2018年07月の記事
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今度はあせもみたいな湿疹が
2.3日前から、また首周りに湿疹がでてきた、アゴから首、その下の肩の上あたりまで・・・翌日は顔中に広がった。前回は2ヶ月ほど前、ボコッボコッとした蕁麻疹みたいのだったが、今回はあせもみたいな小さな湿疹。他人にはあんまりわからない程度、かな。病院に行こうか迷ったけど、どうせ原因はわからないと言われるだろう。同じような場所だから形は違っても同じようなものだろうと思う。前回は処方された副腎皮質ホルモンの軟膏を塗ったらすぐ治った。そのときは5ｇの軟膏を2本処方されたが1本使ったら治った。残ってるもう1本があれば問題なかったんだけど、その1本は消えてしまった。私のこの小さな部屋では物がよくなくなるが、その軟膏も薬局からもらってきてすぐ消えた。もちろん探しましたよ、ありえない所まで。しかしどこにもないです。しょうがないからドラッグストアで、処方箋の詳細を説明した紙を持って行って、薬剤師に同じの下さいと言いましたよ。病院の方が安上がりだけど、今回はめんどくさい。そしたら薬剤師が顔には同じのは良くないですねえ、と。副腎皮質ホルモンというのはちょっと危険というのは知ってたから、副腎皮質ホルモンじゃない同種のを買ってきた。入浴後と朝の洗顔の後も顔中にクリームみたいに塗るんですよ。そうすると暑くてしょうがない、汗腺が閉じられてしまうんでしょうね、でも汗は出る。朝はその上に日焼け止めクリームを塗ってパウダーをはたくんですが、暑い。少しは薬の効果が出てるみたいですが、一体何日この状態を我慢しなくちゃいけないんだろう。
2018.07.30
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静謐な時間
何日も前から、今日やってくる台風は今までとは違う動きで強烈・・・みたいなことがさかんに言われてた。今日の３時頃から荒れる、ということを言ってたが、今のところ私の住む街は雨が普通に降ってる程度です。テレビを見ると近県では結構台風らしい模様ですけどね。朝は雲は厚いものの、それほど不安のない天気だったから近くの図書館に行って、明日外出出来ないだろうことも考えてたくさん本借りてきましたよ。街も車が少ない、人があんまり歩いてないって感じで。今５時半過ぎですけど、時折ゴ～ッという音が前触れを思わせますけどね。皆さん、ニュースを見てすごく警戒してるんでしょうね。台風通過地点を予想された住まいの人々が、台風が来るのを今か今かと息を凝らして待ってる・・・それは私には静謐な時間に感じてました。好きな音楽をかけて読書してワインを飲んで・・最高じゃないですか。私の住んでるところは台風は外れたんでしょうか？
2018.07.28
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女性ホルモン低下がいろんな症状を引き起こす？
昨日は睡眠剤の処方箋を貰いに行った。先生は糖尿病と不眠症の関係などについてちょこちょこ話してくれる。私がずっと飲んでるレンドルミンは、４週間ごとに一日２錠がマックス、と法律で決められてるそうで。毎日飲む私もこれ以上増やせないということらしい。もう10何年も続けてるから耐性ができるんでしょうね、最初１錠だったのが1.5錠になり今は２錠。真夜中に１錠追加して3錠になる時だってある。同じような効能で違う薬だったらそれを一緒に飲めばいいらしい。しかし、今まで何種類もの睡眠剤を試してきて、今のに落ち着いたから、別のを取り入れるのは不安が有る・・・あんまり耐性をつけたくないなあ、と昨夜1.5錠にしてみたんですよ。そしたら１.２時間たっても眠りに入れない・・・しょうがないから残してた0.5錠を飲んだら眠ったみたいです。レンドルミンというのは何かの手術の前にも飲む薬だそうで、なんのためだろう？なんて思います。そして不眠症を伴う糖尿病の、結構多くの中年女性は舌が乾く、ということでした。細かいことはちょっと忘れてしまいましたが、それは女性ホルモンが低下するということと関係があるみたいです。ってことは女性ホルモンを増やせば不眠症が少しは改善する、ということか。女性ホルモンの低下は関節の痛みなんかにも影響するみたいですから、今度定期検診に行った時には絶対このことを主治医に話して、処方してもらおうと思ってます。
2018.07.26
