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2010年01月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
２０１０年がスタートして早くも２０日が経ってしまいました。
今さらですが、今年もよろしくお願いします。
blogから遠ざかっていた理由は･･･笑わないでね。
昨年１２月１０日ぐらいから肩が痛かったんです。
最初は寝違えたのかな？肩こりかな？って感じ。
整骨院に通いつつ、大掃除したり、年賀状を作ったりという年末のバタバタをなんとか乗り切りました。
肩の調子が悪いのは全然改善されず、可動範囲が狭くなってくる感じは気になってはいたんですが、寒さと疲れのせいかな～と。
しかし、いよいよ年の瀬というあたりからさらに悪化(>_<)
背中に手が回らない･･･バンザイできない･･･この可動範囲を超えると激痛が走る。
痛い箇所も、二の腕、鎖骨、肩胛骨と広がってきます。
スムーズに寝返りができないので眠りが浅く、疲れもたまってきました。
ちょっと不安がよぎります。
で、年明けに整形外科へ。
検査＆診察の結果は、肩関節周囲炎。
いわゆる四十肩！ってやつでした(T.T)
このHP などに詳しく書かれているのですが、原因ははっきりしないそう。
運動習慣や性別でも発症頻度に差がなく、私の場合はたまたま利き腕でしたが、反対の腕に発症することもあるそう。
そして、コレといった治療法もない(>_<)
私の場合は、眠れないほどの痛みがあったので、注射＆内服薬で痛みを取りつつ、温熱＆運動療法で少しずつ可動域を広げ早くスムーズに回復～を目指すことになりました。
それにしても、四十肩ってバカにできません。
その痛さったらもう！
これに伴って、眠れない日が続くと、精神的にもかなりダメージ。
おしゃれできないし、気力も失われるから、引きこもりになりそうでした。
息子がいるので、引きこもりたくても引きこもれなかったけど。
今は、注射と内服薬の効果が出てきて、朝方や夜の肩のだるさや痛みはありますが、だいぶ眠れるように。
ただ、この歳で四十肩！っていう別の意味でのショックが私の心にダメージを（笑）
今は、ご年配の方に混じって、整形外科に併設されているリハビリセンターに通っています。
今さらですが、今年もよろしくお願いします。
blogから遠ざかっていた理由は･･･笑わないでね。
昨年１２月１０日ぐらいから肩が痛かったんです。
最初は寝違えたのかな？肩こりかな？って感じ。
整骨院に通いつつ、大掃除したり、年賀状を作ったりという年末のバタバタをなんとか乗り切りました。
肩の調子が悪いのは全然改善されず、可動範囲が狭くなってくる感じは気になってはいたんですが、寒さと疲れのせいかな～と。
しかし、いよいよ年の瀬というあたりからさらに悪化(>_<)
背中に手が回らない･･･バンザイできない･･･この可動範囲を超えると激痛が走る。
痛い箇所も、二の腕、鎖骨、肩胛骨と広がってきます。
スムーズに寝返りができないので眠りが浅く、疲れもたまってきました。
ちょっと不安がよぎります。
で、年明けに整形外科へ。
検査＆診察の結果は、肩関節周囲炎。
いわゆる四十肩！ってやつでした(T.T)
このHP などに詳しく書かれているのですが、原因ははっきりしないそう。
運動習慣や性別でも発症頻度に差がなく、私の場合はたまたま利き腕でしたが、反対の腕に発症することもあるそう。
そして、コレといった治療法もない(>_<)
私の場合は、眠れないほどの痛みがあったので、注射＆内服薬で痛みを取りつつ、温熱＆運動療法で少しずつ可動域を広げ早くスムーズに回復～を目指すことになりました。
それにしても、四十肩ってバカにできません。
その痛さったらもう！
これに伴って、眠れない日が続くと、精神的にもかなりダメージ。
おしゃれできないし、気力も失われるから、引きこもりになりそうでした。
息子がいるので、引きこもりたくても引きこもれなかったけど。
今は、注射と内服薬の効果が出てきて、朝方や夜の肩のだるさや痛みはありますが、だいぶ眠れるように。
ただ、この歳で四十肩！っていう別の意味でのショックが私の心にダメージを（笑）
今は、ご年配の方に混じって、整形外科に併設されているリハビリセンターに通っています。
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私の友人も・・・
てらぽん さん
う～、眠れない程とは・・・
痛かったろうね～。
今は痛みのコントロールできてるかな？
ボチボチと、焦らず動かしていってね。
腕があがらないって、不便だよね。
心と身体は繋がっているんだな～と
思いました。
お大事にね。
(2010年01月20日 15時02分32秒)
痛かったろうね～。
今は痛みのコントロールできてるかな？
ボチボチと、焦らず動かしていってね。
腕があがらないって、不便だよね。
心と身体は繋がっているんだな～と
思いました。
お大事にね。
(2010年01月20日 15時02分32秒)
お大事に！
megu さん
お大事に･･･
chao さん
この年になると、色んなところが壊れてくるよね～(＞_＜)
私もこの間の健康診断で、甲状腺が腫れてると言われました。まだまだ子育て長いから、もうちょっと頑張らねばいけないのだけどね。
お年寄りとリハビリかぁ･･･確かに、心のほうもアイタタタだね(＾＾;) お大事に～。 (2010年01月21日 11時54分49秒)
私もこの間の健康診断で、甲状腺が腫れてると言われました。まだまだ子育て長いから、もうちょっと頑張らねばいけないのだけどね。
お年寄りとリハビリかぁ･･･確かに、心のほうもアイタタタだね(＾＾;) お大事に～。 (2010年01月21日 11時54分49秒)
Re:お大事に･･･(01/20)
DEAR てらぽんさん
痛み止めを服用するようになって、痛みはだいぶ改善されました。
いつまで飲み続けるんだ？弊害はないのか？ちょっと疑問はありますが。
腕があがらないって、日々の家事に思った以上に差し障ってます(>_<)
でも、気長に直すしかないみたい･･･
DEAR meguさん
ホント侮れない痛みです(>_<)
そして、気持ちもへこむよ～
カッコイイ先生でもいれば、リハビリも頑張れるんだけど（笑）
DEAR chaoさん
お友達と話していても、どこの整骨院が良いらしいよ～あのサプリがね～と健康談議に花が咲いちゃう時があって、歳を感じます(^_^;
でも、ホントまだまだ頑張らないとだよね。
甲状腺は大丈夫なのかな？
そちらもお大事にして下さい。 (2010年01月22日 08時09分35秒)
痛み止めを服用するようになって、痛みはだいぶ改善されました。
いつまで飲み続けるんだ？弊害はないのか？ちょっと疑問はありますが。
腕があがらないって、日々の家事に思った以上に差し障ってます(>_<)
でも、気長に直すしかないみたい･･･
DEAR meguさん
ホント侮れない痛みです(>_<)
そして、気持ちもへこむよ～
カッコイイ先生でもいれば、リハビリも頑張れるんだけど（笑）
DEAR chaoさん
お友達と話していても、どこの整骨院が良いらしいよ～あのサプリがね～と健康談議に花が咲いちゃう時があって、歳を感じます(^_^;
でも、ホントまだまだ頑張らないとだよね。
甲状腺は大丈夫なのかな？
そちらもお大事にして下さい。 (2010年01月22日 08時09分35秒)
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