしれない。猫以外の動物の夢はあまり見なくて、犬はほとんど夢に出てこない。
・買い物をする夢
どこかの町の商店街のスーパーや八百屋とかで買い物をする夢をたまに見る。夢の中だとよく知っている場所として認識しているのだけれど、実際は行ったことがない町や店だったりする。
・旅行や移動をする夢
小田急線に乗る夢とかのリアルな夢だったり、チューブの中を電車が走っている近未来渋谷駅のSF的な夢だったりして、どこかに移動する夢を時々見る。夢の中で旅行するとお金がかからないので得した気分になれる。
・ゲームをする夢
私はゲームが好きなので、ゲーム的な世界でFPSをしていたり、俯瞰視点でゲーム世界を眺めていたり、パズルを解いたりする夢を時々見る。昔やったゲームはほとんど夢に出てこなくて数日以内にやったゲームの設定が如実に反映されるので、夢が記憶の整理なのだとわかりやすい。
・実家の夢
しばしば実家の夢を見るのだけれど、なぜか実家の形が変形していることが多い。ハワイアン風に庭にヤシの木が生えていたり、灰が降り注いでポストアポカリプス風になっていたり、家の前にハイエナがたむろしていたりするので、実家にいる気がしなくて面白い。
・大学院を留年する危機に陥る夢
私は修士論文の提出期限の一週間前に論文が半分しか書けていなくてぎりぎりで論文を仕上げて論文審査で教授たちにぼろくそに言われつつなんとか卒業したけれど、それがトラウマになったようで、しばしば留年する夢を見る。単位をひとつだけ残して休学する夢とか、大学院を卒業後に違う大学院に行く夢とか、バリエーションが違う似た夢を10回以上見ている。状況がリアルすぎるので、朝起きた時に今日の授業はなんだっけ？卒業したっけ？と考えてしばしば混乱する。大学院を留年する夢はしばしば見るのに、逆に大学は3年で卒論以外の単位を取り終わって余裕をもって卒業したせいか、大学の夢はほとんど見ない。
・ギターを弾く夢
ギターを弾く夢を見るときはたいてい私は超絶技巧でものすごくうまくギターを弾いていて、満足した気分になれるので当たりの夢である。
・死ぬ夢
私は夢の中で20回くらい死んでいる。実家の庭にライオンがいて頭を噛まれたり、ジープの荷台に乗って戦場を走っていたら爆殺されたり、カーチェイスしながら後ろから追ってくるマフィアに撃たれたり、林の中で狼の群れに追われてかじられたり、背後に表れた幽霊の腕に心臓を貫かれたりして、たいてい死んだ瞬間に目が覚める。自分が体験したことがない夢を見るので映画やゲームの影響なのだろう。たぶん普通の人は死ぬ夢を悪夢とみなすだろうけれど、私はこれは映画的世界を直接体験できる面白い夢だと思っているのでストレスはないし、あまりに現実離れしていてこれは夢だなと夢を見ながら気づいてしまうこともある。こういうインパクトがある夢はたいてい覚えている。
・数字が出てくる夢
私は普段はナンバーズは買わないのだけれど、3476とかの4桁の数字が夢に出てきたことがあって、試しにナンバーズを買ってみたら3475とかの1違うだけのニアミスだった。1違うだけで100万円を逃したのはかなり悔しいので、次はいけるんじゃないかと思って4桁の数字が夢に出てきた時はナンバーズを買うことにしたのだけれど、なかなか夢に数字が出てこない。
・シュールな夢
全国の美容師がサザエさんカットの日本一を決める大会をしていてメッシュまじりのサザエさんカットやブロッコリーみたいな房が多いサザエさんカットにする夢とか、福島県職員が知事の机を片栗粉まみれにして新名物の巨大な大福を作る夢とか、どうみても私の記憶ではないようなシュールかつリアルな状況の夢はユアグローの掌編小説みたいで面白い。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[その他・考えたこと] カテゴリの最新記事
-
芸術と思想について考える 2026.05.11
-
移民の社会統合と善悪について考える 2026.04.30
-
行方不明について考える 2026.04.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