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もう我慢できない、言いつけてやる
3.4日前の就寝時、電気スタンドをつけて読書してたら〝ボトッ”という音が。ウワッ！もしかしてヤツが、と確かめるのがこわかったけど、やはりデカいゴキブリがスタンドの根元に・・・ベランダ側のドアを開けて網戸にしてたその隙間から這い上がってきたらしい。 なんで10階にこんなチョーデカいゴキブリが出るんだ、年に2.3回あるんですよ。私は100％隣人の部屋から来てると思ってる。何回も書いたけど、廊下に出ると隣の部屋から生活異臭が漂ってくるんですよ。一体どんな状態なのか理事長に確認してもらいたいほど。そういうことで、ヤツを殺すまでは眠れない、と思ったけど、３週間ほど前に新しいホウ酸団子を買って変えたばかり。部屋の隅々に置いてるから、一晩あれば弱るだろうと思って、その晩は寝た。翌日も姿を現さなかったから、もしかして部屋から出てったか死んでるだろうと思ってた。それでもまたの時のためにゴキジェットを買っておいた。もうやつのことなんか忘れてたのに、昨夜また出たんですよ、ピンピンして。あわててゴキジェットを用意してる間にまたどこかに隠れてしまった。もう、ゾッとしますね、あの素早い足と気持ち悪さ、憎たらしさ。昔、息子が行ってる保育園の外国人の男の子が、何十匹ものデカいゴキを虫かごで飼ってましたが、カブトムシかなんかと同類と思ってたんでしょうね。そして今日の昼、冷蔵庫を開けたら一番下の方にヤツがいたじゃありませんか。ゴキブリも暑いなんて感覚持ってるのか生意気に、と今度こそ逃がさないようにしましたよ。ジェットは命中したけど、また逃げて行ったから死目は確認してない。もう我慢できない！やっぱり理事長に言いつけてやる。
2018.07.21
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猛暑は自立神経も狂うそうです
テレビでは連日〝今までにない猛暑・・”と連呼してますよね。でもテレビであまりにも言われるから、そんなにひどい暑さなんだ、外に出るの怖いなあと思ってしまう。まあ、エアコンこの何日かつけっぱなしですけどね。確かに去年までは夜ベランダ側のドアを開けたら涼しくてエアコンはいらなかった・・・オリンピックはどうなる、とまで言われてるってことは、こんな夏がずっと続くってことですか。その猛暑のせいもあったのだろう、先日の私の胃不全麻痺。暑さで自立神経も狂うってことですから、それでなくても病気のせいで自律神経が失調してるのに、気温の影響も加わるなんてこわいですよ。そんな恐れに負けちゃいられません。ひどい不眠もじょじょに治ってきたし、気を取り直して、これ以上弱らないようにもっと節制しなくちゃいけませんね。
2018.07.19
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危機的食事管理
昨夜の記事を書いたあと、チョー〝胃不全麻痺”症状になった。胃が苦しい・・・小さなスイカくらいの風船が丸ごと入ってるような、今まで感じたことのない苦しさ。明日も、同じかこれ以上の症状が続いたら死ぬかも知れない、救急車を呼ぶことになるかも・・・と危機感を感じた。入院だったら一番近い総合病院が良いかな、なんて考えたほど。でも朝になったら楽になってたから、ちょっと安心した。でも食べるのは極力少なくしようと決心して、朝食は8枚切り食パンとコーヒー少々。昼は玉子2コでスクランブルエッグ。それでも食後血糖値を測ったら272・・・エッ？変だと思ってちょっと考えてみたら朝食前の2種類のインスリン打つのを忘れてた。この10日くらいはどういうわけかビールを美味しいと思わなくなってた。どこか内臓器官が弱ったか？それとも急に嫌いになった？しかしこれはアルコールを止める良い機会を与えられた、と思いましたよ。まずはビールは止めてワインもじょじょに止めようと思います。夕飯は、昨夜作っておいた、辛さ抜きのナス1本分の南蛮漬けと、カブとキューリのピクルス少々。アルコールはビールなしワイン少々に抑えておいた。そしてインスリンは、昨夜書いた中にあった通常は食前に打つ超速攻インスリンを、食直後1/2、1.2時間後1/2と言うのを実践。就寝前にもう一度血糖値を測定して、良い感じだったら今後も続けなくちゃと思います。
2018.07.16
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胃もたれ・むかつき・下痢・便秘も糖尿病の合併症!?
