December 25, 2008
テーマ： 自転車(13817)
カテゴリ： トレーニング
今日は時間がある日なので、午後から出動。
最近走っているコース へ行こうと思ったが、左 膝 、左 腰 が少し気になったので鑓水配水所へ登って、野猿峠へ登ってと短め。
鑓水配水所は久しぶりに登りましたが、なかなかいい見晴らしと少しガタガタした路面の急勾配が懐かしい。
ALPSLAB route「鑓水配水所」
帰宅後の 筋トレ も軽く スクワット をしたのみ。
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本日の練習
３時間半９０ｋｍ
補給なし
ダモクレス
最近走っているコース へ行こうと思ったが、左 膝 、左 腰 が少し気になったので鑓水配水所へ登って、野猿峠へ登ってと短め。
鑓水配水所は久しぶりに登りましたが、なかなかいい見晴らしと少しガタガタした路面の急勾配が懐かしい。
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帰宅後の 筋トレ も軽く スクワット をしたのみ。
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