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Mar 9, 2013
テーマ： ナチュラル＆シンプルライフ(1805)
カテゴリ： 自然・風景・旅☆
今年は寒暖の差が激しいですが、花のシーズン到来
関東の一部では、梅がほぼ満開
平野部では、桜も咲き始めました。
今年は寒かった！ので、例年より開花が遅れていますが、
一生懸命に咲いている花を見ると、やっぱり癒されます
「寒いけど、がんばって咲いたよ！」
そんな声が聞こえてくるようです
早朝はまだ寒いので、手が冷たかったですが＾＾；；
スッキリ快晴だったので、だんだん温かくなってきました
黄色い梅（ロウバイ）も、満開
日当たりが良いところは、色がより美しいです♪
菜の花も、元気一杯咲いてました
菜の花は、健康効果があることでも知られています。
ベータカロテンやビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、
カルシウム、カリウム、鉄などの栄養分をバランス良く含んでいます。
免疫力を高め、風邪などの感染症を予防したり、
美肌づくりにも期待できるとか
旬のものを旬のうちに食べるのが良ってことですね
「まだ寒いのに、見に来たの？」
そんな風に、言っているようでした
朝晩はまだ冷えますから、
昼間暖かいからといって薄着をすると、風邪をひきやすくなります！
という私も、気を抜いて風邪をひいてしまったことがありました（汗）
自己管理・・・セルフケアが大切ですね！
この時期のおすすめは、
寝る前のショウガ＆ハチミツレモン茶
ショウガブーム以前から飲んでいて、キッチンには欠かせません☆
ちょっと喉が痛い時、これを寝る前に飲んでますが、
毎日飲んでいると、回復が早いと感じます。
ショウガは適量、生を擦って、好きな紅茶やハーブティーなどに混ぜます。
（※紅茶が嫌いな方は、白湯だけでも良いと思います）
整腸効果もあるせいか、私の場合、翌朝スッキリします。（個人差あると思います）
ハチミツは喉を保護しますので、特にオススメです
みなさま、体調には充分・お気をつけ下さい
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
にっぽんを、元気にしよう
東北地方太平洋沖地震の被災者義援金
楽天たすけ愛
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Last updated
Mar 9, 2013 09:40:54 PM
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