わたがしふわふわ

お正月を迎える準備はできました

先週は風邪で寝込んだりしてどうなることかと思ったけれど髪の毛振り乱してがんばってます（笑）義母は数年前におせち料理作りを引退したので私が引き継いでいます。（次男の嫁なのに。。）全てが完璧な義母とは全く比べ物にならないけれど私なりにがんばってるつもり。これだけ作って疲れ切っちゃって3時間布団の中でした（笑）さてと、今夜はすき焼きです。みなさん、今年もいろいろありがとうございました。今年は私にとってうーん。。波乱の年だったかな。やりたいことの3分の1もできなかった一年でした。心と体のバランスがうまくいかなかった年でした。来年は、良い年にしたいな。また来年もどうぞよろしくお願いいたします。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

お世話になっているのはこちらのほうなのに

続々と贈り物が届きます。お世話になっているのは私のほうなのに～ありがとうございます。そしてまた来年もお世話になります♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

クリスマス真っ只中に風邪だったので。。

私があまりにも可哀そうに思えたらしく、昨日主人が買ってきてくれました。クリスマスケーキの代わり（笑）私、根っからの食いしん坊なので季節モノはちゃんと食べておきたいのだ。風邪もやっと治ってきました。年内に厄落とし完了できたかな。うん、できた！（笑）来年は早々に息子のセンター試験、そして大学受験と続きます。私はご飯作るくらいしかできないけど、もう風邪なんかひいてらんないし、ひかせてられない。しっかりと身を引き締めて前進していきたいと思います。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

地震

さっき、ドンッと揺れました。日中にも震度は小さかったものの震源地は東京都内。さっきの地震も震源地は千葉でした。そろそろ本当に大きなのが来るかも？そう考えたら急に何か食べておこうと思ってたこ焼き（笑）お腹に食べ物が入っていればイザというときでもしばらく食べずにいられます。家族3人で5個ずつ食べてお腹も満足。だからって本当に大地震が来ても困るんですけどね。。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

ベッドから起き上がるときのコツがわかった！

先週の土曜日に熱を出してそれから鼻・咳と悩まされてきましたが、やっと少しずつ治ってきた感じです。私の場合、熱を出してしまうと長引きます。免疫力が下がってきているのを実感する今日この頃。完治までは年内いっぱいかかりそうですが（苦笑）クリスマス、一切できなかったなぁ・・心残り。。あっ、そうだ！ひとつ吉報です（私事ですが）ベッドから起き上がる際、私の場合はうつ伏せからの腕だけでのプッシュアップで起き上がっていたのですが、ここ1年ほど上腕の（多分五十肩）の痛みにより全く起き上がれずに困っていましたどうしたもんかと試行錯誤した結果、足元に置かれてある手すりに紐をくくり付けそれを綱引きしながら起き上がるようにしてみました。予め、足をベッドから落としておくことで起き上がりやすくもなりました。それをするようになってから、これまでプッシュアップの時に腰を思い切り反ることによる腰痛も無くなり、プッシュアップしなくなったからなのか上腕の痛みも緩和されています。起き上がるとき、ホント泣いてましたからねぇ～今は泣くこともなくなって平和～～この件でアドバイスくださいました方々に感謝します。ありがとうございました。また今後も加齢＆二次障害によりいろんな問題がでてくると思いますがその都度向き合って解決していけたらと思っています。そして、私の経験が誰かの参考になれば嬉しいですね。なーんて、ならないか（笑）応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

病床より・・・

とは言え・・・今年のクリスマスは夫婦揃って風邪で寝込んでおります。クリスマス用の食べ物も買いに行けず、24日は肉をちょっと焼いただけで終わらせてしまいました。そしてその後私は酷い下痢に見舞われ・・・うーん、年内に溜まった悪いものを吐き出すべく、おとなしく過ごしております。息子は元気なのですが受験生でありながら家事をしなくちゃならない状況に追い込ませてしまい、親として申し訳ない気持ちです。せめてものキモチで今、きのこの炊き込みご飯炊いてます。美味しくできると良いな。

クリスマス動画作りましたよ～～

メリークリスマス！！昨日と今日、動画を作りました。私、風邪で熱出しちゃって。。でも、どうしてもこの日に公開したかった内容だったのでがんばりました。

寒い夜は

今夜はうどんにしました。絹ごし豆腐も一緒に入れて。寒い夜は良いですね～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

