老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

何かと飲む機会が増える時期となりました。

コロナで自粛していた約３年間を取り戻そうと、
今年は早くから、何かと理由をつけては飲み会が開かれているとか。

で、つい飲み過ぎて二日酔いに、なんてことにならないように、
今がシーズンの柿に二日酔いの予防効果があることを、
お知らせしておきたいと思います。
→　​ 二日酔い予防に効く「柿の渋み」と水分補給 ​

それと、お酒のつまみの多くは、
おいしくするために味が濃くなっていて、
どうしても塩分過多になりがちで、
高血圧気味の方は要注意です。

そのとり過ぎた塩分を体から追い出すには、
こちらで書いているようにカリウムがいいのですが、
柿にはそのカリウムも含まれています。
→　​ 高血圧の改善に減塩を助けるカリウムを ​

もちろん生の柿でもいいのですが、
干し柿だったらもっと効果的です。