ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
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【バーゲン本】アフター更年期からの不調を治す50の習慣 [ 浜中　聡子 ]

40代後半になると、日常生活で
不調を感じるようになります。

更年期なのかな？？

自分の体を知ることが
一番大切ですが、更年期の症状を
本などを読んで知っておくことも
大切だと思います。

今回は、アフター更年期について
読んでみました。
アフター更年期って何？？
アフター更年期とは、更年期を終えた後のことなんですね。

私自身、更年期を終えるとその後は
バラ色の人生なのだろうと思っていましたが
そんなことはないのだそうです。

更年期を終えた後も女性の体は
複雑ですね。
いろいろな症状が出てしまうようです。

アフター更年期を元気に過ごすために
著者は体の内側からとしては
スムージを作って飲むことをすすめています。

お野菜や果物を体に取り入れることが
大切なんですね

そして、ハーブのことも書いてありましたよ。
パセリがアフター更年期にはよいのだそうです。

我が家にもお庭でパセリを育てていますが
これがとてもいいのだそうです。
そして、バジルやセージもおすすめだそうです。

私自身、毎日セージはブレンドティーとして
飲んでいます。

常に元気に明るく過ごすことはむずかしいかもしれませんが
やはり病は気から。
心を元気にすることが大切なのだと思います。

40代後半、シミが目立つようになり
白髪も気になるようになりました。
鏡を見ると、昔の自分と違う自分がいて
私自身悲しくなることもあります。

でも、これも自分なのだと前向きに
とらえ行くことが大切なのですね。

元気になる1冊でした。