2024年12月の記事
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年末に一瞬ヤバいと思った！
おせちや晩ごはんの支度で立ちっぱなし草むしりや掃除で休む間もなく年末までゴソゴソそしてそれは突然やってきた晩ごはんが出来上がったと思ったら急な腹痛とともに熱が出たような感覚トイレに駆け込むも息が荒くなり発熱状態過呼吸になるんじゃないかと思いましたその数分間で汗びっしょりになり気が遠くなるようでした明日はお正月という時にまさかのインフルエンザだったらヤバイよなと焦りましたしばらく放心状態で座り込み落ち着きを取り戻したところで熱も汗も一気にひきましたそうなんです、貧血でしたしばらくなかったので忘れてましたが年に一度くらいやってくる貧血ちょっといろいろ頑張りすぎたみたいですね救急車のお世話にならずによかったです
2024年12月31日
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やっと一息つきました
帰省中の実家というのか大阪と兵庫の２拠点生活で兵庫の持ち家には長男夫婦が住んでいる状態自分の家ながらすっかり息子夫婦の家みたいになって自分の家なのに落ち着かない場所になってしまいましたいい歳をした長男夫婦なんですがなんとも将来が不安・・・息子も息子なら嫁も嫁って似た者同士なんですかね変に気をつかいます勝手口の通りは草だらけのジャングルキッチンのフードは油まみれ見かねて掃除をしました嫌味のようにとられないか気をつかいましたがさすがにそれはないやろって感じそういった掃除はやったことがないようで気にするということがそもそもないみたいやらなきゃよかったのかな？今日は嫁さんの実家で食事会で出かけているのでくつろいでいますあ～なんとも先行きが不安
2024年12月31日
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大みそか、主婦はゆっくりする暇なし
大みそか朝はよく晴れていたのに午後から怪しげな雲が雨に変わり冷え込みが強くなりました雪にならなきゃいいですのですが・・・スーパーもお正月は休みとなるので今年最後の買い物です帰ったらお昼の用意ゆっくるする間もなくおせちを作り始めます干ししいたけ、きんぴら、なます形だけの地味なラインナップかまぼこ切って初めて作っただて巻数の子は塩抜き中たいしたものつくってないけど時間はたっぷりかかりますねそうしているうちに晩御飯の準備その合間に掃除機かけたりしてぐったりです男たちはこたつで寝転んでテレビを見るかうたた寝するかあげくの果てに退屈だといい始めなんか腹立つわーと思いながらも男にできることもなし・・・娘がいたら違っていたのでしょうねいつものことながらなんかさみしい年末です
2024年12月31日
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もう疲れてます
帰省初日、さっそく晩ごはんの支度いつもは２人分ですがみんなが集まると７人分ご飯の量や調味料の味付けの感覚が狂い味付けがむずかしくなります途中でもうわからなくなって混乱おいしくしようとはりきるほど味が決まらないのはなぜ？初日から疲れてます
2024年12月30日
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今日は移動日
朝からレンタカー借りて帰省しました移動は休日が始まった土日に集中したのでしょう中国自動車道はガラガラのスイスイでした年末の買い物に出かけたら渋滞帰省中の県外ナンバーが多くなる田舎あるあるです今日も諭吉さんが羽ばたいていきましたお正月なんか嫌いだ～
2024年12月30日
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眠れない夜でした
特番を見ていたら知らないうちに深夜帰省の荷物を整理して布団に入るも眠れない昼寝をしたせいなのか？いやいや帰省中の食事の献立やら買い物の段取りなど考えだしたら眠れなくなりました浅い眠りで目覚めたら頭がボ～っとして出かける前からお疲れ状態です今日は10時にレンタカーを借りて次男を迎えに行って帰ります
2024年12月30日
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だて巻って作れるんや
おせち料理の定番だて巻いろどりにいいのですが買ったら高いいっぽん650円とかしてましたそんなの買えるわけないじゃないですか何気に見ているYouTubeでだて巻の作り方の動画を見てえっ！？？？そんなに簡単にできるものだったんですか？？しかも材料もはんぺんとたまごだけって！だて巻って買うものだと思っていた今までいったい何をやっていたんだと衝撃でしたということで今年はだて巻に初挑戦してみます
2024年12月29日
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新大阪駅、散歩
ずっとテレビを見ているのも飽きてきて昼寝しておきたら3時コーヒー飲んで目を覚ましたところで退屈になったので運動がてら新大阪駅まで散歩に行こうと出かけました年末とあってさすがに行列のお店がたくさんでしたすごくおいしくて何も買わないと決めて行ったのにふらりと入った成城石井で買い物してしまいましたすごくおいしくてお気に入りのドレッシング最近は節約のため買うのを控えていた一品ですハンバーグやお肉料理にめちゃくちゃあう！今日は2本でお買い得価格になっていたので旦那が迷わずお買い上げ〜約1時間のぶらり散歩でした
2024年12月29日
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何もしない日
