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しゅしゃん
先日40歳になりました。(2025年4月時点) 20歳くらいの頃から毎日のようにお酒を飲んで生きてきましたが、今日からお酒をやめてみることにしました。 ちゃんと続くかは分かりませんが、このブログでは禁酒を始めたばかりのリアルな体験や、小さな気づき、美容や健康を意識した日々の工夫をゆるりとシェアしていきます。 ちなみに身長は169cmです！
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今日は午後から雨予報なので、そろそろ降り出しそうです。
朝から蒸し暑く、衣替えに取りかかる前に、まずは夏の相棒の掃除から始めました。
掃除前はとてもお見せできる状態ではなかったので、After写真のみ載せています。
さて、今朝の体重は…
61.75kg（前日比 +0.4kg）でした。
昨日の夜は62.65kgだったので、さすがに前日より軽くなるのは難しかったですが、それでも夜から朝にかけて0.9kgも減っていたことに驚いています。
【昨日の記録】
歩数：4497歩
エアロバイク：なし
便通：なし
【今日の食事】
朝：
・フルグラ50g＋ミックスナッツ30g＋プレミル240ml
・ハイカカオウエハース2本
昼：
・こんにゃく麺のカレーうどん（人参＋長ねぎ＋魚肉ソーセージトッピング）
・りんご1/2個、いちご2個
・乳酸菌飲料
・ルイボスティー
今日はお休みなので、画像多めでお届けしています。
午後からは衣替えの予定です。
夕方には、楽天市場で注文していた宅配クリーニングの集荷もお願いしています。
洗濯表示や注意事項は一通り確認しましたが、やはり少し不安もあるので、到着後のお店からのメールを待ちたいと思います。
それでは、また夜に更新しますね^^
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