2020年10月の記事
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夢不思議
夫の今回の高島屋出展場所の隣が大北海道展なものだから毎日戦利品を持ち帰ってきます（笑） ぷち糖質制限してる私には地獄の日々。 並ばなくちゃ買えないものとか珍しいものとかもあって、それを見ちゃうとやっぱり食べてしまう(^_^;) 今日も早速何かをゲットしたらしいのでせめて日中は動いて、そして食事をセーブしながら過ごしています。 夫も毎日仕事して、家に帰れば掃除機かけたりして家事も手伝ってくれて。 買い物で発散してるんだろうと思います。 やっぱりいろいろ感謝しかないです。
2020年10月31日
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吉野家
2020.10.30 お昼ごはん 今日のお昼ごはんは息子が吉野家で買ってきてくれました。 「牛すき鍋膳」 なかりの濃い味付け。 さすがに全部は食べ切れず ごはんは3分の1、おかずは半分も食べれば満腹でした。 夕方になってもまだお腹いっぱいで晩ごはんのことも考えられなーい（笑）
2020年10月30日
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Oikosタンパク質10g
セブンイレブンで買いました。 Oikosヨーグルト、前から気になってたんだけどやっと買ってみました。 クリームチーズ感が強くどっしりとお腹にたまります。 底にフルーツソースが入ってるのでよくかき混ぜてから食べないと後悔します。 私は後悔しました（笑）
2020年10月30日
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息子と散歩
ポカポカ陽気なのでリモート中の息子と近所を散歩してきました。 夫は仕事で留守にしています。 こうして息子と散歩できるなんて幸せものですね。 貴重なひととき。
2020年10月29日
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崎陽軒
夫が仕事帰りに買ってきてくれました(*^_^*) これから新幹線に乗って旅に行く〜 なーんて気持ちになりますね。 美味しかった〜 (๑´ڡ`๑) #崎陽軒のシューマイ弁当
2020年10月28日
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お土産ありがとうございます
明日まで開催中の夫のイベントに友人ご夫妻がいらっしゃいました。 いつも必ずと言っていいほど顔出してくれて作品をお買い上げいただきます。 そしてお土産持参❣ なんとありがたいのでしょうか〜 ご夫妻には足を向けて寝られませんm(_ _)m 私がぷち糖質制限してるのを知ってるのにこのお菓子たち（笑） もちろんこの時間にいただいてます（笑） 私好みの餅菓子とどら焼きの皮に求肥と餡が入ってるお菓子。 どちらも渋めのお茶が最高に合う！ 今日だけは心もお腹も大満足！ ありがとうございましたm(_ _)m
2020年10月26日
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ホットドッグ
息子と私の朝ごはん。 わお！ 今日はもう何も食べられないじゃん！（笑） #ぷち糖質制限
2020年10月24日
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9ヶ月ぶりのかっぱ寿司
やっと我が家も平常運転？とまではいきませんが外食も少しずつ戻ってきました。ってことでいくつかのお店でリハビリして～～今日はずっと行きたかったかっぱ寿司へGo！ソーシャルディスタンス、どこまでできてるのかなぁ～？とYouTubeなどでチェックはしていたのですが特に変わった様子はなく躊躇していたのですが行ってみるとその変貌ぶりにけっこう驚きました。ほとんどがタッチパネルでの対応です。入ってすぐ席を決めるのもタッチパネル席についてお寿司などの注文はままでもタッチパネルでしたが更に進化していて席に用意されているQRコードを読み取るとそのままスマホでお寿司などを注文できます。個々に注文できるのが嬉しい！変化ではそれが一番嬉しかったかなぁ～～なんといっても自分の手元で注文できますから♪そんなこんなで楽しく食事することができました。備え付けのお箸などは息子が予め用意して持っていった消毒剤で消毒。これで安心！
2020年10月23日
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絶不調