年末の買い出しは昨日でいったん終わり理由は我が家のミニ冷蔵庫では保管に限度アリ明日から帰省で実家に帰るので着替えなどの準備はあるのですが肌着とパジャマくらいなので夜にサクッといれます帰省したらじっとしている暇もなさそうなので今日は朝からダラダラとテレビ見てYouTube見てたらあっという間にお昼こたつに入ってぬくぬくある意味ぜいたく時間を過ごしています
2024年12月29日
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今日から９連休
今日もよく晴れていますが風が強いです電車通勤の旦那が言ってたけど昨日は梅田や新大阪のホームは人でいっぱいだったとか今日からお正月休みに入るのでどこも混雑が予想されますねテレビは特番ばかりニュースは帰省や旅行の空港や駅の様子を映してお正月ムードでいっぱいです年末年始を旅先で過ごすなんてうらやましい～旅行費用も高いのに家族で海外とかって裕福ですねけどあの人ゴミの中の一人にはなりたくないので人が少ない平日に秘境の温泉なんていいですね～温泉巡り行きたいな～
2024年12月28日
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お正月準備、頭の中が忙しい
お正月までいよいよ今日を入れてあと４日朝から年末の食材の買い出しやおやさんで大量の野菜を仕入れました月曜日からの帰省の準備も少しづつ箱詰めお正月といっても主婦はいつもより忙しくキッチンにいる時間がほとんどでゆっくりする暇があるのかな？２世帯住宅の義父母の食事もたぶんすることになるので献立とか考えるだけでも食材の準備やら段取りで頭がいっぱいです何もしたくないけど少しくらいはおせちの煮物を作ろうと思います今は頭の中であれこれ考えすぎて憂うつになっています長期休暇なんて嫌いだ～～
2024年12月28日
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スーパーのはしご
午前中はスーパー2件とやおやさん2件を回ってきましたどこも買い物客でいっぱいカートに山盛りのカゴをのせてレジも行列の大繁盛ぶり相変わらず野菜は高くて白菜がひと玉180円と安い方ですが見るからに小さくてしなびた白菜悩んだ末に買うのをやめました大根も細くて元気のない野菜たちでしたいろいろ回った結果今日はポイント５倍のスーパーで数の子とお餅と干ししいたけを買いましたがいつもよりランクを下げた買い物になりましたはぁ～憂うつなお正月です
2024年12月27日
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年末の買い出し
そろそろ年末の食材を買おうかと思います重箱に詰めるようなおせちはつくらないけど数の子やお餅などその他野菜など今日は数件のスーパーめぐりをしてみようと思います来週から田舎に帰省するのですが畑の野菜状況を聞いたところ今年は白菜も大根も不作ということです田舎の物価は高い！道の駅に行っても見た目も悪いのに高くてお得感は全くなしその点、都会はスーパーが多いのとやおやさんがあるので意外と安く買い物ができる傾向にありますということで普通に考えたら田舎から野菜をもらって帰るという構図とは逆で野菜を持って田舎に帰るということになっています玉ねぎが３個で100円なんてやおやさんならではの価格もちろん大きさは不ぞろいですがスーパーより断然安い！！長期保存ができる物は多いめに買っておこうと思いますそれにしても何を見ても目ん玉が飛び出る高値ですキャベツも大根もすごく小さいものばかりでホント異常としか言えないですね６個入りのしいたけが倍の値段で198円だって！？去年までの価格が基準になっているのでもう頭がついていかないのが現状さて、ぐうたら主婦の買い物術発動します！！
2024年12月27日
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マイキってすごいね
動画で知ったミュージシャンドラム演奏がすごくうまくて作詞や作曲ができてギターやピアノもできて歌も超うまい！九州出身のマイキたまたま出てきた動画をじっくり見たらすごいパワフルで元気が出るというか歌詞がすごく泥くさくて妙に刺さって泣けたまだ20代の若者ですがいろんな経験をしてきたんだと感じました彼のユーチューブチャンネルも見ましたが声がステキでなんか色気を感じる九州の方言もいいよね～大好きやばっ！ 近くでライブがあったら一人でも行きたいな輝いている人って今を一所懸命生きてるなぁと思った年甲斐もなく推しメンに出会ってしまいました
2024年12月26日
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近所の病院前風景
朝から198円の赤たまごを買いにスーパーへこれでも普段より安いとはすごい時代です去年は100円くらいで買えたのにな・・・さて、その道中に病院があるのですが入り口を挟んで両端に置かれた２つの椅子そこには若い青年と年老いたおばあさんが座っていました看護師さんが対応していましたが熱があるのか中には入れてもらえない様子ですコロナが始まってからよく見る光景となりました体調不良なのに寒空の中でじっと待っていますしばらくしてお医者さんが出てきましたおばあさんひとりで大丈夫なのかな？インフルエンザの大流行旦那も病院に行く前に対応してくれるのか中に入ってもいいのか確認電話をしてから行きました病院が休みになるこの時期いつもより気をつけたいですね
2024年12月26日
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来年の目標