何年も前から夕食後、納得できないような満腹感があった。空腹感というものもたまにかしか無かった。これもきっと合併症だろう、と思って検索してみた。そしたら有りましたね、たぶん胃不全麻痺って症状ですかね。糖尿病がある場合に注意すべき症状とは？1型糖尿病を20年以上治療している人の40～50%、長い2型糖尿病歴のある人の30～40%に胃の不全麻痺(gastroparesis)が起ると考えられています。これは自律神経障害の一つです。食後なのに低血糖になったり、予期せぬ食前の高血糖のある人はご注意ください。詳しく解説しましょう。何となく感じる違和感から、以下のような症状はありませんか？ それ程食べていないのに満腹感がある なぜか食欲があったり、なかったりする 近頃少し太った、あるいは痩せた 食後に低血糖になったり、食前が高血糖になったりして不安定 お腹がはる、胸焼けがする、腹部のけいれんがある 説明のつかない吐き気がある 朝に消化不良の食物を嘔吐したことがある 便秘や下痢がある。交互に起きることもある食事を始めて10分間ぐらいで食物（主に炭水化物）が小腸に移り始め、血糖値が上がります。低脂肪食なら1～2時間に血糖値がピークになります。ところが糖尿病歴が長いと胃の運動をコントロールする自律神経がしばしばダメージを受けるようになります。こうなると食物が胃に長く止まるのでいろいろな問題が起きます。長い年月で少しずつ進むのでなかなか自覚できないものですが、これらも合併症なのでしっかり対応する必要があります。胃不全麻痺と診断された場合の対策法生活習慣の見直しとインスリンの打ち方を変えるだけで改善されます。■ 食事療法等量の食事を心掛け、夜遅くの重い夕食は避けましょう。一般に流動食は固体食よりも早く胃を通過します。脂っこい食事は胃に長く滞留するので避けましょう。ただし、牛乳やミルクセーキのように乳化した脂肪は胃不全麻痺でも流動することが経験上知られています。血糖上昇を緩やかにする食物繊維の多い食事は糖尿病に薦められていますが、これらは胃が空になるのを遅らせてしまいます。特にペクチンの多い食品にご注意。胃不全麻痺なら消化を第一に。よく噛んで食べましょう。また、食後はすぐに横にならないこと。少なくとも1時間はからだを起こしておきましょう。食後のウォーキングは消化を促進します。■ インスリン計画の見直し超速効型のインスリンは注射してから1～2時間で作用がピークになります。レギュラーインスリン（速効型）は3時間前後がピークです。この特性を生かして注射のタイミングを工夫することが胃不全麻痺ではキーポイントになります。 超速効型のみを使用している人は、食後直ちに（食前ではなく）、1/2量を注射する。食後1～2時間後に残りの1/2を注射。 超速効型とレギュラーを併用する方法は、食後直ちに規定量を超速効型1/2、レギュラー1/2に分けて注射すると良い。インスリン療法の人は医師と相談してから実行するようにしてください。クエン酸モサプリドなどの胃の運動を高める薬もあります。 https://allabout.co.jp/gm/gc/302356/
2018.07.14
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見た目はチャラチャラしてるが、能ある鷹は爪を隠す？
昨日、美容院で指名した彼は３度目。最初はたまたま当たっただけですけど、その他の美容師4.5人を経て、結局彼はセンスも良い、話も楽しい、ということで決めたんですけどね。その彼、見た目はチャラチャラしてるが、どうも〝能ある鷹は爪を隠す”と見た。話のはしばしにそういうことを感じたんですよ。私は最初、前回のカット、あんまり普通なのでつまらない、ちょっと変えて欲しい、なんてことを言った。ショートカットでも、カットの仕方で随分印象が違うだろう、と思ってるから。あんまり細かいことは言わなかったが、彼はどんどんカットしてく。その間ずっと楽しいおしゃべりが続いてて私は自分の髪の毛が一体どれくらい切られてるのか全然気にしなかった。まあ、彼を信じてお任せ、としてたところもあります。シャンプーも終わって、ハッと気がついて鏡を見たら、なんか随分短くなったような・・・・でも自分の部屋に帰って改めて鏡を見て見なくてはわからない・・・どうなんだろう、ちょっと短すぎなような気もするけど、変に見えるんじゃないか・・・・これは誰か一人でも褒めてくれる人がいないと自分では判断がつかないなあ、と思ってた。そんな思いで職場に行ったら、私のカットはけっこう斬新で似合うらしく、何人もの職員に褒められてしまいましたよ。ホッとして、ありがとう！と答えました。そして今日ヘル○トロンとジムに行きましたが、そこでも絶賛されました。嬉しいじゃありませんか。やはり彼への私の目に狂いはなかった、次回はこの話を彼にしてあげようと思いましたね。
