高齢者が運び屋との報道 | 小さな交差点

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2011年02月18日

求職高齢者を覚醒剤の運び屋にしていたとして、東京都内の男３人が逮捕されたニュースがながれています。
覚醒剤が海外から流入することで、国内で薬物汚染が広がる、ゆゆしい事態です。取り締まりの強化を望みたいです。芸能界でも薬物汚染が後を絶ちません。薬物は「ダメッ！絶対！」です。暴力団の資金源を断ち切るためにも、根絶してもらいたいです。

さて、今日の昼休みは１人でスロージョギングをやりました。１人だと、ついスピードが出すぎてしまいます。工事の関係で、いつものコースより若干ショートカットになりました。

1.35km
13分
平均速度：6.34km/h
最高速度：8.50km/h
最低速度：5.40km/h

* * * *

体重：60.1
体脂肪率：14.3%
腹囲：79.5cm

**********************************

ニコニコペースの運動として行うスロージョギングの詳しいやり方は、You Tubeで田中宏暁教授が解説している説明が、動きがあってとても分かりやすいです。理にかなった考え方だと思い、私は田中宏暁方式を実践しています。

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

スロージョギングを始めるには、You Tubeを見るだけで十分です。グズグズせず今からすぐに始めましょう。でも、細かい疑問を解決したい、他人に勧めるのに理屈が必要だ、などという人には、以下の本は参考になります。

【送料無料】スロージョギング健康法

埼玉県朝霞市に、ベトナム戦争の後方基地として機能していた米軍の病院がありました。周囲の市民が「撤去せよ」の声をあげ始めました。その運動の中で、ベトナムの戦場で傷ついた米兵との連帯も生まれました。こうした市民活動の貴重な写真集が出版されました。頭上を米軍ヘリが飛び交っているのを見て、市民はどう行動したのか、実例の記録です。