今年もあとわずかとなりましたボ～っと振り返ってみたら３月に仕事をやめたことでストレスから解放されておだやかな精神状態の日々半年以上ものらりくらりと過ごしながら充実感を味わっていましたそれとともに体の異変、体重増加とひざ痛、血圧高めという高齢にみられる定番の病状？運動やストレッチをするものの継続は大変です最近はそんな生活にモヤモヤし始めていて元気なうちは健康のために仕事をしよう！と思い始めました週に3，4日くらいで短時間労働が理想です今回は健康と体を動かすことの大切さを勉強したよ年明けから仕事探し始めます！
2024年12月25日
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家族のインフルエンザ感染回避
土曜日に病院で検査の結果インフルエンザA型が確定した旦那タミフルを飲んで体調も戻り今日から出勤です家庭内感染の確率は高いわけですがぜったい移りたくない！しんどい思いはしたくないのと病院には行きたくないという強い思いで部屋の中でお互いマスク着用、こまめな換気と手洗いトイレはその都度除菌、咳はベランダでするとかかなり気をつかいながらの生活そのかいあってか今のところ感染の形跡はありません昨年は家族が集まる年末年始にじいさん、ばあさん、旦那に息子２人がコロナ感染で家族が次々とダウンした中自分一人だけ感染しなかったというすご技その時もマスクや除菌、タオルの使いまわしなどにそうとう気をつかいましたそう考えると意識次第である程度の感染は防げるのかなと思いますウイルスや菌に強い体質なのかもしれませんがコロナはまだ感染したことないです流行中なのでどこで感染してもおかしくないのですが自分の身を守るためにできることはやったほうがいいという結論に至りましたそれと疲れを出さないことですね体が弱っていると免疫力が落ちて感染しやすくなります普段から生活面や食事に気をつけていつもより健康管理をしっかりして年末年始に病院のお世話にならないようにしたいものですね
2024年12月25日
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そういえばクリスマスイブ
明日はクリスマスなんですねラインの画面に雪が降ってきたので気がつきましたいつものことながらクリスマスは普通の日で特に何もしません小さい子供がいれば別ですけどねチキンもケーキも食べたいときに食べますよ終活を考える歳になるとプレゼントも不要むしろ処分に困るくらいです街はクリスマスムードで盛り上がっているのでしょうかイルミネーションを見るのは大好きです幻想的でずっと見ていられる数年前に見たキャナルシティ博多の噴水イルミネーションがいまだに忘れられません音楽と光に合わせて噴水が躍るんですたまたま居合わせて見たのですがあの感動が今でも鮮明に思いだされますユーチューブでも見れると思うけどやっぱりその場で見るのが一番また行きたいな～博多
2024年12月24日
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今日の新大阪
寒さがきびしいこの頃続けていたウォーキングも少し休みがちになっていましたインフルエンザの旦那は今日もテレワークお天気がいいので久しぶりに歩きに出かけました風もなくおだやかに晴れて歩きはじめてすぐに暑くなりました今日の新大阪駅は人が少なめのようでりくろーおじさんのケーキ屋さんも551の豚まんも串カツのだるまも新幹線の窓口も大きな行列は見られず年末前の静けさ？みたいな感じでした週末には大混雑するんでしょうね駅中をぐるっと歩いて見てまわり３時のおやつに御座候を買って帰りましたそういえば今日はクリスマスイブですね新大阪駅はいつもと変わらずイルミネーションもなくクリスマスムードは感じられませんでした博多の駅前みたいなにぎやかさと比べてしまいました規模が違うか・・・相変わらず外国人は多かったです
2024年12月24日
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危険！フィッシング詐欺にあうところでした
昨晩、メールの整理をしていたところ「年末年始のキャンペーン 当選のお知らせ」が届き10,000ポイントが当たりました～というものでこれまで抽選に当たった経験などないので一気にテンションが上がりヤッタ～と ＼(^_^)／大喜びしてポイントの受け取りURL開くとアドレスとパスワード入力画面でしたここでちょっと待て！！なんか怪しい？とおもいだしメールの文面を最後までよく読むと「ポイントの受け取りは48時間以内」とありましたおかしいよね・・・？キャンペーンやってるサイトで確認すると「キャンペーンの当選お知らせの迷惑メールにご注意ください」だってあっ、これだわサイトの内容を読むとキャンペーンの当選発表は来年年明けの３月ころとありましたってことはこの時期に届くはずのない当選のお知らせはい、フィッシング詐欺～確定ちなみに発信元のアドレスを見たけどやっぱり変でしたみなさ～ん、アドレスやパスワード入力の際はくれぐれも慎重にやってくださいね！登録していないところから来るメールはすぐにわかるけど登録しているサイトだとついうっかり開けてしまいがちこれが正しいメールなのかどうなのか判断しずらい場合はよく確認してから開けましょうホント迷惑メール多すぎですうまい話には裏があるってこういうことよね
2024年12月23日
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朝から政治議論