昨日、ネットスーパーで届いた野菜や肉を小分けにして冷凍とか常備菜作りとか諸々で台所にいる時間が本当に長かったので今日は体中、特に足が痛いです(´；ω；`)ｳｯ…台所には椅子が2脚置いてあって座りながら作業できるようにはしてあるのですが冷蔵庫の開け閉めや包丁使う時は立ってないと力が入らないのでそうしてるんですけど7年前に手術した左足首の古傷や右足の大腿骨のチタンが悪さをして痛くなります。もう立って作業するのは無理だなぁ～～と思っていろいろ試行錯誤するのですがなかなか難しいです(´；ω；`)ｳｯ…でもまぁ、冷凍保存や常備菜を作ってしまえば数日は楽できるのでヨシとしよう。今日から主人は百貨店の仕事に行ってるのでしばらくは私の自由に動けます。けっこうこれはありがたい。そんなわけで今日のお昼はデリバリーにしちゃおう！常備菜あるのに～～ね（笑）これは主人が帰ってきたらいろいろ品数多くするために食べないでおきます。息子（大学生）はリモートで今日もがんばっていてホントは私もがんばらなくちゃって思うんですけど今日は許してね。それではまた～～～
2020年10月21日
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今日食べたいろいろ
先日、バジルソースを買ったので早速作ってみました。 冷凍保存してあった小松菜ときのこをザルに入れておき、そこに茹で上がったパスタをザーッと入れることで野菜も茹でられて一石二鳥。 バジルソースとオリーブオイルをからめて出来上がり。 超簡単でした。 夜は海鮮丼にしました。 白っぽいのはツナ缶。 あと冷蔵庫にあった明太子もトッピング。 大好きなものばかりで幸せ満喫！ ぷち糖質制限中なのでこんなものを買ってみました。 甘さは普通にあって美味しい！
2020年10月20日
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血圧のこと
【血圧のこと】 私の通院している病院の内科は4年ごとくらいに同じ系列の病院に移動になるようで４月から主治医が変わりました。これで3人目。 主治医が変わるとなんだかいろいろ今までやってきてそれなりに安定していたのにまた1から検査とか薬の変更とか。。💦 私は長年降圧薬を朝3種類服用しているのですが朝晩の差が激しいからと言われ4日ほど前から朝2種類（メインテート、ノルバスク）、夕食後に1種類(ブロプレス）を飲むように変更されました。 写真は今までの大体の数値。 朝は１２０前後、夜になると１００を切ることがほとんどです。 主治医としては朝の数値が時々１４０を超えることを心配して夜のウチに下げておこうという考え？のようなのですが夕食後にブロプレスを飲むとめまいがしてお風呂やトイレに支障をきたすように。（89/62） なので昨日は夜飲む分を半量にして寝る前に飲んでみました。 夜中にトイレに起きましたがめまいやふらつきもなくホッと一安心。 で、今朝の血圧がこれ。（118/86） 起きてトイレを済ませ少し休んでからの数値です。 主治医にも相談してこれで良かったらこのままやっていく感じかな～ 糖質とか塩分をある程度制限するようになってからは血圧もだいぶ下がって来ました。 まぁ、薬を止めるってことはないでしょうが少しでも減らせて行ければ嬉しいですね。
2020年10月19日
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ちなみに
ちなみに夫には具沢山の味噌ラーメンを作りました。 夫は時間差で起きてきたのでお腹にも気持ちにも余裕を持って作ってあげられました（笑）
2020年10月18日
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サッポロ一番塩ラーメン
2020.10.18 日曜日のブランチサッポロ一番塩ラーメン。わかめ小松菜生卵写真には無いけど海苔一枚を6等分にしてそのうちの3枚も。ネギ、あったけどきざむのが面倒でやめちゃったけどやっぱり入ってたほうが美味しいよね。ちょっと後悔。#サッポロ一番塩ラーメン食後にブラックアイスコーヒー計451カロリー
2020年10月18日
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秋鮭のホイル焼き
2020.10.17 晩ごはん 秋鮭のホイル焼き（写真は3人分） 生野菜 具沢山味噌汁 これらを食べたらもうごはんが入らなくなりました。 でも気持ちが食べたい。 なので70グラムほどのおにぎりを１つ作って食べました(*^^*) お腹いっぱい❣ #ぷち糖質制限ダイエット
2020年10月17日
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SUNAO
糖質制限中ですがやっぱり甘いものが食べたい。 ってことでこんなお菓子を見つけました。 糖質50%offだそう。 しっかり甘くて満足感あります。 今のお菓子は美味しくなってるのねー #糖質制限 #SUNAO
2020年10月17日
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稲毛屋の鰻
