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1 帰宅が21時前なら自分で晩飯を作るべし
2 平日の飲酒は19時以降かつ外が完全に暗くなってから （休日は日の出以降）
3 食っちまったものは「美味しかった」と思いこむべし
2024.05.23
カテゴリ： 歩いたり走ったり立ち止まったり
今週は火曜日から走っているので、次は今日（木曜日）と土曜日に走るつもりだった。ところが昨日の遅い時間になって、今日は仕事で帰宅が遅くなることになる。今日走れなければ、金・日にずらしても間に合うのだが、ギリギリ週末まで引っ張てもなあと考えた結果、今朝は明るくなるのを待って、５時半過ぎから走りに行く。
朝走るのは、体がまだ目覚めておらずきついばかりでつらいのだが、さすがにこの時期はもう朝の方が涼しくて走りやすかった。とはいえ朝は忙しので（実際はそれほど忙しくはない）、１時間を目途に１１Kmを走る。これで今週は２６kmになったので、残りは１６kmかあ。
今のところは土曜日の午前中に１６Kmを走る予定だが、今の時期は週のノルマさえクリアすればよく、明日と明後日、もしくは明日と日曜日で８kmずつ刻んでもいいと考えている。
さて、予定通り帰宅が遅くなったので、今夜は昨日作った小じゃがいもと鶏ミンチの煮物の残りをアテに、
走ったのはもう１２時間以上前だが、走ったからにはビールから飲み始める。
今日は暑かったのでそうめんでも作ろうと思っていた。生野菜がないので帰りにコンビニに寄る。コールスローサラダのようなものでも買おうと思っていたのだが、カップサラダ類はいずれも食塩相当量が１．５g程度あり、カットレタスを買い求める。
無塩そうめんを湯掻いて、在庫のハムと錦糸卵を乗せる。
昨日炊いた冷蔵ご飯があり、ご飯を食べる気満々だったのだが、酒を飲むとそこまでは必要なく、そうめんとレタスの晩飯。
ついでに今日の昼間に、先日人間ドックを受けた病院から電話が掛かってきた。検診時の状況からたぶん大丈夫という根拠のない自信はあったが、病院から電話が掛かって来るといちおうドキッとする。
「レポートが出来ていますので、来月の受診時に結果をお渡しします」と言われるならば、早急に対応が必要な状態ではないのだろうと安心する。
朝走るのは、体がまだ目覚めておらずきついばかりでつらいのだが、さすがにこの時期はもう朝の方が涼しくて走りやすかった。とはいえ朝は忙しので（実際はそれほど忙しくはない）、１時間を目途に１１Kmを走る。これで今週は２６kmになったので、残りは１６kmかあ。
今のところは土曜日の午前中に１６Kmを走る予定だが、今の時期は週のノルマさえクリアすればよく、明日と明後日、もしくは明日と日曜日で８kmずつ刻んでもいいと考えている。
さて、予定通り帰宅が遅くなったので、今夜は昨日作った小じゃがいもと鶏ミンチの煮物の残りをアテに、
走ったのはもう１２時間以上前だが、走ったからにはビールから飲み始める。
今日は暑かったのでそうめんでも作ろうと思っていた。生野菜がないので帰りにコンビニに寄る。コールスローサラダのようなものでも買おうと思っていたのだが、カップサラダ類はいずれも食塩相当量が１．５g程度あり、カットレタスを買い求める。
無塩そうめんを湯掻いて、在庫のハムと錦糸卵を乗せる。
昨日炊いた冷蔵ご飯があり、ご飯を食べる気満々だったのだが、酒を飲むとそこまでは必要なく、そうめんとレタスの晩飯。
ついでに今日の昼間に、先日人間ドックを受けた病院から電話が掛かってきた。検診時の状況からたぶん大丈夫という根拠のない自信はあったが、病院から電話が掛かって来るといちおうドキッとする。
「レポートが出来ていますので、来月の受診時に結果をお渡しします」と言われるならば、早急に対応が必要な状態ではないのだろうと安心する。
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