インフルエンザの旦那は出勤停止でテレワークパソコンに向かって電話のやり取り年末の休暇前とあって忙しそうで寝ている暇もなし時折理不尽な会社の方針に怒りをあらわにしている様子ですどんな仕事も本当に大変ですよね何より人間関係がむずかしい世の中ですいろいろ愚痴を聞いているうちに韓国の政治問題に話が進展かなり危機的状況ですよね近いだけに日本への影響は計り知れないので他人事とは思えず正直すごくこわいですデモに参加している若者たち正しい情報と知識をもってほしいと願うばかりですなんか朝から旦那と政治議論をしてしまいました
2024年12月23日
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野菜高くなってますね
そろそろお正月準備の買い物が増えてきました少しでも安い時に買おうとスーパーのチラシチェックが欠かせません野菜だけはいっこうに安くなる気配はなくむしろ高くなっている！！先週は100円で買えたゴボウが2倍以上とかキノコ類も高いしキャベツはミニサイズなのに高い白菜や大根も去年と比べるとすごく小ぶりなものばかりで大きな白菜が一株100円で買えたころがウソみたいとにかく何もかも高すぎて異常ですそんな中、今日はちょっと遠出をしてやおやさんに行ってみた小さめですが白菜が一株198円ゴボウが３本入りで118円を購入しました最近の買い物は買い時をすごく考えてしまうので株相場の予想やってる感覚ですわ
2024年12月23日
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京都に魅了された一年でした
今年の手帳を見ながら一年を振り返ってみました２月に阪急電車の京都行き、観光列車に乗るのをきっかけにすっかり京都の魅力にハマってしまいこの一年で10回も京都観光に行ってました春の桜の時期と、秋の紅葉時期に集中していますが10月の時代祭も見ることができました京都はどこを歩いても絵になる景色が広がっていて訪れる神社、仏閣はとても立派できれいです特にお庭の手入れが素晴らしく何百年も前からそこにいると思われる樹木の大きさや枝ぶりは素人でも時代を感じることができてまるで美術館に行ったような気持ちになります一年を通して大きいものから小さいものまで行事が多く京都独特の文化にすっかり魅了されてしまいました大きなお寺や神社の広すぎる敷地にもびっくりでなんとも言えないおごそかな空気感は特別ですね初めて行った京都御苑は端から端までが果てしなく遠く飛行機が離発着できるんじゃないかと思うほどでした植えられている木々はどれも長年の月日を感じる大木ばかりとにかく広くて御所や迎賓館、仙洞御所一日ではとてもまわれませんどこに行っても常に観光客が多くにぎやかですしかし毎回、歩いていて思うのが道路には本当にゴミがなくきれいなんです環境整備の方がいるのだと思いますが気持ちいいですそれとお手洗いには困らない（これ大事）街中に突然お手洗いが出てくるんですよしかもきれいここまで街並みを守るのは大変な努力だと感じます夏場には鴨川のほとりにコンビニで買ったお酒や食べ物のゴミを放置する外国人観光客が増えているというニュースを見た時は悲しい気持ちになりました地図で見ると小さい京都ですが観光名所ばっかりで見どころがありすぎて何度行っても毎回新鮮な感動があります京都が好きすぎてまだ冬がきたばかりだというのに来年はどこの桜を見に行こうかと今から楽しみにしています
2024年12月22日
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なんとなく年末
街に出るとあちこちでイルミネーションが輝いてクリスマスムードも高まっています幻想的な空間にいやされますね現実は・・・お正月準備の買い物に悩まされる日々今年はすさまじい値上げ価格にいろいろ躊躇してしまいます冬らしいお天気の変化とテレビ番組の特番が増えたことでなんとなく年末を感じるくらいで至って冷静なのはお正月を楽しみに思っていないからかもねぇ・・・・・
2024年12月22日
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イヤな予感的中
昨日仕事から帰った旦那が不調を訴えていました熱はないようですがのどが痛いというのでインフルエンザか？コロナか？とただの風邪ならいいけど・・・イヤな予感今日は朝から病院に行き検査をしたところインフルエンザA型という結果でしたやめて～ 狭いマンションで隔離部屋などないので部屋の中でお互いマスク生活決行となりましたこの時点でもう遅いのかな？とりあえずトイレは毎回除菌してこまめに部屋の換気をすることを徹底します！！年末年始でなくて良かったというのが唯一の救いかも
2024年12月21日
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朝からイラっとしたこと 洗濯編
スッキリしないお天気の朝ですいつものように洗濯機を回し、ふたを開けると白い紙きれの粉が散乱！やられた～ポケットに入れたティッシュなのかメモなのかレシートなのか？とにかく粉々になった白い紙きれが洗濯ものにまとわりついていますホントこれイラつく一枚づつ振り払い、それでも張り付く紙裏返したり手でこすったりも～！！！床にも散らばって大惨事ですよだんなのYシャツが怪しいと思ったのですがその形跡がないので原因は不明これ、冬になると年に数回発生するやつですそのたびに朝からイラっとさせられます血圧上がるわ～
2024年12月21日
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風邪ひいたかも？？
