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たなさと0921
たなさとです！奈良県出身の社会人です！ 体を動かすのは好きです！ 最近は読書にもチャレンジ中✨ 毎日楽しみながら日々目標に向かって過ごしていきたいと思ってます！^ ^
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2021.02.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
どうも、たなさとです！^ ^
ここ最近は1人暮らしの味方「納豆」をほぼ毎日食べるようにしています！
まず人によって好みは別れますが、個人的には美味しいと思ってますし、お値段も大体3パックで100円前後なので、経済的にもすごくありがたいです😆
あとは体にいい！ということですが、今回は具体的にどういった点で体にいいのか色々と調べてみました！🙆♂️
参照:https://forest17.com/syoku1/syok1_7569.html
まず納豆には、たんぱく質やカルシウム、ビタミンや鉄分など、いろいろな栄養素がバランスよくたっぷり含まれています。
また腸内環境を整えるにも凄く効果的ですし、血液もサラサラにしてくれるとのことです！
あとはこの時期にピッタリなのは、免疫力も上げてくれるので、特に食べた方がいい食べ物の1つかと思います👍
そのほかにも貧血対策など、かなりメリットが多く、日本のスーパーフードと呼ばれているのも納得です✨
詳しくは調べたらたくさん出てくるのですが、美味い・安い・栄養満点の3拍子揃った納豆を、日々のバランスの取れた食事にプラスして食べるのは手軽にできる健康対策かと思います！😊
こういった時期に関係なく、まずは体が健康であるのが大事なので、日々の食事から見直してみるのも必要かもしれません！🙆♂️
ここ最近は1人暮らしの味方「納豆」をほぼ毎日食べるようにしています！
まず人によって好みは別れますが、個人的には美味しいと思ってますし、お値段も大体3パックで100円前後なので、経済的にもすごくありがたいです😆
あとは体にいい！ということですが、今回は具体的にどういった点で体にいいのか色々と調べてみました！🙆♂️
参照:https://forest17.com/syoku1/syok1_7569.html
まず納豆には、たんぱく質やカルシウム、ビタミンや鉄分など、いろいろな栄養素がバランスよくたっぷり含まれています。
また腸内環境を整えるにも凄く効果的ですし、血液もサラサラにしてくれるとのことです！
あとはこの時期にピッタリなのは、免疫力も上げてくれるので、特に食べた方がいい食べ物の1つかと思います👍
そのほかにも貧血対策など、かなりメリットが多く、日本のスーパーフードと呼ばれているのも納得です✨
詳しくは調べたらたくさん出てくるのですが、美味い・安い・栄養満点の3拍子揃った納豆を、日々のバランスの取れた食事にプラスして食べるのは手軽にできる健康対策かと思います！😊
こういった時期に関係なく、まずは体が健康であるのが大事なので、日々の食事から見直してみるのも必要かもしれません！🙆♂️
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