2018.07.12
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子供は素晴らしい、生きる喜びを与えてくれる
園の０才児Kちゃん、入園した頃は私を見たら大泣きした。担任も、この子は繊細でちょっと難しい、大人になったら困るんじゃないか、なんて言ってた。それが、じっと私を見てるけど泣かなくなって、何日か前からは笑顔で迎えてくれるようになったんですよ。私は（やった～っ！）と思いましたね。いつもおもちゃを入れてる棚のところで一人で静かに遊んでるKちゃん、私がKちゃんに笑顔を向けて声を出して〝アハハ～ッ”と笑うとKちゃんも同じように声を出して笑ってくれる。６人いる中で歩けるのはK君だけ。K君は人懐っこくて、Kちゃんにも親しげに近づいて行く。まだハイハイも出来ない子達には自分が年上なんだぞ、と示してるようにイイ子イイ子なんかしてる時があるんです。ホント、可愛いです。そのKちゃん、今はつかまり立ちの最中で、私がKちゃんのそばに行って柵の外から〝Kちゃん、ハ～イ（返事をすること）”とか、園で親しみの挨拶として続いてるハイタッチのやり方とかを何回も教えたら、わからないながらもキャッキャと喜んでくれた。ああ、子供は素晴らしい、いつだって私に生きる喜びを与えてくれるんですから。
2018.07.10
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ダンスから遠のいたら自分の世界が狭くなる
今日はダンスの日、前回は先生の都合で休みだったから1ヶ月ぶりですね。人はあんまり来てないかなあ・・・と思いながら行ったが、10人くらい来てた。４人は初めての人たち。日本人女性と外国人男性のカップルが時々来るけど、いつも２度と来ないですね。今日もそんなカップルが来てましたが、帰り際、彼女が〝下手ですけどこれからもよろしく・・・”なんて言った。あら、結構やる気なんだ～と思いましたね。でも前も〝これからもよろしく・・・”なんて言った、感じの良い平野ノラ似の彼女、２度と来ませんでしたけど。私はいつもは社交ダンス用の黒いパンツに着替えるんだけど、皆さんいつもおしゃれなファッションをしてるから、今日は自分も初めて普段着用の白いパンツにした。社交ダンスとは違ってサルサはゆるいダンスだから普段着の方がいいんですよ。でも私はお金をかけないで、いかにおしゃれに見せるかを考えなくちゃいけないから難しい。近頃、不眠やら身体の調子がイマイチでダンスには気が向かなかったけど、このままダンスから遠のいたら自分の世界が狭くなる、下降する、と思い行きましたよ。でも、久しぶりに会う人と声を交わしたり、初めて来た外国人男性がウィル・スミスみたいにチャーミングだったりしたからすごく楽しめました。
2018.07.08
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欲にまみれきってる人間への大いなる存在の警告か
薬を飲んでも眠りが浅くなってしまった日から約１週間・・・・その間、寝る前1時間ほど前からテレビを消してPCを消して、薬を最初に1嬢飲んで眠気が来たらもう１錠・・・などといろんな試みをしてた。いわゆる認知行動療法ってやつでしょうか？それでも今朝も眠りが浅い、と感じてた。でもなんか夢を見たような気がするが忘れてしまった。今日の休日は、1階のランドリーに行く以外は1歩も外に出ないでダラダラ。面白い本を借りてきてたのはラッキーだった。〝犯人はそこにいる”という、ずいぶん前の事件のノンフィクション、いわゆる北関東幼児連続殺人事件という名前をつけた、ある記者の書いたものですが、まだ読んで半ばなので結果はわかりませんけど、まどろっこしいからネットでちょっと調べてみたら、その事件の経過どころか解決は全然ついてないようです。