『酒断ち宣言！』～禁酒生活で健康と美を掴む～

禁酒6日目、今日の夕飯です。

• 納豆＋めかぶ＋パクチーのせキャベツサラダ
• キムチ冷奴
• ぶどう（2種）
• ヨーグルト ぶどう味
• ハイカカオウエハース
• ルイボスティー

今日は21時まで仕事をしていたので、夕飯はあり合わせで簡単に済ませました。

喉に少し違和感があるので、風邪のひき始めかもしれません。
そのため、今夜はエアロバイクをお休みして、ブログを書いたらすぐに寝る予定です。

今日1日を通しての食事は、発酵食品や食物繊維、たんぱく質、カルシウムもそこそこ取れていてバランスはまずまず。

ただ、夕飯は時間が遅いのにまた少し量が多かった気がします。

満腹で寝つきが悪くなるのは避けたいので、明日はもう少し軽めにするつもりです。

さて、今日は楽天のお買い物マラソンで購入したお気に入りの十割そばをご紹介します。

まとめ買いして職場の人と分け合っています。

ご家族にも好評なようで、何度もリピートしている商品です。

賞味期限がそれなりに長いのに常温保存ができて、ゆで時間も短くていいので食べたい時にすぐに食べられます。

こんなに美味しいのに十割。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる麺類です。

十割そば きねうち麺 150g×36袋 1ケース サンサス 蕎麦

それでは、おやすみなさい。