ここ数日、底冷えのする寒さが続いています山間部では積雪が昨年より早く量も多いようですね仕事から帰った旦那がどうやら風邪をひいたみたいでご飯を食べてすぐに寝てしまいました今、インフルエンザやコロナ、マイコプラズマ肺炎などが流行中人が集まる年末年始は特に気をつけたいですねニュースで見たけど病院に行っても薬局には薬がないらしく危機的状況とのこと手洗いうがい、マスクをしたり食事に気をつけて疲れを出さないことが大事です免疫力が落ちると弱いところに病気はやってくるまずは感染対策をしっかりすることで感染を避けたいですね
2024年12月20日
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お正月まであと11日
一年なんて早いもので今年もあと少し病院帰りにスーパーにいったけどお正月のおせちの食材が本格的に並びはじめました野菜の値段がいつもより高くなっていましたブロッコリーが299円というのにはびっくりすっかり高級食材となってしまいました 買えねぇ～重箱に詰めるおせち料理はつくらないけどちょっとした煮物くらいはつくろうと思いますがこう何もかも高いとちょっと考えてしまいます夫婦２人だけなら何でもいいのですが家族が集まるとなるとそういうわけにもいかず悩ましい１キロのイクラやたらこを買って豪快に食べていたころが懐かしい今はとても手が出ない食材になってしまい数年前より質素になりそうですこの週末は買い物客が増えそうな予感です
2024年12月20日
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本日で通院終了！
膝関節症と診断されたのが11月6日のこと腫れて炎症を起こしていたものの一週間、独自でマッサージを続けたら炎症がおさまりひざの水を抜くことなくホッとしましたその後は週２回のリハビリとマッサージの施術を受けながらウォーキングと自宅でもマッサージ日ごとに痛みはなくなりすっかり回復しました当初、看護師さんからは２か月くらいかな？といわれていたのですが予想よりはるかに早いペースで自分でも驚くほどの順調さでした通院もだんだん面倒になってきてそろそろもういいかな？と先生に相談したら「まぁまぁいいでしょう、また痛くなったら来てください」ちょっと強引な気もしたんですがこれからもストレッチやウォーキングは続けていくつもりですひとまず通院から解放！次の目標はダイエットと食生活の改善に力を入れようと思います今回の件で健康がどれだけ大事なのか痛感寝たきりで長生きするより動ける長生きの方が自分もまわりもいいに決まっていますまだまだ先は長いので楽しく過ごすための健康管理をしっかりしようと思うのでした
2024年12月20日
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泣ける動画
昨日のテレビ、さんまのホンマでっかでチラッと見ただけですが涙活（るいかつ）の話が出ていました涙活と調べたら意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のこととありました街では泣くための喫茶店？みたいなところもあるらしいですね泣ける映画やドラマを見たり、本を読んだりと悲しい涙やうれしい涙、感動の涙など涙の種類もいろいろですよね意識して涙活をしているわけではないのですが最近、ユーチューブ見て泣くことが増えましたというのも「くわまん フリーハグ」だったかな？若い男性が世界各地でフリーハグをするという動画ですただハグをするだけといってしまえばそれだけですがハグをする人たちはみんな素敵な笑顔なんですよね見ていてすがすがしい気持ちになりますいろんな国の人と無条件でハグをするってすごく勇気のいることです動画には出ないけど辛い思いもしていることでしょう戦争をしている国とか貧困の国とか反日の強い国とかさまざまな状況下の中平和を願う気持ちというのがすごく感じられて私にとって涙腺崩壊確定動画になっています流す涙と一緒に浄化されるような気がして泣いた後はやさしくなれるように思いますこの動画を見ると本当はみんなこんなにやさしい心なんだと思うニュースを見ると政治に不満を持ち社会に出ると人間関係に嫌気がさし現実は理想とはかけ離れていて怒りやむなしさがギスギスした気持ちになっていく・・・生きることに必死なんだよねほんの一時彼の動画を見て感動して泣いてます
2024年12月19日
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納豆嫌いを克服したよ ＼(^o^)／
好き嫌いはないほうですが唯一食べられないのが納豆体にいいとわかっているので食べられるようになりたいと過去に何度か挑戦しましたしかし、においだけで無理～ってなって隣で食べている人のにおいだけで食欲減退してましたいろんな種類を試したけど克服できずに数十年この度血圧高めを指摘され薬に頼らない食生活を改善しようと一念発起（大げさ）試しに納豆買ってきましたミツカンの金のつぶ、におわなっとうミツカン 金のつぶ パキッ！とたれ におわなっとう 納豆 3Pさっそくおひるごはんに食べてみようとふたを開けたらほとんどにおいはなし付属のたれをかけて一粒食べてみたらん？ いけるかも？？ムリな場合に備えてキムチとチーズを準備していましたがなくても食べられました！！すご～い長年の苦手を克服した瞬間ですキムチと一緒に食べたら味も食べやすくなって発酵食品なので最高の組み合わせができましたまだおいしいとまではいきませんが健康のためにはたまには取り入れることができてうれしい限り旦那も納豆だけは食べられないので帰ったらびっくりすると思います納豆ってすごくいろんな種類があるんですね今までスルーしてきた売り場なのであらためて見たらどれにしようかすごく悩みましたとりあえず納豆嫌いを克服したということで健康志向が一層高まりそうですそれにしても食べた後の口に残るネバネバがすごすぎる
2024年12月19日
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血圧測定がよくわからない問題
健康診断で血圧とコレステロール値が高めの結果が出たので早々に血圧計を買い毎日記録するようになりました上が120から高いときは150くらい下が80前後で最低血圧が高めなのかな？血圧ってその時の状況ですごく変動があるみたいで計り方や姿勢とかリラックス状況とかしかも右腕と左腕というだけで数値が変わるらしいので正直ただしい数値が出ているのか疑問が残りますあくまでも参考値という気持ちでとらえてますが振り幅が大きいのでどこを基準にすればいいのかよくわかりません60歳を過ぎたらいろんな体の変化が出てきてこれも自然な流れなんだと思いながらも受け止めるには少々時間がかかりますが老化現象に伴いメンテナンスの重要性とか時間とお金がかかるということをじわじわと感じています病院にはお年寄りが多いというのもようやく納得できるようになりましたできれば病院のお世話にならないように健康管理はしっかりしたいものですね
2024年12月19日
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寒すぎて外に出られない
毎日欠かさずウォーキングに出かけていたのですがここ数日前から寒さがきびしく用がある以外は出かけなくなってしまいました運動不足になってしまいせっかく良くなったひざ痛がまた悪化するのではないかと少々気になりながらも外に出るのを躊躇しています今年は秋がないといわれるほど暑い日が続き、ようやく冬らしくなったと思ったら底冷えのするような寒さで山間部の積雪量が例年より早くて多いというニュースを見ました外と中の温度変化やお風呂に入る時は注意ですね年末に向けて事故やケガのないようにまた、コロナやインフルエンザの感染症などいつも以上に気をつけたいです
2024年12月18日
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クーポン使ってお米を買いました
ドコモのdカードゴールドの特典クーポンの交換をしました昨年までは商品価格全額に使えたのですが今回は一商品価格の半分しか使えなくなり残りは自己負担というなんだか微妙なクーポンです日ごろからこれといって欲しいものはないのですがそうかといって22,000円分のクーポンを無駄にしたくない先日はそのクーポンを使って血圧計を買いました他に欲しいものがないのでちょうど少なくなったお米を買うことにしました10㌔で6,980円の山形県産のお米です3,300円のクーポン使って残りの3,680円分はポイント利用実質０円でお米が届きました食べ物とか消耗品ならいくつあっても困らないのでじょうずに利用しようと思います見たかんじお米の粒は白いところがなくきれいで粒もそろっています通販は当たりはずれがあるので口コミを見てもハズレる時はハズレって感じですが今回はいい感じのお米で良かった～重いので家まで届けてもらえるのはすごく助かりますね
2024年12月18日
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年末の憂うつ
今年もあと２週間をきりましたスーパーの広告が入った日は朝からレジに行列ができ街はお正月準備の買い物客が増えてきたように思います一般家庭ではおせち料理作ったりするのでしょうね重箱に詰めるほどのものは作りませんがいつもの副菜程度に作る予定ですおせち料理ってほとんど煮物であまり喜んで食べられないし箸休めくらいの割には手間がかかるので作るのやめてますそもそも年末年始や夏季休暇など長期休暇は昔から憂うつなぜかって一日中食事の用意と片付けに追われて段取り考えて買い物して・・・ってすごく疲れます要するに生活のリズムが狂うので長期休暇になると気分が下がるそれなりにちゃんと作りますが料理が好きではないというのも大きいですね今年は長男の嫁がいたり年老いた義両親の分まで作ることになるので大人数の料理となると味付けが狂ってしまうのでむずかしいですカレンダー通りでは10日間の休みですが実家に帰るのは５日間にします田舎では気晴らしができるようなところはなく息が詰まりそうになるので早々に引き上げたいと思います
2024年12月18日
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ひざ痛の通院治療あと少し！
先月、膝の激痛で整形外科に行き週２回のリハビリに通い始めて約一か月足のマッサージや筋力トレーニングをまじめに続けた結果今では階段も正座も小走りも痛みなく過ごせるようになりました理学療法士さんのアドバイスはすごく大きくて歩き方を変えただけで劇的な変化を感じました体のゆがみなども見てくれてさすがだな～と思いました思いのほか早い回復力で通院もそろそろ終わりたいな～と担当の人に聞いてみた来週くらいにはいいかな？ということでした年内には通院から解放されたいと思っていたのでゴールが見えてきてうれしい！！ってことはあと２回くらい？ひざの治療が終わったら次は血圧を下げることに集中したいと思います
2024年12月17日
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暑さの理由
エアコンの設定温度をめぐって旦那ともめる日々暑がりの自分と寒がりの旦那その理由が血圧の高さだと最近になって判明しました低血圧気味の旦那はとにかく寒がりで特に足の先がいつも冷え冷えそれに対して寒さに強い自分はいまだに毛布を出していませんそう、暑いから・・・この時期は外と中の温度変化が激しいので要注意です毎日血圧チェックが欠かせません食生活の改善をはじめようと思っていますが体にいいといわれる納豆が食べられません過去に何度か挑戦したけど、どうしてもにおいが無理でしたなんとか克服したいというのが今の目標納豆嫌いの克服レシピ何かないかな～
2024年12月17日
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イルミネーション 梅田グランフロント
毎年、楽しみにしているグランフロントのイルミネーション広いスペースに巨大なツリーが色を変えて幻想的に光ります意外と人が少ないのでゆっくり写真が撮れてお気に入りの場所です
2024年12月15日
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血圧計を買いました
健康診断で血圧とコレステロール値高めの結果を受けて血圧計を買いました去年まではずっと標準値だったので安心していたのですがさすがに年齢とともにそれなりの数値が出てしまいショックです暑がりの自分と血圧低めの旦那部屋の温度をめぐって言い合いになるのも血圧高めのせいだと今さらながら納得しました病院に行くとすぐに薬を出されそうなのでまずは食事と生活の改善をしてみようと思います調べたら血圧を下げる食べ物もあるようなので積極的に取り入れたいと思いさっそく豆乳なんて買ってみたりして夜更かし大好き人間もそろそろやめた方がよさそうです血圧の計り方やその時の微妙な違いで数値がすごく変わることがあるのですが一つの目安として毎日チェックしようと思います急な体の変化がおこるお年頃何かと注意が必要になってきました老化現象ってこわいですね
2024年12月15日
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ごきげんな土曜日
今日は次男と北新地で食事会ゆっくり話す機会がないのでプチ忘年会を開催完全個室でゆったり、話に花が咲きました久しぶりのお酒も美味しく料理も上品で大満足❗️帰りはグランフロントのイルミネーションを見て帰りました土曜日とあって梅田の街は人が多くにぎやかてした地下街を歩くと着ていたコートが暑くて冷たい空気さえ気持ちよく感じました今年も一年、元気に過ごせたことに感謝です
2024年12月14日
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家族で忘年会
今日は次男と３人で食事会です車で30分ほどのところにいながら会うのは年に数回30歳を過ぎたのに一人を楽しむ今時の子年末には会うのですがたまには一緒に食事でもしようということになりました先週、梅田で予約しようとお店を探しましたが手ごろな価格のお店はすでに満席が多く居酒屋のようなにぎやかな場所は落ち着かないという旦那が選んだのは北新地の上品そうなお店でした当然、かなりの予算オーバーとなってしまいましたが完全個室の料亭？みたいなところでしたいや、ちょっと待って新地なんて初めてでなんか接待で使うとかお酒を楽しむ大人の街のイメージ強いんですけど・・・といってる間に予約完了してました私以外はお酒がほとんど飲めないのに飲み放題ってかということで本日、夕方から梅田に出かけますついでにイルミネーションも楽しんで来ようと思いますそれにしても今日は底冷えのする寒さです
2024年12月14日
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タイミーから募集のお知らせくるけど・・・
すき間バイトのタイミー年末に向けて仕事は多くあるようで新着の募集案件がひっきりなしに送られてきます残念ながら物流関係とか男性限定とか勤務地が遠いところばかりで思うようなものはありませんまぁ、まず年齢的にきびしい問題もありますが・・・内容見ているとけっこうきびしめで服装、身なりはあたりまえとしても過去にタイミーの経験が数回ある人限定とかあってへぇ～ってかんじ朝が早かったり、夜遅くまでだったり身軽な若者対照的なものが多い気がしましたどうやら自分には向いていないようです
2024年12月13日
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大阪のおばちゃん
昨日、何気についていたテレビで不用品のリサイクルで何でも作ってしまう大阪のおばちゃんがどこかの商店街でインタビューされていました玉ねぎの入った網の袋をつなぎ合わせて買い物バック作ったり古い傘を使って自転車のカゴのカバー作ったりとなかなかまねできない奇抜な発想ではありますが物を大事にするというところにすごく共感しました捨てる前にいろいろ工夫して再利用するもったいない精神見習いたいと思いました今は安価でなんでも買えて使い捨ての傾向がありますよね100円ショップの便利グッズもよく紹介されていますがなくてもいいようなものが多い気がしています使用頻度の少ないものは他の物で代用できたり工夫次第で何とかなりそうなものもいっぱい家で使うだけなら見栄えはいらないよね～自分で工夫して手作りするって頭も使うし手先も使ってすごくいいことですよねだから大阪のおばちゃんは元気な人が多いのかな？
2024年12月13日
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買物の仕方が変わりました
昨年から値上げが止まりませんね今までは週に２，３日の買い物でまとめ買いをしていたのですが最近は買い物の仕方が変わりました時間があるというのもありますが特売品と値引きシールがメインでその日にいるものだけを買うということ肉、魚はその日の状況を見ながら冷凍保存ができるものは安いときに買うことチラシのチェックはあたりまえですよね節約術というかケチケチ度が加速していますサラリーマンの収入は変わらないのでいかにして支出をおさえるかが重要知恵と工夫がものをいう時代になってきたなと思います
