November 11, 2020
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： 練習記録
今回も 和田峠
登ってから帰路は スプリント練習
STRAVA
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
17:27 18:22（右パワータップ+ガーミン）
212W 211W
体重 4.4倍
ダンシング率13.1
154拍
ケイデンス64
出力左右
45.6：54.4
効率左右45.6：52.4
靴はBONT
風あり峠に来るまでが一苦労だったがその割に出力上がった。
八王子霊園
1:26
309W 318W
ホーメストタウン
0:45
278W
共立坂
1:22
267W
一分半下り団地へ
0:29
316W
浅川に戻ってきてもがけるところはもがいてスプリント練習
621W
538W
578W
508W
555W
571W
549W
512W
537W
546W
パワータップの最大は633W
体重十三倍程度
風に加え膝少し気になりそこまで高い負荷かけられず。
コンチネンタル スプリンター
STRAVA
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
17:27 18:22（右パワータップ+ガーミン）
212W 211W
体重 4.4倍
ダンシング率13.1
154拍
ケイデンス64
出力左右
45.6：54.4
効率左右45.6：52.4
靴はBONT
風あり峠に来るまでが一苦労だったがその割に出力上がった。
八王子霊園
1:26
309W 318W
ホーメストタウン
0:45
278W
共立坂
1:22
267W
一分半下り団地へ
0:29
316W
浅川に戻ってきてもがけるところはもがいてスプリント練習
621W
538W
578W
508W
555W
571W
549W
512W
537W
546W
パワータップの最大は633W
体重十三倍程度
風に加え膝少し気になりそこまで高い負荷かけられず。
コンチネンタル スプリンター
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