September 24, 2009
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： 自転車
今日はある程度の強度の練習で、週末の 実業団
飯田で走れるかの状態を見ようと午後から出動。
走り出しからやはり右殿筋が気になる。
よくなってきてはいるが、 レース を走れる状態ではないとすぐに分かるので、飯田は欠場することに。
多摩川自転車道 、 浅川 を無理しない程度に走り、帰路は思いつきで高幡不動裏の登りを三本入れて。
ALPSLAB route「高幡不動裏」
飯田欠場で時間のできる今週末は、無理せず復帰へ向けた練習をしっかりしたいところ。
飯田で実戦投入する予定だった、 Ｄｅｒｏｓａ ＫＩＮＧ３ ＋前 ＥＣ９０ＳＬ 、後 ＥＣ９０ＡＥＲＯ の決戦用組み合わせ（６．８ｋｇ）は ジャパンカップオープン までお預けか。
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本日の練習
３時間８０ｋｍ
補給なし
ダモクレス
左膝、右 腸脛靭帯 を アイシング
走り出しからやはり右殿筋が気になる。
よくなってきてはいるが、 レース を走れる状態ではないとすぐに分かるので、飯田は欠場することに。
多摩川自転車道 、 浅川 を無理しない程度に走り、帰路は思いつきで高幡不動裏の登りを三本入れて。
ALPSLAB route「高幡不動裏」
飯田欠場で時間のできる今週末は、無理せず復帰へ向けた練習をしっかりしたいところ。
飯田で実戦投入する予定だった、 Ｄｅｒｏｓａ ＫＩＮＧ３ ＋前 ＥＣ９０ＳＬ 、後 ＥＣ９０ＡＥＲＯ の決戦用組み合わせ（６．８ｋｇ）は ジャパンカップオープン までお預けか。
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３時間８０ｋｍ
補給なし
ダモクレス
左膝、右 腸脛靭帯 を アイシング
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