竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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June 2, 2020

ヘマトクリット値は？　通院

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1783)

カテゴリ：療養記

検査問題なしでよかった。

今回は血液検査も

いつもかなり待つ採血だが今は待ち時間少なく。

注目しているヘマトクリット値は

38.3

前に測ったのが昨年の健康診断時

10/24　41.6

11/22再検査時　41.1

徐々に下がっている。。

レースがないためそのための練習もしていないという状況で運動強度が低ければしかたないのかもしれないがヘマトクリットの値はけっこうその時の競技力を表しているように思うのでこの値なら今は走れなくても当然か？

ヘモグロビン　12.6
赤血球　3.9

引き続き貧血。。

レバー食べる量はほんの少し増やして週200~300ｇ、他にも鰹鮪を食べる頻度も増やしてるつもりだが。。

肉は安い鶏胸ばかりだがお金かけてもラムの割合増やした方がいいのか？

総コレステロール　318

健康診断時よりは減少。

ケトン食のせいもあるかもしれないがコレステロールは元々高い。

魚介を大量に摂取しているためかHDL（善玉）とLDL（悪玉）が一対一くらいなのでコレステロールが高いのはあまり気にせず。

通院後はハンズまで歩いてMAVICのハブベアリングを打ち抜くのに適当なものはないかなと物色。

STRAVA

素直にベアリングプーラー買った方がいいのかもだが。。

ログ取った以外にも用事を済ますのに一日中歩いていた感じで検査日なのにちょっと疲れた。。