　倖せのカギは姿勢道！

< 新しい記事

新着記事一覧(全458件)

過去の記事 >

2008.09.22

大木の幹

テーマ：生き方上手(717)

カテゴリ：一日一言

＊ここから引用＊

　　大木の幹にさわっていると
　　大木の悲しみが伝わってくる
　　孤独というものは
　　猛獣にすらあるものだ
　　万年の石よ
　　沈黙の鬱屈よ
　　風に泣け
　　月に吼えろ

＊ここまで引用＊致知出版社『坂村真民一日一言』より、感謝します。

“風に泣け　月に吼えろ”
と締めくくられています。

泣くことも
吼えることも
耐え難い感情を発散するのに
とても役立ちます。

泣く効用は
和本『姿勢道』７０ページ「自家中毒にご用心」
でも触れましたが、

吼える効用を書いてみます。
大辞林によると吼えるには
「人が泣く」という意味もあるそうですが、

ここでは「どなる・わめく」
つまり「大声で叫ぶ」意を採っておきましょう。

『姿勢道』５０ページの
「ペットボトル体操」にも関連しますが、

どうしようもない気持ち
誰にぶつけることもできない気持ち
自分で原因も、答えも見つけられない気持ち
などを具体的に声に出して言えればベスト。

言葉に出すことがはばかられるなら
くやしー　でも　あー　でも　ＯＫ。
私は自家用車を利用していました。

大声を出すと呼吸が深くなります。
全身の血流が促されます。

カラオケで歌詞の内容や曲調に関係なく
大声で歌うのも効果があります。

ただし、
大声を出すとのどに負担がかかりますから、
軽減する運動をしながら発声してみてください。

親指と人差し指の先を付けて丸をつくります。
このとき人指し指の爪先が
親指の第１関節内側の皺に触れるくらい深く組みます。

その人差し指に自然に中指を添えて、
第１・２・３指でＯＫ印をつくっておきます。

発声と同時にその指をはじいて
素早く、力強くパーと掌を開きます。

一語一語に一回一回この指はじきを
発声のタイミングに合わせて
吼えるなり歌うなりしてみてください。

片手でも構いませんが、
できれば両手で指はじきすることをおススメしておきます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう