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たなさと0921
たなさとです！奈良県出身の社会人です！ 体を動かすのは好きです！ 最近は読書にもチャレンジ中✨ 毎日楽しみながら日々目標に向かって過ごしていきたいと思ってます！^ ^
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2022.12.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは🌙たなさとです✨
寒いこの季節、
皆さんは体調の方は大丈夫でしょうか？
皆さんは体調の方は大丈夫でしょうか？
このような寒い季節になってくると
「体調管理も仕事のうち」と職場の上司に
口酸っぱく言われたことを思い出します😅
ところで、
最近は「セルフメディケーション」という言葉を
最近は「セルフメディケーション」という言葉を
テレビなどでもよく耳にする機会が増えましたね👀
たなさともよく耳にするものの、
漠然と分かっているようで詳しくは理解していませんでした💦
「セルフメディケーション」とは、
自分自身で健康を管理、また疾病を治療するセルフケア
の一つだそうです✨
教えてくださったのはたなさとの友人で
株式会社AN社長の向山かおりさんです👠✨
かおりさんは現在
ご自身でオーガニックショップとサロンを
経営されているビジネスオーナーです👩💼✨
経営されているビジネスオーナーです👩💼✨
かおりさんも普段から
「セルフメディケーション」を意識しているそうで
自身の健康に対してきちんと考えていらっしゃいます✨
セルフ＝「自己」、
メディケーション＝「治療」という言葉から
「自分自身のことは自分自身でどうにかする！」
メディケーション＝「治療」という言葉から
「自分自身のことは自分自身でどうにかする！」
という印象を持ってしまうかもしれませんが
決してそうではないとかおりさんに教えていただきました！
「セルフメディケーション」とは決して
「自分自身で勝手に判断をして対処する」のではなく
「自分自身で健康を管理すること」
だそうです😌
そのためにもまずは「自分自身の健康に関心を持つ」
という事がとても大事だとおっしゃってました✨
体調が悪かった時に
病院に行ってきちんと診察を受けますよね？
その際に「医者に全部任せておけばいいや！」と
匙を投げるのではなく、疑問点は質問して聞いたり、
常日頃から自分自身の健康状態をチェックするなど、
自分自身の健康に対して関心を持ち主体的に動く
という事がセルフメディケーションには求められます🏥✨
「自分自身で健康を管理する」ということは、
自分自身の健康に対して自ら主体的に動くことなんですね！
なので体調が悪かった場合に、
無理して自分自身でどうにかするのではなく
医者などの専門家の力を借りることや、
事前に体調を崩さないように対策をすることも
立派なセルフメディケーションとなるんだそうです！
自分自身の事に捉えながら、
かといって自分だけで判断するのではなく
専門家などの他力も使いながら判断してく事が
これから先必要になってくる「セルフメディケーション」
という事ですね😌
たなさと自身少し解釈が違っている部分もあったので、
株式会社AN向山かおりさんのお話でかなり理解が深まりました💪✨
今日から自分自身の健康に関心を持ち、
主体的に動いていく「セルフメディケーション」を
たなさとも実践していきます🌈✨
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