2020.10.16 晩ごはん 昼に阿佐ヶ谷の商店街を散策してて真っ先に食べたいと思ったのがこれ！ 稲毛屋の鰻は美味しいのよねぇ〜 清水の舞台から飛び降りたつもりでエイヤッ。 #阿佐ヶ谷稲毛屋
2020年10月16日
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阿佐ヶ谷 おさかな食堂のテイクアウト
2020.10.16 昼ごはん午前中、役所の用事で阿佐ヶ谷に。諸々を済ませお昼のお弁当探ししました。今日はお魚の気分🐟ってことで「おさかな食堂」のお弁当にしました。メインは白身魚フライ。もちろんこれも美味しかったんだけど付け合せに付いてたサバの味噌煮が絶品！本当に美味しかったですよ〜今度また買いに来よう。#阿佐ヶ谷#おさかな食堂#サバの味噌煮
2020年10月16日
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晩ごはん
始めにキャベツの千切りをたくさん食べておけばメインの頃にはお腹がいっぱい！煮物は高野豆腐、大根、舞茸です。つゆの素とラカントで味付け。きゅうりとナスの浅漬けは塩こんぶのみ。よーく揉んでさっぱりと。
2020年10月15日
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胃カメラ予約しました
カレー、久しぶり。私はダイエット中なのでごはん無しでいただきました。ルーだけだとそんなに食べられないものですね。シチューじゃないからね。昨日は定期検診でした。来月、胃カメラすることに。(^_^;)前回から3年経過してて十二指腸潰瘍とか食道裂孔ヘルニアとかあるんでそろそろまた検査しましょうってことで。私は嘔吐反射がひどいので鎮静剤打ってもらうことになりましたが、前にもやったけど緊張MAXになるからあまり効かなかったんだよね。今度は効いてくれますように。これまた久しぶりに缶コーヒーなんか飲んじゃいました。19キロカロリー。あすけんhttps://www.asken.jp/というレコーディングダイエットアプリを使っているのですが、いつも足りないと言われるのがカルシウムと鉄分、ビタミンC。食べ物で取り入れるのは難しくなってきたのでこういったものも活用。甘さもあるのでお菓子感覚で食べられるのが嬉しいです。
2020年10月15日
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おしゃべり動画
何話したかチャプター入れました。興味のあるところだけお聞きください♪ぴーちゃん見ながらおしゃべりしてます。今回は途中、ガーッシさんも登場！夫婦とは？なーんてことをしゃべってます（笑）
2020年10月12日
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今日のツムツム
今日は月曜日なのでツムツムの高得点狙いです。レベル464。落ちてくるシンデレラの量でやっぱり決まりますね。動画は途中からです。悪しからずm(__)m
2020年10月12日
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NARUMI のお皿買いました
お皿を買ったのは何年ぶりだろう？10年以上は買ってないなぁってことで新しくお皿を新調しました。NARUMI を選びました。そう！私と同じ名前のメーカーです（笑）私の分身を残すべく、いろいろ揃えていこうかなと考えています。新しいお皿だといつものごはんも美味しそうに見えますね。
2020年10月11日
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栗ごはん🌰
夫が栗を剥いて作ってくれました。 私には作れない〜 チキンは阿佐ヶ谷の稲毛屋で。 これも夫が買ってきてくれました。 家族に生かされてるのを実感します。 感謝だわ〜
2020年10月04日
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モーニング（ジョナサン）
家族でモーニングを食べに行ってきました。ソーシャルディスタンスを守りながら。そして常に消毒。家に帰ったら即お風呂🚿いろいろ大変なこともあるけど頑張った分だけ笑顔も増える。努力は大事ですね。
2020年10月04日
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56才になりました
56才の誕生日を迎えました。足が痛い他は元気に迎えられたことに感謝です。 今夜は息子に握り寿司をリクエスト。どこの高級寿司店よりも美味しい！(๑´ڡ`๑)私は幸せものだぁ〜 人生、がんばっていればいい事だって沢山あるよ。また1年、がんばって生きていくよー♥
2020年10月03日
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