PR
ぽん子^_^
ぽん子の子育てダイエット日記 ほぼ毎日更新します 子育てダイエット頑張る こんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます
サイド自由欄
自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー
ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。
カテゴリ
未分類
(15796)ポン子のダイエット日記
(103)ディズニー、USJなど
(121)総合TOP
(5783)美容
(431)ダイエット・健康
(1658)美肌レシピ
(263)美容レシピ
(555)デトックスレシピ
(269)ダイエットレシピ
(814)献立に迷ったら！楽天レシピ
(2721)肉料理のレシピ
(60)健康レシピ
(1276)子供喜ぶレシピ
(297)簡単レシピ！！
(55)魚のレシピ
(23)カレーレシピ
(54)子供喜ぶキャラ弁
(214)お弁当
(53)低糖質スイーツ
(215)糖質OFF
(52)スイーツレシピ
(240)節約レシピ
(67)(-ε-)~♪ＭＵＳＩＣ だーいすき
(3627)最新映画情報
(156)最新芸能情報！！スクープ
(8066)最新ドラマ
(241)おすすめDVD
(1009)楽天BOOKS
(513)ゲーム
(283)楽天LADYｓ ファッション
(1464)通販おすすめ
(1243)楽天トラベル
(50)面白い コミック
(353)ぽん子のいろいろ
(36)歌
(22)ぽん吉ジャグラー日記
(25)おもしろいレシピ
(151)知り合いのじいちゃん ばあちゃん
(173)ぽん子のおすすめ❤️🩹
(63)ひろぽん、日記
(43)ニュース📰
(45)カブトムシ
(6)
2022.08.29
テーマ： 楽天レシピ(155209)
カテゴリ： ダイエットレシピ
デトックス!! ダイエットスープ
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
ダイエット中も満足！ヘルシークレープ
作者： tamagoyasann
■材料（2～4人分）
水切りヨーグルト / 160g
バナナ / 1本
ブルーベリーなど果物 / 50g
クレープ生地 (材料は以下記載) / 4枚
★薄力粉 / 30g
★片栗粉 又は タピオカ粉 / 5g
★スキムミルク / 6g
★ラカントS 又は お砂糖 / 10g
★たまご / 1個
★バニラエッセンス / 2滴
★水 / 50cc
■レシピを考えた人のコメント
スキムミルクで作った水切りヨーグルトを、同じくスキムミルクで作ったクレープで包みました。
バターやオイルを使わずとってもヘルシーなクレープです。
詳細を楽天レシピで見る→
ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート
料理名：ゼラチン わらびもち風デザート
作者： のあぷ〜
■材料（2〜3人分）
ゼラチン / 10g
水 / 400g
黒糖 / 10g
きな粉 / 30gくらい
■レシピを考えた人のコメント
市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*)
ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^)
詳細を楽天レシピで見る→
ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート
料理名：ゼラチン わらびもち風デザート
作者： のあぷ〜
■材料（2〜3人分）
ゼラチン / 10g
水 / 400g
黒糖 / 10g
きな粉 / 30gくらい
■レシピを考えた人のコメント
市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*)
ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^)
詳細を楽天レシピで見る→
●簡単♪豆腐スイーツ★蜂蜜×青汁■カカオミント添●
料理名：簡単 豆腐スイーツ 蜂蜜 青汁 カカオ ミント
作者： やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
■材料（1人分）
絹ごし豆腐 / 1/4丁
●青汁パウダー（詳細後述、抹茶でも可♪） / 1包
●はちみつ / 大さじ1
●カカオニブ（混ぜ込み用） / 小さじ1
カカオニブ（飾り用） / 1つまみ
ミントの葉 / 今回は1枚
■レシピを考えた人のコメント
やつはし流★豆腐レシピ第5弾♪最終章はひんやりデザート☆彡楽天市場でも購入できる青汁パウダーを使い、こんな簡単映え＆破天荒デザートが出来ちゃいました( ´艸｀)
詳細を楽天レシピで見る→
フライパンでヘルシー苺ロール
料理名：フライパンでヘルシー苺ロール
作者： Polaris36
■材料（１人分）
水切りヨーグルト＋粉パルスイート / 大匙６＋小匙１
苺 / ３個
ホットケーキミックス / ４０ｇ
水 / 大匙３
卵(溶いでおく） / 1/2個
甘味料(パルスイート） / 小匙1/2
アルミホイル(卵焼き器の型より大きめ） / １枚
■レシピを考えた人のコメント
生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。
ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう？
詳細を楽天レシピで見る→
オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに
料理名：オートミールdeバナナマフィン
作者： maro_mee *
■材料（1〜6人分）
バナナ / 1本
卵 / 2個
砂糖(お好きな糖類) / 35g
油 / 35g(大さじ3)
★オートミール(粉砕する) / 60g
★アーモンドプードル(パウダー) / 30g
★ベーキングパウダー / 小さじ1
☆シナモンパウダー / 少々
■レシピを考えた人のコメント
オートミールと食物繊維豊富な
アーモンドプードルのバナナマフィンです
小麦粉無し低糖質なおやつにも◎
粉砕道具が有れば是非試してみて下さい
6個マフィン型使用☆
詳細を楽天レシピで見る→
【地獄の11分】マンションOK！キツイけど病みつきになる痩せるダンス！
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
ダイエット中も満足！ヘルシークレープ
作者： tamagoyasann
■材料（2～4人分）
水切りヨーグルト / 160g
バナナ / 1本
ブルーベリーなど果物 / 50g
クレープ生地 (材料は以下記載) / 4枚
★薄力粉 / 30g
★片栗粉 又は タピオカ粉 / 5g
★スキムミルク / 6g
★ラカントS 又は お砂糖 / 10g
★たまご / 1個
★バニラエッセンス / 2滴
★水 / 50cc
■レシピを考えた人のコメント
スキムミルクで作った水切りヨーグルトを、同じくスキムミルクで作ったクレープで包みました。
バターやオイルを使わずとってもヘルシーなクレープです。
詳細を楽天レシピで見る→
ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート
料理名：ゼラチン わらびもち風デザート
作者： のあぷ〜
■材料（2〜3人分）
ゼラチン / 10g
水 / 400g
黒糖 / 10g
きな粉 / 30gくらい
■レシピを考えた人のコメント
市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*)
ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^)
詳細を楽天レシピで見る→
ゼラチンで作る★ヘルシーわらびもち風デザート
料理名：ゼラチン わらびもち風デザート
作者： のあぷ〜
■材料（2〜3人分）
ゼラチン / 10g
水 / 400g
黒糖 / 10g
きな粉 / 30gくらい
■レシピを考えた人のコメント
市販のわらびもちは意外と糖質たっぷり高カロリー(*_*)
ゼラチンでコラーゲンも摂れる罪悪感ゼロのわらびもち風デザートです(^^)
詳細を楽天レシピで見る→
●簡単♪豆腐スイーツ★蜂蜜×青汁■カカオミント添●
料理名：簡単 豆腐スイーツ 蜂蜜 青汁 カカオ ミント
作者： やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
■材料（1人分）
絹ごし豆腐 / 1/4丁
●青汁パウダー（詳細後述、抹茶でも可♪） / 1包
●はちみつ / 大さじ1
●カカオニブ（混ぜ込み用） / 小さじ1
カカオニブ（飾り用） / 1つまみ
ミントの葉 / 今回は1枚
■レシピを考えた人のコメント
やつはし流★豆腐レシピ第5弾♪最終章はひんやりデザート☆彡楽天市場でも購入できる青汁パウダーを使い、こんな簡単映え＆破天荒デザートが出来ちゃいました( ´艸｀)
詳細を楽天レシピで見る→
フライパンでヘルシー苺ロール
料理名：フライパンでヘルシー苺ロール
作者： Polaris36
■材料（１人分）
水切りヨーグルト＋粉パルスイート / 大匙６＋小匙１
苺 / ３個
ホットケーキミックス / ４０ｇ
水 / 大匙３
卵(溶いでおく） / 1/2個
甘味料(パルスイート） / 小匙1/2
アルミホイル(卵焼き器の型より大きめ） / １枚
■レシピを考えた人のコメント
生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。
ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう？
詳細を楽天レシピで見る→
オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに
料理名：オートミールdeバナナマフィン
作者： maro_mee *
■材料（1〜6人分）
バナナ / 1本
卵 / 2個
砂糖(お好きな糖類) / 35g
油 / 35g(大さじ3)
★オートミール(粉砕する) / 60g
★アーモンドプードル(パウダー) / 30g
★ベーキングパウダー / 小さじ1
☆シナモンパウダー / 少々
■レシピを考えた人のコメント
オートミールと食物繊維豊富な
アーモンドプードルのバナナマフィンです
小麦粉無し低糖質なおやつにも◎
粉砕道具が有れば是非試してみて下さい
6個マフィン型使用☆
詳細を楽天レシピで見る→
【地獄の11分】マンションOK！キツイけど病みつきになる痩せるダンス！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエットレシピ] カテゴリの最新記事
-
ダイエットしよ 2024.11.08
-
ダイエット応援！おからのチキンナゲット 2024.11.06
-
節約・ダイエットにもやしと挽き肉のチリ… 2024.11.06
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
