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スギリハ
私は、リハビリの専門家「作業療法士」です。 このブログでは、私の経験を活かし４０代以上のシニア世代方、高齢者の皆様へ健康体操・関節痛緩和・介護予防の情報を発信していきます!! 「スギリハCH」で健康体操や歌体操に関するYouTubeチャンネルもやっております。 どうぞ、宜しくお願いいたします。
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こんにちは、スギリハです😊
昔懐かしく馴染み深い、秋の童謡の歌に合わせて座りながら手軽に運動出来る体操をご紹介です。
どの動画も初めに振付でわかりやすい解説の後、歌に合わせて運動出来るようレッスン形式の動画となっています。
まずは5曲メドレーのこちらです😊
シニア・高齢者向け【秋の童謡 歌体操メドレー5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
https://youtu.be/7AOj3bmWrJw
秋の雰囲気を感じさせる歌体操はこちら
椅子に座って出来る【童謡 歌体操メドレー5選】シニア・高齢者向け全身運動のリズム体操
https://youtu.be/Dce8hOyBUBE
立って運動の出来る体操動画もあります!
シニア・高齢者向け【童謡 歌体操メドレー4選】全身運動のリズム体操
https://youtu.be/5B4TlIe7RJo
とてもシンプルな振付でどなたでも歌体操を楽しめる動画です♪
簡単な振付で楽しめる【童謡 歌体操メドレー4選】シニア・高齢者向け椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
https://youtu.be/Tyh4SAGoBqs
涼しくなってきた秋の夜長にいかがでしょうか?
お役立て頂けますと幸いです😊
ではでは✨
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