おはようございます

おはようございます。今朝は比較的元気に起きることができました。とは言え、私の場合、起き上がる方法がうつ伏せからのプッシュアップなのですが、腕に体重をかけるとき、二の腕に痛みが走ります。普段も肩から二の腕の痛みに悩まされているのですが、これはどうやったら痛みを軽減させられるのか？どなたか教えていただけませんでしょうか～いやはや、けっこう切実です。。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

湿布だらけの朝

おはようございます。昨日の映画、すごぉ～～く楽しかった。だから我慢もできるってもんです。あぁ～腰が痛いし膝も痛い(´；ω；`)ｳｯ…昨日、たった4段の階段を自力で昇降しただけで体中がこんなに痛いだなんて～でも、負けないぞ～～

映画【8年越しの花嫁】

今日はお一人さまで映画観てきました。100円引きのチケット持ってたのでホットドッグとコーヒーで400円なり。映画の前の腹ごしらえです(⌒∇⌒)泣きました。うん、よかったー＼(^o^)／実話をもとにした映画です。こちらが実話特別映像。映画を見た後に見たので感動が倍に！今回は一人だったので階段は4段しか上れなかったけど、スクリーン全体が見られて良かったです。ちなみに、ここは第9スクリーン（ユナイテッドシネマとしまえん）車椅子席に車椅子を置かせてもらいます。予めお願いすれば介助もしてもらえるようでした。今回は体調が良かったのでお願いしませんでしたが今後はお願いできるとわかっただけでも気持ちが軽くなりますね。映画終了後としまえんの入り口をパチリ。もうちょい暖かかったら散策したかったな。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

ぶらり車椅子散歩　杉並区阿佐ヶ谷　パールセンター編

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映画【スター・ウォーズ／最後のジェダイ】を観てきました

公開日初日。すごい人でしたよ～～えっ、そうなの？わぉ！な感想でした。ネタばれになるので止めておきます。（笑）2時間半くらいあったかな～ちょっと長く感じましたけど良かったですよ　息子が「今日はお祭りだから」だそうです。滅多に買わないポップコーンとドリンクのセット買ってました。(⌒∇⌒)

紅葉

車椅子散歩。 蚕糸の森公園で紅葉観てきました。 キレイだね〜 ランチはインドカレー🍛 美味しかったー（＾ｖ＾）

お弁当

息子の朝ごはんとお弁当。おかず類を作ってるときはまだ元気だったけど、弁当箱に詰めるときになったらもう電池切れ（笑）見栄え悪いけど、今日もがんばったぞ！！（笑）応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

【脳性まひ】の痛みとの関わり方

こんにちは。わたがしです。この写真は先日作った煮込みうどんです。なめこを入れたらいつまでも温かく食べられました。今日の本題は脳性まひについて。たまには真面目に話しましょう（笑）このブログを読み続けてくださっている方はご存じかもですが私は出生時、逆子だったのに引っ張り出されたときへその緒が首に巻き付き酸素が足りなくなった結果脳性まひになりました。歩き始め～幼少期はちょっと歩き方が変、なだけでしたが年齢を重ねていくうちに拘縮が進み、今は自立歩行は不可能になりました。ちなみに今の年齢は53才です。40才を過ぎたころからが一番進んでいるかな～脳性まひ者の体の老化は一般の健常の人に比べると1.3倍の速さだそうです。心はいつまでも青春時代のままなのに～～だから精神的に追い込まれることは多々。なんで私だけ？なんで、なんで、なんで～～？でも、そんなことをいちいち後戻りして悩んでいる暇がないほどにその老化が進んでいるのを実感する日々。凹んでいてもしょうがないと、最近では開き直ることにしています。近年、一番辛いのはやっぱり「痛み」ですね。脳性まひのせいで変形性関節炎になり痛みが生じます。子どもの頃は少しでも変形しないように強制的にリハビリをする。みたいな療育でした。悲鳴をあげながら療育を受けていたことを思い出します。でも今って子どものころから【痛くしない療育】が主流なんですよ。私もそうしてほしかった・・・（笑）可動域があるうちはそれ以上縮まないようにリハビリするのはとても大事なのですが痛すぎるリハビリは必要ない。と当事者である私も思っています。そして大人になってからもそれは変わらず、痛くしないリハビリ。これをずっと続けていけていれば私ももう少し違っていたかも。なんてことをここ近年は本当に思います。少しは参考になったかな～また思いついたら脳性まひのこと、書きますね。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

