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横浜市在住のSumikoです。
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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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2023.05.24
テーマ： 読書日記(1994)
カテゴリ： 読書感想
年齢を重ねていくと、食の大切さ
健康のありがたさを実感します。
この本は、
・風邪をひいたときに
・下痢のときに
・便秘のときに
・食欲不振のときに
・ちょっとした不調に
おススメの疲労回復レシピ78が紹介されています。
私は、便秘がちで冷えがあり不眠などがあるので
大変参考になりました。
・冷えの解消
・疲労回復
・貧血予防
・不眠解消
と女性の悩みに多い症状にあったレシピもあります
おかゆ、ポタージュ、ホットヨーグルトなど
簡単でからだにやさしいレシピはとても参考になります。
最後には、Q＆Aとしてドクターコラムもあります。
最近はコンビニ、ファミレス、ファーストフード店などで
食事をすます人も多いと感じます。
しかし、家庭料理を大切にしていくことが
健康への近道だと私自身感じています。
必要な栄養が摂れて体にやさしいレシピを
家庭で作ることが一番だと感じる1冊です。
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