それには真相の追求よりも、いろんな、司法やらのエゴ思惑が働いてるようで・・・・最近は、朝早く起きるけどサプリを飲んで二度寝、という日が続いてる。ヘル○トロンに行くのもかなり遅くなってる。今までなんであんなに早く行けたんだろう、というくらい。それにビールをあんまり美味しいと感じなくなった。これはどうしてだろう・・・と思いますが、体や家計にとっては良い事です。っと、ここで地震が・・・10階にいる私が感じるに震度4か5。10階は普通以上に強く感じるみたいですけど、結構揺れた。地震、怖いですよ。私は世界の人間がすごく愚かになって、欲にまみれきってることへの大いなる存在の警告だと思うんですが、そう考えられる人は多くはないでしょう。
2018.07.07
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Mark Ashley に釘付け
何日か前、ユーチューブでまたまた魅力的なシンガーを発見した。彼、ドイツ人シンガーで現在４４才くらいみたいです。ムチムチした男性的な体格にちょっと大きめな顔、眉毛を日本人男性みたいに整えてる・・・私はその繊細な歌声はもちろんだが、それよりその見た目に釘付けになった。歌なんかあんまり聴いてない、ただただ彼の妖しい表情、動きに魅せられた・・・・・昔、同じような妖しい魅力の〝プリンス”と言うシンガーもいましたが。彼の方がもっと女性的で、それなのにヒゲが濃くて・・・ときめきます。
2018.07.06
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小さな合併症は数限りなくある、ということでしょうね
今日は定期検診、HｂA1ｃは7.2→7.1％オークションに出品されてないから何ヶ月か空いたけど、またアメリカ発祥の粉末サプリを始めた効果かなあと思う。もうオークションは当てにできないから、ちょっと高くなるけど代行輸入業者に依頼した。月一回送られてくるから、もう野菜を食べなきゃいけない強迫観念から少しは逃れられる。定期検診の度に繊維摂ってますか？と聞かれ、ン～・・・とちょっと考えて答えてしまう。インスリン単位は前から比べたら少なくなってるのに、どうしてHｂA1ｃはこんなになかなか下がらないんでしょう、と主治医に言いましたが、だんだん下がってきてるじゃないですか、と。先生なりに気を使ってくれてるんだなあと思いました。あの首の湿疹、皮膚科の先生は原因不明と言いましたけど、ネット見てたら糖尿病は湿疹もできやすい・・・とあった。要するに、大きな合併症・・・網膜症、神経障害など・・は知られてるが細かな障害は数限りなくある、ということでしょうね。免疫力が弱くなるから、その人の弱い部分の機能がもっと弱くなる、と言うことでしょう。
2018.07.04
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頭の中は音と光のごった煮
前回ブログを書き終わったのは28日の真夜中に近い時間だった。ユーロディスコの曲をずっとかけながらテレビを見て、さて書こうか、という気になったのがそんな時間だった。書き終わって、アッ、もうこんな時間だ、と慌てて睡眠剤を飲んだ。しかしテレビの声と音楽、テレビ画面とPCの光が目から頭に入り、全部消した後も頭の中は音と光のごった煮状態になってた。寝る体勢になっても頭の中が落ち着かず、1時間たっても頭の中はとんがってる・・・途中錠剤を追加したが、そんなことでごちゃごちゃになった脳みそが落ち着くことはなかった。翌日は当然最悪の気分ですよ。もう何錠睡眠剤を飲んでも効かなくなったらどうしよう、と恐怖した。そういうことで反省、その日の夜はテレビもPCも早めに消して脳みそを落ちつけてから寝ようと思いました。翌日いくらかは前日の最悪さは取れて、掃除・洗濯に体力使いました。今朝は睡眠剤も効いたみたいだし結構すっきり。突然来た大嫌いな夏、それも22日も早い梅雨明けって、その分夏が長くなるってことですか？それにも対処しなきゃならないし、めんどくさいことこの上ない。
2018.07.02
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