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2018.09.13
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572861)
カテゴリ： カテゴリ未分類
現在両足筋肉痛だけではなく・・お腹やら・・背中やら・・
今までのほほんと生きてきたので・・なんだこれ？？状態～～～
初心者のお手本を相方に見せてもらったんだけど・・
同じ様には出来ません^^;
それでも買った以上はがんがって・・いきますっ！！
何故かつま先が上がってしまうのが一番の問題だそうで・・
足の裏でしっかり踏ん張ってやるのっ！！⇐相方・・出来る人は簡単だよね・・
出来ないから要領をつかむまで繰り返してするんですよ・・
足が上がらないから散々骨折したし・・
しかも今は相方が嵐の前のヒマ状態で事務所に滞在して・・パソコンで遊んでるので
事務仕事も進みません・・マジもう一台パソコン設置して欲しい・・
嫌なら自宅で事務仕事したい・・状態・・笑
でも自分でどこに力を入れて動くとか考えながら運動するのって初めてです(入院してたリハビリの時は自力歩行前提ではなかったので・・・・)
初心者でも出来る体制が何種類もあり・・
スクワットが一応出来る様になると次みたいな？？
SUMOスクワットは一番安定した動きで今お気に入りです
ポンポン跳ねるスクワットは・・微妙・・笑
反動に助けられている状態です～～筋肉ないな・・実感してます・・
韓ドラ見ながらというよりはその合間のCM身ながら？？笑
１分・・長いですよ～～
サイムダンもまだ見れてなくて・・感想は今後になります^^;
すんまそ～～
であであ^^ チュムセヨ～～
まったのん^^
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