2024年12月12日
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年寄りの仕事探し
退職して８か月が過ぎましたストレスから解放されのんびり過ごしていたのですがその代償として体重が増加運動不足も加わり、血圧やコレステロール値の上昇が発覚年齢的なものであるのかもしれませんが早急な生活改善が必要だと気になり始めました健康のためにもそろそろ仕事を探そうかと思い始めハローワークの求人を見ると60代の女性の求人は清掃作業か調理補助が目につきますハローワークの相談でも60代の求人となると職種がかなり限定されて求人数もぐっと減るといわれましたがっつり働く気力も体力もないので週３日くらいでいいかなという感じですが以外とありそうでない現実いいなと思ったら勤務地が遠かったり条件をあれこれ考えていたら日にちばかりが過ぎている状態です今朝、すき間バイトのタイミーに登録してみましたが工場や倉庫の仕事など男性の力仕事が多い印象ですスーパーの品出しとかいいなと思いましたがなかったです他の求人もやはり年齢的に無理な気がして探すのをやめました採用する側からしたら若い人の方がいいに決まってますよね焦らず気長に探してみようと思い始めました
2024年12月11日
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生活習慣の見直し
朝から膝関節症のリハビリで病院まで歩いて15分風がないので暖かく気持ちがいいひざの痛みもよくなっているみたいで正座もできるようになりました立ち上がる時の痛みはあったりなかったりで激痛はまったくなくなりました今回のひざ痛で健康の大切さを痛感血圧とコレステロール値高めも気になるところですウオーキングはじめて一か月ですが体重が落ちないことにショックを受けてますこうなると食事と運動ですよね最近はご飯のおかわりをやめたことと大好きな揚げ物を減らして肉中心から魚中心にシフトチェンジ健康だけはお金で買えないので日々の習慣を見直すことに気をつかうようになりましたとにかく体重を落としたいけど落ちないのが今の悩みになってますやせた～いでも食べた～い困ったもんです
2024年12月10日
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健康診断の結果が届きました
先月末に受けた年に一度の健康診断身長体重、血圧、血液検査と簡易的なものでした結論から言うとＣ判定で要再検査、生活改善とありましたコレステロール値が高いのはわかっていましたが血圧が131で引っ掛かるという事実年齢の節目って身体の変化がおこりやすい気がします歳相応にいろんな変化が出てくるものです多少の無理ができた若いころとは全く別人になったような気持ち日ごろの運動の大切さを実感します食生活の見直しは確かに感じるところです野菜は高騰続きで食べる量が減っているかもです揚げ物やお肉が多いし、相変わらず茶色い食べ物がおいしいご飯の量は減らしているのでおかわりはしなくなりましたがまだまだ改善する必要がありますねわかっちゃいるけど何を食べてもおいしいので困る～代謝が悪くなった分だけ色々変えていかないといけないんですね齢をとるのも楽ではないですね
2024年12月09日
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炊飯器調理はアリですね
いつものウォーキング前に手羽元と大根とたまごの煮物をしようとはじめての炊飯器調理をして出かけました帰ってきたら部屋が炊き込みご飯のにおいで充満してました保温になっていたので調理は完了出来上がりはどうかというと・・・水分が少なかったようでちょっと焦げていましたがなんとか許容範囲でギリセーフでした鶏肉も大根もとろっとろになっていましたよコンロで炊くよりずっと時短になりそうです要領を得たらいろんな料理に使えそうですね動画ではチーズケーキを作っているのを見たのでいつかやってみたいです材料いれて混ぜてスイッチ押すだけこれ考えた人すごいですね
2024年12月09日
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はじめての炊飯器レシピ
ネットでよく見る炊飯器でつくる料理材料と調味料を入れてスイッチ押すだけ画期的な調理法だと思いながらやったことがありません今日は鶏の手羽元と大根、卵の煮込みなのでやってみることにしました材料を入れて適当に調味料いれてスイッチを入れましたいったいどうなることやら？出来上がりまで時間があるので日課の散歩に出かけてきます楽しみ～
2024年12月09日
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生活の知恵 ハンドタオル活用法
急激な寒さがやってきて大雪のニュースで冬本番という気がしますね今日はハンドタオルをリメイクしようと思いますもらいものばかりのハンドタオル台ふきんに使う以外になく新品を雑巾にするのも気が引けてたまっていましたそこで幅が同じものを選んでつなぎ合わせてフェイスタオルにしてしまおうと思い付きました片方の端はゴワゴワするのでいったんほどきますほどいた所を縫い代が隠れるようにつなぎ合わせたらはい出来上がり～微妙なサイズのハンドタオルの使い道に困っていたのでこれはすごく満足度が高いですついでにバスタオルも縦半分に切ってフェイスタオルに改造します長年の悩み？だったタンスの肥やし実用的な解決策が見つかってよかった～
2024年12月09日
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