2023年04月の記事
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満開になっていたツツジ
前回はまだ満開ではなかったけど、今日行ったら満開になってましたわ～鯖江市西山公園のツツジなんと綺麗に咲いてるわ～ゴールデンウィークに行くより今日行って正解でしたわ～🙌気持ちよく歩いたり、登ったり、いい汗かきましたよん～🚶下から見ると…こんな感じですよ～明日からゴールデンウィーク始まりますが、わが家は明日から又仕事です。今日はほどよく疲れました。きっとよく眠れると思います。いつもありがとう御座います報恩感謝
2023.04.28
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散歩
今日は朝から晴れていたので気分転換もあり散歩してきました。鯖江の西山公園は桜だけでなく、ツツジも凄い綺麗～満開とはいえないけど…チラホラとさきはじめています。ゴールデンウィークには満開になってるかなぁ～ちょっと風が冷たかったので、着るものは悩みました。黄砂も飛来しているのでマスクはしてました。車も黄砂で汚れていて、帰りには洗車機で綺麗にして…気分転換できたし、車も綺麗になったし、明日から又頑張ろう💪いつもありがとう御座います報恩感謝
2023.04.21
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体脂肪率が…
今日の朝起きてすぐ体重測定を…体重はいつものような感じ多少ながら増えている。それより体脂肪率が高いやん！これはやばいよ‼️😫このままだといけないので、食生活をかえている。朝はいつものような感じだけど、昼と夜のご飯を半分の100gにし、そのかわり野菜とたんぱく質を増やした。夜はなるべくシンプルで脂っこいものは控える。当然毎日ウオーキングや家ではなるべく動く事、筋トレも…そして、大好きな和菓子は毎日食べるのはやめて、週に1度に…まだ始めてから2日目、どれだけの効果がでるかなぁ💦😓ちなみに身長は158か159センチぐらいです。今年62才になるが体重年齢はというと…もうちょと若くありたいわ～💦BMIさて、次回の効果はどうなるでしょうか～？😅いつもありがとう御座います報恩感謝
2023.04.16
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恐怖の体重測定
今日はどんよりした天気。雨も…頭が痛いなぁ～と少し元気ないが、朝ごはん食べて、筋トレもしていました。体重が凄く気になっていたから朝起きてすぐに体重測定してみた😓今日の体重は💦やっぱりね💦😓今は我慢の時なのかなぁ😔年齢と共に足腰だけじゃなく、体力も落ちる😵だから筋トレやウォーキングをしている。筋トレもっと増やしたい！最近になり昔やっていたゴルフなんかも又やりたくなってきた。しかし身体がついていけてないから今は無理。今は足腰、腕の筋肉をつける事に集中したい！昔はゴルフ本まで買って読んだり、打ちっ放しは会社帰りに必ず行っていたなぁ💦お小遣いはすべてそっちに使っていてまあそれが楽しくて…一人で行っても誰かがスイングを見てここがおかしいよだとか、こうしたら？とか言ってくる人もいて、それが又楽しかった。またゴルフやりたいゎ～老後の楽しみ増えるなぁ～それまで頑張ろう💪2023 S/S Callaway キャロウェイ ウェア【レディース】半袖モックネックセーター C23118203いつもありがとう御座います報恩感謝
2023.04.12
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えっ！って思う事
一昨日から寒くて、もう必要ないかと思っていたけど、やっぱりエアコンをつけました💦寒いなぁ～😞白山連峰は真っ白です💦今日も朝は気温低く、やはりエアコンつけました。ちょっと前の事なんですが、自分がまだ20代の頃に親しくしていた友人がいて、阪神大震災後にばったり会い、その後行方知れずだった友人が…テレビの番組に出ていたのにはびっくりしたが、えっ！って思う事が…😓あの頃の顔つきやほっそりしていた体型まで変わり果てていた。えっ！本当に貴方なのかと驚きを隠せなかった😓20年以上も音信不通になっていた友人があんなに変わるのかと…だけど、元気でよかった😌でも自分は相手から見たらどう思うだろうか？💦😓そんな事を考えてました💦いややっぱり若い時とは違う！体型も顔もすっかり変わっているわ～('-'*)鏡を見るよりも、若かりし頃の写真が物語っている。😅年を重ねても、綺麗にしておこうと思ったのでした😅そんな昨日の夕飯は…カラスガレイの煮付け、味噌汁、青菜と鶏肉の煮付け、白米と大麦のご飯、漬物、お茶はゴボウ茶。あ～～20代の顔に戻りたい↩わ～いつもありがとうございます報恩感謝
2023.04.10
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ようやく手に入った！
今日はあいにくの曇り空です。桜も散ってしまいました。花の命は短いけど…来年の桜も又綺麗に咲くのを楽しみに1年💪頑張ろう～本日は中村天風さんの運命を拓くの単行本がようやく手に入りました～大谷翔平さんが読んでいただけに、自分も読みたくなってしまいました。今年はいろんなジャンルの本を読んでみようと思ってます。【新品】運命を拓く 天風瞑想録 中村天風/〔著〕さあ読むぞ！いつもありがとうございます報恩感謝
2023.04.06
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危険な運転
今日もめちゃくちゃ晴れて気持ちいいなぁ～😄だけど、今日は日曜日。私は日曜日は出歩く事は少ない。人混みに酔ってしまうので苦手ですねん💦😅わざわざ混んでるとこに行きたいとは思わない。なので本日は自宅でのんびりと過ごしましたわ。つい最近高齢者のびっくりするような車の運転に遭遇した💦赤信号止まらず走る高齢者💦😓運転手誰もいないが走ってる、よく見りゃ頭がちょっと見えた💦サイドミラーたたんだまま走る高齢者😓狭い道曲がったとたんに車止め、携帯電話で話し込む💦危ない～危ない～😓ほんまにこわいわ！最近よく見かける事が多くなり、自分も気をつけて運転してます。😓これからますます増える高齢問題。私も他人事ではない💦いずれそうなるのか😓デジタル化も進んでいるけど、やはり現金支払いもかなりいる。💦いやむしろ現金支払いの方が多いかもしれません。そんな私も最近現金支払いが少し増えているかも😓休憩中に作った鳥のつくね。夕飯に食べます。😄形は悪いけどね😅今日のおやつは芋きんつば。このシリーズの小豆のきんつばも大好き！皆さんは危険な運転に遭遇した事ありますか？いつもありがとうございます報恩感謝
2023.04.02
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