竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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May 5, 2016

小仏峠多摩御陵鯉のぼり

テーマ：自転車(13816)

カテゴリ：自転車

以前の定番練習コースですが、久しぶりに走って行くことが出来た！

一昨日のよみうりランド11本から中一日なので強度よりも距離を乗ってみようかと

LSD～余裕があればスピードプレイ的に上げられれば

STRAVA5/5

（全走行を記録したIPBIKE+スマホでは95kmと惜しくも100km届かず）

道順は多摩川から浅川

途中南平辺りは工事で遠回り(シクロクロスのように降りて土手登ったり)

浅川では恒例の鯉のぼり

以前より見物客が多くなっているように感じました。

久しぶりの多摩御陵(昭和天皇陵)

以前と変わらず広く静かで素晴らしい空間。

多摩御陵入口を左手に回って小仏峠

楽なコースでたどり着いているはずなのに脚重い。。。

長い距離を走る機会が少ない現状ではやはりつらい

苦しいまで追い込まない程度に出来るだけの力で走ることに

結果は13分37秒
165拍
255W

久しぶりなので感覚は覚えていないですがSTRAVAで8位なので、悪くはないでしょうか。

STRAVAでは裏高尾という区間名

帰路は結構疲れた。

登りのあるコースは下りで休むことになるので今回のような平坦コースは休めなく結構つらい

気候は五月前半なのに暑い
途中からジッパー全開。
これから夏はフルジップジャージでないと厳しい。

これくらいの距離を乗るなら身体のためには日差しを避けて朝一か曇りを狙って走った方がよさそう。

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