インコモデル【hiyotan】の撮影風景を覗いてみよう！

我が家で飼っているセキセイインコのhiyotanです。モデルさん立ちをしていたのでこんな動画を作ってみました。動画内でシャッター音が聞こえてきますが、これはお友達のインコちゃんが真似て出している音なんですよ。セキセイインコ、奥が深いです。どうぞお楽しみください♪

吉野家の丼

「君は吉野家派？それとも松屋派？」私たち夫婦が若い頃、けっこうこれで盛り上がっていた時期がありました。（笑）夫は吉野家派。なので自然と私たち家族も吉野家が大好きになりまして。息子にいたっては毎日でも食べたいそうで。でも、体のことを考えると毎日はねぇ。。（笑）先日、ネットで吉野家の牛丼の素と丼がセットになった商品が発売になっていたので息子にプレゼントしました。喜んでいたのは言うまでもありませんが、一番最初にこの丼で息子が食べたのは私の作ったカツ丼でした（笑）それにしても器次第で美味しく見えるものです♪​吉野家公式ショップ楽天市場店​

水炊き

今夜は水炊き。 切って煮るだけだから楽ちん(^o^) あとはここに持ち入り巾着が入りまーす（＾ｖ＾）

新井薬師

日曜日。。陽ざしが暖かいのでちょっと散歩に行こう！（クレーンつけたからどこにでも行けるし♪）新井薬師に行ってきました。ここは、目の薬師・子育ての薬師として有名だそうです。今日は骨董市をやっていましたよ～近所の薬師あいロードも散策昔ながらのお団子やさん見つけました。【甘味喫茶富士見野】さんここはお店の中で甘味をいただくこともできるみたいですよ～我が家にお土産買って(⌒∇⌒)1時間ほどの散策でしたが楽しかった～～その時の動画も作ってみました♪観てね♪応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

朝ごはん

やった！カレーが残った！！

昨日作ったカレーなんと今日の夜までもちました！（笑）コンビニでコロッケ買って主人と息子はコロッケ乗せカレーです。手抜きができる喜び✨応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

休日の朝ごはん

休日の朝ごはん なんでも入れて栄養満点（笑） 自分の分を作るまで体力持たず 私は中身だけで（笑）

脳性まひ者は10倍の努力をしてるってホント？

最近、私と同じ脳性まひ、それも軽度と呼ばれている方々の怪我情報が多発しています。時々私が話している【がんばればできちゃう問題】どんなに注意していても、ちょっとの油断が大きな怪我に繋がるということ。今朝も友人が後頭部を4針縫うという情報が入ってきました。ちょっと上のモノをとろうとして足台から後ろに倒れたそうです。たまたまヘルパーさんが側にいたので救急車を呼んでもらって治療を受けることができたようですが。。もしもこれが一人っきりだと考えるとゾッとしますね。実際、私も一瞬の油断が痛い目に逢うってことよくあります。軽度だからゆえ、人を頼らずなんでもがんばる。軽度だからゆえ、人に頼れない。ちょっと前までは私もそうでした。今でもそうすること多いし（苦笑）今の私はけっして軽度ではないけれど、それでもがんばればできちゃうからがんばってなんでもやってしまう。脳性まひ当事者は、人にお願いできる環境を整えてください。もちろん、できる範囲でがんばることは必要ですよ♪そして健常者の方は、脳性まひ者は一見なんでもできるように見えても実は健常者の10倍苦労してると思ってください。これからは公の場などではこの言葉を言い続けていこうと思いました。なかなか知られてないのよね。脳性まひのことって。。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら

料理は奥が深いですね

冷蔵庫に入っている食材で煮物作りました。これがとても美味しくできて大満足！！結婚して23年、やっと煮物が美味しく作れるようになった～いやぁ～料理って本当に奥が深いですね。って、私が料理ヘタなだけですが（笑）応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら